Sitzbad nehmen: 14 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Ein Sitzbad in einer Badewanne nehmen
- Methode 2 von 2: Verwenden eines speziellen Sitzbade-Sets

Bei einem Sitzbad sitzt man in warmem Wasser, um Schmerzen und Schwellungen am Anus oder an der Scheidenöffnung zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen Sitzbäder empfehlen, wenn Sie an Hämorrhoiden oder Fissuren im Analbereich leiden oder wenn Sie kürzlich eine vaginale Geburt hatten und dabei Gewebe geschädigt wurde. Welchen Bereich Sie auch immer behandeln möchten, ein Sitzbad ist eine gute und schonende Methode, um die durch die Verletzung verursachten Schmerzen und Reizungen zu lindern. Es gibt spezielle Werkzeuge, die Sie verwenden können, aber Sie können auch einfach ein Sitzbad in Ihrer eigenen Badewanne nehmen. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie ein Sitzbad auf beide Arten nehmen können.

Schritte

Methode 1 von 2: Ein Sitzbad in einer Badewanne nehmen

1. Badewanne reinigen. Sie werden staunen, wie schmutzig eine Badewanne für einen Ort sein kann, an dem Sie sauber werden. Da Sie ein Sitzbad nehmen, um verletztes Gewebe zu heilen, ist es sehr wichtig, sicherzustellen, dass das Bad steril ist.

Verwenden Sie einen Reinigungsmittel auf Bleichmittelbasis, um die Badewanne zu sterilisieren, bevor Sie ein Sitzbad nehmen.
Schrubben Sie die Wanne gründlich, um alle Seifen- und andere Rückstände von Badeprodukten zu entfernen, die sich auf der Oberfläche angesammelt haben.
Spülen Sie die Wanne gründlich aus, um sowohl den Seifenschaum als auch das verwendete Reinigungsmittel zu entfernen.

2. Achten Sie auf die richtige Wassertemperatur. Es ist sehr wichtig, dass das Wasser, das Sie für Ihr Sitzbad verwenden, warm ist, aber nicht kocht. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht so heiß ist, dass es Beschwerden verursacht und zu Reizungen und Entzündungen führt. Warmes Wasser verbessert jedoch die Durchblutung an der Stelle des verletzten Gewebes und fördert den Heilungsprozess an dieser Stelle.

Legen Sie Ihren Finger ins Wasser oder geben Sie ein oder zwei Tropfen auf die empfindliche Haut am Handgelenk, um die Wassertemperatur zu testen.

3. Füllen Sie die Badewanne mit etwa 8 bis 10 Zentimeter Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie den Stopfen in den Abfluss stecken, damit das Wasser nicht abläuft. Lassen Sie dann Wasser in die Wanne laufen, bis das Wasser tief genug ist, um den Problembereich vollständig einzutauchen.

4. Füge dem Badewasser Weichmacher hinzu, wenn du möchtest. Sie müssen nichts in das Badewasser geben, da Sie sich durch die Wärme des Wassers besser fühlen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie in das Badewasser geben können, um verschiedene Probleme zu behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Mittel er oder sie empfiehlt.

Salz ist im Allgemeinen eine gute Sache, um einem Sitzbad hinzuzufügen, was auch immer der Grund für Ihr Sitzbad ist. Stellen Sie sicher, dass das Badewasser wärmer ist, als Sie möchten, und geben Sie 75 Gramm Salz hinein. Alles gut vermischen, damit sich das Salz im Wasser auflöst. Lassen Sie das Wasser dann auf eine angenehmere Temperatur abkühlen.

Wenn Sie eine Scheideninfektion haben, geben Sie 120 ml Tafelessig in das Wasser mit dem gelösten Salz.

Eine Kräutermischung eignet sich hervorragend zur Behandlung von Hämorrhoiden sowie Gewebeschäden, die während der Geburt auftreten. 150 Gramm Bittersalz, 2 Esslöffel Backpulver, 2 Esslöffel (30 ml) Hamamelis, 1 Esslöffel (15 ml) Olivenöl, 8 Tropfen Lavendelöl und 8 Tropfen Kamillenöl in das Badewasser geben.

5. Setz dich ins Sitzbad. Stellen Sie sicher, dass die Problemzone vollständig mit dem warmen Badewasser bedeckt ist und bleiben Sie mindestens 15 bis 30 Minuten in der Badewanne.

Lassen Sie bei Bedarf warmes Wasser in die Badewanne, um das Badewasser warm genug zu halten.

6. Tupfe dich trocken, wenn du fertig bist. Seien Sie nach einem Sitzbad sehr vorsichtig mit dem beschädigten Gewebe. Also reibe dich nicht wie gewohnt trocken. Verwenden Sie ein sauberes, weiches Handtuch und tupfen Sie den Bereich ab, bis er vollständig trocken ist.

Schrubben und Reiben kann Reizungen und weitere Schäden verursachen.

Methode 2 von 2: Verwenden eines speziellen Sitzbade-Sets

1. Kaufen Sie ein Set für ein Sitzbad. Ein solches Set bekommt man normalerweise in der Apotheke oder in Webshops für Medizinprodukte. Wenn Ihre Apotheke keine Sets verkauft, suchen Sie im Internet nach.

Das Set beinhaltet eine Wanne oder Wanne, die über einen Toilettensitz passt, einen Beutel für das Badewasser, einen Plastikschlauch zum Spritzen des Wassers in die Wanne und eine Klemme zum Regulieren des Wasserflusses durch den Schlauch.

2. Reinigen Sie die Wanne. Auch wenn Sie ein neues Set gekauft haben, ist darauf zu achten, dass das geschädigte Gewebe nicht Bakterien und Schmutz ausgesetzt wird und sich somit infiziert. Reinigen Sie die Wanne gründlich mit einem Reinigungsmittel auf Bleichmittelbasis. Schrubbe die Wanne gut und spüle sie mit Wasser aus.

3. Bereiten Sie das Sitzbad vor. Wenn Sie die Badewanne fertig haben, können Sie sich einfach hinsetzen, während die Badewanne ihre Arbeit tut. Allerdings musst du das Bad erst vorbereiten.

Stecken Sie den Schlauch durch das Loch in der Wanne, damit das Badewasser in die Wanne fließen kann. Wenn Sie das Loch für den Schlauch nicht finden können, lesen Sie die Anweisungen, die mit dem Kit geliefert wurden.

Schieben Sie den Schlauch ganz in die Mitte der Wanne und befestigen Sie ihn am Wannenboden. Eine Übersichtszeichnung finden Sie ggf. in der Anleitung, die dem Set beiliegt.

Verwenden Sie die Klemme, um die Wasserzufuhr durch den Schlauch zu stoppen, damit das Wasser nicht in die Wanne fließt, bevor Sie fertig sind.

Füllen Sie den Beutel mit warmem Wasser oder einer beliebigen Mischung, die Sie verwenden möchten, um das beschädigte Gewebe zu behandeln.

4. Stellen Sie die Wanne auf und hängen Sie die Tasche auf. Heben Sie den Toilettensitz an und stellen Sie die Wanne über die Kanten der Toilettenschüssel. Am besten hängen Sie die Tasche an einen Haken. Wichtig ist in jedem Fall, dass der Beutel höher ist als die Wanne, damit die Flüssigkeit nach unten fließen kann.

5. Setz dich auf die Wanne. Du wirst wahrscheinlich ein bisschen suchen müssen, um eine bequeme Sitzposition zu finden. Sie können Ihre Position während des Badens bei Bedarf leicht ändern, damit Sie nicht unter unnötigen Beschwerden leiden.

6. Entfernen Sie die Schelle vom Schlauch. Lösen Sie die Klemme, die das warme Badewasser im Beutel hält. Das Wasser spritzt aus der Öffnung am Boden der Wanne nach oben, also nehmen Sie die notwendigen Anpassungen vor, um sicherzustellen, dass das Badewasser das beschädigte Gewebe erreicht, das Sie behandeln möchten. Möglicherweise müssen Sie die Position des Schlauchs neu positionieren oder ändern

Sollte es notwendig sein, die Position des Schlauches zu verändern, vergessen Sie nicht, die Schelle am Schlauch anzubringen, damit das Badewasser nicht ausläuft. Sonst machst du ein Chaos.

7. Entspannen Sie sich. Wenn das Set richtig funktioniert, sollte das Badewasser im Beutel langsam in die Wanne fließen und nicht auf einmal. So haben Sie ein paar Minuten Zeit zum Entspannen, während das Wasser in die Wanne fließt. Nachdem der Beutel entleert ist und kein Wasser mehr aus dem Schlauch spritzt, können Sie den Bereich einfach so lange im Wasser der Wanne einweichen, wie Sie möchten.

8. Tupfe dich trocken, wenn du fertig bist. Seien Sie nach einem Sitzbad sehr vorsichtig mit dem beschädigten Gewebe. Also reibe dich nicht wie gewohnt trocken. Verwenden Sie ein sauberes, weiches Handtuch und tupfen Sie den Bereich ab, bis er vollständig trocken ist.

Schrubben und Reiben kann Reizungen und weitere Schäden verursachen.