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Bei Typ-2-Diabetes hat das Insulin in Ihrem Körper Schwierigkeiten, Zucker aus Ihrem Blut zu entfernen, um Energie zu gewinnen. Es versucht dann, Energie aus Ihren Fett- und Muskelreserven zu extrahieren, wodurch Sie an Gewicht verlieren. Denken Sie daran, dass nicht alle Diabetiker abnehmen. Sie können zunehmen oder das gleiche Gewicht halten, auch wenn Sie Diabetes haben. 
Dies liegt normalerweise daran, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Energie aus der Glukose in Ihrem Blut zu gewinnen, also möchten Sie mehr essen. 
Sie können auch häufiger an Zahnfleisch- und Hautinfektionen sowie an Juckreiz im Genitalbereich leiden, der durch Pilze oder Zucker im Urin verursacht wird. Auch ein instabiler Glukosespiegel kann Ihren Kreislauf beeinträchtigen, weshalb der Heilungsprozess länger dauert. 
Da ein schwankender Blutzuckerspiegel die Durchblutung beeinträchtigen kann, kann Ihr Blut nicht genug Energie und Sauerstoff zu Ihren Zellen transportieren. 
Wenn Ihre Sicht verschwommen ist, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen. 
Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch gut ab. Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sie sich nicht die Hände waschen können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel oder reiben Sie Ihre Finger mit einem Alkoholtupfer ab. 
Bei einigen älteren Blutzuckermessgeräten müssen Sie einen Tropfen Blut auf den Teststreifen tropfen, bevor Sie den Teststreifen in das Messgerät einschieben. Das Blutzuckermessgerät schaltet sich normalerweise ein, wenn Sie den Teststreifen einführen. Möglicherweise müssen Sie jedoch auch zuerst Batterien in das Messgerät einlegen. 
Befindet sich noch keine Nadel in der Stechhilfe, müssen Sie selbst eine einsetzen. Sie sollten mindestens eine Nadel mit der Stechhilfe erhalten haben. 
Wenn nicht genug Blut aus Ihrem Finger austritt, drücken Sie Ihre Fingerspitze, um Blut herauszubekommen. 
Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Blutzuckermessgeräts, um zu sehen, ob Sie noch etwas tun sollten. 
Wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel oder wischen Sie Ihre Finger mit einem Alkoholtupfer ab. 
Lesen Sie immer die Bedienungsanleitung Ihres HbA1c-Testsets, da nicht alle Testsets gleich funktionieren. 
Wenn kein oder nicht genügend Blut aus Ihrem Finger austritt, drücken Sie Ihre Fingerspitze in der Nähe der Einstichstelle zusammen, damit das Blut ausfließen kann. 
Das Alter ist jedoch nur einer von vielen Risikofaktoren. Über 45 zu sein bedeutet nicht automatisch, dass Sie Diabetes bekommen. 
Sie können Ihre Gene nicht ändern, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um den Einfluss anderer Risikofaktoren zu begrenzen. 
Natürlich können Sie nichts gegen diese Erkrankung tun, aber Sie können daran arbeiten, den Einfluss anderer Risikofaktoren zu begrenzen. 
Abnehmen, gesundes Essen und mehr Bewegung sind Dinge, die Sie tun können, um diese Probleme anzugehen. Wenn Ihre Werte immer noch hoch sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen können, um Ihre Werte zu senken. 
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich gesund ernähren sollen, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater. Achte darauf, dass du weniger Zucker und Fett isst, damit du weniger Kalorien zu dir nimmst. 
Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um sich ausreichend zu bewegen. Machen Sie zum Beispiel in der Mittagspause einen Spaziergang, nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug und parken Sie möglichst weit weg, um sich tagsüber mehr zu bewegen. Wenn Sie lieber nicht auf einem Laufband laufen möchten, versuchen Sie etwas anderes. Sie können schwimmen, Rad fahren, Tennis, Basketball spielen, wandern und sogar gärtnern. Alle Aktivitäten, die dich bewegen und ins Schwitzen bringen, zählen. Bewegung ist wichtig, um Diabetes vorzubeugen, da sie es Ihrem Körper ermöglicht, die Glukose in Ihrem Blut vollständig zu nutzen und Sie empfindlicher auf Insulin reagieren. Es hilft auch, das Gewicht zu halten. 
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Diabetes haben, wenn Sie einmal einen hohen Wert gemessen haben. Messen Sie Ihren Blutzucker mindestens eine Woche lang zu unterschiedlichen Zeiten. Notieren Sie sich alle Werte, die Sie gemessen haben, damit Sie nach Mustern suchen können. Bestimmte Lebensmittel wie Süßigkeiten und Alkohol können einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen, gleich nachdem Sie sie gegessen oder getrunken haben. Wenn Sie Ihren Blutzucker morgens vor dem Frühstück messen (und acht Stunden lang nichts gegessen haben), suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Blutzucker über 100 mg/dl liegt. Dies könnte auf Prädiabetes hinweisen. Der Wert kann jedoch künstlich hoch sein, wenn Sie in der Nacht zuvor eine große Mahlzeit zu sich genommen oder viel Alkohol getrunken haben. 
Bestimmte Bedingungen können Ihren HbA1c-Wert höher oder niedriger erscheinen lassen. Wenn Sie beispielsweise an einer chronischen Blutgerinnungsstörung leiden, scheint Ihr HbA1c-Wert zu niedrig zu sein. Sie müssen Ihren Blutzucker täglich überprüfen, um zu sehen, ob Ihr Messwert normal ist. Möglicherweise müssen Sie Insulin oder orale Medikamente einnehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Möglicherweise können Sie Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten, indem Sie täglich Sport treiben und sich gesund ernähren. In seltenen Fällen kann eine Bauchspeicheldrüsentransplantation zur Behandlung von Typ-1-Diabetes erforderlich sein.
Zu hause testen, ob sie diabetes haben
Diabetes ist eine ernsthafte Erkrankung, die Sie möglicherweise beunruhigt. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt untersuchen, damit Sie es frühzeitig erkennen können, wenn Sie Diabetes haben. Außerdem können Sie auf die Symptome achten und Heimtests durchführen. Sie können Ihren Blutzuckerspiegel zu Hause mit einem Blutzuckermessgerät oder einem HbA1c-Test messen. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, an Diabetes zu leiden oder wenn Ihr Test einen hohen Blutzuckerspiegel zeigt, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Schritte
Methode 1 von 5: Achten Sie auf Symptome
1. Achte darauf, ob du mehr trinkst und öfter urinieren musst. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist, haben Sie ständig Durst. Sie können zum Beispiel eine Flasche Wasser oder eine Kanne Tee trinken, ohne darüber nachzudenken, während Sie normalerweise nur zwei Gläser Wasser oder eine Tasse Tee trinken.
- Bei einem hohen Blutzuckerspiegel können Ihre Nieren den Zucker nicht mehr aus dem Blut filtern. Ihr Körper versucht, diesen Zucker zu verdünnen, indem er mehr Wasser aus Ihrem Gewebe zieht, sodass Sie sich dehydriert fühlen. Dadurch hast du häufiger Durst, trinkst mehr Wasser und musst daher öfter pinkeln.
2. Pass auf, wenn du plötzlich abnimmst. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es in Ordnung, wenn Sie ein paar Pfunde verlieren. Wenn Sie jedoch in letzter Zeit Ihre Ernährung nicht umgestellt und Ihren Trainingsplan nicht angepasst haben, kann ein plötzlicher Gewichtsverlust ein Hinweis darauf sein, dass Sie an Diabetes leiden.
3. Schau, ob du besonders hungrig bist. Unbehandelter Diabetes kann auch extremen Hunger verursachen. Vielleicht möchten Sie die ganze Zeit große Mengen essen. Gleichzeitig kann man noch abnehmen.
4. Sehen Sie, ob Wunden weniger schnell heilen und ob Sie mehr Infektionen haben. Wenn Sie Diabetes haben, heilen Wunden langsamer als normal. Zum Beispiel könntest du einen Schnitt haben, der auch nach ein oder zwei Wochen nicht zu heilen scheint.
5. Achten Sie auf Müdigkeit und Reizbarkeit. Wenn Ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich ständig müde fühlen. Das fühlt sich nicht wie die Müdigkeit an, die man nach einem langen Arbeitstag hat, sondern eher wie eine Müdigkeit, die man scheinbar nicht loswerden kann, egal wie viel Schlaf man bekommt. Reizbarkeit ist ein verwandtes Symptom, denn wenn Sie nicht Sie selbst sind, können Sie reizbar werden.
6. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Sicht verschwommen ist. Hoher Blutzucker kann Ihre Augen beeinträchtigen und zu verschwommenem Sehen führen. Dieses Symptom kann verschwinden, sobald Sie Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle haben, aber Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
Methode 2 von 5: Überprüfen Sie Ihren Blutzucker
1. Kaufen Sie ein Blutzuckermessgerät. Diese können Sie in Apotheken und im Internet kaufen. Sie benötigen auch Teststreifen für Ihr Blutzuckermessgerät. Sehen Sie also nach, ob Sie diese mit Ihrem Blutzuckermessgerät erhalten haben oder kaufen Sie sie separat.
- Möglicherweise müssen Sie auch Nadeln für die Stechhilfe kaufen, wenn diese nicht im Lieferumfang enthalten sind.
- Prüfen Sie, ob Sie Batterien benötigen oder ob diese bereits im Blutzuckermessgerät enthalten sind.
- Sie brauchen kein Rezept für ein Blutzuckermessgerät. Ein Blutzuckermessgerät kann man schon für etwa zehn Euro kaufen.
2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser. Man muss sich in den Finger stechen und möchte natürlich nicht, dass Bakterien in die Haut gelangen. Waschen Sie Ihre Hände mindestens zwanzig Sekunden lang, bevor Sie die Seife von Ihrer Haut spülen.
3. Führen Sie einen Teststreifen in das Blutzuckermessgerät ein. Der Teststreifen sollte Ihnen genau sagen, wie Sie ihn in das Messgerät einführen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie dies tun sollen, lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Blutzuckermessgeräts.
4. Stechen Sie sich in den Finger, um einen Tropfen Blut zu entnehmen. Ziehen Sie den oberen Teil der Stechhilfe nach oben, um die Feder zu spannen. Halten Sie die Stechhilfe flach an die Seite Ihrer Fingerspitze und drücken Sie den Knopf, um die Feder zu lösen. Die Nadel sticht dir in den Finger.
5. Geben Sie den Blutstropfen auf den Teststreifen. Die Nadel sollte deinen Finger so fest durchstechen, dass er blutet. Berühren und halten Sie das Ende des Teststreifens mit Ihrem blutenden Finger.
6. Warte auf das Ergebnis. Halten Sie Ihre Fingerspitze auf dem Teststreifen, bis das Blutzuckermessgerät den Messwert anzeigt. Es sollte nur wenige Sekunden dauern, bis ein Wert auf dem Bildschirm erscheint. Wenn es länger als eine Minute dauert, hast du vielleicht etwas falsch gemacht.
Methode 3 von 5: Versuchen Sie einen HbA1c-Test
1. Kaufen Sie ein HbA1c-Testset in der Apotheke. Ihr HbA1c-Wert gibt Aufschluss über Ihren Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate. Ihr Arzt kann dies für Sie messen, Sie können Ihren HbA1c-Wert aber auch mit einem Heimtest-Set relativ genau messen.
- Ein HbA1c-Test wird auch Langzeit-Blutzuckertest genannt und ist für 30 Euro zu erwerben.
- Der Test wird von der Grundversicherung erstattet, wenn er von Ihrem Arzt verordnet wird.
2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser. Man muss sich in den Finger stechen und möchte natürlich nicht, dass Bakterien in die Haut gelangen. Waschen Sie Ihre Hände mindestens zwanzig Sekunden lang, bevor Sie die Seife von Ihrer Haut spülen.
3. Stecken Sie die Nadel in Ihren Finger, um einen Blutstropfen herauszubekommen. Ziehen Sie den Mechanismus oben an der Stechhilfe nach oben, um die Feder zu spannen. Halten Sie die Spitze der Stechhilfe flach an die Seite Ihres Fingers in der Nähe Ihrer Fingerspitze. Drücken Sie den Knopf, um die Feder zu lösen und eine kleine Nadel wird in Ihren Finger stechen.
4. Tropfen Sie das Blut auf den Teststreifen oder in die Lösung. Was Sie tun müssen, kann je nach Testset unterschiedlich sein. Möglicherweise müssen Sie den Blutstropfen auf das Ende eines Teststreifens oder in eine Lösung tropfen. Wie auch immer, Sie brauchen das Blut, um eine Messung zu erhalten.
5. Ergebnis ablesen oder Testset senden. Bei einigen Testsätzen müssen Sie die Farbe der Lösung mit einer Karte vergleichen, um das Ergebnis zu bestimmen. Bei anderen Sets sehen Sie einen Wert auf dem Bildschirm, genau wie bei einem Blutzuckermessgerät. In anderen Fällen müssen Sie das Testset einsenden, um das Ergebnis ermitteln zu lassen.
Methode 4 von 5: Risikofaktoren abwägen
1. Machen Sie einen Online-Test, um zu sehen, wie hoch Ihr Diabetesrisiko ist. Sie können einen solchen Test auf vielen zuverlässigen medizinischen Websites finden. Sie müssen eine Reihe von Fragen beantworten, danach sehen Sie, wie groß die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie Diabetes haben oder bekommen.
- Versuchen Sie es zum Beispiel dieser kurze test des Diabetesfonds.
2. Betrachten Sie Ihr Alter als Risikofaktor, wenn Sie über 45 Jahre alt sind. Menschen über 45 erkranken häufiger an Typ-2-Diabetes als Menschen unter 45. Behalten Sie auch im Alter Ihre Gesundheit im Auge.
3. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, wenn Sie einer bestimmten Minderheit angehören. Wenn Sie surinamisch-hinduistischer, türkischer oder marokkanischer Abstammung sind, haben Sie ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Diabetesrisiko senken können.
4. Behalten Sie Ihre Gesundheit im Auge, wenn Diabetes in Ihrer Familie vorkommt. Wenn Sie Verwandte mit Diabetes haben, bekommen Sie es eher selbst. Dies gilt insbesondere, wenn die betreffende Person ein Elternteil, ein Bruder oder eine Schwester ist. Natürlich können Sie nichts gegen erbliche Dinge tun, aber es ist wichtig zu wissen, dass Sie dadurch ein höheres Diabetesrisiko haben.
5. Wissen Sie, welche anderen Bedingungen Ihr Risiko erhöhen können. Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes hatten, entwickeln Sie später eher Typ-2-Diabetes. Wenn Sie ein polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Zöliakie oder Hämochromatose haben, haben Sie auch ein erhöhtes Diabetesrisiko.
6. Behalten Sie Ihren Blutdruck, Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Auge. Wenn Sie hohen Blutdruck, hohe Cholesterinwerte und hohe Triglyceride haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, an Diabetes zu erkranken. Die gute Nachricht ist, dass Sie Schritte unternehmen können, um diese Werte zu senken und Ihr Risiko zu senken.
7. Gesund essen zum Abnehmen. Wenn Sie übergewichtig sind, entwickeln Sie langfristig eher Diabetes. Eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Obst, mageren Proteinen und Vollkornprodukten kann Ihnen helfen, gesünder zu werden und daran zu arbeiten, zusätzliche Pfunde abzubauen.
8. Trainieren oder trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens eine halbe Stunde. Wenn Sie keinen Sport treiben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, an Diabetes zu erkranken. Um dies zu verhindern, versuchen Sie, Sport oder Bewegung in Ihre wöchentliche Routine aufzunehmen. Versuchen Sie, 150 Minuten pro Woche Sport zu treiben oder zu trainieren.
Methode 5 von 5: Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen muss
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, an Diabetes zu leiden. Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, aber wissen Sie, dass Diabetes eine ernsthafte Erkrankung ist. Ohne Behandlung können Komplikationen auftreten, die Ihre Gesundheit verschlechtern können. Glücklicherweise ist Diabetes behandelbar und weitere gesundheitliche Probleme können verhindert werden. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um Ihre Bedenken zu besprechen und herauszufinden, ob eine Behandlung erforderlich ist.
- Besprechen Sie Ihre Bedenken bezüglich Diabetes immer mit Ihrem Arzt, auch wenn Heimtests normale Ergebnisse zeigen. Ihr Arzt kann feststellen, ob alles in Ordnung ist.
2. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Blutzuckerspiegel dauerhaft über 200 mg/dl liegt. Ein Blutzuckerwert über 200 mg/dl kann auf Diabetes hinweisen, unabhängig davon, ob Sie gerade etwas gegessen haben oder nicht. Es ist jedoch normal, gelegentlich hohen Blutzucker zu haben, insbesondere wenn Sie gerade etwas gegessen haben. Testen Sie Ihren Blutzucker mehrmals pro Woche, um zu sehen, ob Ihr Blutzucker konstant hoch ist. Wenn Ihr Blutzucker hoch ist, wird Ihr Arzt möglicherweise weitere Tests durchführen, um herauszufinden, ob Sie an Diabetes leiden.
3. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr HbA1c-Wert über 5,7 Prozent liegt. Sie können Prädiabetes haben, wenn Ihr HbA1c über 5,7 Prozent liegt, dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie Diabetes haben. Sie können Diabetes haben, wenn Ihr HbA1c-Wert über 6,4 Prozent liegt. Lassen Sie sich jedoch immer von Ihrem Arzt auf eine Diagnose untersuchen.
4. Behandeln Sie Ihren Diabetes gemäß den Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie ihn haben. Unbehandelter Diabetes kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, hören Sie also auf die Behandlungshinweise Ihres Arztes. Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben, sollten Sie immer Insulin verwenden, da Ihr Körper es nicht selbst schafft. Möglicherweise müssen Sie auch Ihren Lebensstil anpassen. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Kombination aus Ernährungs- und Lebensstiländerungen empfehlen.
Tipps
- Denken Sie daran, dass viele Menschen Diabetes haben und keine Symptome haben. Wenn Sie glauben, ein erhöhtes Diabetesrisiko zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Warnungen
- Suchen Sie immer Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, an Diabetes zu leiden.
"Zu hause testen, ob sie diabetes haben"
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