Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Ziehen Sie in Erwägung, mit einem Beziehungstherapeuten oder Psychologen zu sprechen. Beziehungsexperten wissen, was es braucht, damit Beziehungen funktionieren und was Beziehungen zum Scheitern verurteilt. Wenn Sie mit einem Fachmann sprechen, können Sie erkennen, in welchen Bereichen Sie Änderungen vornehmen müssen. Schreibe deinem Ex einen Brief oder eine E-Mail und bitte um Feedback. Konfrontiere ihn nicht und beschuldige ihn/sie nicht für die zerbrochene Beziehung. Es geht jetzt nicht darum, dein Gramm zu bekommen; Es geht darum zu lernen, was schief gelaufen ist. Sag deinem Ex, dass du versuchst, dein Leben zu verbessern, und du ehrliches Feedback von jemandem willst, den du gut kennst. Bitten Sie ihn/sie höflich, die Dinge aufzuzählen, die seiner Meinung nach der Beziehung geschadet haben oder was in einer perfekten Welt anders hätte gemacht werden können. Nehmen Sie sich die Dinge zu Herzen, die er/sie sagt; er/sie versucht nicht, dich zu verletzen, egal wie sehr es scheint. Ein süßer, gut gemeinter Brief kann dich auf den richtigen Weg bringen, um die Beziehung zu dieser Person zu reparieren. Auch wenn ihr nur Freunde bleibt, das ist ein riesiger Schritt in die richtige Richtung. Vergib dir und vergib deinem Ex. Die Scheidung von einem geliebten Menschen kann viele Emotionen auslösen. Geben Sie der anderen Person nicht die Schuld für das, was passiert ist; es kommt immer von beiden seiten. Anstatt diese Ressentiments glühen zu lassen, lass sie besser gehen. Es wird dich nur bitter machen, wenn du es nicht tust. Wenn Sie daran arbeiten, die Probleme in der Ex-Beziehung zu lösen, gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen. Versuchen Sie, all den bösen Willen hinter sich zu lassen, damit Sie Ihrem neuen Liebhaber beim nächsten Verlieben all das (Selbst-)Vertrauen geben können, das er/sie verdient. 
Bitte deine Freunde, zu dir zu passen. Deine Freunde wissen genau, wie du zusammengestellt bist. Sie wissen was du magst und was dich anmacht. Wenn Sie sie bitten, sich zu verbinden, können Sie zu Ihren Gunsten arbeiten. Sie kennen beide die Person, die Sie gepaart hat, oder sogar die Freundesgruppe, die Sie gepaart hat – die Chance, sich zu verstehen, ist viel höher. Gib deinen Freunden nicht die Schuld, wenn du nicht klickst. Deine Freunde meinten es gut und konnten nicht wissen, dass du nicht klicken würdest. Gehen Sie optimistisch auf das Date ein, in dem Wissen, dass Sie Liebe in Ihrem Leben verdienen. Außerdem ist es sehr schön, neue Leute kennenzulernen. Online-Dating ausprobieren. Das Internet hat die Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen interagieren, revolutioniert. Online-Dating ist mit wenig Stress verbunden und kann große Belohnungen bringen. Sie können wählen, mit wem Sie sprechen möchten und wen Sie lieber meiden. Wenn Sie sich entscheiden, dem Online-Dating eine Chance zu geben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Profil wahrheitsgemäß ausfüllen. Das bedeutet, dass Sie eine genaue (aber schmeichelhafte!) Foto, und sei ehrlich, was dir gefällt und was nicht. Sie möchten kein Date mit jemandem haben, der sich stark von dem unterscheidet, was sein Profil repräsentiert. Warum willst du das jemand anderem antun?? Es ist in Ordnung, ein wenig zu experimentieren, wenn du ehrlich bist. Vielleicht hast du keine Lust, dich irgendetwas zu widmen, weil du gerade aus einer Beziehung gekommen bist. Es ist überhaupt nicht schlecht, lockere Beziehungen zu haben, aber stelle sicher, dass die andere Partei weiß, dass es so ist. Natürlich musst du ihm/ihr nicht gleich von deiner vorherigen Beziehung erzählen, aber erkläre ihm/ihr, dass du noch keine ernsthafte Beziehung suchst. Dies kommt beiden Seiten zugute: Sie ziehen die richtigen Leute an und Sie verhindern, dass jemand anderes den Kummer erlebt, den Sie kürzlich erlebt haben. 
Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um zu lernen, den Verlust zu akzeptieren. Verbringe fünfzehn Minuten am Tag – mehr als fünfzehn können die Trauer noch verschlimmern – und schreibe auf, wie du dich fühlst, wie viel dir die Person bedeutet und warum und wie du dir dein Leben in einem Jahr vorstellst. Deine Gedanken aufzuschreiben kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, deine Emotionen auszudrücken. Du kannst damit auch ein schriftliches Andenken bauen. Damit kannst du dein emotionales Verständnis vertiefen, wenn du dein Tagebuch nochmal liest. Versuche zu meditieren oder zu beten. Meditation und Gebet basieren auf dem gleichen grundlegenden Glauben an Akzeptanz: Es gibt Dinge, die wir nicht verstehen (und vielleicht nie verstehen), genauso wie es Dinge gibt, die größer sind, als wir sehen. Versuchen Sie beim Meditieren, einen Zustand der Gedankenlosigkeit zu erreichen; verbanne alle zusammenhängenden Gedanken aus deiner aktiven Phantasie und lass den Moment über dich hinwegspülen. Nur in absoluter Ohnmacht wirst du Macht erlangen. Wenn du betest, rufe die höhere Macht an, um dir Verständnis einzuflößen; Erkenne, dass du unvollkommen bist, aber lerne weiter. Das Gebet ist ein Akt des Glaubens und eine Möglichkeit, mit deiner höheren Macht in Kontakt zu treten. 
Finden Sie Unterstützung von Ihrer Familie. Egal wie nah du deiner Familie stehst, wisse, dass sie dich bedingungslos für das liebt, was du bist. Finde Trost in ihnen. Bleib eine Weile bei ihnen, wenn du kannst. Lass sie essen, was du hoffst, um sie zu unterstützen, wenn sie es brauchen. Schließlich trauern sie auch. Gib ein wenig und du bekommst eins zurück. Die Liebe zwischen dir und deiner Familie ist etwas, das dir selbst der Tod nicht nehmen kann. umgib dich mit freunden. Wenn deine Freunde dich noch nicht mit Essen, Kameradschaft und Liebe überhäuft haben, ergreife die Initiative und suche sie auf. Genau wie die Familie werden dich gute Freunde lieben und versuchen zu verstehen, was du durchmachst. Lenken Sie sich mit Ihren Freunden ab; du lebst wahrscheinlich schon seit einiger Zeit in diesem schrecklichen, traumhaften Vakuum. Ins Kino gehen, in die Natur gehen oder über Mode, Politik oder Sport reden – und das ist ein Rezept vom Arzt. Freunde werden dich daran erinnern, das Beste aus dem Leben zu machen. Wenn der Verstorbene ein geliebter Mensch war, erwägen Sie, sich noch einmal zu verabreden. Fragen Sie sich: Hätte mein geliebter Mensch gewollt, dass ich weitermache und ein gesundes und erfülltes Leben führe?? Oder möchte er/sie, dass ich mich im Elend suhle und mich mit lieblosen, einsamen Nächten bestrafe? Es kann eine Weile dauern, bis Sie wieder bereit sind, sich zu verabreden, besonders wenn Sie schon lange zusammen sind. Aber am Ende bist du der einzige, der diesen Knoten durchtrennen kann. Wisse, dass Liebe in allen Formen und Größen vorkommen kann. Der vielleicht größte Tribut, den Sie Ihrem verstorbenen Angehörigen erweisen können, besteht darin, jemand anderem beizubringen, was es bedeutet, wirklich geliebt zu werden. 
Führe informelle Gespräche. Informelle Gespräche sind weniger formell als Bewerbungen und dienen der Informationsbeschaffung; Sie gehen nicht davon aus, dass die Person Ihnen einen Job anbietet. Durch informelle Gespräche erweitern Sie Ihr Netzwerk und erfahren gute Insider-Informationen. Laden Sie einen Profi in einer interessanten Branche zum Mittagessen ein und stellen Sie ihm/ihr ernsthafte Fragen zu seiner/ihrer Karriere und Tätigkeit. Am Ende des Interviews können Sie ihn/sie um drei Referenzen für andere Personen bitten, die Sie interviewen könnten. Und mit etwas Glück wird dir bald ein Job angeboten! Entwickle deinen Elevator Pitch. Ein Elevator Pitch ist eine 30-sekündige Geschichte, in der Sie Profis erzählen, wer Sie sind und was Ihre Ziele sind. Dein Elevator Pitch ist unverzichtbar für Networking-Events, bei denen du viele Leute triffst und jeder von ihnen muss von dir erzählen. Denken Sie daran, Ihren Elevator Pitch kurz und bündig zu halten. Wenn dich jemand bittet, uns etwas über dich zu erzählen, will er/sie keine trockene Zusammenfassung deines Studiums oder deines bisherigen Jobs hören. Er/sie möchte etwas Kurzes, Prägnantes und Einprägsames. Du tätest gut daran, ihm/ihr das zu geben! Besuchen Sie Branchen- und Networking-Events. Vielleicht hat Ihre Hochschule viele Alumni und organisiert regelmäßig Networking-Dinner. Oder vielleicht bist du noch zu Events aus deinem vorherigen Job eingeladen. Besuchen Sie diese Events und vernetzen Sie sich mit Menschen. Mit anderen Fachleuten zu sprechen ist bei weitem der beste Weg, um einen Job zu bekommen. Wenn du schlau, engagiert, lustig und liebenswürdig bist, werden die Leute das sehen und dir helfen wollen. Denken Sie daran, dasselbe für andere zu tun. Das Tolle am Networking ist, dass sich alle Beteiligten gegenseitig helfen wollen. 
Entdecken. Listen Sie die Unternehmen und Personen auf, für die Sie am liebsten arbeiten würden. Dann versuche so viel wie möglich über sie herauszufinden. Erforschen Sie die Geschichte, das Leitbild, ihre Bräuche usw. Wenn möglich, essen Sie mit einem ihrer Mitarbeiter zu Mittag. Wenn du einen Job suchst, hast du nicht viel Kontrolle, aber du hast die Kontrolle darüber, wie viel Zeit du mit deinen Hausaufgaben verbringst. Arbeite härter als andere Kandidaten. Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch kommen können, wird sich Ihre harte Arbeit auszahlen. Kontaktiere uns. Sie können dies telefonisch oder persönlich tun. Stellen Sie Ihre Liste mit Organisationen, Unternehmen oder Personen zusammen, für die Sie arbeiten möchten. Rufen Sie sie an oder besuchen Sie ihr Büro. Bitten Sie darum, mit dem HR-Vertreter zu sprechen und fragen Sie ihn, ob es freie Stellen gibt. Wenn ja, sprechen Sie darüber, wie Sie sich für diese Position qualifizieren. Lassen Sie Ihr Wissen über ihre Bräuche und Ziele leuchten. Geben Sie Ihren Lebenslauf ein oder senden Sie ihn nach dem Vorstellungsgespräch per E-Mail. Wenn Sie es geschafft haben, den Personalvertreter zu beeindrucken, sind Sie im Vorstellungsgespräch im Vorteil.
Von vorn anfangen
Neu anzufangen ist eines der schwierigsten Dinge, die man von uns verlangen kann. Aber die meisten von uns sind irgendwann in ihrem Leben dazu gezwungen. Egal, ob Sie den Verlust eines geliebten Menschen, die Entfremdung von einem Partner oder die Entlassung aus dem Job betrauern, es ist äußerst wichtig, die Kontrolle über diese neuen Situationen selbst in die Hand zu nehmen.
Schritte
Teil1 von 3: Nach einer Scheidung oder Trennung
1. Lenk dich ab. Vielleicht machen Sie eine lange Scheidung durch, die Ihnen viel Stress bereitet und Ihnen die gesamte Energie aussaugt. Oder vielleicht ist die Beziehung zu einem geliebten Menschen zu Ende. Was auch immer es ist, in Ihrem Verlust zu schwelgen ist dazu verdammt unglücklich zu sein. Dein Verstand ist ein schönes Instrument, aber zu lange in der Vergangenheit zu verweilen hindert dich daran, die Gegenwart zu genießen. Das Ziel ist nicht, die Vergangenheit zu zerstören – das wäre unverantwortlich –, sondern die Vergangenheit für eine Weile beiseite zu legen, bis wir gesund genug sind, um genau das Geschehene zu verarbeiten.
- Unterstützung bei Freunden und Familie. Vor allem deine Freunde können hervorragend ablenken. Vielleicht kannst du mit deinen Freundinnen einen Eis-und-Film-Abend organisieren, bei dem du die klischeehaftesten (aber heimlich lustigsten) Filme mit den Leuten siehst, die dich am besten verstehen. Oder geh mit den Jungs campen und angeln – grille den Fisch, den du gefangen hast. Wie auch immer Sie sich entscheiden, beziehen Sie Ihre Freunde mit ein. Sie werden dich daran erinnern, dass es mehr im Leben gibt als nur diese eine Person.
- Lege alle Erinnerungen an verlorene Liebe aus den Augen. Du musst nicht alle Fotos deines Ex verbrennen, sondern einfach an einem sicheren Ort aufbewahren. Auch hier geht es nicht darum zu leugnen, dass diese Person jemals existiert hat; Du sollst sie für eine Weile aus den Augen lassen, bis du emotional bereit bist, reif und verantwortungsbewusst damit umzugehen.
- Es ist okay, eine Weile eine Pause zu machen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass alle Erinnerungen Ihres früheren Lebens an diesem einen Ort hängen, sollten Sie einen Kurzurlaub planen. Geh irgendwo hin, wo du schon immer hin wolltest: vielleicht Indien, vielleicht Australien, vielleicht ein bisschen näher. Es geht um dich, also zögere nicht, dich ein wenig zu verwöhnen. Ein neuer Ort wird die Erinnerungen an deine frühere Liebe in Schach halten, wenn auch nur für einen Moment. Sie können Ihre Neugier nähren. Geh einfach nicht länger als einen Monat weg.
2. Verstehe was schief gelaufen ist. Hoffentlich wirst du dich zeigen wollen und irgendwann jemanden finden, bei dem du einen tiefen, echten Klick verspürst. Um dies zu tun, müssen Sie erkennen, dass es Raum für Veränderungen geben kann. Raum für Veränderungen in Ihren Gewohnheiten, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Reaktionen. Niemand ist perfekt, aber Menschen, die dafür sorgen, dass ihre Beziehungen funktionieren, können bei Bedarf Anpassungen vornehmen.
3. Setzen Sie sich vorsichtig wieder auf den Markt. Sich nach einer Trennung wieder zu verabreden ist wie eine erneute Bewerbung, nachdem man eine Weile nicht gearbeitet hat: Wenn Sie zu lange warten, werden sich die Leute fragen, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt (auch wenn dieser Verdacht völlig unbegründet ist). Es ist in Ordnung, den Verlust eines geliebten Menschen zu betrauern, aber je länger Sie von anderen Menschen wegkommen, desto schwieriger wird es, in diesen fahrenden Zug zurückzukehren.
Teil 2 von 3: Nach dem Tod eines geliebten Menschen
1. Hab keine Angst zu trauern. Der Tod eines geliebten Menschen ist ein schmerzhaftes, manchmal plötzliches Ereignis, das zum Leben gehört. Anstatt zu leugnen, dass ein geliebter Mensch verstorben ist, erinnere dich daran, dass das Leben zu kostbar ist, um es als selbstverständlich zu betrachten. Mit der Trauer gedenken Sie dem verstorbenen Angehörigen, sowie dem Leben.
- Wenn Sie ein Gläubiger sind, finden Sie Trost in der Religion. Religiöse Texte inspirieren Gläubige aus der ganzen Welt. Lesen Sie, was Ihr Glaube über den Tod zu sagen hat – vielleicht lernen Sie etwas, was Sie nicht wussten. Wenn Sie Teil einer Glaubensgemeinschaft sind, beten und beten Sie mit ihnen. Haben Sie keine Angst, sich auf sie zu stützen, wenn Sie Schwierigkeiten haben; dafür sind sie da.
- Weine so viel du brauchst. Denke nicht, dass es eine bestimmte Art gibt, sich vor anderen zu verhalten. Durch Weinen fühlen sich die meisten Menschen besser als vor dem Weinen.Achte darauf, dass du eine Schulter zum Ausweinen hast, denn allein zu weinen kann dich sehr einsam fühlen lassen – und das bist du nicht. Es gibt viele Menschen, die nicht nur wissen, was du durchmachst, sondern dich auch so lieben, wie du bist.
- Öffentliche Rituale, wie Beerdigungen, sind wichtig. Wie auch immer Sie dem Tod eines geliebten Menschen gedenken möchten, denken Sie daran, dass die rituelle Befreiung wichtig ist. Die Rituale helfen uns, den Tod eines Menschen zu erkennen, auch wenn wir in den letzten Tagen versucht haben, ihn zu leugnen. Die öffentliche Zeremonie hilft uns, uns an den Verstorbenen zu erinnern und bringt uns auf den Weg der Genesung.
2. Erreichen Sie einen Zustand der Akzeptanz. Auch wenn Sie den Verlust eines geliebten Menschen unglaublich unfair finden mögen, hegen Sie keinen Groll oder Ärger. Sie werden gesünder und glücklicher sein, wenn Sie lernen, den Verlust zu akzeptieren. Akzeptanz bedeutet in diesem Fall anzuerkennen, dass Ihre Kräfte begrenzt sind und dass Sie Ihr Leben nicht vollständig an einen Verstorbenen binden können – egal wie sehr Sie ihn/sie geliebt haben, als er/sie in der Nähe war.
3. sei sozial. Der emotionale Schmerz und der Verlust werden dich nie ganz allein lassen und sie sollten es nicht. Sie werden jedoch mit der Zeit abnehmen. Mit der Hilfe von Freunden und Familie entwickelt sich die Wunde schließlich zu einer Narbe – es tut nicht weh, wenn Sie es berühren, aber es wird Sie an den Schmerz der Vergangenheit erinnern; Außerdem ist es eine Botschaft an den Rest der Welt, dass du überlebt hast.
Teil3 von 3: Nach dem Verlust des Arbeitsplatzes
1. Inventur machen. Was willst du aus dem Leben raus? Die Antwort auf diese Frage sollte Ihnen helfen herauszufinden, was Sie von Ihrem neuen Job erwarten.Möchten Sie draußen arbeiten, in der Natur? Möchtest du Menschen helfen? Vielleicht möchten Sie wirklich reich werden, und es ist Ihnen egal, ob Sie nicht viel schlafen und wenig Zeit mit Ihrer Familie verbringen. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihre Ziele sind und wie Ihre nächste Karriere Ihnen helfen wird, diese zu erreichen.
- Sie möchten in der gleichen Branche weiterarbeiten oder beruflich wechseln?? Experten sagen, dass die durchschnittliche Person in ihrem Leben etwa sieben Karrierewechsel macht.Frage dich, ob du mit deinem letzten Job zufrieden warst. Wenn nicht, versuchen Sie herauszufinden, ob dies auf die Arbeitsbedingungen zurückzuführen ist (z. B. ein schlechter Chef, wo ein guter Chef die Arbeit großartig gemacht hätte) oder Branchenbedingungen.
- Wenn Sie über eine neue Branche nachdenken, fragen Sie sich: Wenn Geld kein Thema wäre, was würde ich am liebsten machen?? Wie auch immer die Antwort darauf lautet, die Chancen stehen gut, dass es jemanden gibt, der Ihnen genau diesen Job anbieten würde. Und wenn nicht, erwägen Sie, eigene Dienstleistungen anzubieten oder Ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Die Vorteile, Ihr eigener Chef zu sein, sind endlos, und die Festlegung Ihres eigenen Gehalts ist nicht das Geringste.
- Vielleicht hast du keine Antwort auf die obige Frage. Vielleicht wissen Sie, was Sie nicht tun möchten, aber Sie wissen nicht, was Sie tun möchten. Keine Sorge, es gibt mehr Leute damit. Machen Sie einen Persönlichkeitstest – schätzungsweise sind es mehr als 2.500 —oder fang an, ein Selbsthilfebuch zu lesen. Es gibt Tausende von informativen, spannenden Büchern für Berufseinsteiger und Jobsuchende. "Welche Farbe hat dein Fallschirm?" von Richard Nelson Bolles, "Die Abenteuer von Johnny Bunko" von Daniel H. Rosa und "Tu was du bist" von Barbara Barron-Tieger, sind alles gute Beispiele
2. Vernetzen Sie sich, als ob Ihr Leben davon abhängt. Das ist, was es tut. Viele Menschen bewerben sich wahllos auf Online-Stellenangebote, ohne die Kraft ihres eigenen menschlichen Netzwerks zu nutzen. Ihr Netzwerk besteht aus den Menschen um Sie herum, die als Profis arbeiten und Ihnen möglicherweise bei der Jobsuche helfen können. (Denken Sie daran, Networking bedeutet auch, sich zu fragen, wie Sie anderen helfen können.) Was viele nicht wissen ist, dass viele Stellen nicht in den Jobbörsen ausgeschrieben sind und viele Unternehmen Jobs für Leute schaffen, die sie mögen.
3. finde es! Es spricht für sich selbst. Du kannst keinen Job finden, wenn du nicht suchst. Also hol deinen Arsch von der Couch, hör auf mit den Videospielen, zieh einen guten Anzug an und zeig dich! Die einzige Möglichkeit, einen Job zu finden, besteht darin, mit anderen Leuten in Kontakt zu treten – du kannst es kaum erwarten, dass sie dich kontaktieren.
Tipps
- Sagen Sie nie, dass Sie die Dinge anders hätten machen sollen oder dass Sie früher mit jemandem zum Arzt hätten gehen sollen. Schuld ist wie Gift. Akzeptiere, was passiert ist und mach mit deinem Leben weiter. Du kannst es nicht ändern.
- Verweile nie zu lange bei negativen Gedanken. Lehne diese Gedanken ab und ersetze sie durch positive. statt zu denken "Ich bin für diesen Job nicht geeignet", kannst du denken "Es gibt einen Job, der zu mir passt." ersetzen "Es ist zu spät, um aufs College zurückzukehren" mittels "Du bist nie zu alt um zu lernen."
- Du kannst immer nach vorne schauen. Glaub an dich und lass dich von diesem einen Vorfall nicht täuschen.
- Die Möbel umstellen. Manchmal sind die Erinnerungen in einem Haus oder Zimmer schwer zu entfernen. Nehmen Sie sich einen Nachmittag frei, um die Möbel, Fotos usw. anzuschauen. neu anordnen. Es wird sich wie neu anfühlen und die neuen Erinnerungen werden nur dir gehören.
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