Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Antibabypillen können helfen, die Menge an Androgenen in Ihrem Körper zu senken, was dazu beitragen kann, die Talgproduktion zu reduzieren. 
Dies ist eine gute Option für Menschen, die keine Medikamente zur Behandlung ihrer fettigen Haut einnehmen können, wie z. B. Schwangere. Diese Behandlungen sind nicht invasiv und ziemlich sicher. Sie müssen sich mehreren Behandlungen unterziehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Behandlungen können teuer sein. 
Sie können Toner und Tonmasken verwenden, wenn Ihre Haut fettiger ist. Tragen Sie den Toner und die Maske nur auf die fettigen Stellen von Gesicht und Körper auf. Diese Wirkstoffe können deine Haut zu trocken machen. Zum Beispiel kann Ihre Haut im Sommer mehr Talg produzieren als im Winter. Das bedeutet, dass Sie im Sommer eine andere Reinigungs- oder Reinigungsroutine benötigen als im Winter. 
Du kannst auch mehr grünen Tee trinken. 
Weizen, Milchprodukte und Zucker können dazu führen, dass Ihre Haut zu viel Talg produziert. Versuchen Sie, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, um zu sehen, ob Ihre Haut dadurch weniger Talg produziert. Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und einfach ungesättigte Fette aus Nüssen sorgen für eine gesunde Haut. Ein ungesunder Darm kann dazu führen, dass Ihre Haut zu viel Talg produziert. Probiotika können Ihren Darm gesünder machen. Versuchen Sie, griechischen Joghurt, Kefir und Sauerkraut zu essen. 
Achte darauf, dass deine haut weniger talg produziert
Es kann sehr nervig sein, fettige Haut zu haben. Manchmal hast du vielleicht das Gefühl, dass du nichts dagegen tun kannst. Sie bekommen fettige Haut, wenn Ihre Talgdrüsen zu viel Talg produzieren. Dies wird durch Genetik, Hormone und andere Faktoren verursacht, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre fettige Haut zu kontrollieren. Um die Talgproduktion zu reduzieren, sprechen Sie mit einem Dermatologen über Medikamente, die die Talgproduktion unterdrücken, lernen Sie eine gute Reinigungsroutine kennen und probieren Sie einige natürliche Heilmittel aus.
Schritte
Methode 1 von 3: Senken Sie die Talgproduktion mit Medikamenten
1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept für Retinoide. Wenn Sie Probleme mit fettiger Haut und Akne haben, sprechen Sie mit einem Dermatologen über Retinoide. Dies ist eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Akne und übermäßige Talgproduktion. Sie können ein orales Retinoid wie Accutane oder topische Medikamente wie Tretinoid, Adapalen (das jetzt rezeptfrei erhältlich ist), Tazaroten und Isotretinoid einnehmen. Orale Retinoide wirken im Allgemeinen besser als topische Medikamente. Ihr Arzt wird jedoch wahrscheinlich zuerst ein topisches Retinoid verschreiben, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
- Sie können unter Nebenwirkungen wie trockener und empfindlicher Haut leiden. Einige Medikamente wie Accutane können schwerwiegende Nebenwirkungen haben.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Anti-Androgene. Eine übermäßige Talgproduktion kann durch eine übermäßige Menge männlicher Hormone, die Androgene genannt werden, verursacht werden. Wenn dies die Ursache für Ihre fettige Haut ist, kann Ihr Arzt ein Antiandrogen wie Spironolacton oder Cyproteron verschreiben. Diese Medikamente können dazu führen, dass Ihr Körper weniger Talg produziert. Es können orale oder topische Medikamente sein.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über östrogenhaltige Antibabypillen. Wenn Sie eine Frau sind, die unter übermäßiger Talgproduktion leidet, können Sie mit der Einnahme einer Antibabypille beginnen. Bei manchen Frauen kann dies dazu beitragen, dass die Haut weniger fettig wird, bei anderen kann eine solche Pille das Problem sogar verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Option für Sie geeignet ist.
4. Unterziehen Sie sich einer Licht- und Lasertherapie. Eine andere Behandlung, die Sie versuchen können, um Ihre Talgproduktion zu senken, ist die Licht- und Lasertherapie. Photodynamische Therapie und Diodenlasertherapie können helfen, die Talgproduktion in Ihren Talgdrüsen zu reduzieren. Viele Menschen entscheiden sich für Licht- und Lasertherapie in Kombination mit anderen Ressourcen und Behandlungen, um ihre Talgproduktion stark zu reduzieren. Denken Sie daran, dass einige Medikamente Sie sehr lichtempfindlich machen können und Sie möglicherweise nicht für eine Licht- und Lasertherapie in Frage kommen, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen.
Methode 2 von 3: Haut richtig reinigen
1. Waschen Sie Ihre Haut mit einem milden Reinigungsmittel. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Haut weniger fettig wird, besteht darin, sie richtig zu reinigen. Verwenden Sie einen milden, nicht komedogenen Gesichtsreiniger oder ein Duschgel. Die Verwendung von aggressiver Seife kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Talg produziert. Verwenden Sie einen einfachen fettfreien Reiniger oder einen, der Salicylsäure, Benzoylperoxid, Beta-Hydroxysäure oder Glykolsäure enthält. Diese reinigenden Inhaltsstoffe helfen, das Fett aufzulösen und Ihre Haut zu reinigen. Die anderen Inhaltsstoffe helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Anzahl der Bakterien zu reduzieren, die Akne verursachen.
- Probiere eine kleine Menge Gesichtsreiniger auf deiner Haut aus, bevor du ihn regelmäßig verwendest. Die Inhaltsstoffe des Produkts können Ihre Haut reizen, daher ist es wichtig, dass Sie einen finden, der gut für Sie geeignet ist.
2. Spüle deine Haut mit warmem Wasser ab. Achten Sie beim Waschen Ihres Gesichts darauf, warmes statt heißes Wasser zu verwenden. Heißes Wasser kann deine Haut reizen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut noch mehr Talg produziert. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um Gesicht und Körper zu waschen.
3. Verwenden Sie beim Waschen Ihrer Haut keine aggressiven Werkzeuge. Sie denken vielleicht, dass das Schrubben Ihrer Haut hilft, den gesamten Talg zu entfernen, aber das ist tatsächlich schlimmer für Ihre Haut. Verwenden Sie keine groben Waschlappen und Duschtücher, um Ihre Haut zu reinigen. Das Schrubben Ihrer Haut mit aggressiven Mitteln kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Talg produziert. Verwenden Sie beim Waschen der Haut keine Hilfsmittel oder verwenden Sie einen weichen Waschlappen.
4. Passen Sie Ihre Gesichtsreinigungsroutine an. Ihre Talgproduktion kann je nach Saison unterschiedlich sein. Ihr Hormonspiegel kann sich wöchentlich oder monatlich ändern und die Talgproduktion beeinflussen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gesicht und Ihr Körper fettiger als gewöhnlich sind, ist es eine gute Idee, Ihre Haut häufiger als gewöhnlich mit einem Reinigungsmittel für fettige Haut zu waschen.
Methode 3 von 3: Mit Hausmitteln die Talgproduktion senken
1. Mach eine Proteinmaske. Sie können einen Schönheitstag planen und Ihre eigene Maske herstellen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut weniger Talg produziert. Protein ist ein natürlicher Wirkstoff, der den Talg der Haut absorbiert. Machen Sie die Maske, indem Sie ein Eiweiß mit einem Teelöffel Honig mischen. Fügen Sie etwas Mehl hinzu, damit Sie eine Paste für die Maske herstellen können. Verteilen Sie die Maske auf Ihrem Gesicht oder auf einer Körperstelle, wo die Haut zu fettig wird.
- Waschen Sie die Maske nach 10 Minuten mit warmem Wasser von der Haut.
2.Mache eine Maske mit Backpulver. Eine Backpulvermaske kann auch helfen, die Talgproduktion zu reduzieren. Du kannst eine solche Maske herstellen, indem du drei Teile Backpulver mit einem Teil Wasser mischst. Dann trage die Paste auf dein Gesicht auf und massiere die Paste etwa fünf Minuten lang in deine Haut ein. Spüle deine Haut gründlich ab und trockne dein Gesicht.
3. Verteile eine Lotion mit grünem Tee auf deiner Haut. Grüner Tee ist nicht nur angenehm zu trinken, sondern kann auch helfen, die Talgproduktion zu reduzieren. Es hat entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften. Die Verwendung einer Grüntee-Lotion auf Gesicht und Körper kann die Talgproduktion reduzieren und Entzündungen und Akne reduzieren.
4. bestehendeine Ernährung beim. Gesundes Essen kann auf natürliche Weise helfen, die Talgproduktion zu senken. Viele Vitamine und Mineralstoffe können helfen, die Talgproduktion zu reduzieren, aber sie müssen aus der Nahrung stammen, um nützlich zu sein. Sie können die Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen, indem Sie frisches Obst und Gemüse essen und deutlich weniger verarbeitete Lebensmittel essen.
5. Versorge deine Haut mit Arganöl. Arganöl kann dazu führen, dass Ihre Haut weniger Talg produziert, wenn Sie fettige Haut haben. Das Auftragen von Arganöl auf Ihre Haut versorgt Ihre Haut mit der Feuchtigkeit, die sie benötigt, was dazu beitragen kann, die natürliche Talgproduktion Ihrer Haut auszugleichen. Sie können Arganöl selbst auf Ihre Haut auftragen oder Produkte verwenden, die Arganöl enthalten.
6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin-A-Präparaten. Vitamin-A-Präparate können bei Akne helfen. Die Einnahme großer Mengen an Vitamin A birgt jedoch einige Risiken, daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Möglicherweise müssen Ihre Leberenzyme während der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine Leberschäden vorliegen.
"Achte darauf, dass deine haut weniger talg produziert"
Оцените, пожалуйста статью
