Straffe deine haut

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Durch bestimmte Ereignisse in Ihrem Leben, wie zum Beispiel Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder einfach das Älterwerden, kann Ihre Haut erschlaffen und weniger elastisch werden. Sie können bestimmte Methoden anwenden, um Ihre Haut zu straffen, sei es die Haut an Bauch, Armen oder Oberschenkeln. Es gibt Produkte, die Ihre Haut straffen können, wie Peelings, und Sie können auch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, um eine gesündere Haut zu erhalten. Mit ein paar Anpassungen und guter Pflege sollte deine Haut wieder elastisch werden.

Schritte

Methode 1 von 3: Produkte verwenden, um Ihre Haut zu straffen

1. Peele deine Haut täglich. Beim Peeling verwenden Sie ein Scheuermittel mit Granulat, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Dies kann helfen, schlaffe, schlaffe Haut zu straffen. Schrubben Sie die Haut, die Sie jeden Tag straffen möchten, und Sie werden am Ende Ergebnisse sehen.

Verwenden Sie eine Peelingbürste oder ein Peelingtuch, um Ihre Haut morgens vor dem Duschen zu bürsten oder zu peelen.
Machen Sie lange Striche, um Ihre Beine und Arme zu bürsten oder zu peelen. Arbeite von deinen Füßen zu deinen Oberschenkeln, dann von deinen Händen zu deinen Schultern. Bürsten Sie immer in Richtung Ihres Herzens.
Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche mit schlaffer Haut.

2. Probiere Cremes mit Kollagen und Elastin, die deine Haut straffer machen. Kollagen und Elastin sind Hautproteine, die Ihre Haut elastischer machen. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Haut schlaff wird, suchen Sie in einem Kaufhaus, einer Drogerie oder im Internet nach hautstraffenden Cremes. Wählen Sie Cremes, die Kollagen und/oder Elastin enthalten, und tragen Sie sie gemäß den Packungsanweisungen auf die Bereiche auf, die Sie straffen möchten.

3. Versorge deine Haut mit Feuchtigkeitscremes mit stärkenden Inhaltsstoffen. Suche in der Drogerie oder im Internet nach einer Feuchtigkeitscreme mit zugesetztem Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C und/oder Sojaprotein. Diese Vitamine und Proteine können deine Haut straffen und Falten weniger sichtbar machen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme täglich auf die Problemzonen auf.

Wenn Sie ein natürliches Heilmittel bevorzugen, versuchen Sie es mit Kokosöl. Nach Meinung vieler Menschen hilft Kokosöl, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Schmiere Proteine auf deine Haut. Versuchen Sie es mit Protein, wenn Sie ein einfaches, natürliches Heilmittel suchen. Laut manchen Menschen helfen die Proteine im Eiweiß, Ihre Haut gesünder zu machen und Problemzonen zu straffen. Verteile die Proteine einfach auf deiner Haut und spüle dann deine Haut ab. Tun Sie dies täglich und sehen Sie, ob sich Ihre Haut strafft.

Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. Mache Krafttraining. Krafttraining ist eine der besten Trainingsarten um die Haut zu straffen. Durch Kreuzheben und Bankdrücken Dadurch wird die Haut an Bauch, Armen, Rücken und Oberschenkeln gestrafft. Beginnen Sie mit Gewichten von einem halben oder ganzen Kilo und machen Sie zu Hause oder im Fitnessstudio regelmäßig Krafttraining. Versuchen Sie, fünf Sätze zu machen, und wiederholen Sie die Übungen sechs bis acht Mal. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie zum Aufwärmen ein paar leichte Gewichtheber- und Cardio-Übungen machen.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine Routine aufbauen und sich daran halten. Beginnen Sie mit leichten Gewichten und steigen Sie allmählich zu schwereren Gewichten auf. Machen Sie eine Pause, wenn Sie Ihren Körper zu stark belasten.
Es ist eine gute Idee, vor dem Krafttraining mit einem Arzt zu sprechen.

2.Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben. Fang an viel Wasser zu trinken, falls du es noch nicht getan hast. Versuche jeden Tag etwa zwei Liter Wasser zu trinken. Dies hilft, Ihre Haut elastischer zu machen und Stellen mit schlaffer Haut zu straffen.

3. Aufhören zu rauchen. Hören Sie auf zu rauchen, auch wenn Sie nur gelegentlich rauchen. Rauchen macht nicht nur Ihre Haut weniger elastisch, sondern ist in mehrfacher Hinsicht auch gesundheitsschädlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie eine straffere Haut wünschen.

Suchen Sie Hilfe, weil es schwer ist, mit Suchtmitteln aufzuhören. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe oder im Internet bei und lassen Sie Freunde und Familie wissen, dass Sie ihre Hilfe schätzen, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

4. Iss mehr Protein. Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln ist sehr wichtig, um eine straffere Haut zu bekommen. Entscheiden Sie sich für gesunde proteinreiche Lebensmittel wie Hüttenkäse, Tofu, Milch, Hülsenfrüchte, Bohnen, Samen, Nüsse und Fisch. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen, Kollagen und Elastin zu produzieren.

Methode 3 von 3: Deine Haut pflegen

1. Halten Sie sich von der Sonne fern. Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass Ihre Haut Falten und schlaffe wird. Versuchen Sie, die Sonne jeden Tag so gut wie möglich zu vermeiden, um Ihre schlaffe Haut loszuwerden. Bleiben Sie während der heißesten Stunden des Tages drinnen. Wenn Sie nach draußen gehen, verwenden Sie Sonnencreme und tragen Sie eine Mütze und ein langärmeliges Hemd.

Gehen Sie nicht unter das Solarium und gehen Sie nicht in ein Sonnenstudio. Dadurch kann Ihre Haut nicht nur schwächer werden, sondern auch Hautzellen geschädigt werden.

2. Verwenden Sie so wenig Seife mit Sulfaten wie möglich. Aggressive Waschmittel, Shampoos, Duschgels und Geschirrspülmittel enthalten alle Sulfate. Kaufen Sie keine sulfathaltige Seife, da diese Seife sehr schlecht für die Haut ist und Ihre Haut schwächen und falten kann.

3. Spüle das Chlor nach dem Schwimmen von deiner Haut. Wenn Sie schwimmen, wissen Sie, dass Chlor sehr schädlich sein kann. Ihre Haut kann austrocknen, sich lockern und Falten bilden. Waschen Sie sich nach dem Schwimmen mit einem Duschgel und Shampoo, die speziell entwickelt wurden, um Chlor von Haut und Haaren zu entfernen. Solche Produkte kann man in der Drogerie oder im Internet kaufen.

4. Ziehen Sie als letzten Ausweg eine medizinische Behandlung in Betracht. Manchmal reicht die Anwendung von Naturheilmitteln nicht aus, um die Haut zu straffen. Wenn sich Ihre Haut nicht von selbst strafft, fragen Sie Ihren Arzt nach medizinischen Behandlungen und Verfahren. Behandlungen wie chemische Peelings, Lasertherapie und sogar plastische Chirurgie können helfen, Ihre Haut zu straffen.

Bei einer Laserbehandlung fokussiert ein Arzt einen speziellen Laser auf die Bereiche mit schlaffer Haut. Normalerweise sind mehrere Sitzungen notwendig, um die Haut zu straffen.

Ein chemisches Peeling kann leicht schmerzhaft sein, funktioniert aber gut, um die Haut zu straffen. Bei einer solchen Behandlung wird eine chemische Mischung auf die Bereiche mit schlaffer Haut aufgetragen.

Die plastische Chirurgie umfasst einen ziemlich großen Eingriff, und normalerweise sind nur Extremfälle betroffen. Besprechen Sie alles sorgfältig mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für eine plastische Operation entscheiden.