Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Gehen Sie zu Leuten bei der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Anlässen, damit Sie das Chatten üben können. Kommentieren Sie etwas, damit Sie andere in ein Gespräch einbeziehen können. Gehen Sie auf einer Party auf jemanden zu und sagen Sie: "Weißt du, wem dieses Lied gehört?? ich mag es wirklich". Gehen Sie zu jemandem bei der Arbeit oder in der Schule, um über eine aktuelle Aufgabe zu sprechen, und lenken Sie das Gespräch auf persönlichere Angelegenheiten. Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: "Ich wollte gestern Abend daran arbeiten, aber am Ende habe ich mir eine großartige Dokumentation über Delfine angesehen". Das Üben von Gesprächen in einer ungezwungenen Umgebung kann Ihnen helfen, die Angst vor Ablehnung zu überwinden und sich im Gespräch mit Menschen wohler zu fühlen. 
Übe, zu lächeln und Leute anzuschauen, wenn du dich vorstellst. Es kann anfangs schwierig sein, aber wenn du es tust, siehst du freundlich und selbstbewusst aus, zwei Eigenschaften, die Mädchen attraktiv finden. Wenn du lächelst, geht es dir normalerweise auch besser. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lächeln die Chemikalien in Ihrem Gehirn verändert, die Sie glücklicher und selbstbewusster machen. 
Jemanden lange anzuschauen, ohne dorthin zu gehen, lässt dich eher wie ein Spinner aussehen als jemand, der freundlich ist. Dein Gespräch sollte eher spontan als geplant sein, also lass Augenkontakt der Ausgangspunkt für ein Gespräch sein. Geh zu ihr und sag hallo und stell dich vor, wie du geübt hast. 
Du kannst versuchen, sehr direkt zu sein. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich habe dich schon von weitem gesehen und dachte, ich würde es bereuen, wenn ich nicht mit dir spreche". Du kannst sie um einen sozialen Gefallen bitten, wie zum Beispiel: "Hallo, ich bin neu hier und kenne noch niemanden. Möchten Sie, dass ich komme und mit Ihnen rede??" Wenn ihr euch schon ein bisschen kennt, könnt ihr über euren gemeinsamen Kurs oder eine Party sprechen, die ihr beide besucht habt. 
Sagen Sie etwas wie: "Ich bin immer sehr nervös, wenn ich mit neuen Leuten rede!" Wenn du ihr Komplimente machen willst, kannst du sagen: "Ich kann nicht anders, aber ich werde immer sehr nervös, wenn ich mit einem hübschen Mädchen rede". 
Bitten Sie sie, ein Thema zu erläutern, über das sie gerade gesprochen hat. Wenn sie dir zum Beispiel erzählt hat, dass sie gerade erst umgezogen ist, frage sie, wo sie vorher gelebt hat, oder lass dir von ihr erzählen, wie das Nachtleben in ihrer früheren Heimatstadt war. An ihren Antworten kannst du erkennen, was sie mag, wenn sie ausgeht. Weisen Sie auf etwas Lustiges oder Interessantes in Ihrer Nähe hin. Wenn Sie in der Schule sind, können Sie über eine vorbeikommende Lehrerin sprechen, fragen, ob sie Unterricht bei ihm hat, und sagen, was Sie von ihm halten. Sagen Sie zum Beispiel: "Hattest du schon Unterricht bei Herrn Jansen? Er ist gut, aber von ihm bekommt man viele Hausaufgaben". 
Wenn sie kein Interesse an dir hat, ist es schwer zu akzeptieren, aber zumindest weißt du es nicht, weil du versucht hast, jemand zu sein, der du nicht bist. Wenn sie gut reagiert, weißt du, dass du mit ihr du selbst sein kannst, und das ist ein guter Ausgangspunkt für eine Beziehung. 
Nach ihrer Telefonnummer zu fragen kann den Anschein erwecken, als würdest du flirten. Daher ist es möglicherweise einfacher zu fragen, ob du sie in den sozialen Medien findest, besonders wenn du nicht weißt, wie sehr sie an dir interessiert ist. Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: "Stört es dich, wenn ich dich irgendwann anrufe?" Wenn Sie es vorziehen, dies über soziale Medien zu tun, sprechen Sie es ganz beiläufig an, indem Sie fragen, welche sozialen Medien sie verwendet. Sagen Sie etwas wie: "Bist du bei Facebook?" Wenn sie ja sagt, kannst du fragen, ob du ihr eine Freundschaftsanfrage schicken kannst. 
Wenn du viel übst, ist die Begrüßung oder Vorstellung selbstverständlich, sodass du nicht mehr darüber nachdenken musst, wenn du tatsächlich jemanden triffst. Übe vor dem Spiegel, damit du weißt, wie du aussiehst, wenn du mit jemandem redest, und versuche, die Dinge zu ändern, damit du selbstbewusst aussiehst. 
Ablehnung hat meist weniger mit dir zu tun als mit der anderen Person. Menschen haben manchmal einfach nur einen schlechten Tag oder eine schlechte Laune oder sie kämpfen selbst mit Unsicherheiten, wenn sie mit Menschen umgehen müssen. Du stirbst nicht an Ablehnung. Wenn man es relativiert, tut es nicht einmal weh. Anstatt Ablehnung als Fehlschlag zu sehen, versuche sie als Chance zu sehen, aus deiner Erfahrung zu lernen und besser mit anderen auszukommen. 
Erlaube dir nicht, dir Sorgen zu machen, wie es schiefgehen könnte, ein Mädchen zu treffen. Wenn Sie nicht widerstehen können, sich vorzustellen, wie ein Meeting ablaufen wird, versuchen Sie sich vorzustellen, dass alles in Ordnung sein wird. Das kann dein Selbstvertrauen stärken und dich selbstbewusster aussehen lassen. ">
Auf ein mädchen zuzugehen, wenn du schüchtern bist und nicht weißt, was du sagen sollst
Es ist in Ordnung, schüchtern zu sein, aber es kann es schwierig machen, auf ein Mädchen zuzugehen, das du magst. Anstatt dich von deiner Angst vor Zurückweisung davon abhalten zu lassen, auf dieses Mädchen zuzugehen, arbeite daran, deine Unsicherheit zu überwinden und ein selbstbewusster Gesprächspartner zu werden. Behandeln Sie Ihre Schüchternheit wie jedes andere Problem und Sie werden feststellen, dass Sie Ihre Ängste leicht überwinden können.
Schritte
Methode 1 von 3: Auf Fremde zugehen
1. Übe, mit Leuten in Geschäften zu sprechen. Ein wichtiger Schritt, um Ihre Schüchternheit zu überwinden, besteht darin, mit anderen Menschen zu üben, um es Ihnen zu erleichtern, mit Fremden zu sprechen. Es gibt alle möglichen Szenarien, in denen Sie in angenehmer und ungezwungener Umgebung mit Fremden interagieren können, um Ihr soziales Selbstbewusstsein zu entwickeln.
- Fragen Sie einen Kundendienstmitarbeiter, wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Produkt benötigen, oder fragen Sie nach seiner Meinung zu einem Produkt.
- Begrüßen Sie die Kassiererin, wenn Sie Ihre Einkäufe bezahlen, und fragen Sie kurz, wie ihr Tag war.
- Seien Sie höflich, aber halten Sie sich kurz. Es soll kein sehr langes Gespräch werden, sondern eher um das Gespräch mit Leuten zu üben, die man noch nicht kennt.
2. Weiter mit kurzen Gesprächen. Wenn Sie Ihre sozialen Fähigkeiten gestärkt haben, indem Sie ein kurzes Gespräch mit Fremden beginnen, können Sie sich mit anderen Menschen verbinden, nicht unbedingt mit dem Mädchen, das Sie mögen. Indem man zuerst bei anderen anfängt, ist der Druck nicht so groß, weil man sich keine Sorgen machen muss, abgelehnt zu werden.
3. Lächeln und Blickkontakt herstellen. Wenn du lächelst, siehst du freundlicher und attraktiver aus, egal mit wem du redest. Hin und wieder Blickkontakt zu halten zeigt, dass du selbstbewusst bist, aber pass auf, dass du niemanden anstarrst, denn das mögen viele nicht.
Methode 2 von 3: Gehen Sie auf das Mädchen zu, das Sie mögen
1. Nähere dich ihr nicht, wenn sie offensichtlich beschäftigt oder abgelenkt ist. Das Mädchen, das du magst, wird je nach Situation mehr oder weniger an einem Gespräch interessiert sein. Wenn du sie störst, während sie etwas Wichtiges für sie tut, oder wenn klar ist, dass sie gerade nicht gestört werden möchte, wird sie wahrscheinlich nicht gut reagieren, wenn du dich vorstellst.
- Wenn das Mädchen, das du magst, mit anderen redet, sehr konzentriert ist oder Kopfhörer aufsetzt, möchte sie wahrscheinlich nicht gestört werden. Dann geh ein andermal zu ihr.
- Orte wie ein Café, eine Buchhandlung oder ein Fitnessstudio sind gute Orte, um einen Chat zu beginnen. Viele Leute gehen wegen des sozialen Elements an solche Orte, also erwartet sie vielleicht, dass sie dort von jemandem angesprochen wird.
2. Geh zu ihr, sobald du Blickkontakt hergestellt hast. Wenn Sie und das Mädchen Ihrer Träume Blickkontakt hergestellt haben, sprechen Sie sie nicht lange danach an. Wenn du sie lange anstarrst und dann auf sie zugehst, fühlt sie sich möglicherweise unwohl.
3. Achte darauf, dass dein Gespräch einen Zweck verfolgt. Lass das Gespräch nicht ins Stocken geraten, nachdem du dich vorgestellt hast. Versuchen Sie, eine freundliche Beobachtung zu machen, die sie ermutigt, das Gespräch fortzusetzen, wenn sie interessiert ist.
4. Umarme deine Schüchternheit, wenn du mit ihr sprichst. Du könntest schüchtern werden, egal wie viel du übst. Wenn du nervös bist, wird sie es bemerken, also versuche es nicht zu verbergen. Kommen Sie einfach voran, indem Sie es im Gespräch erwähnen.
5. Stellen Sie Fragen oder machen Sie Beobachtungen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Wenn du mit dem Mädchen, das du magst, ein Gespräch begonnen hast, wirst du vielleicht feststellen, dass es zu früh aufhört. Das bedeutet nicht automatisch, dass sie kein Interesse hat, also stelle ihr Fragen und mache Beobachtungen über deine Umgebung, um peinliche Stille zu füllen.
6. Sei du selbst. Du könntest versucht sein, zu übertreiben oder vorzugeben, jemand zu sein, der härter oder selbstbewusster ist als du, aber denke daran, dass du das nicht ertragen kannst, wenn du am Ende mit ihr ausgehen könntest.
7.Fragen Sie, wie Sie sie erreichen können. Wenn sie an dir interessiert zu sein scheint, läuft das Gespräch wahrscheinlich gut. Nutzen Sie diese Situation und fragen Sie, ob Sie sie anrufen oder eine E-Mail senden können.
Methode 3 ab 3:
Bekämpfe deine Schüchternheit1.Gehe mit Schüchternheit wie mit jedem anderen Problem um. Schüchternheit ist eine emotionale Hürde, die du überwinden kannst, wenn du dich anstrengst und übst. Wenn Sie abnehmen müssen, müssen Sie eine Diät machen und Sport treiben. Wenn du schüchtern bist, kannst du auch einen Plan machen.
- Überlege dir einen Plan, um die Angst zu überwinden, mit einem netten Mädchen zu sprechen.
- Schaffe dir kurzfristige Ziele, die dir letztendlich ein gutes Gefühl geben, sich ihr zu nähern.
2.zu Hause üben. Der erste Schritt in dem Plan, Ihre Schüchternheit zu überwinden, besteht darin, zu Hause zu üben, mit Menschen zu sprechen. Machen Sie es sich bequem, Dinge laut auszusprechen, z. B. sich vorzustellen oder jemanden zu begrüßen.
3.Ändere deine Vorstellung von Ablehnung. Schüchternheit entsteht oft aus Angst vor Ablehnung. Es ist völlig normal, eine Absage persönlich zu nehmen, aber das bedeutet nicht, dass du es tun solltest. Anstatt Ablehnung als persönliches Versagen zu sehen, sehen Sie es als das, was es wirklich ist: eine Lernerfahrung.
4.Versuche nicht, die Zukunft vorherzusagen. Angst vor Ablehnung kann Sie dazu bringen, vorherzusagen, wie sich Ereignisse entwickeln werden, bevor sie überhaupt eintreten. Der Mensch hat die Fähigkeit entwickelt, das Schlimmste als Überlebensmechanismus anzunehmen, aber diese Fähigkeit ist in Situationen, die überhaupt nicht gefährlich sind, schwer zu verlernen.
"Auf ein mädchen zuzugehen, wenn du schüchtern bist und nicht weißt, was du sagen sollst"
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