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Diese Abhängigkeit von Abführmitteln ist eine echte Sucht. Der Missbrauch von Abführmitteln kann die Nieren und das Herz-Kreislauf-System schädigen und sogar lebensbedrohlich sein. Verwenden Sie einen Darmreiniger nicht mehr als einmal alle sechs Monate, es sei denn, er steht unter ärztlicher Aufsicht. 
Bananen Knoblauch Lauch Weizenkleie Spargel Sauerkraut Kefir Joghurt Kimchee Alter Käse 
Als allgemeine Richtlinie sollte jeder mit einer Verdauungs-, Nieren-, Leber- oder Herz-Kreislauf-Erkrankung mit einer Darmreinigung sehr vorsichtig sein. sprechen stetsPro und nach die Reinigung mit deinem Arzt. Wenn Sie mehr als drei- oder viermal täglich auf die Toilette müssen, hören Sie auf zu putzen und fragen Sie Ihren Arzt um Rat. 
Sie können Gemüse nach Belieben mischen, aber es sollte ausreichen, um fünf bis sieben Tage lang drei 250-ml-Gläser pro Tag zuzubereiten. Fügen Sie einige Früchte hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Verwenden Sie Bananen, Orangen, Kirschen, Beeren, Pflaumen oder Äpfel. Lass die Haut dran, dann bekommst du viele Ballaststoffe. 
Wenn dir diese Mischung zu bitter ist, kannst du einen Teelöffel Honig dazugeben, um sie etwas zu versüßen. 
Sie können noch etwas Apfelsaft hinzufügen, wenn das Getränk für Ihren Geschmack nicht dünn genug ist. Sie können Karotten für zusätzliche Farbe, Ballaststoffe und Süße hineingeben. 
Sie können etwas Honig hinzufügen, wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht süß genug ist. 
Befolgen Sie immer die Ratschläge, die mit den von Ihnen gekauften Produkten geliefert werden. 
Sofort ein großes Glas Wasser oder Saft trinken. Es gibt auch Bentonit-Ton in flüssiger Form. 
Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 6 bis 12 Gläser, wenn Sie hungrig sind oder das Gefühl haben, dass Sie Ihren Darm reinigen müssen. 
Um einen Detox-Tee zuzubereiten, kochen Sie einen Teelöffel oder einen Teebeutel eines der Kräuter Ihrer Wahl in 250 ml Wasser 15 Minuten lang. Abkühlen lassen, durch ein Sieb gießen und trinken. Um Senna-Tee zuzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel getrockneten Senna. 250 ml abgekochtes Wasser hinzufügen. Fünf bis zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken.
Reinige deinen dickdarm
Der Nutzen einer Darmreinigung basiert auf der Theorie, dass unverdaute Fleisch- und Nahrungsreste, Medikamente, Chemikalien oder Substanzen, die wir aufnehmen, eine Schleimschicht im Dickdarm verursachen. Im Laufe der Zeit wird diese Schleimbildung Giftstoffe in den Blutkreislauf freisetzen und Ihren Körper vergiften. Manchmal kann es auch erforderlich sein, den Darm zu reinigen, wenn Sie an einer Darmerkrankung leiden oder sich einem medizinischen Eingriff wie einer Darmspiegelung oder einer Operation unterziehen müssen. Was auch immer der Grund ist, hier sind einige Möglichkeiten, Ihren Darm zu Hause zu reinigen.
Schritte
Teil 1 von 4: Wissen, was eine Darmreinigung ist
1. Wähle die richtige Sorte. Sie können Ihren Darm auf verschiedene Arten reinigen. Sie können eine Colon-Hydro-Therapie machen. Dann wird ein schmaler Schlauch in den Anus eingeführt, durch den sanft warmes Wasser gepumpt wird. Sie können auch eine Lösung oral trinken, um alle Giftstoffe zu lösen und auszuscheiden, die normalerweise aus einem hausgemachten Abführmittel besteht.
- Es wird nicht empfohlen, ohne professionelle Hilfe einen Wasser- oder Salzwassereinlauf zu Hause durchzuführen, es sei denn, Ihr Arzt hat dies empfohlen.
- Die meisten Hausärzte empfehlen keinen Einlauf für eine gesunde Person, obwohl einige Naturheilpraktiker und andere alternative Heiler empfehlen, ein- oder zweimal im Jahr einen Einlauf zu machen, um Giftstoffe loszuwerden.
2. Vermeiden Sie es, abhängig zu werden. Eine Darmreinigung kann sehr nützlich, aber auch schädlich sein. Sogar ein natürlicher hausgemachter Dickdarmreiniger kann schlecht für Sie sein. Da etwas natürlich ist, ist es nicht harmlos und es kann ein großes Problem sein, wenn Ihr Darm von der Reinigung abhängig wird, um normal zu funktionieren.
3. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr System aufzuladen. Nachdem Sie eine Darmreinigung durchgeführt haben, müssen Sie bestimmte Nährstoffe, die sogenannten Probiotika, wieder auffüllen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Darmbakterien unterstützen und auffüllen, indem Sie mindestens ein bis zwei Monate nach der Reinigung die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen. Diese schließen ein:
4. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine Darmreinigung durchführen. Besprechen Sie, welche Art von Reinigung Sie planen, um sicherzustellen, dass es nicht schlecht für Sie ist. Bestimmte Kräuter, Obst und Gemüse können die Wirkung von verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinflussen, achten Sie also genau auf die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente.
Teil 2 von 4: Eine Reinigung basierend auf Obst und Gemüse
1. Wähle die richtigen Zutaten. Wählen Sie für eine natürliche, lebensmittelbasierte Reinigung die richtigen Lebensmittel. Gemüse enthält Ballaststoffe, die für einen gesunden und regelmäßigen Stuhlgang unerlässlich sind. Wählen Sie möglichst frisches Obst und kaufen Sie vorzugsweise Bio-Produkte. Du willst so viele Nährstoffe wie möglich und so wenig Zusatzstoffe wie möglich bekommen. Stellen Sie sicher, dass alle Früchte und Gemüse roh sind, wenn Sie sie zum Reinigen verwenden. Gute Sorten zur Auswahl sind:
- Spinat
- Spargel
- der Rosenkohl
- Kohl
- Sellerie
- Brokkoli
- Mangold
- Lauch
- Erbsen
- Dunkles Blattgemüse
- Weizengrass
- Grünkohl
- Pakchoy
- Petersilie
- Koriander
- Gurke
- Rüben
2. Bereiten Sie die Zutaten vor. Der beste Weg, frisches Obst und Gemüse für eine Darmreinigung zu verwenden, ist die Zubereitung von Smoothies mit einem Mixer. Der Saft bringt deinen Darm in Schwung und gibt dir mehr Energie und die Schalen geben dir zusätzliche Ballaststoffe. Sie können den Saft mit Bio-Apfelsaft leicht verdünnen, damit er leichter zu trinken ist. Apfelsaft enthält auch Pektin, einen Ballaststoff, der den Stuhlgang sehr gut fördert.
3. Versuchen Sie es mit einer grünen Darmreinigung. Wenn Sie nicht wissen, mit welchem Saft Sie anfangen sollen, können Sie einen grünen Smoothie probieren. Zwei Äpfel, vier Selleriestangen ohne Blätter, eine Gurke und sechs Grünkohlblätter hacken und in einen Mixer oder Entsafter geben. Fügen Sie einen Esslöffel fein gehackten Ingwer und etwas Zitronensaft hinzu. Schalten Sie den Mixer oder Entsafter ein und genießen Sie Ihr Getränk.
4. Machen Sie einen Blattgemüse-Smoothie. Wer kein Blattgemüse isst, kann ein Rezept mit etwas mehr Obst nehmen. Gib zwei geschälte Orangen, einen gewürfelten Apfel, zwei Esslöffel Zitronensaft, 1 Tasse Spinatblätter und ein Grünkohlblatt in den Mixer oder Entsafter. Trinken Sie es, sobald es ein flüssiges Getränk ist.
5. Mache einen Aloe Vera Reinigungssaft. Verwenden Sie für einen nährstoffreichen Reiniger Aloe Vera Saft als Basis. Vermische eine Tasse Aloe Vera Saft, 1/2 Tasse Hafer, 1 Tasse Spinat, 2 Grünkohlblätter, eine geschälte Banane, 1/2 Gurke, 1/2 Tasse Blaubeeren und einen Teelöffel Zimt. Sie können es im Entsafter oder Mixer zubereiten. Schalten Sie das Gerät ein und trinken Sie das Getränk, sobald es schön glatt ist.
Teil 3 von 4: Eine Reinigung mit Mineralien
1. Erfahren Sie mehr über Bentonitton. Ein beliebtes Mittel zur Darmreinigung ist eine Mischung aus Flohsamen und Bentonit-Ton. Bentonitton ist eine Mischung aus Mineralsalzen, die Calciumbentonit und Natriumbentonit enthält. Dieser Ton nimmt ein Vielfaches seines Gewichts an Wasser auf und absorbiert auch Mineralien, Giftstoffe und organische Stoffe. Dadurch eignet sich Bentonit-Ton sehr gut zur Darmreinigung. Es wird häufig von Heilpraktikern verwendet und wird zunehmend auch in der Schulmedizin zur Behandlung von Vergiftungen und Überdosierungen eingesetzt.
- Bentonit-Ton und Flohsamenfasern, ein natürlicher Ballaststoff, können in Reformhäusern oder online gekauft werden.
2. Kennen Sie die Risiken. Seien Sie sehr vorsichtig, wie viel Bentonit-Ton Sie verwenden. Übermäßiger Gebrauch dieses Produkts kann zu einem Elektrolyt- oder Mineralstoffungleichgewicht führen. Das kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen und genau das ist nicht die Absicht einer Reinigungskur. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt Vor du wirst diese Reinigung machen. Es wird nicht jedem empfohlen, fragen Sie daher immer Ihren Arzt um Rat. Er/sie kennt Ihre Situation und weiß, ob dieses Produkt für Sie geeignet ist.
3. Machen Sie das Waschmittel. Um diesen Dickdarmreiniger herzustellen, geben Sie einen gestrichenen Teelöffel Flohsamenschalen (dunkelgelb oder braun) und einen Teelöffel Bentonit-Ton in ein leeres Glas. Dann 250 ml Wasser oder Bio-Apfelsaft dazugeben und kräftig rühren, um das Pulver aufzulösen. Schnell trinken, bevor es zu fett wird.
Teil 4 von 4: Andere Formen der Darmreinigung
1. Erfahre mehr darüber "Meister reinigen" Entgiftungsdiät. Die Master-Reinigung ist sehr gut zur Entgiftung des Darms, wird aber auch zur Gewichtsreduktion verwendet. Es wird seit 1940 verwendet, hat jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen wie Vitaminmangel, Blutzuckerschwankungen, Muskelabbau und häufige Toilettengänge.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie die Master-Reinigung durchführen. Mach es nicht länger als vier bis fünf Tage.
- Wenn Sie schwanger sind, stillen, unter 16 oder über 50 Jahre alt sind oder eine chronische Herz-, Leber-, Nieren- oder Verdauungskrankheit haben, machen Sie die Meisterreinigung nicht.
2. Machen Sie die Meisterreinigung. Die traditionelle Meisterreinigung hat ein festes Rezept. Beginnen Sie damit, eine Zitrone auszupressen, die ungefähr zwei Esslöffel Saft ergeben sollte. Dann zwei Esslöffel Bio-Ahornsirup hinzufügen. Eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen. Dann 300 ml gefiltertes Wasser hinzufügen und gut umrühren. Wenn es gemischt ist, trink das ganze Glas.
3. Versuchen Sie eine Reinigung mit abführendem Tee. Zusätzlich zu diesen anderen Reinigungen können Sie auch eine Teereinigung vor dem Schlafengehen ausprobieren. Probieren Sie Tees mit abführenden Eigenschaften, wie zum Beispiel einen Detox-Tee oder Sennes-Tee. Ein Detox-Tee enthält meist Kräuter, die deinen Darm reinigen und dir sofort Energie geben. Senna wird traditionell in arabischen und europäischen Ländern als Abführmittel verwendet. Du findest es im Reformhaus oder Drogerie.
Tipps
- Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Dickdarms. Nehmen Sie täglich 20-35 Gramm Ballaststoffe zu sich, indem Sie Frühstückszerealien, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Haferflocken zu sich nehmen. Trinken Sie viel und mäßigen Sie den Konsum von Alkohol und rotem Fleisch.
- Stellen Sie sicher, dass Sie einen Kumpel haben, wenn Sie putzen. Dann kannst du jeden Tag von deinen Erfahrungen erzählen und deine Gefühle und Erkenntnisse analysieren. Hören Sie Ihrem Kumpel zu, wenn er über seine Erfahrungen spricht, und achten Sie genau auf seine Gesundheit. Beim Putzen können Müdigkeit, Schwindel, Stimmungsschwankungen, Verhaltensänderungen und Hunger auftreten, also unterstützen Sie sich gegenseitig und beobachten Sie sich gegenseitig, damit die Reinigung angenehm und sicher ist.
- Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Ihren Dickdarm selbst mit einem Einlauf zu Hause reinigen. Die wichtigsten Bereiche, die Anlass zur Sorge geben, sind ein erhöhtes Risiko einer Dehydratation und ein Anstieg der Elektrolyte, was bei Herz- oder Lebererkrankungen schädlich sein kann. Wie immer sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie eine Gewichtsabnahmemethode, Reinigung oder Diät ausprobieren, die Sie im Internet gefunden haben.
"Reinige deinen dickdarm"
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