Sitzen, wenn du Hämorrhoiden hast

Schritte

Menschen finden es oft peinlich, über Hämorrhoiden (auch Hämorrhoiden genannt) zu sprechen, aber etwa die Hälfte aller Erwachsenen erlebt sie von Zeit zu Zeit. Hämorrhoiden treten auf, wenn sich beim Sitzen oder Pressen auf der Toilette Beutel mit angesammeltem Blut in den Venen im und um den Anus bilden. Hämorrhoiden sind normalerweise behandelbar und stellen kein ernsthaftes Gesundheitsproblem dar, können aber das Sitzen sehr unangenehm machen. Wenn Sie mit Hämorrhoiden bequemer auf die Toilette gehen möchten, müssen Sie weniger sitzen, vernünftig sitzen und verschiedene Möglichkeiten anwenden, um Ihre Beschwerden und Schmerzen zu lindern.

Schritte

Methode 1 von 3: Bequemer sitzen

1. Ansonsten setz dich auf die Toilette. Während des größten Teils der Menschheitsgeschichte erleichterten sich die Menschen, indem sie im Wald auf dem Boden oder über einem Loch im Boden hockten. Noch immer erfüllen eine Milliarde Menschen auf dieser Erde ihre Bedürfnisse auf diese Weise. Wenn Sie mit den Knien gegen den Bauch hocken, sind Ihr Darm und Anus besser in der Lage, Ihren Stuhlgang loszuwerden, und das oft schneller. Laut einigen Experten trägt diese Einstellung dazu bei, das Risiko, Hämorrhoiden zu bekommen, deutlich zu reduzieren.

Wenn Kniebeugen als Maß für Hämorrhoiden etwas zu viel ist, stellen Sie Ihre Füße höher, wenn Sie auf die Toilette gehen. Legen Sie eine niedrige Bank oder einen Stapel Bücher unter Ihre Füße. Dies bringt Ihren Anus und Darm in eine bessere Position, sodass Sie Ihren Stuhlgang schneller loswerden und der Druck, der Hämorrhoiden verursacht, reduziert wird.

2. Setz dich auf ein Kissen. Sitzen ist das eigentliche Problem bei Hämorrhoiden. Selbst wenn Sie zu lange auf den bequemsten Stühlen mit dicken Kissen sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz im Anus bekommen. Es ist jedoch besser, auf etwas Weichem als auf etwas Hartem zu sitzen, also legen Sie sich ein dickes Kissen unter den Po, wenn Sie auf einem harten Stuhl, einer Holzbank usw. sitzen.

Im Internet kann man viele verschiedene Hämorrhoidenkissen kaufen. Es gibt keine Garantie dafür, dass diese Kissen besser funktionieren als normale Kissen, aber sie können. Eine andere Möglichkeit sind Donutkissen oder Ringkissen, die verwendet werden, wenn jemand im Analbereich operiert wurde oder sich dort verletzt hat. Probieren Sie die Kissen aus und sehen Sie, was für Sie am besten funktioniert.

3. Halte deinen Po kühl und trocken. Wenn Sie jemals Hämorrhoiden hatten, wissen Sie wahrscheinlich, dass Ihr Anus jucken und unangenehm werden kann, wenn Sie schwitzen und sich zwischen Ihrem Gesäß heiß fühlen. Das Problem kann sich verschlimmern, wenn Sie stehen oder sitzen und enge Kleidung tragen, die Hitze und Feuchtigkeit speichert. Sie können die Schmerzen in Ihrem Anus lindern, indem Sie den Bereich sauber und trocken halten und dann die richtige Kleidung auswählen.

Entscheiden Sie sich für lockere, lockere Kleidung und Unterwäsche aus atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle. Ziehe saubere Unterhosen an, wenn deine Unterhose vom Schweiß feucht geworden ist.

Methode 2 von 3: Sitzen Sie weniger oft

1. Verbringen Sie weniger Zeit auf der Toilette. Beim Toilettengang stellen Sie oft fest, dass Sie Hämorrhoiden haben und rotes Blut auf dem gebrauchten Toilettenpapier oder im Wasser in der Toilettenschüssel ist. Auch das Sitzen auf der Toilette ist eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden, insbesondere wenn man lange auf der Toilette sitzt und sich beim Toilettengang anstrengt. Je schneller du auf die Toilette gehst, dich entlastest und die Toilette verlässt, desto besser.

Sitzen Sie nicht unnötig lange auf der Toilette, wenn Sie zum Beispiel ein Kapitel in Ihrem Buch beenden möchten oder auf Ihrem Handy spielen.
Wenn Sie oft leiden unter Verstopfung Sitzen Sie daher länger als ein paar Minuten auf der Toilette, suchen Sie nach Methoden, um Ihren Stuhlgang zu mildern, wie z. B. mehr Wasser zu trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen und Ballaststoffe und Stuhlweichmacher einzunehmen.
Gehe auch sofort auf die Toilette, wenn du den Drang hast. Das Anhalten des Stuhlgangs kann zu Verstopfung führen oder Ihre Verstopfung verschlimmern.

2. Bleiben Sie auch nicht für längere Zeit an anderen Orten. Sitzen übt mehr Druck auf die Venen in und um Ihren Anus aus und Hämorrhoiden entwickeln sich an den Stellen, an denen Ihre Venen stark belastet sind. Versuchen Sie, beim Fernsehen zu stehen, anstatt zu sitzen, am Schreibtisch zu arbeiten (suchen Sie nach einem anpassungsfähigen Modell, hinter dem Sie sowohl sitzen als auch stehen können) oder andere Dinge tun. Das ist gut für Ihre Gesundheit und hilft Hämorrhoiden loszuwerden.

Wenn Sie sitzen müssen, machen Sie ab und zu eine Pause, um ein bisschen zu stehen und zu gehen. Dadurch sammelt sich kein Blut an und es können sich keine Hämorrhoiden entwickeln. Es hilft auch, die Schmerzen zu lindern, wenn Sie bereits Hämorrhoiden haben.

3. Beweg dich, wenn du stehst. Stehen ist besser für die Gesundheit als Sitzen, und noch besser ist es, sich zu bewegen, statt still zu stehen. Spazierengehen, Tanzen, Gartenarbeit und alle anderen mäßig intensiven Aktivitäten tun Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht gut. Sie können helfen, Ihre Verstopfung zu lindern.

Sport kann dir auch beim Abnehmen helfen, wenn du übergewichtig bist und weniger Druck auf die Venen im und um den Anus ausübst, wenn du dich hinsetzt.

Methode 3 von 3: Linderung der Beschwerden Ihrer Hämorrhoiden auf andere Weise

1. Maßnahmen gegen Verstopfung ergreifen. Jeder kann Hämorrhoiden bekommen, aber Menschen, die oft an Verstopfung leiden, bekommen sie fast immer. Langes Sitzen auf der Toilette und Anstrengung, um harten, kompakten Stuhlgang loszuwerden, führt wahrscheinlich zu Hämorrhoiden und den damit verbundenen Beschwerden.

Eine der einfachsten Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung besteht darin, mehr Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, dass Frauen 2,2 Liter Wasser pro Tag und Männer 3 Liter Wasser pro Tag trinken.
Achte darauf, dass du auch mehr Ballaststoffe bekommst. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken.
Sehen Sie, welche Nebenwirkungen die von Ihnen verwendeten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel haben. Bestimmte Medikamente können Verstopfung verursachen. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt über das Absetzen Ihrer Medikamente oder die Umstellung auf andere Medikamente.
Ziehen Sie auch in Erwägung, ein Ballaststoffpräparat oder einen Stuhlweichmacher einzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie solche Produkte über einen längeren Zeitraum anwenden.
Denken Sie daran, dass es am besten ist, eine Kombination dieser Dinge zu tun, wenn Sie Verstopfung so weit wie möglich vermeiden möchten. Eine Kombination von Maßnahmen wie mehr Sport zu treiben, mehr Wasser zu trinken, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen und die Einnahme problematischer Medikamente zu beenden, ist bei der Linderung von Verstopfung wirksamer als die Einnahme nur einer einzigen Maßnahme.

2. Halte die Stelle mit den Hämorrhoiden sauber. Sie können helfen, Ihre Hämorrhoiden zu kühlen und zu mildern, indem Sie den betroffenen Bereich regelmäßig sanft reinigen und trocknen. Verwenden Sie zum Beispiel feuchte, parfümfreie Tücher anstelle von normalem Toilettenpapier, die oft mehr scheuern und Ihren Hintern weniger gut reinigen.

Nimm täglich eine Dusche oder (vorzugsweise) ein Bad und reinige den Bereich sanft mit Wasser. Tupfen Sie die Stelle trocken oder verwenden Sie einen Fön, der auf die niedrigste Stufe eingestellt ist.

Sie können auch a . verwenden Sitzbad verwenden, das ist eine Schüssel oder Wanne, die über die Toilettenschüssel passt, in der Sie den Bereich mit den Hämorrhoiden einweichen und waschen können. Verwenden Sie sauberes, kaltes Wasser und sitzen Sie 10 bis 15 Minuten lang. Tun Sie dies dreimal täglich oder bei Bedarf öfter.

3. Probieren Sie Topika und Medikamente aus. Die großen Mengen an Medikamenten und Medikamenten, die in Drogerien und Apotheken erhältlich sind, sind ein deutlicher Hinweis darauf, wie häufig Menschen an Hämorrhoiden leiden. Probieren Sie verschiedene Mittel aus und sehen Sie, welche die Schmerzen und Beschwerden lindern. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt um Rat, wenn Sie ein Produkt länger als zwei Wochen verwenden möchten.

Cremes und Salben (auch Präparate genannt) können helfen, das Gewebe der Hämorrhoiden zu schrumpfen und Juckreiz und Beschwerden zu lindern. Salben und Pflaster mit Hamamelis können auch gut gegen Juckreiz und Schmerzen wirken.

Eine einfachere Methode besteht darin, einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse, die in ein Tuch gewickelt ist, in Ihrem Po zu halten, um die Schmerzen und Entzündungen vorübergehend zu lindern.

Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können auch die Schmerzen und Beschwerden Ihrer Hämorrhoiden lindern.

4. Geh zu deinem Arzt. Wenn Sie Juckreiz und Beschwerden in Ihrem Anus verspüren, kleine Ausbuchtungen außerhalb Ihres Anus spüren und/oder kleine Mengen Blut sehen, wenn Sie auf die Toilette gehen, haben Sie möglicherweise Hämorrhoiden. In seltenen Fällen können diese Symptome durch schwerwiegendere Erkrankungen wie Analfissuren, innere Blutungen oder Krebs verursacht werden. Die klügste Wahl ist, Ihren Arzt aufzusuchen, zu bestätigen, dass es sich um Hämorrhoiden handelt, und dann Behandlungsoptionen zu besprechen.

Hämorrhoiden können normalerweise zu Hause behandelt werden, aber manchmal müssen sie von einem Arzt behandelt werden. Es gibt verschiedene Behandlungen wie das Abbinden der Hämorrhoiden, damit sie schrumpfen und sterben, und die chirurgische Entfernung der Hämorrhoiden (Hämorrhoidektomie). Die beste Behandlung für Sie hängt von der Art Ihrer Hämorrhoiden, dem Ausmaß Ihrer Beschwerden und Schmerzen und vielen anderen Faktoren ab.