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Stehen Sie fest mit den Füßen in Hüftweite. Ziehe deine Schultern nach hinten und hebe deine Brust. Heben Sie Ihr Kinn an und halten Sie Augenkontakt für etwa 5 bis 7 Sekunden. Sagen Sie der Person: "Wie ich sehe, haben Sie sich entschieden zu glauben, was Ihrer Meinung nach passiert ist, aber ich.. wissen was ist passiert. Ich habe das nicht getan, und es ist schade, dass du das nicht sehen kannst.`Sag nicht mehr, denn es kann als Lüge aufgefasst werden, wenn du zu viel erklärst. 
Sie können die Informationen, die Sie von der anderen Person erhalten, verwenden, um Ihr Verhalten so anzupassen, dass Sie in Zukunft keine Vertrauensprobleme in Ihren Beziehungen haben. 
Wenn deine Mutter zum Beispiel sicher ist, dass du nicht mit einem Freund zusammen warst, aber auf eine Party gegangen bist, kannst du deine Geschichte unterstützen, indem du die Eltern deines Freundes bittest, für dich auszusagen. Wenn zwei Erwachsene – die vertrauenswürdig erscheinen – sagen, dass du definitiv bei ihnen zu Hause warst, besteht eine höhere Chance, dass deine Mutter dir glaubt. 
Sagen Sie der Person, dass sie Sie fragen soll, was passiert ist, indem Sie am Ende beginnen. Wenn Sie lügen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Geschichte falsch darstellen oder Widersprüche hervorbringen, indem Sie die Geschichte rückwärts erzählen. 
Wenn Sie eine besonders makellose Geschichte mit dieser Person haben, können Sie Ihr Versprechen ergänzen, indem Sie Beispiele dafür nennen, wie Sie in der Vergangenheit ehrlich und vertrauenswürdig waren. Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich habe dich nie angelogen“. Erinnere dich an das eine Mal, als niemand aufrichtig zu dir war, aber ich war es..?` Seien Sie jedoch vorsichtig mit dieser Methode, da einige Leute denken werden, dass Sie versuchen, sie zu manipulieren, indem Sie ein falsches Versprechen machen. 
Versuchen Sie, klare, einfache und konkrete Sätze mit moderaten Details zu verwenden. Du kannst deiner Freundin zum Beispiel sagen: „Nein, ich war letzte Nacht nicht mit jemand anderem zusammen. Ich war in der Schule in der Bibliothek. Ich kann dir meinen Zeitstempel zeigen.` statt `Oh, wovon redest du?? Das würde ich dir nie antun. ich liebe dich so sehr. Mit wem hätte ich zusammen sein sollen?? warum vertraust du mir nicht?All diese zusätzlichen Fragen und unnötigen Informationen lassen Ihre Ehrlichkeit fragwürdig erscheinen. 
Ein Beispiel dafür könnte man so demonstrieren: Ihr Partner fragt Sie: ‚Wo warst du letzte Nacht??` Wenn du bist, `Wo war ich letzte Nacht??“ sagt, macht eine Pause und fügt dann hinzu: „Arbeiten in der Bibliothek“, erscheint unfair, weil man mit der Antwort zögern musste. 
Akzeptiere dich und andere. Wenn du dir ständig Sorgen darüber machst, was andere von dir denken oder wie sie dich sehen, lügst du vielleicht, um zu sagen, was andere deiner Meinung nach hören wollen. Vertraue darauf, dass die Menschen, die du liebst, sich trotz deiner Fehler um dich kümmern. Verzögern Sie keine wichtigen Gespräche. Planen Sie Zeit ein, um wichtige Angelegenheiten zu besprechen, wenn beide Parteien Zeit und Raum haben, sich zu äußern und nachzudenken. Lebe dein Leben nach deinen Werten. Lebe deine eigene Wahrheit; dann musst du nicht lügen. Nehmen Sie konstruktive Kritik an. Wir können lügen, weil wir nicht möchten, dass andere uns für unsere Fehler beurteilen oder kritisieren, aber wenn Sie Kritik als Möglichkeit sehen, sich selbst zu verbessern, müssen Sie sich nicht auf Lügen verlassen, um voranzukommen. 
Experten empfehlen, bei Einzelgesprächen länger Blickkontakt zu halten; ca. 7 bis 10 Sekunden. Die Zeit, in der Sie Augenkontakt herstellen und wegschauen, sollte etwa 30 bis 60 Prozent betragen – es ist in Ordnung, beim Zuhören mehr Blickkontakt herzustellen und beim Sprechen weniger. 
Manchmal, selbst wenn Sie die Wahrheit sagen, werden Sie defensiv sein, weil jemand Ihr Verhalten oder Ihre Motive in Frage stellt. Die andere Person kann dies jedoch als Abwehrhaltung missverstehen und denkt, dass Sie lügen. Atme tief ein und versuche dich zu entspannen mit dem Wissen, dass du weißt, dass deine Worte fair sind. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst, in Frage gestellt zu werden, Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die Wahrheit zu vermitteln. Achte auf deine Körpersprache. Vermeide es, deine Arme zu verschränken, deine Beine zu kreuzen oder deine Fäuste zu ballen, um ein freundlicheres Auftreten zu demonstrieren, auch wenn du dich über das Verhör ärgerst.
Beweisen sie jemandem, dass sie kein lügner sind
Egal wie sehr du auch versuchst ehrlich zu sein, deine Aufrichtigkeit könnte irgendwann in Frage gestellt werden. Dein Freund oder deine Freundin kann dich des Betrugs beschuldigen. Ein Lehrer wird Sie beschuldigen, bei einem Test geschummelt zu haben. Deine Eltern sind sich sicher, dass du letzte Nacht auf eine Party gegangen bist. Es kann unglaublich frustrierend sein, etwas beschuldigt zu werden, was man nicht getan hat. Lernen Sie einige Techniken, die Ihnen helfen können, andere davon zu überzeugen, dass Sie nicht lügen.
Schritte
Methode 1 von 3: Reagieren, nachdem man der Lüge beschuldigt wurde
1. Bleib ruhig. Wenn dir etwas vorgeworfen wird, kann deine erste Reaktion sein, wütend oder defensiv zu werden, besonders wenn du die Wahrheit sagst. Während es normal ist, auf eine Anschuldigung aufgeregt oder frustriert zu sein, kann dies die andere Person tatsächlich dazu bringen, zu glauben, dass die Anschuldigung wahr ist.
- Atme ein paar Mal tief durch, und denken Sie daran, dass Sie versuchen, die Situation zu beheben, Ihre Beziehung zu der anderen Person aufrechtzuerhalten und die Situation nicht verschlimmern möchten.
2. Geben Sie Ihre Aussage mit Zuversicht ab. Für manche Leute besteht der einzige Weg, um zu beweisen, dass Sie kein Lügner sind, darin, es nicht zu beweisen. Letztendlich kann man jemanden nicht zwingen, etwas anderes zu glauben, als das, was er selbst zu glauben beschlossen hat. Sie können jedoch möglicherweise das Vertrauen in diese Überzeugung zerstören, indem Sie Ihre eigene Wahrheit selbstbewusst erklären.
3. Frage die Person, was du tun kannst, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen. Wenn klar ist, dass Sie diese Person nicht von Ihrer Ehrlichkeit überzeugen können, fragen Sie nach weiteren Informationen darüber, warum sie Ihnen nicht vertraut. Mit diesen Informationen können Sie versuchen, in Zukunft zuverlässiger zu sein.
Methode 2 von 3: Zeigen Sie Ihre Ehrlichkeit
1. Beweisen Sie, was passiert ist. Der beste Weg, jemandem zu beweisen, dass Sie nicht lügen, besteht darin, der anderen Person eine Aussage zu machen, die der Anschuldigung eindeutig widerspricht. Wenn Ihnen eine Möglichkeit einfällt, Ihre Ehrlichkeit zu beweisen, tun Sie dies, indem Sie Ihre Behauptungen mit glaubwürdigen Beweisen untermauern. In einigen Fällen kann es jedoch unmöglich sein, den Beweis zu erbringen, dass Sie nicht lügen.
- Zum Beispiel können Sie den Nachweis erbringen, indem Sie Papiere wie Zeitstempel oder Quittungen vorzeigen. Wenn Ihre Freundin Sie beschuldigt, am Dienstagabend mit jemandem ausgegangen zu sein, können Sie Ihre Unschuld beweisen, indem Sie einen Zeitstempel zeigen, der beweist, dass Sie bis 3:00 Uhr morgens am Computer in der Schulbibliothek waren.
2. Nutze Social Proof. Social Proof bedeutet, die Meinungen oder Überzeugungen anderer zu nutzen, um die Entscheidungen und das Verhalten von jemandem zu beeinflussen. Wenn es keine physischen Beweise gibt, können Sie die Person möglicherweise überzeugen, indem Sie eine oder mehrere Personen einstellen, die Ihre Unschuld bezeugen können.
3. Wiederholen Sie die Ereignisfolge rückwärts. Eine häufig von der Polizei verwendete Methode ist ein Verfahren, bei dem der Verdächtige eine Reihe von Ereignissen rückwärts aufsagen muss, um herauszufinden, ob diese Version der Geschichte mit der Originalversion identisch ist.
4. Ein Versprechen machen. Erkläre der Person, die dich der Lüge beschuldigt: "Ich würde dich nicht anlügen, versprochen.Wenn diese Person ein wenig Vertrauen in Sie hat oder Sie dieses Vertrauen noch nie gebrochen haben, dann wird er oder sie hoffentlich glauben, dass Sie ehrlich sind.
5. halte es einfach. Untersuchungen zeigen, dass Lügner oft in viel komplexeren Sätzen sprechen als Menschen, die die Wahrheit sagen. Auch wenn du die Wahrheit sagst, wenn du in komplizierten Sätzen sprichst, kann es so aussehen, als ob du versuchst, dich zu verstecken oder etwas auszuweichen.
6. Vermeiden Sie es, Fragen zu wiederholen, bevor Sie sie beantworten. Ein weiteres forschungsgeprüftes Merkmal von Lügnern ist die Tendenz, Fragen zu wiederholen, bevor sie beantwortet werden. Vermeiden Sie dies jederzeit. Wenn Sie eine Frage nicht richtig verstanden haben, bitten Sie die Person, sie selbst zu wiederholen. Indem Sie die Frage selbst wiederholen, scheinen Sie Ihre Antwort zu verzögern, damit Sie eine Antwort finden können.
Methode 3 von 3: Passen Sie Ihr Verhalten an
1. Analysiere Lügen aus der Vergangenheit. Wenn Sie in der Vergangenheit schon einmal eine Notlüge erzählt haben, sollten Sie dieses Verhalten sorgfältig untersuchen und versuchen, daraus zu lernen. Auch wenn Sie in dieser Situation die Wahrheit sagen, haben Sie sich möglicherweise einen Ruf als Lügner aufgebaut. Schau dir andere Zeiten an, in denen du gelogen hast oder beim Lügen erwischt wurdest. Denke darüber nach, wie du die Lügen hätte vermeiden und von Anfang an ehrlich sein können.
- Wenn du dich entschieden hast, mit dem Lügen aufzuhören, kannst du dazu beitragen, andere von deiner Ehrlichkeit zu überzeugen, indem du von Anfang an Details über dein Leben teilst. Wenn Sie dies tun, gibt es keinen Grund für andere, Sie zu befragen, sodass sie sich nicht fragen müssen, ob Ihre Antworten Lügen sind.
2. sei offen. Wenn es Ihnen schwerfällt, offen mit anderen umzugehen, kann dies erklären, warum jemand Ihrer Ehrlichkeit gegenüber misstrauisch ist. Erfahren Sie, wie Sie in Ihren persönlichen Beziehungen offener und ehrlicher sein können, indem Sie diese Tipps befolgen:
3. Stelle entsprechenden Blickkontakt her. Den Blicken anderer auszuweichen wird oft als Zeichen von Unehrlichkeit angesehen. Augenkontakt ist ein wirksames Mittel, um Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit zu zeigen. Sie können auch eine intimere Bindung zu einem anderen eingehen, indem Sie ihm in die Augen starren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht zu weit gehen; zu wenig Blickkontakt kann unfair erscheinen, aber zu viel Blickkontakt kann bedrohlich oder einschüchternd wirken.
4. Seien Sie sich bewusst, was Ihr Körper sagt. Wenn wir die Wahrheit sagen, fühlen wir uns leichter. Lügen kann dazu führen, dass wir uns weniger wohl fühlen. Ein Lügner kann eine verschlossene und unfreundliche Körpersprache zeigen. Auf der anderen Seite wird sich jemand, der die Wahrheit sagt, an der anderen Person orientieren, lächeln, nicken und nicht Arme und Beine verschränken/verschränken.
Tipps
- Versuche nicht zu viele Leute einzubeziehen. Sie können auch annehmen, dass du lügst, was die Situation verschlimmert.
- Manche Leute werden dir nicht glauben, egal was du tust.
- Manche Leute beschuldigen dich vielleicht, gelogen zu haben, weil sie das tun würden. Bleib ruhig und schätze diejenigen, die dich besser kennen.
Warnungen
- Schreie niemals jemanden an, wenn du versuchst, ihm etwas zu beweisen. Versuchen Sie, ruhig, entspannt und höflich zu bleiben, denn wenn Sie wütend werden, wird der andere auch irritiert und Sie werden keine Fortschritte machen können.
"Beweisen sie jemandem, dass sie kein lügner sind"
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