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Je schneller sich der Ball dreht, desto länger können Sie ihn am Finger halten, aber desto schwieriger ist es, ihn zu balancieren. 
Wischen Sie 3-4 Mal darüber und stellen Sie sicher, dass Sie dies nicht zu hart machen. Ein leichter, aber schneller Schlag sollte ausreichen, um den Ball am Laufen zu halten, ohne das Drehen zu beeinträchtigen. Versuchen Sie, jeden Tag Zeit für Sport zu finden, auch wenn Sie fernsehen.
Drehe einen basketball auf deinem finger
Wollten Sie schon immer einmal lernen, einen Basketball auf Ihrem Finger zu drehen?? Indem du die Elemente der Bewegung beherrschst, kannst du diesen Trick im Handumdrehen lernen und alle begeistern. Indem Sie sich vorbereiten, den ersten Spin lernen und den Ball am Drehen halten, lernen Sie, einen Ball fehlerfrei auf Ihrer Fingerspitze zu drehen.
Schritte
Teil1 von 3: Die Vorbereitung
1. Finde einen alten Basketball. Kaufen Sie nicht gleich einen brandneuen Ball zum Üben! Ein alter Ball ist für Anfänger oft besser, um das Drehen zu lernen. Die Rillen eines älteren Balls sind abgenutzt, sodass Ihre Finger leichter die richtige Position finden und den Ball beim Drehen des Balls ausbalancieren können.
2. Schneiden Sie Ihre Nägel. Ein wenig Nagel über deiner Fingerspitze kann dir helfen, den Ball leichter zu balancieren, aber wenn deine Nägel lang sind, kürze sie! Lange Nägel können brechen oder das Drehen des Balls unmöglich machen.
3. Strecke deine Finger und Arme aus. Einen Basketball zu stark oder zu schnell zu drehen kann deine Handgelenke belasten oder dir sogar den Finger brechen! Verbringe ein oder zwei Minuten damit, deine Finger und Arme zu dehnen, um sie aufzuwärmen, bevor du übst. Du musst keine speziellen Übungen machen. Strecken Sie einfach Ihre Arme und Finger so weit wie möglich (ohne sich selbst zu verletzen) und wiederholen Sie dies einige Male.
Teil 2 von 3: Den Wurf lernen
1. Finde die Rillen in der Kugel. Nimm die Kugel und finde den Punkt, an dem sich die Rillen in der Kugel unten treffen. Sie möchten den Ball in der unteren Mitte des Balls drehen, wo sich alle Rillen an einem senkrechten Punkt schneiden. Wenn Sie den Ball mit den Rillen in einer horizontalen Position drehen, wird er nicht so eng und Ihr Finger hat keinen Punkt zum Ausruhen.
2. Entscheiden Sie, ob Sie eine oder zwei Hände verwenden möchten. Manche Leute ziehen es vor, den Ball mit zwei Händen in die Luft zu werfen und zu lenken, bevor sie ihn mit dem Finger fangen. Andere halten den Basketball lieber in einer Hand und schlagen ihn mit einer Handbewegung auf der Fingerspitze um. Die Zweihand-Methode ist für Anfänger am einfachsten.
3. Halten Sie den Ball mit dem Ellbogen leicht über der Hüfte hoch. Beuge deinen Ellbogen und halte den Ball hoch. Ihr Ellbogen sollte eine angenehme Höhe haben, normalerweise etwas höher als Ihre Hüfte. Der Ball sollte beim Drehen ungefähr bündig mit Ihrem Gesicht sein.
4. Halte den Ball mit den Fingerkuppen in deiner dominanten Hand. Dies ist dieselbe Hand, mit der Sie den Ball drehen. Halten Sie den Ball nicht auf einer vollen Handfläche, sonst gleitet der Ball zu leicht herum. Halte ihn stattdessen mit den Fingerspitzen und lasse eine kleine Lufttasche zwischen deiner Handfläche und dem Ball.
5. Lege deine Fingerspitzen auf deinen Körper. Wenn Sie mit der Drehung Ihres Handgelenks fertig sind, hat sich Ihre Hand um 180 Grad gedreht und Ihre Fingerspitzen zeigen von Ihrem Körper weg.
6. Lege deine andere Hand an die Seite des Balls. Zwischen Ball und Handfläche sollte etwas Platz sein. Sie möchten, dass sich Ihr Daumen direkt in der Mitte zwischen der Ober- und Unterseite des Balls befindet, da dort die meiste Kraft ausgeübt wird, wenn Sie den Ball werfen.
7. Drehe deine Hand und deinen Daumen, um den Ball zu drehen. Gleichzeitig bewegt sich Ihre dominante Hand um 180 Grad, mit dem kleinen Finger zuerst, während sich der Daumen Ihrer nicht dominanten Hand nach vorne bewegt, um den Ball zu drehen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide Bewegungen gleichzeitig ausführen, um auf beiden Seiten des Balls eine gleiche Kraft zu erzeugen. Wenn Sie sich entscheiden, nur eine Hand zu verwenden, um den Turn zu vollenden, ignorieren Sie den nicht dominanten Daumen.
8. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um den Ball in die richtige Richtung zu führen. Sie können den Ball mit den Fingerspitzen horizontal auf Ihrem Finger halten. Sie sollten sie aber auch verwenden, um den Ball zu führen und darauf zu achten, dass er nicht kippt oder zur Seite fällt.
9. Übe den Wurf mehrmals. Werfen Sie nicht mehr als ein paar Zentimeter in die Luft, damit Sie Ihren Finger schnell unter den Ball legen können. Wenn Sie den Ball zu hoch werfen, ist es sehr schwierig, ihn mit dem Finger zu fangen.
Teil 3 von 3: Den Ball drehen lassen
1. Fange den Ball mit der Spitze deines dominanten Zeigefingers. Wirf den Ball schnell aber vorsichtig auf deinen Zeigefinger. Wenn Sie die Geschwindigkeit und Höhe des Balls beherrschen, sollten Sie den Ball ohne große Schwierigkeiten mit dem Finger fangen können. Je näher du deine Hand am Ball halten kannst, desto einfacher wird es sein.
- Nicht zu hart werfen. Sonst könntest du dir den Finger verletzen.
2. Halten Sie Ihren Finger direkt in der Mitte des Balls, wo sich die Rillen treffen. Diese Position macht es viel einfacher, den Ball in einer stabilen Position zu halten. Wenn keine Nut vorhanden ist, können Sie den Ball anders werfen, bis er ist. Haben Sie keine Angst, dies ein paar Mal zu üben, bevor Sie es richtig machen.
3. Bewege deinen anderen Arm nach oben, um den Ball zu treffen. Sie möchten nicht, dass sich der Ball lange in der Luft dreht, also bewegen Sie Ihren anderen Arm nach oben, um mit den Fingerspitzen den Boden des Balls zu berühren. Achten Sie darauf, dass zwischen Ball und Handfläche etwas Platz bleibt.
4. Bringen Sie Ihren Arm in eine bequeme Position zurück. Wenn Ihr Finger den Ball berührt, senken Sie langsam Ihren Arm. Führen Sie eine allmähliche Abwärtsbewegung aus, bis sich Ihr Arm in einer angenehmen Ruhehöhe befindet. Für die meisten Leute wird dies um die Taille sein.
5. Drehe den Ball auf deinem Fingernagel oder deiner Fingerspitze, damit er sich schneller und glatter dreht. Der Nagel lässt den Ball mit weniger Widerstand drehen. Wenn Ihnen diese Position jedoch unangenehm ist, können Sie den Ball auch auf Ihrer Fingerspitze drehen.
6. Tippe leicht mit deiner nicht dominanten Hand auf den Ball. Lerne nach und nach, einen schnelleren Spin zu erzeugen, indem du mit deiner nicht dominanten Hand an der Seite des Balls nach unten streichst, in die gleiche Richtung, in die sich der Ball dreht. Anfangs wird der Ball wahrscheinlich vom Finger fallen, wenn Sie den Ball wischen, aber schließlich können Sie den Ball wischen, ohne dass er herunterfällt.
7. Üben Sie weiter, bis Sie den Ball perfekt ausbalanciert haben. Es kann eine Weile dauern, bis Sie das Drehen des Balls beherrschen, aber bleiben Sie dran! Sobald Sie den Ball länger als 30 Sekunden drehen können, sind Sie ein Profi!
Tipps
- Üben Sie einige Tage lang das Werfen, bevor Sie den Ball weiter mit dem Finger fangen.
- Stellen Sie sicher, dass der Basketball richtig aufgeblasen ist.
- Sie können Ihren Daumen oder Mittelfinger verwenden, wenn Sie möchten, aber die meisten Leute finden den Zeigefinger am einfachsten.
- Es kann eine Weile dauern, bis dies erreicht ist, aber Übung macht den Meister.
- Vergiss nicht, dich auszuruhen. Wenn Sie einfach weitermachen, nachdem Sie sich müde fühlen, werden Sie eher Fehler machen.
- Du kannst auch mit dem Handgelenk den Ball halten und schwingen – auch das geht ganz einfach.
"Drehe einen basketball auf deinem finger"
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