Volleyball spielen

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Notwendigkeiten

Du bist auf der Suche nach einer Sportart, die einen positiven Teamgeist erfordert, eine gute Kommunikationsfähigkeit entwickelt, deinen Oberkörper stärkt und unglaublich viel Spaß bietet?? In diesem Artikel lernen Sie die Grundlagen des Volleyballspiels. Am Ende bist du bereit für den Aufbau, Service und Smash!

Schritte

Methode 1 von 3: Teil eins: Vorbereitung auf das Spiel

1. Volleyball kaufen. Die besten Volleybälle sind aus Leder oder Kunstleder. Außerdem muss die Blase aus Gummi sein.

Beim Hallenvolleyball wählst du einen Ball mit ausreichend Druck. Achte auch darauf, dass du einen hellen, festen Ball hast.
Wählen Sie für Feld- oder Beachvolleyball einen farbenfrohen Volleyball, der im Sonnenlicht gut zu sehen ist.

2. Kaufe ein Netz. Stellen Sie sicher, dass die Stützen für Ihr Netz aus verzinktem Metall oder behandeltem Holz bestehen. Denken Sie auch daran, die Pfosten zu verpacken, um die Spieler zu schützen.

Ein offizielles Netz ist 9,75 m lang und 1 m hoch.

Wenn Sie draußen spielen, graben Sie ein mindestens 1 m tiefes Loch für die Pfosten. Wenn die Neigung dauerhaft sein soll, gießen Sie Beton in die Löcher, bevor Sie die Pfosten setzen.

3. Messen Sie das Feld. Ein offizieller Volleyballplatz ist 9 m breit und 18 m lang.

Verwenden Sie Sprühfarbe oder helles Nylonband, um die Linien Ihres Feldes zu markieren. Die Linien sollten ca. 5 cm breit sein. Sie können auch die Linienmarkierungen verwenden, die Sie mit dem gekauften Netz erhalten haben.

Dein Feld muss nach Norden und Süden ausgerichtet sein, nicht nach Osten und Westen. So stellen Sie sicher, dass ein Team nie direkt in die Sonne schaut.

Wenn du ein Casual Game spielst, kannst du die Linien einfach mit einem Paar Schuhen oder anderen Sachen markieren, die du herumliegen hast. Machen Sie sich keine Sorgen über die genauen Maße; Es geht um Spaß beim Spielen.

4. Wähle deine Spieler. Ideal wäre es, wenn Sie mindestens 6 Spieler für ein Spiel haben.

Sie müssen 1 bis 3 Spielerreihen haben, wobei die erste Reihe am nächsten am Netz und die hintere Reihe am nächsten an der Rücklinie liegt.

Der Spieler in der hinteren rechten Ecke wird aufschlagen. Sie können Spieler auf dem Feld bewegen lassen, sodass Sie für jedes Dienstspiel einen neuen Server haben.

Methode 2 von 3: Teil 2: Erlernen der Striche

1. Üben Sie Ihren Dienst. Mit einem einfachen Aufschlag kommt der Ball in der anderen Hälfte über das Netz und beginnt den Punkt.

Erfahrenere Spieler können einen Überhandaufschlag versuchen.

Wirf den Ball für dich hoch.
Machen Sie eine Faust und heben Sie Ihre dominante Hand in die Luft. Beuge deinen Ellbogen, um deine Hand näher an deine Schulter zu bringen.
Strecke deinen Ellbogen und schlage den Ball mit der Außenseite deiner Faust.

Weniger erfahrene Spieler können verdeckt aufschlagen.

Wirf den Ball vor dir in die Luft.

Machen Sie eine Faust und ziehen Sie Ihre dominante Hand nach unten und zur Seite. Dein Ellbogen sollte leicht gebeugt sein und dein Daumen sollte über deine Finger gestreckt sein.

Schlagen Sie den Ball auf Hüfthöhe mit der Vorderseite Ihrer Faust. Der Ball sollte mit der Faust gegen den gebeugten Daumen und Zeigefinger schlagen.

2. Fang den Ball. Dies ist der am häufigsten verwendete Schlag, um einen Aufschlag zu erwidern.

Machen Sie mit der linken Hand eine Faust. Dann lege deine rechte Hand um deine linke Faust. Beide Daumen sollten flach an Ihren Handoberseiten anliegen, wobei Ihr Daumennagel nach oben zeigt.

Drehen Sie Ihre Ellbogen, bis die flache Seite Ihres Unterarms nach oben zeigt. Deine Arme sollten in einem leicht nach unten gerichteten Winkel gerade nach vorne zeigen und deine Ellbogen sollten gerade sein.

Bewege dich so, dass der Ball direkt vor dir ist. Stellen Sie sich mit gespreizten Füßen (auf Schulterhöhe) hin und warten Sie, bis der Ball auf Höhe Ihrer Taille ist.

Lasse den Ball deine Unterarme etwa 5 bis 15 cm über deinen Handgelenken berühren. Zucken Sie mit den Schultern, um den Ball nach oben zu schießen und bringen Sie Ihre Unterarme in die Richtung, in die der Ball fliegen soll.

3. Üben Sie die Einrichtung. Normalerweise werden Sie diese nicht verwenden, um einen Dienst zurückzuschlagen. Stattdessen verwenden Sie das Setup, um den Ball in die Luft zu bringen, damit ein anderer Spieler trifft oder zerschmettert.

Halten Sie Ihre Hände in der Luft und biegen Sie sich in die Form einer Schüssel. Stellen Sie die Füße auseinander (auf Schulterhöhe) und beugen Sie die Beine leicht.

Schlagen Sie den Ball mit den Fingerspitzen, wenn er auf Augenhöhe ist. Drücke dich mit den Beinen hoch, während du den Ball schlägst.

Das Schlagen des Balls mit der Handfläche ist in einem Spiel nicht erlaubt, da "trampen," als hättest du den Ball gefangen und wieder hochgeworfen. Drücke beim Aufbau mit den Beinen.

4. Lerne zu zerschlagen.

Geh zum Ball und hebe deine dominante Hand. Deine Hand sollte in Form eines Balls gebogen sein und dein Ellbogen sollte gebeugt sein.

Springe hoch und schlage den Ball mit deiner Handfläche. Holen Sie sich so hoch wie möglich für maximale Leistung. Der Ball muss über das Netz gehen, aber scharf nach unten, damit es für die andere Mannschaft schwierig ist, den Ball zurückzugeben.

Methode 3 von 3: Teil drei: Das Spiel spielen

1. Aufschlag des Balls hinter der Rückenlinie. Der Ball muss über das Netz gehen und im Spielfeld landen, um genehmigt zu werden.

2. Schlagen Sie den Ball zurück, wenn Sie im empfangenden Team sind.

3. Schlagen Sie den Ball so lange über das Netz hin und her, bis eine der folgenden Bedingungen eintrifft:

Der Ball trifft den Boden.

Berührt der Ball auf der Seite der aufschlagenden Mannschaft den Boden, hat die gegnerische Mannschaft die Möglichkeit zum Aufschlag.

Wenn der Ball auf der Seite der angreifenden Mannschaft den Boden berührt, darf die aufschlagende Mannschaft erneut aufschlagen.

Der Punkt wird der Mannschaft zuerkannt, die den Ball nicht den Boden berühren ließ.

Der Ball geht außerhalb der Linien. Die Mannschaft, die den Ball ins Aus schlägt, verliert den Punkt.

Jemand hat es gerade berührt. Wenn ein Spieler eines Teams das Netz berührt, bekommt das andere Team einen Punkt.

Jemandes Fuß geht unter das Netz. Wenn dies passiert, bekommt der Gegner den Punkt.

Jemand schlägt den Ball 2 Mal hintereinander. Spieler dürfen den Ball nicht zweimal hintereinander schlagen.

4. Serviere den Ball noch einmal. Das Team, das den vorherigen Punkt gewonnen hat, darf aufschlagen.

5. Spielen Sie weiter, bis Sie ein Limit erreichen. Sie können entscheiden, wie viele Punkte Sie für jeden Satz spielen möchten. Du kannst zum Beispiel einen neuen Satz beginnen, wenn ein Team 15 Punkte hat.

Tipps

Pass immer auf! Du weißt nie, wann der Ball in deine Richtung fliegen könnte.
Sie können auch Knieschützer tragen, damit Sie ohne Knieschmerzen auf dem Boden aufschlagen können.
Halten Sie Wasser bereit!
Wenn Sie keine Münze für den Service werfen können, können Sie "Volley für den Service." Lasse dazu einen Spieler in der ersten Reihe den Ball sanft über das Netz zu einem Spieler auf der anderen Seite (in der ersten Reihe) werfen. Lass den Volley weiterlaufen und das Team, das den Volley gewinnt, darf zuerst aufschlagen.