Weniger urteilend sein

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Es ist leicht, zu urteilen, ohne es zu wissen. Du denkst zum Beispiel vielleicht, du wüsstest, wie jeder denken, handeln oder aussehen sollte. Manchmal kann der Gedanke, alles zu wissen, eine Art Trost sein; Allerdings kann das Urteilen im Weg stehen, neue Freunde zu finden und neue Dinge auszuprobieren. Glücklicherweise kannst du lernen, weniger wertend zu sein, indem du deine Perspektive änderst, deinen Horizont erweiterst und offen bleibst.

Schritte

Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Perspektive

1. Ändere deine Einstellung. Eine negative Einstellung kann zu verurteilendem Denken führen. Versuche in jeder Situation das Positive zu sehen, anstatt das Negative. Wenn du dich bei negativen Gedanken erwischst, bekämpfe sie. Dann fordere dich selbst heraus, etwas Positives zu wählen.

Du kannst immer noch realistisch sein, wenn du positiv bist. Sie müssen negative Aspekte nicht ignorieren; konzentriere dich nicht nur darauf.
Es ist okay, schlechte Tage zu haben. Vergib dir selbst an den Tagen, an denen du dich düster und negativ fühlst.
Eine positive Einstellung kann Ihr Leben in vielerlei Hinsicht verändern!

2. Trennen Sie die individuellen Handlungen der Menschen von ihrer Persönlichkeit. Manchmal tun Leute Dinge, die du hasst, wie zum Beispiel das Essensgeld von jemandem zu stehlen oder zu belästigen. Auch wenn ihre Handlungen falsch sein können, ist es wichtig, sie nicht nur für eine einzige Handlung zu verurteilen. Sie haben wahrscheinlich positive Eigenschaften, die du noch nicht gesehen hast.

Denken Sie daran, dass ihre Handlungen in diesem Moment möglicherweise durch einen Umstand motiviert waren, den Sie nicht verstehen. Zum Beispiel haben sie das Geld für das Mittagessen gestohlen, weil sie zwei Tage nichts gegessen hatten.

3. Beachten Sie, wenn Sie urteilen. Ersticke Urteile im Keim, indem du feststellst, wie und wann du an andere Menschen denkst. Wenn du dich dabei erwischst, wie du kritisch über jemanden nachdenkst, frage dich, wie diese Gedanken dich oder ihn besser machen können. Dann mache ihm stattdessen Komplimente.

Du denkst vielleicht: "Dieses Mädchen muss etwas abnehmen.". Bekämpfe diesen Gedanken; frag dich, warum es dein Geschäft ist. Sag dann etwas Nettes, das dir ins Auge fiel, wie zum Beispiel „Du hast ein schönes Lächeln!”

4. Versetze dich in die Lage eines anderen. Jeder Mensch ist ein einzigartiges Individuum mit unterschiedlichen Talenten, Fähigkeiten, Persönlichkeiten und Lebenserfahrungen. Menschen werden durch ihre Erziehung geprägt, wo sie aufgewachsen sind, wie sie behandelt wurden und ihre Lebensbedingungen. Wenn Sie Leute kennenlernen, versuchen Sie, sich in einer ähnlichen Position vorzustellen. Selbst wenn du nicht die gleichen Entscheidungen getroffen hättest, akzeptiere, dass sie das Recht haben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

Zum Beispiel könnte jemand, den Sie für zu bedürftig halten, ohne elterliche Unterstützung aufgewachsen sein. Auf die gleiche Weise hat jemand, von dem Sie glauben, dass er in der Schule nicht gut war, Priorität gehabt, Geld zu verdienen, um seine Familie zu unterstützen.

5. Finden Sie heraus, was Sie gemeinsam haben. Wenn Sie dazu neigen, jemanden zu beurteilen, der anders ist als Sie, suchen Sie eher nach Gemeinsamkeiten als nach Unterschieden. Wir alle haben etwas gemeinsam, denn wir sind alle Menschen! Dies wird Ihnen helfen, sie in einem positiven Licht zu sehen, anstatt durch Urteile getrübt zu werden.

Erwähnen Sie beiläufig ein paar Themen, bis Sie etwas gefunden haben, über das Sie sprechen und sich interessieren können. Dies wird dir helfen zu erkennen, dass die Menschen nicht so anders sind als du.

6. Sei dankbar für das, was du hast. Schätze die guten Dinge in deinem Leben, besonders die, die dir geholfen haben, dorthin zu gelangen, wo du in deinem Leben bist. Ehre deine Freunde, Familie, Gesundheit, Fähigkeiten, Beziehungen und wie du aufgewachsen bist. Erkenne, dass nicht jeder die gleichen Vorteile hatte wie du, also ist es unfair, sie wegen ihres unterschiedlichen Lebens zu verurteilen.

Wenn Sie versucht sind, etwas Negatives über jemanden zu sagen, atmen Sie tief ein. Wünsche ihnen stattdessen alles Glück, das du in deinem Leben hattest.

7. Mitgefühl zeigen. Mitfühlend zu sein ist das Gegenteil von wertend. Anstatt Menschen zu verurteilen und negativ über sie zu denken, versuche, dich in jemanden einzufühlen und dir wirklich vorzustellen, was diese Person denkt oder fühlt. Es wird nicht einfach sein, von schlechten Dingen zu denken, das Beste für sie zu wollen, aber dieser Übergang ist möglich. Konzentrieren Sie sich darauf, den Menschen zu geben, was sie brauchen und ihnen zu helfen, anstatt das Schlimmste für sie zu wollen.

Mitgefühl ist auch ein Schlüssel zum Glück. Wenn du ein mitfühlenderer Mensch werden willst, musst du mehr positive Gefühle gegenüber den Menschen und dem Rest der Welt haben.

Methode 2 von 3: Erweitere deinen Horizont

1. sei neugierig. Neugier ist ein gutes Werkzeug, um eine verurteilende Haltung zu überwinden. Wenn Sie normalerweise urteilen, erkunden Sie stattdessen Ihre Neugier auf etwas, das Sie nicht verstehen. Zeige dir Möglichkeiten statt etwas Falsches oder Anderes.

Vielleicht sehen Sie jemanden in der Cafeteria drängeln. Anstatt sie als unhöfliche Person zu betrachten, bedenken Sie, dass sie möglicherweise einen dringenden Termin oder ein gesundheitliches Problem haben.

2. Raus aus deiner Komfortzone. Suchen Sie aktiv nach neuen Erfahrungen, die sich von den Dingen unterscheiden, die Sie normalerweise tun. Das mag anfangs gruselig sein, aber es kann auch viel Spaß machen! Lade ein paar Freunde ein, wenn du etwas Neues ausprobierst. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Komfortzone zu verlassen:

Verwenden Sie ein anderes Verkehrsmittel, um zur Arbeit zu gelangen.

Probieren Sie Essen aus einer für Sie neuen Küche.

Sehen Sie sich einen Film mit Untertiteln aus einem anderen Land an.

Gehen Sie zu einem Gottesdienst einer anderen Religion als Ihrer eigenen.

Tu etwas, das dir Angst macht. Stellen Sie sich auf ein hohes Gebäude, erklimmen Sie einen Berg oder essen Sie rohen Fisch.

3. Triff dich mit einer vielfältigen Gruppe von Menschen. Wenn du dein Bestes tust, um mit Menschen zu interagieren, die anders sind als du, kannst du deinen Verstand erweitern. Egal, ob deine Freunde aufgrund ihrer Rasse, Kultur, Religion, Interessen, Klasse, Ideen, Hobbys, Karrieren oder was auch immer anders sind, die Interaktion mit Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und einer Vielzahl von Perspektiven kann dir helfen, alle Ideen da draußen besser zu verstehen in der Welt.

Du musst nicht Freunde aus allen Gesellschaftsschichten finden, aber du musst dich bemühen, mehr Leute kennenzulernen, die nicht genau wie du sind. Du wirst nur mit der Erfahrung wachsen.

Sich mit jemandem anzufreunden, von dem du immer dachtest, dass du nichts gemeinsam hast, kann dir helfen, mehr Verständnis und Offenheit zu erlangen.

Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie daran interessiert sind, mit ihnen an Veranstaltungen teilzunehmen, wenn sie Sie einladen möchten. Sagen Sie: „Es ist so schön, dass Ihre Familie aus Japan hierher gekommen ist. Ich interessiere mich sehr für die japanische Kultur, daher würde ich mich freuen, wenn du mir sagst, wenn es öffentliche Veranstaltungen gibt.”

4. Besuchen Sie eine Veranstaltung, die Sie normalerweise nicht genießen würden. Wählen Sie eine Aktivität, die Sie normalerweise langweilig, dumm oder schläfrig finden würden. Fordern Sie sich heraus, mitzumachen. Versuche etwas Neues zu lernen! Wenn Sie dies einmal tun, werden Sie mehr unterschiedliche Menschen treffen, verschiedene Perspektiven verstehen und eher geneigt sein, etwas zu tun, um Ihren Horizont in Zukunft zu erweitern.

Besuchen Sie zum Beispiel eine Dichterlesung, einen Salsa-Tanzkurs oder eine politische Demonstration.

Sprecht dort mit anderen Leuten und lernt sie kennen. Wenn Sie den Drang verspüren, sie zu verurteilen, denken Sie daran, wie Sie sich fühlen würden, wenn sie Sie verurteilen würden, zumal Sie normalerweise nicht zu ihrem Milieu gehören.

5. Reisen Sie so viel Sie wollen. Reisen kann deinen Horizont erweitern und dir zeigen, wie die Menschen auf der ganzen Welt leben. Wer kein großes Budget hat, kann in die nächste Stadt reisen oder einen Wochenendtrip über die Grenze machen. Wichtig ist, dass Sie sehen, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, Ihr Leben zu leben, und dass nicht eine Person Recht hat, was sie sagen oder tun soll.

Sie können auf Reisen Geld sparen, indem Sie in Hostels übernachten.

Machen Sie Reisen mindestens einmal im Jahr zum Ziel. Du wirst deine Komfortzone verlassen und einer Vielzahl von Menschen ausgesetzt sein.

Sie können auch versuchen, bequem von zu Hause aus zu reisen. Schnappen Sie sich ein Reisebuch über einen weit entfernten Ort und tauchen Sie ein. Gehen Sie noch weiter, indem Sie sich einen Film ansehen, der an diesem Ort spielt.

6. Verbringen Sie einen Tag mit der Familie eines Freundes. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass andere Familien sich sehr von Ihrer unterscheiden. Auch wenn man vieles gleich macht, gibt es wohl Unterschiede. Das ist gut!

Bitte deinen Freund, dich in eine besondere Veranstaltung einzubeziehen, beispielsweise eine kulturelle Aktivität oder einen Gottesdienst. Zwinge sie jedoch nicht zum Mitmachen, wenn du dich nicht wohl fühlst.

7. Lerne von jedem Menschen, den du triffst, etwas Neues. Jede Person, die du triffst, bietet etwas Wertvolles für dein Leben, weil sie alle Lektionen haben, die du lernen kannst. Fragen Sie sich, was jede Person Ihnen beibringen kann, sei es Wissen, eine Fähigkeit oder eine Lektion über sich selbst.

Zum Beispiel kann eine Person aus einer anderen Kultur ihr Wissen über ihre Praktiken teilen. Ebenso kann dir jemand mit künstlerischem Talent eine neue Fähigkeit beibringen.

Gib etwas zurück und teile auch etwas von dir. Sei der Erste, der offen ist und teilt.

8. Frag viele Fragen. Dies wird Ihnen helfen, Menschen besser zu verstehen und woher sie kommen. Es wird Ihnen auch helfen, andere Hintergründe, Kulturen und Praktiken besser zu verstehen.

Wenn du jemanden wirklich kennenlernen willst, musst du mehr darüber erfahren, woher er kommt. Sie können Fragen stellen wie: Haben Sie Brüder und Schwestern?? Woher kommst du? Was studierst du? Wie verdienst du dein Geld? Was machst du am Wochenende gerne?

Bestehen Sie nicht darauf, dass jemand Ihre Fragen beantwortet. Interesse kann jedoch dazu führen, dass sie etwas sagen möchten.

Methode 3 von 3: Offen bleiben

1. Hör auf zu denken, dass du immer Recht haben willst. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen davon, wie die Welt sein sollte, und oft kollidieren diese Vorstellungen. Egal, ob Sie aus einer entwickelten Wissensbasis heraus handeln oder nicht, Ihre Werte werden Ihre Meinung prägen. Andere sind in einer ähnlichen Situation, also akzeptiere, dass sie dir möglicherweise nicht zustimmen.

Denken Sie bei der nächsten Diskussion daran, dass die andere Person möglicherweise auch eine gültige Meinung hat.
Konzentriere dich darauf, deine Perspektive zu teilen, ohne zu versuchen, jemanden dazu zu bringen, seine Meinung zu ändern.
Denken Sie daran, dass die meisten Situationen kompliziert sind und nicht danach beurteilt werden können, was „richtig“ und „falsch“ ist – es gibt viele Graustufen.

2. Eigene Meinung bilden. Ignorieren Sie Klatsch und negative Informationen, die Sie über eine Person, eine Kultur usw. haben. gehört. Hinterfragen Sie Annahmen, bevor Sie eine Entscheidung über eine bestimmte Person oder Gruppe treffen. Lass dich nicht von Unwahrheiten täuschen.

Denken Sie daran, dass Menschen ihre eigenen Motive haben, Klatsch oder negative Meinungen zu teilen. Zum Beispiel kann jemand schlecht über jemanden reden, weil er eifersüchtig ist, oder er kann seine Bedenken über unbekannte Dinge mitteilen, weil er Angst hat.

Erinnere dich an die Zeiten, als über dich Klatsch verbreitet wurde. Möchten Sie, dass die Leute Sie danach beurteilen??

3. Beurteile Menschen nicht nach ihrem Aussehen. Es stimmt zwar, dass sich Menschen oft so kleiden, dass sie ausdrücken, wer sie sind, aber das bedeutet nicht, dass ihr Aussehen Ihnen alles sagt, was Sie über sie wissen müssen. Genauso gibt es Menschen aller Art in unterschiedlichen Lebensweisen.

Geh zum Beispiel nicht davon aus, dass jemand mit vielen Tattoos keinen guten Job haben kann.

Wenn du das nächste Mal ausgehst, sieh dich selbst im Spiegel an. Was würden die Leute eines Tages von dir denken?? Wie falsch oder richtig wären sie??

4. Hör auf, Leute mit Etiketten zu versehen. Etiketten erzählen nicht die ganze Geschichte über eine Person. In Wirklichkeit schränken sie deine Perspektive ein. Versuchen Sie, jeden Menschen als Individuum zu sehen. Lernen Sie, über das Aussehen einer Person oder die Menschen, mit denen sie interagieren, hinauszuschauen, und konzentrieren Sie sich auf die individuelle Geschichte einer Person, bevor Sie voreilige Schlussfolgerungen ziehen.

Nenne die Leute zum Beispiel nicht Goths, Nerds, Dumb Muscle Bundles und so weiter.

5. Verurteile die Leute nicht. Lassen Sie sich von den Leuten sagen, wer sie sind, anstatt davon auszugehen, dass Sie es bereits wissen. Du siehst nur einen kleinen Teil jeder Person, die du triffst, und wenn sie dich als wertend sehen, ist es nur ein sehr kleiner Teil. Lassen Sie Ihre Eindrücke von einer Person sich ändern, wenn Sie sie besser kennenlernen.

Akzeptiere Leute zu ihren eigenen Bedingungen.

Wäre es fair, wenn sie Sie nach einem fünfminütigen Gespräch beurteilen?? Wie viel kann jemand in so kurzer Zeit wirklich über dich herausfinden?

6. Gib den Leuten eine zweite Chance. Manchmal können dich die Leute ärgern, aber denk nicht das Schlimmste von ihnen. Du siehst vielleicht selbst nicht immer gut aus. Gib anderen Menschen den Vorteil des Zweifels und halte dich von negativen Gedanken fern.

Der andere hatte vielleicht einen schlechten Tag, als ihr euch begegnet seid. Ebenso können schüchterne Menschen zunächst distanziert oder arrogant wirken.

7. Klatsch nicht über andere. Klatsch verbreitet Ressentiments und lässt Menschen sich beurteilen, ohne die ganze Geschichte zu kennen. Außerdem, wenn du als Klatscher bekannt bist, werden die Leute zu dir kommen, um saftige Neuigkeiten zu hören, aber sie werden dir nicht vertrauen können.

Wenn du das nächste Mal deinen Mund öffnest, um etwas Negatives über jemanden zu sagen, drehe ihn um und sage etwas Positives. Anstatt zu sagen: „Hast du letzte Nacht von Annie und Jason gehört??“ kannst du sagen „Wusstest du, dass Annie wunderbar malen kann?? Du solltest sehen, was sie macht!"Überlegen Sie, wie viel besser Sie sich fühlen werden, wenn Sie guten Willen verbreiten".

Tipps

Denken Sie daran, dass jeder anders ist und das macht die Welt interessanter!

Warnungen

Konzentriere dich darauf, dein eigenes Leben zu leben und nicht das eines anderen zu bestimmen.
Voreingenommen zu sein kann jemanden wirklich verletzen, genauso wie es dir weh tun würde.