Tennis spielen (mit Bildern)

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Du wolltest schon immer Tennis spielen lernen, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Lieben Sie es, Rafael Nadal und Maria Sharapova zu beobachten, wie sie das Spielfeld dominieren, und möchten so gut sein wie sie?? Tennis kann dir helfen, schneller, stärker und fitter zu werden. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Zeit mit Ihrer Familie und Freunden zu verbringen. Lerne das Layout des Tennisplatzes, das Punktesystem und alle Spieltechniken, die du benötigst, um ein Tennisprofi zu werden!

Schritte

Teil1 von 4: Erste Schritte

1. Finde einen Platz zum Spielen. Sie können in einem Park, einer Sporthalle oder in einem Tennisclub Tennis spielen. Suchen Sie online oder fragen Sie Freunde, wo die besten Tennisplätze in Ihrer Nähe sind. Sie können in den meisten Parks kostenlos Tennis spielen, aber Sie benötigen wahrscheinlich eine Mitgliedschaft, um woanders zu spielen.

Sie können grundlegende Servicetechniken auf einem großen, offenen Gelände erlernen, aber es ist am besten, so viel Zeit wie möglich auf einem echten Tennisplatz zu verbringen. So erfährt man schneller, wie der Tennisplatz aufgebaut ist, und schränkt die Gefahr ein, mit dem Schläger oder dem Ball etwas zu zerbrechen!

2. Tennisausrüstung kaufen. Du musst nicht gleich professionelle Tennisausrüstung kaufen, aber jeder Anfänger braucht ein paar Dinge, um loszulegen. Einige Sporthallen oder Tennisvereine haben Standardmaterialien für ihre Mitglieder, aber wenn das nicht der Fall ist, muss man einkaufen gehen.

Du brauchst einen Schläger in einer eigenen Hülle. Ein Anfänger muss nur prüfen, ob seine Hand richtig auf dem Griff liegt. Der Schläger sollte sich nicht zu schwer anfühlen, aber auch nicht so, als ob er nichts wiegt. Es gibt auch Schläger für Damen und Herren, aber in den meisten Fällen ist es wichtiger, dass der Schläger zu Ihnen passt.

Kaufe mindestens drei Tennisbälle. Du wirst sie oft verlieren!

3. Tenniskleidung kaufen. Erkundigen Sie sich vor dem Kauf von Tennisbekleidung bei Ihrem Sportverein oder Verband, ob es Bekleidungsvorschriften gibt. Wenn nicht, ist jede Art von lockerer Sportbekleidung in Ordnung.

Strengere Clubs verlangen möglicherweise, dass Sie Tennisschuhe, Tennisshorts und -hemd sowie einen Damen-Tennisrock tragen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Tennisschuhe sind am besten für Tennis geeignet, aber wenn Sie sie nicht haben, reicht jedes Paar Low-Top-Turnschuhe.

4. Beherrsche einen Gegner. Wenn du die Grundlagen erlernt hast, brauchst du einen Gegner, mit dem du Tennis üben kannst. Bitte jemanden, von dem du weißt, dass er gut Tennis spielen kann, dir zu helfen. Wenn nicht, fragen Sie Freunde oder Familie oder suchen Sie online nach einem örtlichen Tennisclub.

Teil 2 von 4: Die Grundlagen lernen

1. Erfahre mehr über die Teile des Spielfeldes. Das Kennenlernen der verschiedenen Teile des Spielfelds ist der erste Schritt zum Erlernen des Spielens. Jeder Teil des Spielfelds ist für einen bestimmten Spielstil besser geeignet, also nimm dir die Zeit, das Spielfeld kennenzulernen, bevor du tatsächlich übst.

Spielfelder werden von einem Netz halbiert – Ihre Seite und die Ihres Gegners. Du kannst das Netz nicht berühren und den Ball darin nicht treffen.
Die am weitesten vom Netz entfernte Parallellinie ist die Grundlinie. Hier stehst du für den ersten Dienst (den Dienst).
Es gibt eine weitere dünnere Linie zwischen der Grundlinie und dem Netz. Das ist die Serviceline. Du zielst deinen Aufschlag in den Kasten zwischen dem Netz und der Aufschlaglinie.
Die dünne Linie in der Mitte der Grundlinie ist die Mittelmarke. Du befindest dich am Lager links oder rechts von dieser Markierung.
Die Servicebox ist senkrecht zum Netz in vertikale Hälften unterteilt. Dadurch wird die Servicebox in eine linke und eine rechte Box unterteilt.
Die beiden Linien auf jeder Seite des Spielfelds, senkrecht zum Netz, markieren die Grenzen des Spielfelds. Die innerste Linie ist für Einzel und die äußerste Linie für Doppel.

2. Erlernen Sie die Grundlagen des Scorings im Tennis. Ein Spieler beginnt den Ball aufzuschlagen. Ab dem Moment der Ballspeicherung steht jedem Spieler ein Punkt zur Verfügung. Der Punkt wird vergeben, wenn der Ball ins Seitenaus geht, das Netz berührt oder von einem Spieler falsch getroffen wird. Das Spiel endet, wenn ein Spieler vier Punkte mit einem Vorsprung von mindestens zwei Punkten gegenüber dem Verlierer erzielt hat. Ein Ergebnis von 4 - 2 bedeutet beispielsweise, dass das Spiel vorbei ist, aber ein Ergebnis von 4 - 3 bedeutet, dass das Spiel fortgesetzt werden muss.

Tennismatches beginnen mit null Punkten auf jeder Seite. Im Tennis wird eine Punktzahl von Null als "Liebe" bezeichnet.

Die Punkte werden zu Beginn jedes Aufschlags gemeldet. Bei einer Punktzahl von eins zeigt der Schiedsrichter oder Aufschläger „fünfzehn“ an. Eine Punktzahl von zwei wird als "dreißig" bezeichnet. Eine Punktzahl von drei wird als "vierzig" bezeichnet. Bei einer Punktzahl von vier oder einer Gewinnpunktzahl ruft man "Spiel".

Wenn ein Spieler das Netz trifft, ins Aus geht oder den Ball zweimal abprallt, wird der Punkt dem anderen Spieler zuerkannt.

Der „Aufschlag unterbrechen“ ist, wenn der Spieler, der nicht aufschlägt, das Spiel gewinnt.

3. Spiele alle deine Trainingsmatches in Sets. Tennis wird in Sätzen gespielt – man spielt nicht ein Spiel und geht dann nach Hause! Sets bestehen aus mindestens sechs Spielen. Der Satz endet erst, wenn einer der Spieler sechs Spiele gewonnen hat, mit einem Vorsprung von zwei Spielen gegenüber dem Gegner. Wenn beispielsweise ein Spieler sechs Spiele gewonnen hat und der andere fünf, muss er weiterspielen, bis einer der Spieler zwei Spiele mehr gewonnen hat als der andere.

Wenn beide Spieler sechs Spiele gewonnen haben, spricht man von einem Tiebreak.

Tennismatches bestehen normalerweise aus drei bis fünf Sätzen.

4. Üben Sie das Schlagen des Balls mit Ihrem Schläger. Bevor du wirklich speicherst oder spielst, musst du dich an deinen Schläger und den Tennisball gewöhnen. Üben Sie, den Ball hoch zu halten und den Ball zu schlagen, bis Sie den Ball mehrmals hintereinander hart treffen können. Mach dir vorerst keine Sorgen um die Genauigkeit - nimm einfach ein Gefühl für deinen Schläger und den Ball.

5. Lerne die Vorhand. Die Vorhand wird mit dem Schläger in deiner dominanten Hand gespielt, als würdest du jemandem die Hand schütteln. Dann drehst du dich so, dass du den Schläger hinter dir schwingst und den Ball von außen nach oben schlägst. Dieser Schlag eignet sich am besten für weichere, höhere Aufschläge.

6. Lerne die Rückhand. Die Rückhand ist einer der am leichtesten zu beherrschenden Schläge. Greife den Schläger mit beiden Händen und halte ihn an deiner Seite. Das sollte ungefähr so aussehen, als würde ein Baseballspieler schlagen. Wenn sich der Ball nähert, schlagen Sie ihn hart mit einem leichten Aufwärtswinkel. Dieser Schuss trifft den Ball hart und ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Ball in der Aufschlagbox landet.

Es gibt auch einen einhändigen Rückhandschlag. Du benutzt nur deine dominante Hand, aber der Rest der Haltung bleibt gleich. Dies ist ein schwieriger zu meisternder Trick.

7. lerne den Volley. Volleying ist eine Möglichkeit, einen Lagerservice zurückzugeben. Es gibt zwei Formen des Volleys – die Vorhand und die Rückhand. Halten Sie beim Vorhand-Volleyball den Schläger in Ihrer dominanten Hand mit dem Handrücken in Richtung Grundlinie. Lehne dich an den Ball und schlag ihn.

Der Rückhand-Volley wird auf die gleiche Weise ausgeführt, außer dass der Handrücken zum Netz zeigt. Die Bewegung eines Rückhand-Volleyballs ist, als würde man beim Krabbeln jemanden mit dem Ellbogen aus dem Weg schubsen.

Teil3 von 4: Ein Spiel spielen

1. Werfen Sie Kopf oder Zahl, um zu entscheiden, wer bedienen darf. Beim Tennis beginnt ein Spieler mit dem ersten Aufschlag des Spiels. Die meisten Spieler wählen Kopf oder Zahl, und in den meisten Fällen kann die Person, die nicht aufschlägt, wählen, auf welcher Seite des Spielfelds sie stehen soll. Der Server wird weiter bedient, bis das Spiel vorbei ist. Dann kann der andere Spieler für das nächste Spiel speichern.

2. Positionieren Sie sich in der Ecke einer Grundlinie. Jedes Spiel beginnt mit beiden Spielern auf der Grundlinie. Der Aufschläger wählt eine Ecke der Grundlinie, hinter der er aufschlägt, und der andere Spieler steht in der gegenüberliegenden Ecke entlang der Rücklinie. Wenn Sie also aus der rechten Ecke Ihrer Spielfeldseite aufschlagen, steht Ihr Gegner von Ihrem Aussichtspunkt in der äußersten linken Ecke.

Stellen Sie sich so hin, dass Sie der gegenüberliegenden Ecke zugewandt sind. Platzieren Sie einen Fuß knapp über der Grundlinie und den anderen etwa 18 Zoll in der Spielfläche.

3. Halte deinen Schläger draußen. Es ist nicht erforderlich, Ihren Schläger zu halten, solange Ihre Hand um den Griff gelegt ist. Halten Sie den Schläger fest in Ihrer dominanten Hand und halten Sie Ihren Arm ausgestreckt, bis die Oberseite des Schlägers ungefähr parallel zu Ihrem Kopf ist.

Beim Servieren können Sie den Schläger mit beiden Händen halten. Normalerweise greifen Sie mit der dominanten Hand die Oberseite des Griffs und mit der anderen Hand die Unterseite, aber es gibt keine erforderliche Position, solange Ihre Hand oder Ihre Hände um den Griff bleiben.

4. Mit der anderen Hand den Ball in die Luft werfen. Wenn Sie mit dem Aufschlag beginnen, werfen Sie den Ball in die Luft in Richtung Ihres Schlägers. Es ist in Ordnung, den Ball ein paar Mal zu werfen oder zu hüpfen, ohne den Schläger zu benutzen, bevor er tatsächlich serviert wird. Machen Sie sich vor dem Aufschlag mit dem Ball vertraut und wie er sich anfühlt.

Wenn du das Werfen üben möchtest, schlag es nicht mit deinem Schläger. Dies wird als Foul gewertet, was deinem Gegner einen Punkt bescheren kann! Speichern Sie das Üben außerhalb von Spielen.

Wenn du nicht sparst, halte deinen Schläger bereit und warte.

5. Aufschlag des Balls in Richtung Aufschlagkasten. Wenn sich der Ball dem Rahmen Ihres Schlägers nähert, schlagen Sie ihn hart und diagonal in Richtung des Aufschlagplatzes des anderen Spielers. Zielen Sie auf den Teil der Servicebox, der ihm am nächsten ist. Die Idee ist, den Ball einmal zum Hüpfen zu zwingen, bevor der andere zurückkehren kann.

Wenn der Ball auf dem Weg zur anderen Seite des Spielfelds das Netz trifft, wird dies als Let bezeichnet und Sie müssen den Aufschlag wiederholen.

Wenn der Ball in der eigenen Hälfte bleibt, ins Aus geht oder Sie den Aufschlag komplett verpassen, spricht man von einem „Foul“. Du bekommst einen weiteren Rückkampf wegen eines Fouls, aber wenn du in einem Aufschlag zweimal ein Aufschlagfoul machst, wird der Punkt an deinen Gegner vergeben und das Spiel wird mit dem nächsten Punkt fortgesetzt.

6. Laufen Sie zur anderen Ecke der Grundlinie und schlagen Sie den Ball zurück. Laufen Sie sofort nach dem Aufschlag auf die gegenüberliegende Seite Ihrer Grundlinie. Schlagen Sie den Ball fest mit der Vorderseite Ihres Schlägers leicht nach oben. Es braucht ein wenig Übung, um zu lernen, wie man einen Service erfolgreich zurückgibt. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie es beim ersten Mal nicht richtig machen.

7. Fahren Sie fort, bis der Punkt gewonnen ist. Der Punkt wird nur vergeben, wenn der Ball aus dem Spiel geht, also spielen Sie weiter, bis einer von Ihnen den Punkt erzielt hat! Ein Punkt kann von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern, aber als Anfänger werden die Punkte wahrscheinlich schnell vergeben.

Wenn ein Punkt vergeben wurde, rufen Sie den Spielstand auf und servieren Sie erneut, bis das Spiel gewonnen ist, dann erneut, bis der Satz gewonnen ist.

Teil 4 von 4: Fortgeschrittene Techniken üben

1. Erreiche einen Overhead-Return. Ein Overhead-Return ist ein Return, bei dem der andere Spieler lobt (der Ball wird hoch über deinem Kopf gespielt) und du ihn hart auf seine Seite des Feldes schlägst (ein Schlag), wodurch es fast unmöglich ist, zurückzukehren. Warten Sie, bis Sie einen wirklich hohen Ball zurückbekommen, um dies zu versuchen - es funktioniert nicht bei einem normalen Aufschlag.

Halte deinen Schläger so hinter deinen Kopf, dass er fast deinen Rücken berührt.
Wenn der Ball fast über dem Kopf liegt, schmettern Sie ihn mit Ihrem Schläger über das Netz, genau wie bei einem Aufschlag. Zielen Sie auf die andere Seite des Spielfelds als die, auf der Ihr Gegner steht.
Sie können auch einen Smash platzieren, indem Sie dasselbe wie bei einem Aufschlag tun.

2. Bringen Sie Topspin in Ihre Schläge. Indem Sie Ihren Schlägen Topspin hinzufügen, können Sie den Ball höher und schneller abprallen lassen. Schlagen Sie den Ball nicht in der Mitte Ihres Schlägers, wie Sie es normalerweise tun würden.

Schlagen Sie mit Ihrem Schläger auf die Seite des Balls.

Bewegen Sie den Schläger sofort nach dem Schlagen der Seite des Balls nach oben und schlagen Sie die Oberseite des Balls. Dies führt dazu, dass sich der Ball in einem Bogen nach oben dreht, anstatt einer geraden Bahn zu folgen.

3. Lerne den Ball zu grasen. Ein Slice ist eine Technik, bei der Sie den Ball umleiten und so weit verlangsamen, dass er genug Schwung verliert, um auf dem Feld des Gegners anzuhalten, bevor er eine Chance hat, ihn zu erreichen.

Du startest einen Slice, indem du den Ball von unten schlägst.

Bringe dann den Schläger sofort nach vorne in Richtung des Feldes deines Gegners. Dies verlangsamt den Ball, wenn er sich nähert, und erhöht die Chance, dass Ihr Gegner verfehlt.

4. Lernen Sie, auf verschiedenen Oberflächen zu spielen. Es gibt verschiedene Arten von Oberflächen, auf denen Sie Tennis spielen können, und jede hat einen anderen Einfluss auf Ihre Spielgeschwindigkeit und Ihr Können. Das Erlernen des Spielens auf verschiedenen Oberflächen kann Ihr Spiel erheblich verbessern.

Harte Oberflächen wie Asphalt und Acryl sind sehr verbreitet. Diese sind oft gut für Anfänger, da diese Oberfläche besser springt, aber sie belasten oft die Gelenke der Spieler.

Kies ist in Europa und Lateinamerika weit verbreitet, und dieser Untergrund neigt dazu, das Spiel etwas zu verlangsamen. Außerdem springt der Ball auf Sand am höchsten.

Gras wird in Wimbledon verwendet. Gras ist besonders schnell, weil der Ball weniger abprallt und der Spieler eher einen Fehlschuss verpasst.

5. Lerne die Strategie deines Gegners zu erkennen. Wenn Sie im Tennis besser werden, lernen Sie, Ihren Gegner zu ergründen und seine Strategien und Vorlieben gegen ihn einzusetzen. Dies ist eine Fähigkeit, deren Entwicklung lange dauert. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie es nicht sofort tun können.

Viele Spieler, insbesondere Anfänger, fühlen sich mit einem bestimmten Schlag am wohlsten. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gegner den Ball gerne mit der Vorhand hoch schlägt, können Sie lernen, ihm den Ball niedrig zu geben, sodass der Gegner eine Rückhand verwenden muss.

Viele Spieler haben entweder eine Vorliebe dafür, nah am Netz zu spielen, oder sie hassen es wirklich. Finden Sie heraus, was Ihr Gegner für das Netz bevorzugt. Wenn der Spieler die meiste Zeit auf der Grundlinie verweilt, servieren Sie den Ball in der Nähe des Netzes, um ihn zum Vorrücken zu zwingen.

Lerne den Aufschlag deines Gegners kennen. Jeder Spieler hat seinen eigenen Aufschlagstil. Wenn Ihr Gegner den Ball immer in dieselbe Richtung und in derselben Höhe aufschlägt, stellen Sie sicher, dass Sie dort stehen, um diesen Aufschlag zu erwidern!

Studiere den mentalen Zustand deines Gegners. Ein angespannter oder wütender Gegner ist ein verwundbarer Gegner. Reagiert der andere verärgert, verfehlt leichte Schläge oder achtet er nicht wirklich auf das Spiel, kann man sich das zunutze machen und es in einen Gewinn verwandeln, indem man abwechslungsreiche Schüsse platziert, um den anderen zu verwirren.

6. Lerne Doppel zu spielen. Im Doppel gibt es zwei Spieler auf jeder Seite des Platzes. Sie verwenden die Linien des größeren Feldes, aber der Rest der Wertung und Regeln bleiben gleich. Die große Herausforderung im Anfängerdoppel ist das Erlernen der Zusammenarbeit mit einem Teamkollegen. Bitten Sie andere Tennisspieler, Ihnen die besten Strategien für das Doppel beizubringen.

Es gibt eine weitere Variante namens Canadian Doubles, bei der ein Team aus zwei Spielern besteht und das andere nur aus einem. Dies wird normalerweise in Situationen gespielt, in denen der Einzelspieler viel besser ist als die anderen beiden.

Tipps

Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie diesen Sport lernen. Spieler verbringen ihr Leben damit, ihre Technik und Strategien zu perfektionieren. Verbessere einfach dein Spiel weiter.
Wenn Sie sich in Ihren Grundkenntnissen sicher sind, können Sie mit der Suche nach einer Tennisliga in Ihrer Nähe beginnen. Dann triffst du andere Menschen, die den Sport genauso lieben wie du, und kannst feststellen, wie gut du im Vergleich zur Konkurrenz bist.
Sobald du deine Grundtechnik perfektioniert hast, kannst du lernen, wie man Lob, Smash und Volleys spielt.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Gegner weiß, dass Sie ein Anfänger sind. Einige Gegner finden es sogar gut, das Spiel zu verlangsamen, um dir zu helfen, deine Aufschläge und Returns zu entwickeln.
Tennis auf Turnschuhen oder Tennisschuhen. Ballettschuhe, Schuhe mit Absätzen oder Sandalen sind nicht für Tennis geeignet.

Warnungen

Wenn Ihr Ellbogen, Unterarm oder Handgelenke nach dem Tennisspielen schmerzen, legen Sie einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle. Hören Sie für ein paar Tage mit dem Tennisspielen auf, damit sich Ihre Sehnen erholen können.