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Gewöhnen Sie sich an, direkt nach dem Aufwachen alles aufzuschreiben, an das Sie sich aus Ihren Träumen erinnern können. Schreiben Sie Menschen, Orte, Gegenstände und Gefühle auf. Versuchen Sie, eine Verbindung zwischen dem Inhalt Ihrer Träume und Gefühlen oder Situationen herzustellen, die sich während Ihres bewussten Lebens ständig manifestieren. Wenn Sie beginnen, Verbindungen zwischen Ihren bewussten und unbewussten Erfahrungen herzustellen, werden Sie sich der subtileren Ideen und Erfahrungen, die unter der Oberfläche Ihres unmittelbaren Bewusstseins auftauchen, bewusster und darauf abgestimmt. 
Um frei zu schreiben, sitzt man an einem ruhigen Ort ohne Ablenkung. Schnappen Sie sich ein leeres Blatt Papier und beginnen Sie zu schreiben, was Ihnen in den Sinn kommt, auch wenn es mit "Ich weiß nicht, was ich schreiben soll" beginnt.” Schreiben Sie weiter, bis Ihr Kopf leer ist. Wenn Sie mehr Ermutigung brauchen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, können Sie sich zunächst eine Frage stellen wie: „Auf was brauche ich eine Antwort??“ oder „Woran habe ich in letzter Zeit viel nachgedacht??” Du wirst staunen, wohin dich das freie Schreiben führen kann und über die unerwarteten Einsichten, über die du stolpern kannst. 
Nimm ein Notizbuch mit, wenn du irgendwohin gehst. Schreiben Sie so detailliert wie möglich auf, was Sie sehen und fühlen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, bis Sie es automatisch tun, mit oder ohne Notebook. 
Achte auf leichte Variationen im Tonfall und Tonfall ihrer Stimmen, achte auf die Bewegung ihrer Augen und die Verengung oder Erweiterung der Pupillen, achte auf ihre Wortwahl und achte auf die Pausen und Stille zwischen ihren Worten. 
Versuchen Sie, die Augen zu schließen und andere Sinne zu nutzen, um Menschen beim Vorbeigehen zu beobachten. Achte auf das Geräusch ihrer Kleidung, ihrer Schritte und ihres Atems. Achte auf ihren Duft. Beachten Sie die subtilen Veränderungen in der Luft um sie herum, wenn sie sich bewegen. Achte beim Vorbeigehen auf jede Temperaturänderung. Sehen Sie, ob Sie erkennen können, wo ihre Aufmerksamkeit ist, und sagen Sie, wann sie Sie bemerken. Wenn Sie sensibler für Menschen und die von ihnen abgegebene Energie werden, sehen Sie, ob Sie die besondere Art von Energie bemerken, die von jeder Person ausgeht. Können Sie Spannungen oder negative oder positive Energie aufnehmen?? Versuchen Sie, die Energie der Räume, die Sie betreten, einzuschätzen. Kannst du positive oder negative Energie aufnehmen?? 
Beginnen Sie damit, einen ruhigen Ort zu finden, an dem Sie ruhig sitzen können. Schließen Sie die Augen und achten Sie auf die Geräusche, Gerüche und körperlichen Empfindungen um Sie herum. Atme tief und regelmäßig ein, konzentriere dich darauf, mit deinem Zwerchfell zu atmen und achte auf die Pause zwischen jedem Atemzug. Wenn zufällige Gedanken in deinem Kopf auftauchen, lass sie sanft und ruhig gehen. folge ihnen nicht. Erhöhen Sie nach und nach die Zeit, die Sie mit Meditieren verbringen. Anfangs darfst du nicht mehr als 5 Minuten am Tag trainieren. Erhöhen Sie dies schrittweise auf 10 Minuten pro Tag, dann 15, dann 20. 
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Spazierengehen. Viele Menschen finden, dass die Nähe zur Natur hilft, mit einem Ort in Kontakt zu kommen, der "größer als du selbst," was hilft, dich besser auf die Welt um dich herum einzustimmen und dich weniger auf deinen rationalen und bewussten Verstand zu fixieren. Richte deine Aufmerksamkeit beim Gehen absichtlich nach außen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sehen, riechen, schmecken und berühren können. Versuchen Sie, die kleinsten Geräusche wahrzunehmen, die Sie können. Achten Sie auf kleine Veränderungen in der Landschaft. Versuchen Sie, die kleinsten Änderungen von Temperatur, Wind und Luftdruck zu spüren. Führe ein Notizbuch, in das du die Dinge schreibst, die du beobachtest. Achte auf das, was du beobachtest und reagierst auf diese Wahrnehmungen.
Entwickle deinen sechsten sinn
Die fünf Sinne sind Riechen, Sehen, Schmecken, Fühlen und Hören. Diese Sinne haben mit den physischen Empfindungen zu tun – sie ermöglichen uns, die physischen Dinge um uns herum wahrzunehmen. Die Idee eines "sechsten Sinnes" ist, dass der Mensch zusätzlich zu den grundlegenden fünf Sinnen einen sechsten Sinn hat, der auf subtilere, nicht-physische Empfindungen ausgerichtet ist, die von unseren anderen Sinnen nicht vorhanden oder wahrnehmbar sind. Der sechste Sinn wird auch als Intuition oder das Gefühl bezeichnet, etwas zu wissen, ohne zuvor gespeichertes Wissen nutzen zu können. Erfahren Sie, wie und warum Sie sich auf Ihren "sechsten Sinn" einstimmen können.”
Schritte
Teil 1 von 3: Stimmen Sie sich auf Ihre Intuition ein
1. Kultiviere deine Intuition. Intuition ist der Begriff für „Bauchgefühl“ – etwas, das du weißt oder denkst, basierend auf einem instinktiven Gefühl und nicht auf einem bewussten Denken. Wenn Sie jemanden, den Sie gerade kennengelernt haben, sofort mögen oder nicht mögen oder ein gutes oder schlechtes Gefühl bei etwas haben, das gleich passieren wird, wird dies als intuitives Gefühl betrachtet.
- Wissenschaftler glauben, dass Intuition eine Form der schnellen Datenverarbeitung und eine Fähigkeit ist, die mit Übung und Aufmerksamkeit entwickelt werden kann.
- Die Fähigkeit, Intuition zu verwenden, entwickelt sich durch wiederholte Exposition gegenüber verschiedenen Situationen und Ergebnissen – je reichhaltiger und komplexer Ihre Erfahrungen sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie unbewusstes, intuitives Wissen über eine Vielzahl von Situationen und Erfahrungen entwickeln.
- Daraus folgt, dass die Entwicklung Ihrer Intuition mit dem Umgang mit Menschen, Orten und Dingen und deren sorgfältiger Beobachtung beginnt. Achte genau auf deine eigenen Gefühle als Reaktion auf das, was du erlebst. Achte darauf, wie du dich fühlst und reagierst – vielleicht fängst du sogar damit an, ein Tagebuch zu führen, in dem du diese Gefühle und die Umstände, unter denen sie entstanden sind, festhältst. Je geschickter Sie darin werden, andere und Ihre unbewussten Reaktionen auf sie zu beobachten, desto besser werden Sie auf Ihre Intuition eingestellt.
2. Führe ein Traumtagebuch. Träume werden als unbewusste Äußerungen deiner inneren Gefühle, Gedanken und Ideen angesehen. Dadurch können sie wertvolle intuitive Informationen liefern, die Ihrem Bewusstsein nicht bewusst sind.
3. Freies Schreiben. Beim freien Schreiben setzt man sich mit einem Blatt Papier hin und schreibt auf, was einem in den Sinn kommt. Freies Schreiben kann eine sehr nützliche Übung sein, weil es Ihnen ermöglicht, sich auf den Teil Ihres Bewusstseins einzustimmen, der existiert, bevor Ihr rationaler Verstand eingreift.
Teil 2 von 3: Deine Wahrnehmung kultivieren
1. Lerne, kleine Dinge zu bemerken. Ein Teil der Entwicklung eines sechsten Sinns besteht darin, zu lernen, wie man seine Umgebung sorgfältig wahrnimmt, insbesondere kleine oder genaue Details.
- Je mehr Sie auf Ihre Umgebung achten, desto mehr werden Sie kleine Veränderungen und Variationen bemerken und desto besser werden Sie auf die Welt um Sie herum eingestimmt.
- Indem Sie Ihre Wahrnehmung auf diese Weise verbessern, werden Sie in der Lage sein, subtile Verschiebungen und Veränderungen in Ihrer Umgebung zu bemerken, und schließlich werden Sie in der Lage sein, bestimmte Dinge vorherzusehen, bevor sie passieren.
- Stellen Sie sich zum Beispiel eine Straße vor, durch die Sie oft fahren. Versuchen Sie es sich so detailliert und präzise wie möglich vorzustellen. Wo befinden sich die verschiedenen Shops?? Welche Verkehrszeichen gibt es? Wie sind die Parkvorschriften? Wie sieht die Straße aus? Schreiben Sie so viele Details auf, wie Sie sich erinnern können, gehen Sie dann auf die Straße und füllen Sie sorgfältig alle Lücken in Ihrem Gedächtnis aus. Schreiben Sie eine detaillierte Beschreibung dessen, was Sie sehen. Testen Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt selbst, um zu sehen, wie genau Sie sich an die aufgeschriebenen Details erinnern. Lernen Sie, diese Detailgenauigkeit überall zu bemerken und zu absorbieren.
2. Erfassen Sie, was Sie sehen. Bringen Sie sich selbst bei, Ihre Aufmerksamkeit nach außen statt nach innen zu richten. Auf diese Weise entwickeln Sie eine Sensibilität für das, was um Sie herum passiert, und lehrt Sie, Ihre eigenen Gedanken und Sorgen bei Bedarf zum Schweigen zu bringen.
3. Lerne genau hinzusehen und zuzuhören. Wenn du mit jemandem sprichst, trainiere dich selbst, deine ganze Aufmerksamkeit auf diese Person zu richten. Wenn Sie lernen, jemanden genau und aufmerksam zu beobachten, lernen Sie oft, kleine, fast unsichtbare Hinweise aufzunehmen, die darauf hinweisen, was die Person wirklich fühlt und denkt.
4. Trainieren Sie Ihre nicht-visuellen Sinne. Wir neigen dazu, uns auf unser Gesicht zu verlassen, um die Welt um uns herum zu interpretieren, in dem Maße, dass unsere visuelle Wahrnehmung unsere anderen Sinne überwältigen kann. Wenn Sie jedoch bewusst daran arbeiten, anderen Sinnen als dem Sehen Vorrang einzuräumen, können Sie beginnen, die subtileren Variationen in Ihrer Umgebung wahrzunehmen, die Ihnen zuvor nicht bewusst waren.
Teil 3 von 3: Beruhige deinen Geist
1. Dreh deine Gedanken raus. Wenn Sie sich zu sehr auf den Dialog in Ihrem eigenen Kopf konzentrieren, können Sie leicht übersehen, was mit anderen Menschen und Dingen in der Welt um Sie herum passiert.
- Wenn du feststellst, dass du in deinem eigenen Kopf gefangen bist, richte deinen Fokus bewusst nach außen und beobachte die Menschen, Orte und Dinge um dich herum.
- Beruhige deinen Geist, indem du dir sagst, dass du nicht darüber nachdenken musst, was in deinem Kopf vorgeht. Entscheide dich stattdessen, ruhig und gelassen zu sein.
2. Entwickeln Meditationsroutine. Ein Teil des Lernens, sich mit der Welt um dich herum in Einklang zu bringen, besteht darin, zu lernen, deinen eigenen Geist ruhig und gelassen zu beobachten. Meditation trainiert deinen Geist, sich von seiner normalen Torheit zu entfernen und den inneren Frieden deines Körpers anzuzapfen.
3. spazieren gehen. Regelmäßige kontemplative Spaziergänge können eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihr Bewusstsein zu verlassen und in einen intuitiveren, sensorischen Zustand zu gelangen.
Tipps
- Die Einstellung und Kultivierung Ihres sechsten Sinnes oder Ihrer Intuition spielt eine wichtige Rolle, um Ihren mentalen Zustand ruhig und ausgeglichen zu halten. Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem intuitiven Verstand in Kontakt kommen, kommen Sie mit Gefühlen, Gedanken und Ideen in Kontakt, die sich Ihrem alltäglichen Bewusstsein nicht immer klar manifestieren. So kannst du Gefühle oder Ideen, die dich negativ beeinflussen können, erkennen und damit umgehen.
- Die Entwicklung Ihres Sechsten Sinns/Ihrer Intuition soll auch zur Steigerung der Vorstellungskraft und Kreativität beitragen, was besonders hilfreich ist, wenn Sie ein kreativer Mensch sind oder in einen mentalen Trott geraten sind.
- Je mehr Sie Ihr Bewusstsein für andere und die Welt um Sie herum entwickeln, desto verständnisvoller und einfühlsamer werden Sie. Die Kultivierung der Intuition ist eine hervorragende Möglichkeit, sich den Menschen und Dingen um dich herum näher und weniger entfremdet zu fühlen.
"Entwickle deinen sechsten sinn"
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