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Ein Alter von 45 Jahren oder älter übergewichtig sein Typ-2-Diabetes liegt in der Familie Ein sitzender Lebensstil hoher Blutdruck Hatten Sie früher an Schwangerschaftsdiabetes Haben Sie ein Baby mit einem Gewicht von 4500 Gramm oder mehr 
Ein Alter von 45 Jahren oder älter übergewichtig sein Nicht körperlich aktiv sein Bluthochdruck haben Hatten Sie früher an Schwangerschaftsdiabetes Haben Sie ein Baby mit einem Gewicht von 4500 Gramm oder mehr Diabetes liegt in der Familie Chronischen Stress haben Du bist schwarzer, hispanischer, asiatischer Abstammung oder kommst von den pazifischen Inseln. 
Weiße Menschen erkranken häufiger an Typ-1-Diabetes. Kälte und Viren können bei anfälligen Menschen die Entwicklung von Typ-1-Diabetes auslösen. Stress in der Kindheit. Gestillte Kinder, die erst später feste Nahrung zu sich nahmen, erkranken seltener an Typ-1-Diabetes, selbst wenn sie eine genetische Veranlagung haben. Wenn Sie eineiige Zwillinge sind und Ihr Bruder oder Ihre Schwester Typ-1-Diabetes hat, haben Sie eine Chance von 50 %, dass Sie auch an der Krankheit erkranken. 
Sie können Prädiabetes haben, wenn Sie "acanthosis nigricans" an bestimmten Stellen auf deiner Haut. Dies sind dicke, dunkle Hautflecken, die oft in den Achselhöhlen, im Nacken, in den Ellbogen, Knien und Knöcheln auftreten. Sie fühlen sich möglicherweise nicht sehr wohl, wenn Sie eine Mahlzeit mit vielen Kohlenhydraten oder Zucker zu sich genommen haben. Ihr Arzt kann Sie auf Prädiabetes testen, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck oder hormonelle Ungleichgewichte wie das metabolische Syndrom haben oder wenn Sie übergewichtig sind. 
unerklärlicher Gewichtsverlust Verschlechterung oder verschwommenes Sehen sehr durstig Muss viel pinkeln Müdigkeit und Schläfrigkeit, auch wenn Sie genug schlafen Kribbeln in den Füßen oder Händen Regelmäßige oder wiederkehrende Infektionen der Blase, der Haut oder des Mundes Zittern oder Hunger zwischen den Mahlzeiten Wunden die langsam heilen Trockene, juckende Haut oder ungewöhnliche Beulen oder Blasen Hunger haben als sonst 
Übermäßiger Durst Muss viel pinkeln Vaginale Infektionen bei Frauen Reizbarkeit Trübe Sicht unerklärlicher Gewichtsverlust Ungewöhnliches Bettnässen bei Kindern extremer Hunger Müdigkeit und Schwäche 
Atme schnell und tief ein Rotes Gesicht, trockene Haut und Mund Süß riechender Atem Übelkeit und Erbrechen Schmerzen im Magen Verwirrung oder Lustlosigkeit 
Ein Nüchtern-Blutzuckertest wird durchgeführt, wenn Sie mindestens acht Stunden lang nichts gegessen haben. Im Notfall wird Ihr Arzt trotzdem einen Blutzuckertest durchführen, unabhängig davon, ob Sie etwas gegessen haben oder nicht. Zwei Stunden nach dem Verzehr einer bestimmten Menge an Kohlenhydraten wird ein stichprobenartiger Blutzuckertest durchgeführt, um zu sehen, wie der Körper mit der Zuckerzufuhr umgeht. Dieser Test wird oft im Krankenhaus durchgeführt, damit die Kohlenhydratmenge vor der Untersuchung richtig gemessen werden kann. Bei einem oralen Glukosetoleranztest (OGGT) müssen Sie eine bestimmte Menge flüssiger Glukose trinken. Danach wird alle 30-60 Minuten gemessen, wie Ihr Körper auf den Zucker reagiert. Dieser Test wird nicht durchgeführt, wenn der Arzt den Verdacht hat, dass Sie Typ-1-Diabetes haben. 
Wenn Ihr Blutzucker über 240 mg/dl liegt. Bei Erkrankungen wie Lungenentzündung, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Wenn Ihnen übel ist und Sie erbrechen müssen. Falls du schwanger bist. 
Lass deine Augen jedes Jahr testen Lassen Sie Ihre Füße auf diabetische Polyneuropathie untersuchen Lassen Sie Ihren Blutdruck mindestens jedes Jahr messen Lassen Sie Ihre Nieren jedes Jahr überprüfen Alle 6 Monate zum Zahnarzt gehen Lass dein Cholesterin regelmäßig testen Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt oder Endokrinologen 
Bohnen und Hülsenfrüchte Gemüse mit niedrigem Stärkegehalt (die meisten Gemüsesorten, außer Pastinaken, Kartoffeln, Kürbis, Erbsen und Mais) Die meisten Früchte (außer Trockenfrüchte, Bananen und Trauben) Vollkornprodukte wie Hafer, Kleie, Vollkornnudeln, Hirse, Bulgur, Naturreis, Quinoa. 
Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Thunfisch und Lachs enthalten sind, können auch das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern. 1-2 mal pro Woche Fisch essen. 
Schnell wirkendes Insulin wird vor den Mahlzeiten und normalerweise in Kombination mit lang wirkendem Insulin verwendet. Kurzwirksames Insulin wird 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen, normalerweise in Kombination mit langwirksamem Insulin. Intermediär wirkendes Insulin wird normalerweise zweimal täglich eingenommen und senkt den Blutzucker, sobald das kurz- oder schnell wirkende Insulin nachlässt. Lang wirkendes Insulin kann verwendet werden, um die Zeit zu überbrücken, wenn kurz wirkendes und schnell wirkendes Insulin abgenutzt sind.
Finden sie heraus, ob sie diabetes haben
Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, Insulin zu verwenden oder zu produzieren, wodurch verhindert wird, dass Ihr Körper genügend Energie aus dem Blutzucker erhält. Wenn Ihre Zellen gegen Insulin resistent werden oder Ihr Körper nicht genug davon produziert, steigt Ihr Blutzuckerspiegel an, was zu den verschiedenen Symptomen von Diabetes führt. Es gibt vier verschiedene Arten von Diabetes: Prädiabetes, Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes und Schwangerschaftsdiabetes, aber Typ-2-Diabetes ist am häufigsten. Alle diese Arten von Diabetes haben ähnliche Symptome, aber es gibt auch Symptome, die sie unterscheiden.
Schritte
Teil 1 von 4: Die Risikofaktoren der verschiedenen Diabetesformen kennen
1. Schätzen Sie Ihr Risiko ein, an Diabetes zu erkranken. Schwangerschaftsdiabetes tritt nur bei Schwangeren auf. Wenn Sie ein höheres Risiko haben, können Sie beim ersten Beratungsgespräch mit der Hebamme und später im dritten Trimester darauf getestet werden. Frauen mit geringem Risiko werden im zweiten Trimester zwischen der 24. und 28. Woche getestet. Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes entwickeln innerhalb von 10 Jahren nach der Geburt ihres Kindes häufiger Typ-2-Diabetes. Risikofaktoren sind:
- Schwanger werden, wenn Sie über 25 Jahre alt sind
- Diabetes oder Prädiabetes liegt in der Familie
- Übergewicht während der Schwangerschaft (ein BMI von 30 oder mehr)
- Frauen schwarzer, asiatischer, hispanischer oder pazifischer Insulaner-Abstammung
- Zum dritten Mal oder öfter schwanger sein
- Wenn das Kind eine Wachstumsverzögerung hat
2. Achten Sie auf die Risikofaktoren von Prädiabetes. Prädiabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel höher als normal ist (70-99). Aber es ist noch nicht hoch genug, um den Blutzucker mit Medikamenten zu behandeln. Risikofaktoren für Prädiabetes sind:
3. Bewerten Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes. Das nennt man auch "Real" Diabetes genannt. In diesem Zustand sind die Körperzellen immun gegen den Einfluss von Leptin und Insulin. Dies erhöht den Blutzuckerspiegel und verursacht langfristige Symptome und Nebenwirkungen. Die Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind ungefähr die gleichen wie für Prädiabetes, wie zum Beispiel:
4. Achten Sie auf die Risikofaktoren für Typ-1-Diabetes. Experten glauben, dass dieser Zustand durch eine Kombination aus Genetik und Umweltfaktoren verursacht wird.
Teil 2 von 4: Auf die Symptome von Diabetes achten
1. Lassen Sie sich während Ihrer Schwangerschaft auf Schwangerschaftsdiabetes testen. Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes haben oft keine Symptome. Deshalb ist es gut, sich testen zu lassen, wenn Sie wissen, dass Sie ein höheres Risiko haben, es zu bekommen. Diese Krankheit ist besonders gefährlich, da sie sowohl Sie als auch das Baby betreffen kann. Da es auch langfristige Risiken für Ihr Kind birgt, ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sehr wichtig.
- Manche Frauen werden sehr durstig und müssen oft pinkeln. Aber diese Symptome treten häufiger in der Schwangerschaft auf.
- Es gibt Frauen, denen geht es nicht gut, wenn sie etwas mit viel Kohlenhydraten oder Zucker gegessen haben.
2. Achten Sie auf Prädiabetes-Symptome. Wie Schwangerschaftsdiabetes verursacht Prädiabetes oft nur wenige Symptome. Die Symptome von Diabetes werden oft durch einen sehr hohen Blutzucker verursacht, was bei Prädiabetes nicht der Fall ist. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie ein hohes Diabetesrisiko haben, seien Sie wachsam, lassen Sie sich regelmäßig testen und achten Sie auf subtile Symptome. Prädiabetes kann sich zu Diabetes entwickeln, wenn Sie nichts dagegen tun.
3. Achten Sie auf die Symptome von Typ-2-Diabetes. Unabhängig davon, ob Sie ein höheres Risiko für diese Krankheit haben oder nicht, Sie können immer noch Typ-2-Diabetes bekommen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und achten Sie auf folgende Anzeichen für einen zu hohen Blutzuckerspiegel:
4. Achten Sie auf die Symptome von Typ-1-Diabetes. Obwohl die meisten Patienten diese Art von Diabetes im Kindes- oder Jugendalter entwickeln, kann sie sich auch im Erwachsenenalter entwickeln. Die Symptome von Typ-1-Diabetes können plötzlich auftreten oder lange Zeit subtil sein, wie zum Beispiel:
5. Holen Sie sich sofort Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Menschen ignorieren oft die Symptome von Diabetes, wodurch die Krankheit in einem gefährlichen Ausmaß fortschreiten kann. Aber bei Typ-1-Diabetes kann der Körper plötzlich die Insulinproduktion einstellen. Sie werden schwerwiegendere Symptome haben, die lebensbedrohlich sein können, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Diese schließen ein:
Teil 3 von 4: Auf Diabetes testen lassen
1. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken. Ihr Arzt sollte mehrere Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie Diabetes haben. In diesem Fall sollten Sie sich weiterhin von Ihrem Arzt behandeln lassen und dessen Anweisungen befolgen.
2. Lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Ein Blutzuckertest überprüft die Menge an Glukose (Zucker) in Ihrem Blut. Dies wird verwendet, um festzustellen, ob Sie Diabetes haben oder ob Sie gefährdet sind, daran zu erkranken. Dieser Test wird auf eine von drei Arten durchgeführt:
3. Machen Sie einen HbA1c-Test. Dieser Test überprüft die Zuckermenge, die an die Hämoglobinmoleküle im Körper bindet. Diese Messung gibt dem Arzt einen guten Hinweis auf Ihre durchschnittlichen Blutzuckerwerte der letzten 30 bis 60 Tage.
4. Machen Sie einen Ketose-Test, wenn Sie müssen. Ketose liegt im Blut, wenn ein Insulinmangel den Körper zwingt, Fett zur Energiegewinnung abzubauen. Es wird mit dem Urin ausgeschieden, normalerweise bei Patienten mit Typ-1-Diabetes. Ihr Arzt kann einen Blut- oder Urintest empfehlen, um auf Ketose zu testen:
5. Lass dich regelmäßig untersuchen. Wenn Sie Diabetes haben oder Gefahr laufen, daran zu erkranken, ist es wichtig, Ihre Gesundheit und Ihren Blutzuckerspiegel genau im Auge zu behalten. Hoher Blutzucker schädigt die Blutgefäße in Ihren Organen. Dieser Schaden kann im ganzen Körper zu Problemen führen. Um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überwachen, sollten Sie:
Teil4 von 4: Diabetes behandeln
1. Passen Sie Ihren Lebensstil an, wenn Sie an Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes leiden. Diese Störungen werden oft durch die Entscheidungen verursacht, die wir treffen, und nicht so sehr durch unsere Gene. Indem wir diese Entscheidungen ändern, können wir den Blutzuckerspiegel senken oder die Entwicklung dieser Krankheiten verhindern.
2. Essen Sie weniger Kohlenhydrate. Wenn Ihr Körper Kohlenhydrate verdaut, werden sie in Zucker umgewandelt und der Körper benötigt dann mehr Insulin, um es zu verwenden. Essen Sie weniger Getreide, Nudeln, Süßigkeiten, Gebäck, Limonade und andere Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten, da Ihr Körper diese Dinge zu schnell verarbeitet, was zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie Sie Ihrer Ernährung komplexere Kohlenhydrate hinzufügen können, da diese reich an Ballaststoffen sind und einen niedrigen glykämischen Index haben. Komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index sind:
3. Essen Sie mehr gesunde Proteine und Fette. Obwohl früher angenommen wurde, dass es Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht, haben sich die gesunden Fette in Avocado, Kokosöl, Eiern und magerem Rindfleisch als gute Energielieferanten erwiesen. Sie stabilisieren den Blutzuckerspiegel und reduzieren den Appetit.
4. Ein gesundes Gewicht beibehalten. Die Insulinresistenz wird schlimmer, wenn Sie eine breitere Taille haben. Wenn Sie ein gesundes Gewicht halten können, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel leichter stabilisieren. Eine Kombination aus Ernährung und Bewegung sorgt für ein gesundes Gewicht. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, damit Ihr Körper den Blutzucker ohne Insulin verbrauchen kann. Du bleibst auch schlanker und schläfst besser.
5. Nicht rauchen. Wenn du rauchst, hör auf damit. Raucher erkranken 30-40 % häufiger an Typ-2-Diabetes als Nichtraucher, und das Diabetes-Risiko steigt, je mehr Sie rauchen. Rauchen kann auch schwerwiegende Komplikationen verursachen, wenn Sie bereits Diabetes haben.
6. Verlassen Sie sich nicht allein auf Medikamente. Wenn Sie Typ-1- oder Typ-2-Diabetes oder Schwangerschaftsdiabetes haben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben und einige Änderungen des Lebensstils vornehmen. Aber man kann sich nicht allein auf Medikamente verlassen, um diese Krankheit zu behandeln. Es muss durch große Veränderungen des Lebensstils unterstützt werden.
7. Nehmen Sie orale Hypoglykämie-Medikamente ein, wenn Sie Typ-2-Diabetes oder Schwangerschaftsdiabetes haben. Sie nehmen diese Medikamente als Pille ein und sie senken den Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages. Beispiele sind Metformin, Sulfonylharnstoffe, Meglitinide, Glucosidasehemmer und Kombinationspillen.
8. Verabreichen Sie Insulinspritzen, wenn Sie Typ-1-Diabetes haben. Dies ist die einzige wirksame Behandlung von Typ-1-Diabetes, kann aber auch bei Typ-2-Diabetes und Schwangerschaftsdiabetes angewendet werden. Für diese Behandlung stehen vier verschiedene Insulinarten zur Verfügung. Ihr Arzt wird bestimmen, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel am besten regulieren können. Möglicherweise müssen Sie sich zu bestimmten Zeiten eine oder mehrere der verschiedenen Insulinarten spritzen. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Insulinpumpe verschreiben, um Ihren Insulinspiegel 24 Stunden am Tag zu halten.
Tipps
- Beobachten Sie Ihre Risikofaktoren und holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie irgendwelche Symptome von Diabetes bemerken.
- Passen Sie besonders auf, wenn Sie in der Hitze oder Kälte sind. Beide Faktoren können den Blutzuckerspiegel erhöhen, was die Wirkung Ihrer Medikamente oder Tests beeinflussen kann.
Warnungen
- Versuchen Sie nicht, Diabetes selbst zu Hause zu behandeln. Die langfristigen Auswirkungen von Diabetes können zu Nierenerkrankungen, Blindheit, Verlust von Händen, Füßen und Beinen, diabetischer Neuropathie und zum Tod führen. Sie können unter Anleitung Ihres Arztes möglicherweise weniger Medikamente einnehmen, indem Sie Ihren Lebensstil ändern.
"Finden sie heraus, ob sie diabetes haben"
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