Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Streiten Sie oft mit Freunden und Verwandten?? Wer ist normalerweise derjenige, der diese Argumente anzettelt?? Wie regeln Sie Meinungsverschiedenheiten?? Kommen Sie zu einer Einigung oder stehen Sie immer für Ihre Position ein?? Gibt es bestimmte Menschen in Ihrem Leben, die Sie ärgern oder verunsichern? Warum ist das so? Haben Sie Ihre Lieben vernachlässigt oder ignoriert? Wann hast du das letzte Mal einem Freund oder einer geliebten Person gezeigt, dass du dich interessierst?? 
Denken Sie an eine Angst. Zum Beispiel: „Ich habe Angst, wieder zur Schule zu gehen, weil ich denke, dass ich kein starker Schüler bin.Angenommen, einer Ihrer engen Freunde oder Verwandten sagt Ihnen, dass er oder sie sich so fühlt. Wie würdest DU reagieren? Welchen Rat würden Sie ihm oder ihr geben?? Würdest du der Person sagen, dass sie aufgeben soll oder ihr sagen, dass es einen Versuch wert ist?? Wir geben oft bessere Ratschläge, als wir selbst anzunehmen bereit sind, weil wir unseren eigenen Unsicherheiten gegenüber voreingenommen sind. Denken Sie daran, dass selbst die erfolgreichsten Erfinder, Unternehmer und Wissenschaftler irgendwann in ihrem Leben an ihren eigenen Qualitäten gezweifelt haben. Wahrscheinlich wurde ihnen von ihren Mitmenschen gesagt, dass das, was sie tun wollten, unmöglich sei, und doch hielten sie durch und folgten ihren Träumen. 
Gehen Sie zurück und lesen Sie alte Notizen noch einmal, wenn einige Zeit vergangen ist. Jetzt, wo du nicht mittendrin bist, denkst du, du hast auf jede Situation angemessen reagiert? Wie hättest du besser damit umgehen können? Behalte diese Dinge für die Zukunft im Hinterkopf. 
Nimm Unterricht oder Privatunterricht in Themen, die dich interessieren, auch wenn du keine Vorkenntnisse hast. Du weißt nie, wann diese gewählte Klasse die Tür zu einer ganz neuen Karriere öffnet, an die du nie gedacht hast. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie feststellen, dass Sie für nichts ausgebildet sind. Denken Sie daran, dass Sie sogar erkennen, wo Sie nicht gut darin, ist immer noch ein Schritt in die richtige Richtung und weist dich in die Richtung, in die du dich befindest Gut sind gut in. 
Denken Sie daran, dass Sie am Ende Ihres Lebens wahrscheinlich die Dinge, die Sie tun, mehr bereuen werden nicht getan haben, als über die Dinge, die Sie Gut Tat. 
Seien Sie skeptisch, wenn die Leute Sie bitten, sich Geld zu leihen, ständig erwarten, dass Sie für Dinge bezahlen oder um Gefälligkeiten bitten, ohne sich zu erwidern. Diese Person nutzt dich wahrscheinlich aus. Sei laut, wenn dich etwas stört. Ob es Ihr Arbeitgeber, Ihr Ehepartner oder ein Familienmitglied ist, gewöhnen Sie sich an, die Leute wissen zu lassen, wenn sie zu weit gehen. Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass diese Person keine Ahnung hatte, dass sie oder sie Sie verärgert hat. 
Unter keinen Umständen sollten Ihre Freunde und Verwandten, die Sie als Negativ überlegen, aufgeben müssen. Versuche stattdessen, die Einstellungen dieser Leute positiv zu beeinflussen, anstatt ihrer Negativität nachzugeben. Beende sofort jede Beziehung, in der du körperlich oder emotional missbraucht wirst. Egal wie nachsichtig Sie als Person sind, es gibt keine Entschuldigung für häusliche Gewalt. 
Vergiss die positiven Erinnerungen nicht. Auch wenn es unmöglich erscheint, schmerzhafte und traurige Erinnerungen zu vergessen, übersehen viele von uns all die schönen Erinnerungen, die in unserem Leben passiert sind. Denken Sie an die besten Tage, die Sie im letzten Monat oder Jahr hatten. Denken Sie an besondere Partys, Feiertage und Feiertage. Schätze die schönen Menschen, die du in deinem Leben hast. Wenn du depressiv bist, weil du keinen Freund oder keine Freundin hast, wird dich das Verweilen bei diesem fehlenden Element nur noch unglücklicher machen. Nimm dir die Zeit, all die tollen Freunde und Verwandten zu schätzen, die du in deinem Leben hast.
Seien sie ihr eigener life-coach
Ein Life Coach ist jemand, der Ihnen hilft, verschiedene Aspekte Ihres Lebens zu managen, von Ihren Karrierezielen über Ihre Finanzen bis hin zu Ihrem Privatleben. Es gibt zwar professionelle Life Coaches, die für ihre Einsichten bezahlt werden, aber jeder von uns hat die Macht, sein eigenes Schicksal zu schreiben.
Schritte
Methode 1 von 3: Teil eins: Introspektiv sein
1. Beobachten Sie Ihre eigenen Verhaltens- und Denkmuster. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und zu bestimmen, welche Aspekte Ihres Lebens verbessert werden müssen. Denken Sie daran, dass Sie zuerst das Problem identifizieren müssen, bevor Sie etwas beheben können.
- Üben Sie, Ihr eigenes Leben von einem objektiven Standpunkt aus zu betrachten, d. h. aus der Perspektive eines anderen. Dies kann Monate des Übens erfordern, also sei geduldig und erinnere dich immer wieder daran, hin und wieder einen Schritt zurückzutreten, um nachzudenken.
- Achte darauf, wie du auf Stress, Aufregung, Wut und Angst reagierst. Obwohl dies universelle menschliche Emotionen sind, behandeln wir sie alle unterschiedlich. Gehst du rational mit diesen negativen Emotionen um oder lässt du sie unverhältnismäßig springen?? Achte darauf, was diese Emotionen auslöst: Schule, Arbeit, deine Familie, dein Partner usw.
2. Achte auf deine Beziehungen zu anderen. Deine Beziehungen zu Freunden, Verwandten, Liebsten und Kollegen verraten viel darüber, was für ein Mensch du bist. Stellen Sie sich folgende Fragen:
3. Identifizieren Sie Ihre Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf die Zukunft. Dies wird dir helfen, deine Ängste zu relativieren und rationale Ängste von irrationalen Ängsten zu trennen. Entscheidend ist, ob eine Angst rational ist (nämlich eine echte Gefahr) oder ob sie aus einer persönlichen Unsicherheit resultiert. Betrachten Sie die folgende Übung:
4. Beginnen Sie mit einem Tagebuch. Tagebücher sind eine großartige Möglichkeit, um zu verfolgen, was in Ihrem Leben passiert ist (sowohl gute als auch schlechte) und wie Sie darauf reagiert haben. Das Durchsehen deiner Notizen in deinem Tagebuch wird dir helfen, dein Leben in die richtige Perspektive zu rücken, Muster zu erkennen und wiederkehrende Probleme zu erkennen.
Methode 2 von 3: Teil zwei: Den richtigen Weg wählen
1. Identifiziere deine Interessen. Der beste Weg, ein erfülltes Leben zu führen, ist, Zeit mit Dingen zu verbringen, die einem wirklich wichtig sind. Überlegen Sie, ob Sie sich für Kunst, Wissenschaft, Politik oder Umwelt interessieren. Denken Sie darüber nach, was Ihr Vermächtnis Ihres Lebens sein soll. Wie willst du die Welt um dich herum beeinflussen? Diese Fragen helfen dir, den richtigen Karriereweg für dich zu finden.
- Erfahren Sie, wie Sie zwischen Ihren Hobbys und Ihren größeren Interessen unterscheiden können. Nur weil du gerne Gitarre spielst, heißt das nicht unbedingt, dass du Musik als Beruf ausüben solltest. Aber wenn du Gitarre isst, schläfst und atmest, dann übe es weiter und perfektioniere deine Fähigkeiten und folge deinem Traum.
- Gib deine Hobbys nicht auf. Nur weil dein Hobby nicht profitabel ist, heißt das nicht, dass du nicht daran teilnehmen kannst oder solltest.Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Im Leben geht es darum zu lernen, Arbeit und Vergnügen in Einklang zu bringen, und das Aufgeben eines von beiden wird Ihrer emotionalen Gesundheit schaden. Denken Sie daran, wenn Sie noch nie gearbeitet haben, werden Sie Ihre Freizeit nicht zu schätzen wissen. Diese Zeit mit Freunden verbringen oder einem Hobby nachgehen.
2. Entdecke und entwickle deine Talente. Wenn du dein Potenzial ausschöpfen willst, musst du Zeit damit verbringen, deine bereits vorhandenen Talente zu stärken und Talente zu entdecken, die du noch nicht entdeckt hast.
3. Verfolge deine Ziele leidenschaftlich und verantwortungsbewusst. Wenn Sie sich einmal vorgenommen haben, etwas zu tun, machen Sie es weiter. Seien Sie auf Hindernisse vorbereitet und erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Alle guten Dinge brauchen Zeit und harte Arbeit, aber am Ende wird es sich lohnen, wenn du deine Ziele erreichst.
4. Steh für dich ein. Im Leben wirst du zweifellos Menschen treffen, die versuchen, dich auszunutzen, sei es finanziell oder emotional. Du solltest zwar einerseits einen sensiblen, fürsorglichen Menschen anstreben, aber auch hart sein und sich nicht von Leuten überrollen lassen.
Methode 3 von 3: Teil 3: Einen positiven Ausblick gewinnen
1. Lerne, negative Gedanken zum Schweigen zu bringen. Manche Leute sagen "Du bist was du isst".„Mehr als das, du bist was du denkt. Positives Denken hat die Kraft, eine alltägliche oder sogar unangenehme Erfahrung in eine schöne zu verwandeln. Positives Denken wird dir die Grundlage für ein glücklicheres Leben geben, egal was mit dir passiert.
- Wenn du einen negativen Gedanken erwischst, geh einen Schritt zurück, identifiziere den Gedanken und bezeichne ihn als negativen Gedanken. Zu lernen, negative Gedanken zu isolieren, wird dir helfen, deine Sorgen und Unsicherheiten zu beruhigen.
- Beginne mit einer regelmäßigen Meditation. Meditation ist die Praxis, achtsames Bewusstsein zu entwickeln. Meditation trainiert dich nicht nur, negative Gedanken zum Schweigen zu bringen, sie hilft dir, alle Gedanken, ob gut oder schlecht, zum Schweigen zu bringen, damit du lernen kannst, den gegenwärtigen Moment zu genießen.
2. Umgebe dich mit positiven Menschen. Denken Sie daran, dass die Energie anderer Menschen auf Sie übertragen wird, besonders wenn Sie viel Zeit mit ihnen verbringen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Lieben, die Ihnen ein besseres und nicht schlechteres Gefühl geben.
3. Sei dankbar. Viele von uns definieren sich selbst darüber, was wir tun oder besitzen wollen. Mit anderen Worten, wir definieren uns über das, was wir.. nicht haben. Dies deutet im Wesentlichen darauf hin, dass wir irgendwo unvollständig sind. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um dankbar zu sein für die Dinge, die Sie haben, egal ob es sich um physische Gegenstände handelt oder nicht.
"Seien sie ihr eigener life-coach"
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