Sich verteidigen (mit Bildern)

Schritte
Tipps

Der Unterschied zwischen schnellem Laufen und Schlagzeilen liegt in der Fähigkeit, sich in einer schwierigen Situation zu verteidigen. Sie können einige einfache Techniken erlernen, um sich vor und während eines Angriffs zu verteidigen, damit Sie sich in Sicherheit bringen können, wenn Sie in einen Kampf geraten oder in einen Hinterhalt geraten. Man muss wirklich nicht Jean-Claude van Damme sein, um unbeschadet aus einer solchen Situation herauszukommen.

Schritte

Teil 1 von 4: Eine defensive Haltung einnehmen

1. schütze dein Gesicht. Wenn dein Angreifer versucht, dich zu schlagen oder von vorne zu packen, halte deine Hände vor deiner Stirn und deine Arme nah am Körper, damit du nicht ins Gesicht geschlagen wirst. Dies mag wie eine schwache, defensive Haltung aussehen, ist aber zu Ihrem Vorteil, da Ihr Angreifer Sie weniger stark beurteilt.Auf diese Weise schützen Sie Ihr Gesicht und Ihre Rippen, zwei Stellen, an denen Sie nicht getroffen werden möchten.

2. Breit stehen. Stellen Sie Ihre Füße so auf, dass sie diagonal sind, sowohl von links nach rechts als auch von vorne nach hinten. So bleibst du standhaft und wirst nicht so schnell umgedrängt.

Du hast die besten Chancen, einen Kampf zu gewinnen und davonzukommen, wenn du aufrecht bleibst. Pass auf, dass du sowieso nicht auf den Boden fällst.

3. Bewerte deinen Angreifer. Schau dir seine Hände an. Wenn er dich mit seinen Händen angreifen will, sind sie sichtbar. Wenn er jedoch eine Waffe hat, werden seine Hände irgendwo versteckt sein.

Wenn Sie von jemandem mit einem Messer oder einer anderen Waffe angegriffen werden, müssen Sie jede Konfrontation vermeiden und raus. Wenn es nicht möglich ist, einen Kampf zu vermeiden, beenden Sie die Konfrontation so schnell wie möglich mit einem High-Impact-Angriff und rennen Sie, um Hilfe zu holen.

4. Stehe in den Startlöchern, um wegzulaufen. Wenn Ihr Angreifer es nicht unmöglich macht, ist der beste Weg, sich in Sicherheit zu bringen, wegzulaufen. Wenn du einen Kampf vermeiden kannst, verhindere ihn und renne.

Teil 2 von 4: Sich von vorne verteidigen

1. Gehen Sie für die Augen und die Nase. Wenn du einen Kampf so schnell wie möglich beenden willst, indem du als Erster zuschlägst, hart und so oft du kannst zuschlagen willst, dann renne, um Hilfe zu holen. Wenn du in einer Gasse überfallen wirst, ist es nicht die Zeit, an einen fairen Kampf zu denken. Schützen Sie sich, indem Sie die Konfrontation so kurz wie möglich halten. Augen und Nase sind die empfindlichsten und weichsten Teile des Gesichts Ihres Angreifers und sie sind sehr anfällig für Ellbogen, Knie und Ihre Stirn.

Versuchen Sie, die Nase des Angreifers mit der härtesten Stelle Ihrer Stirn, direkt unterhalb des Haaransatzes, zu treffen, indem Sie Ihren Hals anspannen und Ihre Stirn auf die Mitte seines Gesichts hämmern. Dies ist der schnellste und unerwartetste Weg, um einen Kampf sofort zu beenden. Egal wie stark, erfahren oder gewalttätig Ihr Angreifer ist, es ist schwierig, sich von einer solchen Buche auf der Nase schnell zu erholen.

2. Tritt oder greife einem männlichen Angreifer in den Schritt. Wenn Sie Ihr Knie hart in den Schritt treten oder den Schritt mit den Händen greifen und sich umdrehen, wird Ihr Angreifer sehr wahrscheinlich zu Boden geworfen. Nochmal, dies ist nicht die Zeit, sich über schmutziges Spiel Sorgen zu machen. Wenn dein Leben in Gefahr ist, geh zum Kreuz.

Wenn dein Angreifer deswegen krümmt, kannst du ihm mit dem Knie auf die Nase schlagen, um sicherzustellen, dass er eine Weile draußen ist.

3. Fersentritt. Wenn Sie von hinten angegriffen werden, hat der Angreifer wahrscheinlich die Arme um Ihren Oberkörper. Dies funktioniert besonders gut, wenn Sie High Heels oder schwere Schuhe tragen. Bringen Sie Ihren Fuß in Richtung der Füße des Angreifers, heben Sie Ihren Fuß an und treten Sie so hart wie möglich. Wenn Sie freigelassen werden, ist es unwahrscheinlich, dass der Angreifer hinter Ihnen her ist.

4. Geh zu den Kniescheiben. Wenn Sie beispielsweise erwürgt werden oder Ihr Angreifer die Hände vor Ihrem Gesicht hat, können Sie die Beine angreifen, damit Sie mehr Platz haben, um ihn an anderen Stellen zu treffen oder wegzulaufen. Dies ist besonders effektiv bei langen Angreifern und ist auch im gehaltenen Zustand machbar.

Tritt wie ein Fußballspieler auf die Schienbeine und Knie, mit der Innenseite deines Fußes. Das ist ein schneller und schmerzhafter Tritt. Wenn seine Beine eng sind, können Sie mit dem Knie auf die Beininnenseite, die Beinaußenseite, das Knie oder den Schritt schlagen. Dies kann deinen Angreifer zu Fall bringen, da du nur 6-8 Kilo Druck aufbringen musst, um ein Knie zu brechen.

5. Fortsetzen. Versuchen Sie, in seine Augen zu stoßen oder zu drücken. Niemand kann sich verteidigen, wenn sein Auge gestochen wird, egal wie groß oder stark dein Angreifer ist. Ein harter Schlag auf ein Ohr kann auch jemanden für eine Weile lähmen oder, wenn du es richtig machst, sogar das Trommelfell reißen.

In einigen Fällen möchten Sie vielleicht versuchen, den Hals Ihres Angreifers zu packen. Um jemanden zu erwürgen, muss man nicht wie in Hollywoodfilmen die Hände um den gesamten Hals legen, sondern nur Daumen und Finger um die Halsschlagader legen (bei Männern leicht zu finden wegen des großen Adamsapfels). Wenn du das richtig machst, wird er schreckliche Schmerzen haben und vielleicht hinfallen.

6. Wenn du fällst, versuche auf deinen Angreifer zu fallen. Du willst einen Kampf am Boden zu jeder Zeit vermeiden, aber wenn du keine andere Wahl hast, nutze dein Körpergewicht zu deinem Vorteil. Halten Sie beim Fallen Ihre spitzen Körperteile spitz (Knie und Ellbogen) und versuchen Sie, den Schritt, die Rippe oder den Nacken Ihres Angreifers zu treffen.

7. Wenn Ihr Angreifer Sie mit einer Waffe angreift, versuchen Sie, eine Armlänge von ihm entfernt zu bleiben. Wenn es um eine Waffe geht, ziehen Sie in Erwägung, wegzulaufen und von einer Seite zur anderen zu schwingen.

Wenn du die Chance hast, sicher wegzulaufen, nutze sie. Stellen Sie sicher, dass Sie in dem Moment sicher sind, in dem Sie aufhören, sich zu verteidigen.

In vielen Fällen können Sie die Situation sofort beenden, indem Sie Ihrem Angreifer Ihre Brieftasche geben. Dies ist die beste Wahl, besonders wenn eine Waffe oder ein Messer auf Sie gerichtet ist. Dein Leben ist viel mehr wert als das Geld oder deine Kreditkarte. Werfen Sie Ihre Brieftasche ab und rennen Sie los.

Teil3 von 4: Den Rücken verteidigen

1. Die Last von dir werfen. Wenn ein Angreifer versucht, dich von hinten zu packen und dich zu erwürgen, drücke seinen Unterarm gegen dein Schlüsselbein, anstatt ihn von dir wegzuziehen, da dies sehr schwierig sein kann, wenn du gegen jemanden kämpfst, der stärker ist als du. Legen Sie eine Hand über seinen Ellbogen und eine darunter (so dass Ihre Hände auf beiden Seiten seines Ellbogens liegen). Dann machen Sie einen Schritt und schwingen Sie Ihren ganzen Körper in einer starken und entschlossenen Bewegung um den Arm, als wäre es das Scharnier und Ihr Körper die Tür.

So befreist du dich aus dem Halt und kannst seinen Kopf, Rippen oder Beine angreifen. Wenn dein Angreifer hinter dir ist, sind seine Schienbeine direkt hinter deinen Beinen und du kannst sie gut treffen.

2. Hinsetzen. Wenn ein Angreifer versucht, dich von hinten hochzuheben, senke deine Hüften so schnell wie möglich, als würdest du auf eine Bank fallen. Es wird viel schwieriger, dich hochzuheben, was dir zusätzliche Zeit gibt, um zurückzuschlagen, indem du gegen seine Schienbeine trittst oder dich umdrehst, damit du von vorne angreifen kannst.

3. spiel es gemein. Wenn dein Angreifer dich erwürgen will, indem er seine Arme um deinen Hals schlingt, bringe dein Bein nach vorne, als würdest du einen Fußball treten, und ramme dann deine Ferse so fest du kannst in sein Schienbein oder seine Leiste. Dies könnte ihm das Bein brechen oder ihn zumindest für eine Weile ins Wanken bringen, damit du entkommen kannst.

Teil4 von 4: Die Konfrontation vermeiden

1. Kenne die verschiedenen Phasen einer Schlacht. Wenn Sie sich auf jede Phase einer Konfrontation vorbereiten, können Sie möglicherweise einen körperlichen Kampf vermeiden. Einen echten Kampf zu verhindern sollte Ihr Hauptziel sein, damit Sie die Situation besser einschätzen können als Ihr Gegner. Die Phasen eines Kampfes sind:

Die Aufregung. Dies ist der erste Kampf, bevor der Kampf ausbricht. Es kann relativ harmlos beginnen, aber schnell und unerwartet außer Kontrolle geraten.
Verbale Drohungen. Wenn während des Kampfes körperliche Gewalt droht. "Ich werde .. du ____."
Stoßen oder stoßen. Versuche, dich zu einem echten Kampf herauszufordern, beginnen normalerweise nicht mit Schlägen oder Tritten, sondern mit einschüchternden Stupsern mit dem Kopf nah an deinem. An diesem Punkt kannst du dich immer noch umdrehen und weggehen, um den Kampf zu vermeiden.
Der wahre Kampf. Du hast aufgehört zu streiten und schlägst jetzt richtig ein.

2. Ergreifen Sie alle möglichen Schritte, um es mit Worten zu lösen, damit Sie Konfrontationen vermeiden. Jeder nächste Schritt ist eine Gelegenheit, den Kampf zu beenden. Das eine führt unweigerlich zum anderen, es sei denn, einer von euch zieht sich zurück. zurückkritzeln. Körperliche Konfrontation sollte Ihr letzter Ausweg sein.

Wenn du mitten in einem Streit bist, beruhige ihn, indem du deine Stimme senkst. Hahnentritte in einer Bar können über die dümmsten Dinge eskalieren, aber wenn Sie bereit sind, eine Umarmung zu machen und als Entschuldigung einen Drink anzubieten, können Sie die Dinge schnell beruhigen. Wenn du ruhig bleibst, werden sie sich auch beruhigen.

Wenn Sie von einem Angreifer angegriffen werden, gehen Sie irgendwo hin, wo andere Sie sehen und Ihnen helfen können. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich verletzen, wenn Sie sich auf einer belebten Straße befinden, an der viele Menschen vorbeikommen. Die Konfrontation wird weniger wahrscheinlich eskalieren, wenn Sie unter den Menschen sind.

3. Pass auf, dass du nicht alleine gehst. Wenn Sie abends weit weg vom Bus oder Zug laufen müssen, bitten Sie einen Freund, mit Ihnen zu gehen. In solchen Situationen ist man in einer Gruppe sicherer.

Wenn Sie alleine gehen müssen, schließen Sie sich einer anderen Gruppe an und bleiben Sie in der Nähe. Sie müssen sie nicht kennen, um von der Sicherheit einer Gruppe zu profitieren.

4. verteidige dich selbst. Ziehe in Erwägung, Selbstverteidigungskurse zu besuchen.

Das ist besonders praktisch, wenn du oft alleine im Dunkeln an Orten laufen musst, an denen du dich nicht sicher fühlst.

Tipps

Bleib ruhig. Keine Panik, wenn sich jemand feindselig verhält. Das lässt Ihren Angreifer denken, dass Sie schwächer sind.
Wenn eine solche Situation bei Ihnen zu Hause auftritt, fragen Sie sich, warum Sie in dieser Situation bleiben sollten. Rechtlich gesehen ist jeder ungewollte Kontakt Körperverletzung. Es spielt keine Rolle, ob er/sie du bist "nur" einen Schubs gegeben hat, es bleibt Missbrauch, es kann gefährlich werden und man kann sich dagegen wehren.
Wenn dich jemand angreift hast du Recht und der andere hat Unrecht. Er/sie will wahrscheinlich dein Geld oder deinen Körper, während du nur dich selbst schützen willst. Sie haben das Recht, sich zu verteidigen. Aber denken Sie daran, dass Selbstverteidigung dazu dient, entkommen zu können! Wenn Sie jemand anderen oder Schlimmeres verletzen und sich später herausstellt, dass Sie die Möglichkeit hatten zu fliehen, ist dies keine Selbstverteidigung mehr.Du bist verantwortlich für "angemessen" Handeln Sie. Sie können also einen Angreifer nicht einfach misshandeln oder töten.
Denken Sie daran, dass jeder, der Sie angreift, das wahrscheinlich schon einmal getan hat. Vermeiden Sie die Konfrontation. Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie, so schnell und sicher wie möglich aus der Situation herauszukommen.
Immer nach verwundbaren Orten suchen. In einem Mann, der das Kreuz ist. Ein guter Klaps in den Schritt tut am meisten weh. Du kannst eine Frau an den Haaren ziehen oder sie unter den Achseln berühren.
Andere Möglichkeiten, jemanden zu vermeiden, sind Zeigefinger und Daumen so weit wie möglich auseinander zu ziehen.