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Wenn Sie an dieser Art von Magen-Darm-Grippe leiden, ist normalerweise keine ärztliche Behandlung erforderlich, außer in zwei Fällen: wenn Sie starke Bauchschmerzen oder eindeutig lokalisierte Bauchschmerzen haben (was auf eine Blinddarmentzündung, Bauchspeicheldrüsenentzündung oder eine andere schwerwiegende Erkrankung hinweisen kann) oder wenn Sie Anzeichen einer schweren Dehydratation wie Ohnmacht oder Benommenheit, insbesondere beim Aufstehen, oder einen schnellen Herzschlag zeigen. Bei Kindern sind Anzeichen von Dehydration eine verminderte Tränenproduktion, weniger nasse Windeln, eine kollabierte Fontanelle und weniger elastische Haut (das Zusammendrücken der Haut federt nicht zurück). 
Erbrechen immer häufiger oder ständig, länger als einen Tag Fieber über 38,5 °C Durchfall länger als 2 Tage Gewichtsverlust Verminderte Urinproduktion Verwechslung Schwäche 
Fieber über 39,5 C Verwechslung Trägheit (Lethargie) Anfälle Schwierigkeiten beim Atmen Brustschmerzen Ohnmächtig werden In den letzten 12 Stunden nicht gepinkelt 
dunkler Urin Mund und Augen sind trockener als normal Keine Tränen wenn es weint 
Berühre keine Leute, wenn du nicht musst. Vermeiden Sie unnötiges Umarmen, Küssen und Händeschütteln. Versuchen Sie, häufig berührte Oberflächen wie Türklinken, Toilettenbeckenknopf oder Küchenschränke nicht zu berühren. Legen Sie den Ärmel Ihres Hemdes über Ihre Hand oder legen Sie ein Taschentuch dazwischen. In die Ellbogen niesen oder husten. Beuge deinen Arm und halte ihn vor dein Gesicht, sodass Nase und Mund in der Ellenbogenbeuge verborgen sind. Dies verhindert, dass die Keime auf Ihre Hände gelangen, was Ihnen helfen kann, sie früher zu verbreiten. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände oder verwenden Sie ein Desinfektionsmittel. Wenn Sie gerade erbrochen, niesen oder auf andere Weise Körperflüssigkeiten berührt haben, desinfizieren Sie Ihre Hände. 
Wenn der Durchfall vorbei ist, kann Ihr Kind wieder zur Schule gehen, denn dann ist es nicht mehr ansteckend. Die Schule möchte möglicherweise eine Notiz vom Hausarzt, die besagt, dass das Kind geheilt ist. Fragen Sie in der Schule nach der Richtlinie. 
Es gibt unterschiedliche Ansichten darüber, ob es besser ist, das Virus zu behalten "aussteigen" um zu arbeiten (d. h. keine Medikamente gegen Durchfall einzunehmen) oder den Durchfall zu stoppen. Du kannst aber Durchfallhemmer in der Drogerie kaufen, wenn du willst. 
Wenn Sie aufgrund von Durchfall viel Flüssigkeit verlieren, sollten Sie diese wie oben erwähnt durch ein Getränk mit Elektrolyten (Gatorade, O .) ergänzen.R.S) und mit Wasser. Da Elektrolyte (insbesondere Kalium) für die elektrische Erregung des Herzens sehr wichtig sind, müssen Sie genau aufpassen, um den Mangel auszugleichen. Wenn Sie viel Flüssigkeit verlieren und starken Durchfall haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es kann feststellen, ob Sie wirklich eine Magen-Darm-Grippe haben und ob eine Behandlung erforderlich ist. Es gibt auch andere Erkrankungen, wie bakterielle Infektionen, Parasiten oder Nahrungsmittelallergien, die Sie ebenfalls krank machen können. 
Wenn die Schmerzen mit einem Schmerzmittel nicht verschwinden, gehen Sie zum Arzt. 
Sportgetränke (wie Gatorade) enthalten viel Zucker und versorgen dich nicht genug mit Feuchtigkeit. Es verursacht nur ein Völlegefühl und Bauchschmerzen.. Stellen Sie Ihre eigene orale Rehydrationslösung her. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben, aber das Haus nicht verlassen können, um O.R.S. zu kaufen, machen Sie Ihr eigenes Getränk. Mischen Sie 1 Liter Wasser mit 6 Teelöffel Zucker und 0,5 Teelöffel Salz und trinken Sie so viel wie möglich. 
Bananen sind sehr gut, weil sie dich auf milde Weise mit Nährstoffen versorgen, sind aber auch reich an Kalium, das dir oft durch Durchfall fehlt. Reis ist mild und selbst wenn Ihnen sehr übel ist, können Sie ihn normalerweise bei sich behalten. Reiswasser kann man auch mit etwas Zucker trinken, aber die Meinungen sind noch geteilt. Apfelmus ist auch mild und süß und gut verträglich, auch wenn man nur alle 30 Minuten einen Löffel voll isst. Gerade bei Kindern muss man viel Geduld mitbringen, da diese nur mit sehr kleinen Mengen auf einmal umgehen können. Halte dich an kleine Mengen, denn große Mengen können dich wieder erbrechen lassen. Toast ist eine milde Form von Kohlenhydraten und die meisten Kranken können es bei sich behalten. Wenn nichts anderes hilft, iss Babynahrung. Babynahrung im Glas ist magenschonend, leicht verdaulich und voller Vitamine und Nährstoffe. Probiere das aus, wenn du nichts anderes unten halten kannst. 
Schläfchen halten. Wenn Sie von der Arbeit oder der Schule zu Hause bleiben können, machen Sie nachmittags ein Nickerchen, wenn Sie müde sind. Fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie nicht produktiv sind – Sie brauchen den Schlaf, um sich zu erholen. 
Bleiben Sie in der Nähe einer Toilette. Wenn Sie es schaffen, die Toilette zu erreichen, ist das besser, als den Boden reinigen zu müssen. An einer leicht zu reinigenden Stelle spucken. Wenn du große Schüsseln hast, die du nicht oft verwendest (wenn überhaupt), die du in die Spülmaschine stellen kannst, ist es eine gute Idee, sie neben dir aufzubewahren. Anschließend können Sie den Inhalt in die Toilette werfen, ausspülen und die Schüssel von Hand oder in der Spülmaschine spülen. 
Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn. Befeuchte einen Waschlappen mit kaltem Wasser und lege ihn auf deine Stirn. Bei Bedarf immer wieder nass machen. Nimm eine lauwarme Dusche oder ein Bad. Du musst dich nicht einseifen, es geht ums Abkühlen. 
Umgang mit magen-darm-grippe
Gastroenteritis, besser bekannt als Magen-Darm-Grippe, kann mehrere Tage lang sehr krank machen. Es ist normalerweise nicht tödlich, aber die Genesung kann sehr schwierig sein, wenn es nicht richtig behandelt wird. Wenn Sie sich so schnell wie möglich erholen möchten, müssen Sie Schritte unternehmen, um die Symptome zu kontrollieren, sich zu hydratisieren und viel Ruhe zu bekommen.
Schritte
Methode 1 von 3: Ihre Krankheit beurteilen
1. Die Symptome der Magen-Darm-Grippe verstehen. Diese Krankheit betrifft alle Teile des Verdauungssystems. Symptome können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und allgemeines Unwohlsein sein. Sie können eines oder alle Symptome haben, wenn Sie an einer Magen-Darm-Grippe leiden.
- Die Krankheit geht von selbst weiter, was bedeutet, dass das Virus in der Regel nach 2-3 Tagen verschwunden ist. So leidet man in der Regel nicht länger als eine Woche unter den Symptomen.
2. Verstehen Sie, wie sich die Krankheit ausbreitet. Die Krankheit wird durch Kontakt mit einer infizierten Person, durch den Verzehr von Speisen, die der Erkrankte zubereitet hat, oder durch das Berühren von Gegenständen (wie der Türklinke der Toilette) übertragen, die gerade von einem Erkrankten berührt wurden. Dadurch bleiben Keime zurück, die dann von anderen aufgenommen werden können.
3. Beurteilen Sie, ob Sie eine Magen-Darm-Grippe haben. Hatten Sie Kontakt zu einer anderen Person mit Magen-Darm-Grippe? Haben Sie ein oder mehrere Symptome einer Magen-Darm-Grippe?? Wenn Ihre Symptome leichte bis mittelschwere Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sind, haben Sie wahrscheinlich eine Magengrippe, die durch die drei häufigsten Viruskeime verursacht wird: Norovirus, Rotavirus oder Adenovirus.
4. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich ernsthaft krank fühlen oder längere Zeit anhalten. Dies ist besonders wichtig, wenn die Symptome mit der Zeit nicht besser werden. Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie zum Hausarzt, wenn Sie an folgenden Symptomen leiden:
5. Wissen, wann Sie in die Notaufnahme gehen müssen. Dehydration kann ein ernstes Problem sein. Wenn Sie die folgenden Symptome einer schweren Dehydration bemerken, gehen Sie sofort in die Notaufnahme oder rufen Sie 911 an.
6. Beachten Sie, dass Dehydration für manche Menschen noch gefährlicher ist. Babys und Kleinkinder haben ein erhöhtes Risiko, ebenso wie Diabetiker, ältere Menschen und Menschen mit HIV. Babys und Kinder werden häufiger stark dehydriert als Erwachsene. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind dehydriert, suchen Sie sofort Hilfe auf. Häufige Symptome sind:
7. Versuchen Sie zu vermeiden, andere anzustecken. Wasch dir oft die Hände. Verhindern Sie, dass sich die Magen-Darm-Grippe in Ihrem Haushalt ausbreitet, indem Sie sich immer die Hände waschen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie normale Seife (keine antibakterielle Seife ist erforderlich) und warmes Wasser verwenden und Ihre Hände damit 15-30 Sekunden lang waschen sollten, damit sie wirklich wirksam ist.
8. Infizierte Kinder getrennt halten. Kinder sollten von der Schule oder Kita ferngehalten werden, damit sie die Infektion nicht verbreiten. Jeder, der die Magen-Darm-Grippe hat, kann das Virus auch über den Stuhlgang übertragen, daher sollte er sich von anderen fernhalten, bis er keinen Durchfall mehr hat.
Methode 2 von 3: Behandlung der Symptome
1. Übelkeit behandeln. Konzentrieren Sie sich darauf, Flüssigkeiten niedrig zu halten. Wenn Sie sich ständig übergeben, sollten Sie vor allem versuchen, die Übelkeit zu reduzieren und das Erbrechen zu stoppen. Ohne Flüssigkeit können Sie dehydrieren und sich weniger schnell erholen.
- Viele Menschen trinken Softdrinks wie Limetten- oder Zitronenlimonade, um der Übelkeit entgegenzuwirken. Andere schwören auf Ingwer, um Übelkeit einzudämmen.
2. Durchfall behandeln. Durchfall kann als häufiger flüssiger oder wässriger Stuhlgang beschrieben werden. Patienten können es auf unterschiedliche Weise erleben. Wenn Sie jedoch aufgrund von Durchfall viel Flüssigkeit verlieren, sollten Sie dies durch ein Getränk mit Elektrolyten (Gatorade, O .) ergänzen.R.S) und mit Wasser. Da Elektrolyte (insbesondere Kalium) für die elektrische Erregung des Herzens sehr wichtig sind, müssen Sie genau aufpassen, um den Mangel auszugleichen.
3. Dehydration bekämpfen. Die Kombination von Erbrechen und Durchfall kann Dehydration als schwerwiegende Komplikation haben. Erwachsene bemerken, dass sie dehydriert sind, wenn sie beim Aufstehen schwindlig sind, einen schnellen Herzschlag haben, einen trockenen Mund haben oder sich sehr schwach fühlen. Ein Teil des Problems mit Dehydration ist, dass es mit einem Mangel an wichtigen Elektrolyten wie Kalium einhergeht.
4. Achten Sie besonders auf Dehydrationssymptome bei Babys und Kindern. Babys und Kleinkinder haben ein höheres Dehydrationsrisiko. Wenn Ihr Kind nicht trinken möchte, gehen Sie zum Arzt, denn ein Kind dehydriert viel schneller als ein Erwachsener.
5. Behandeln Sie Ihre Bauchschmerzen. Sie können ein rezeptfreies Medikament einnehmen, um die Schmerzen zu lindern, damit Sie sich an den Tagen, an denen Sie krank sind, etwas besser fühlen. Auch ein warmes Bad kann helfen.
6. Keine Antibiotika nehmen. Da Gastroenteritis durch ein Virus und nicht durch Bakterien verursacht wird, helfen Antibiotika nicht.
Methode 3 von 3: Damit Sie sich besser fühlen
1. Vermeiden Sie unnötigen Stress. Denken Sie daran, sich zu Hause zu entspannen, da Stressfaktoren die Genesung behindern können. Tun Sie alles, um Verspannungen abzubauen und sich bald besser zu fühlen.
2. Akzeptiere, dass du krank bist und für eine Weile nicht zur Arbeit oder Schule gehen kannst. Investiere deine kostbare Energie nicht in deine Arbeit. Jeder wird von Zeit zu Zeit krank, und Ihr Chef oder Lehrer wird es verstehen, solange Sie planen, die Arbeit später nachzuholen. Konzentriere dich jetzt darauf, besser zu werden.
3. Lassen Sie sich von jemandem bei der Hausarbeit und den täglichen Aufgaben helfen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen bei den zu erledigenden Dingen zu helfen, z. B. beim Wäschewaschen oder beim Abholen von Medikamenten. Die meisten Menschen helfen dir gerne, damit du bald wieder gesund wirst.
4. Viel trinken. Um hydratisiert zu bleiben, müssen Sie so viel Flüssigkeit wie möglich trinken. Bleiben Sie bei Wasser oder einer Elektrolytlösung aus der Drogerie. Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee und zu saure (wie Orangensaft) oder alkalische (wie Milch) Getränke.
5. Vermeide Lebensmittel, die dir nicht gut tun. Wenn Sie viel erbrechen, vermeiden Sie Lebensmittel, die weh tun, wenn sie wieder hochkommen (wie Pommes oder scharfe Speisen). Essen Sie in den ersten 24-48 Stunden auch keine Milchprodukte, da diese Durchfallsymptome verschlimmern können. Wenn Sie wieder etwas essen können, beginnen Sie mit Suppe oder Brühe und dann mit weichem Essen.
6. Essen Sie milde Speisen. Versuchen Sie, sich an die BRAT-Diät zu halten, die Bananen, Reis, Apfelmus und Toast umfasst. Dies ist mild genug, um darin zu bleiben, sodass Sie einige Nährstoffe erhalten, die Ihnen bei der Regeneration helfen.
7. Ruhe dich aus, so viel du kannst. Ausreichend Schlaf ist wichtig, wenn Ihr Körper die Magen-Darm-Grippe bekämpft. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 bis 10 Stunden am Tag schlafen, vorzugsweise mehr.
8. Bauen Sie Ihr Lager auf. Wenn Sie es vorziehen, auf der Couch abzuhängen, wo Sie auf Essen und Unterhaltung zugreifen können, bringen Sie Ihre Kissen und Decken auf die Couch, damit Sie schlafen können, wann Sie möchten, anstatt ins Schlafzimmer zurückgehen zu müssen.
9. Nehmen Sie keine Schlaftabletten ein, wenn Sie regelmäßig erbrechen. So verlockend das auch sein mag, nimm keine Schlaftabletten, wenn du dich immer noch übergeben musst. Wenn du tief schläfst und auf dem Rücken liegst, kannst du an deinem Erbrochenen ersticken.
10. Ignoriere die Zeichen nicht. Sobald du das Gefühl hast, dass etwas raus muss, schnell auf die Toilette gehen. Besser umsonst aufstehen als es zu spät ist und die Couch durcheinander bringen.
11. Kühlen Sie sich ab, wenn Sie Fieber haben. Stellen Sie einen Ventilator auf, der frische Luft über Ihren Körper bläst. Wenn dir richtig heiß ist, stell eine Schüssel mit Eiswasser vor den Ventilator.
12. Setzen Sie auf unbeschwerte Unterhaltung. Wenn Sie sich nur hinlegen und einen Film oder eine Fernsehsendung ansehen können, vermeiden Sie erbärmliche Dramen und wählen Sie etwas Süßes oder Lustiges. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachen Schmerzen lindern und die Genesung fördern kann.
13. Geh zurück zu deiner normalen Routine. Wenn du dich etwas besser fühlst, nimm einige normale Aufgaben wieder in deinen Alltag auf. Beginnen Sie mit einer Dusche, ziehen Sie sich so schnell wie möglich an und gehen Sie zu kleinen Aufgaben, Besorgungen und schließlich zurück zur Arbeit oder Schule.
Tipps
- Desinfiziere das Haus, wenn deine Magen-Darm-Grippe vorbei ist. Waschen Sie die Bettwäsche, reinigen Sie die Toilette, desinfizieren Sie die Türklinken usw. (alles, was kontaminiert sein und Keime verbreiten kann).
- Sei nicht zu stolz um Hilfe zu bitten!
- Es kann helfen, das Licht etwas zu dimmen und Geräusche so weit wie möglich auszuschließen. Dann werden deine Augen des hellen Lichts nicht müde. Geräusche können Kopfschmerzen und Stress verursachen.
- Trinken Sie kleine Schlucke Wasser, nicht große. Bei großen Schlucken muss man sich oft wieder übergeben.
- Verwenden Sie Treteimerbeutel, um einen Eimer auszukleiden. Knöpfen Sie sie zu, werfen Sie sie weg und legen Sie sie in einen sauberen Beutel, damit Sie sie leicht sauber halten können und sich das Virus weniger gut ausbreiten kann.
- Ziehen Sie in Erwägung, Ihre Kinder gegen Rotavirus impfen zu lassen. Ein Impfstoff gegen Norovirus für Erwachsene wird noch entwickelt.
- Gegen den schlechten Geschmack nach dem Erbrechen kann etwas Limonade, Wasser mit Zitrone oder Zitronenlimonade helfen. Trink einfach ein bisschen davon in kleinen Schlucken. Mund damit ausspülen und runterschlucken.
- Iss Joghurt oder Apfelmus, besonders Joghurt ist gut für den Magen. Iss kleine Stückchen davon, damit du es bei dir halten kannst. Joghurt und Apfelmus sind gut verdaulich für den Magen.
- Sie können auch große Handtücher zum Erbrechen verwenden, aber stellen Sie sicher, dass sich darunter nichts befindet, das beschädigt werden könnte (wie Bücher oder Elektronik). Wasche das Handtuch (und alles darunter, wie Decken oder Laken) danach.
Warnungen
- Wenn Ihr Durchfall oder Erbrechen Blut oder Schleim enthält oder länger als drei Tage anhält, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
"Umgang mit magen-darm-grippe"
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