Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Die bipolare I-Störung ist durch manische oder gemischte Perioden gekennzeichnet, die mindestens sieben Tage dauern. Der Patient hat manchmal schwere manische Episoden, die sich selbst gefährden. Dann ist ein medizinischer Eingriff notwendig. Auch depressive Episoden treten auf und dauern in der Regel mindestens zwei Wochen. Die Bipolar-II-Störung ist durch etwas mildere Stimmungsschwankungen gekennzeichnet. Hypomanie ist ein recht milder manischer Zustand, in dem sich die Person sehr energisch fühlt, sehr produktiv ist und gut zu funktionieren scheint. Aber ohne die richtige Behandlung kann sich diese leichte Form der Manie zu einer schweren Manie entwickeln. Die depressiven Episoden bei der Bipolar-II-Störung sind auch normalerweise milder als die depressiven Episoden bei der Bipolar-I-Störung. Die bipolare nicht spezifizierte Störung (BP-N.n.Ö.) wird diagnostiziert, wenn die Symptome einer bipolaren Störung vorhanden sind, aber nicht die definierten Kriterien des DSM-5 (Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen) erfüllen. Diese Symptome sind immer noch nicht typisch für die „normale“ Stimmung, die der Patient normalerweise hat. Zyklothymische Störung ist eine leichte Form der bipolaren Störung. Die Phasen der Hypomanie wechseln sich mit kürzeren, milderen Phasen der Depression ab. Um die diagnostischen Kriterien zu erfüllen, müssen sie mindestens zwei aufeinanderfolgende Jahre aufrechterhalten werden. Jemand mit einer bipolaren Störung erlebt manchmal auch "Rapid Cycling", einen 12-Monats-Zeitraum, in dem er oder sie 4 oder mehr Stimmungsschwankungen erlebt. Schnelles Radfahren ist bei Frauen etwas häufiger als bei Männern und kann kommen und gehen. 
Gefühle von extremer Freude, Glück oder Aufregung. Eine Person, die sich in einem manischen Zustand befindet, kann sich so euphorisch oder glücklich fühlen, dass selbst schlechte Nachrichten ihre gute Laune ruinieren können. Dieses Gefühl extremen Glücks hält auch ohne erkennbare Ursachen an. Selbstüberschätzung, Gefühle der Unverwundbarkeit, Größenwahn. Jemand, der in manischer Stimmung ist, hat manchmal ein aufgeblasenes Ego oder mehr Selbstwertgefühl als er oder sie normalerweise hat. Er oder sie glaubt manchmal, dass mehr erreichbar ist, als realistisch ist, als ob ihr oder ihm nichts im Weg steht. Er oder sie glaubt manchmal, berühmte Leute zu kennen oder mit dem Übernatürlichen in Kontakt zu stehen. Schneller irritiert und wütend sein und plötzlich auch so. Eine manische Person schlägt manchmal auf Leute ein, auch ohne Grund. Er oder sie ist empfindlich und wird schneller wütend als sonst. hyperaktiv sein. Möglicherweise arbeitet die betreffende Person an mehreren Projekten gleichzeitig oder plant so viele Dinge an einem Tag, dass nicht alles von einer Person erledigt werden kann. Er oder sie möchte lieber Dinge tun, auch wenn sie bedeutungslos erscheinen, als zu essen oder zu schlafen. Mehr reden, zusammenhanglos reden, blitzschnelle Gedanken haben. Einem manischen Menschen fällt es oft schwer, klar zu denken, auch wenn er oder sie übermäßig redet. Er oder sie wechselt manchmal sehr schnell von einem Gedanken oder einer Aktivität zu einem anderen. Gefühle der Reizbarkeit oder Eile. Die Person kann sich aufgeregt oder unruhig fühlen. Er oder sie lässt sich manchmal leicht ablenken. Plötzliche Zunahme rücksichtslosen Verhaltens. Die Person tut Dinge, die sie normalerweise nicht tun würde, die ein Risiko darstellen, wie unsicherer Sex, zu viel kaufen und ausgeben oder Glücksspiele. Auch riskante Aktivitäten wie Geschwindigkeitsüberschreitungen, Extremsportarten oder sportliche Höchstleistungen – insbesondere wenn die Person nicht richtig vorbereitet ist – können vorkommen. weniger schlafen. Die betreffende Person schläft oft wenig, fühlt sich aber fit. Er oder sie leidet manchmal an Schlaflosigkeit oder ist einfach nicht müde. 
Intensive Gefühle von Traurigkeit und Verzweiflung. Genau wie die Glücks- und Aufregungsgefühle in der manischen Phase scheinen diese Gefühle keine Ursache zu haben. Die Person kann sich hoffnungslos oder wertlos fühlen, selbst wenn du versuchst, sie aufzumuntern. Anhedonien. Dies ist ein schickes Wort, das bedeutet, dass eine Person kein Interesse oder keine Freude mehr an den Dingen zeigt, die sie früher genossen hat. Auch die Libido kann abnehmen. Ermüdung. Depressive Menschen sind fast immer müde. Er oder sie klagt auch manchmal oder leidet unter Schmerzen. Ein gestörter Schlafrhythmus. Wenn jemand depressiv ist, schläft er oder sie oft nicht wie gewohnt. Manche Menschen schlafen zu viel, andere zu wenig. Wie dem auch sei, das Schlafmuster unterscheidet sich deutlich von dem, was für die betreffende Person normal ist. Appetitveränderung. Depressive Menschen verlieren oder nehmen häufig an Gewicht zu. Sie essen oft zu viel oder zu wenig. Dies hängt von der Person ab und unterscheidet sich vom normalen Essverhalten der betreffenden Person. Konzentrationsschwierigkeiten. Depressionen können es schwierig machen, sich zu konzentrieren oder selbst die kleinsten Entscheidungen zu treffen. Eine Person kann sich während einer Depression fast wie gelähmt fühlen. Suizidgedanken oder -handlungen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Selbstmordgedanken oder der Wunsch, Selbstmord zu begehen, nur ein Schrei nach Aufmerksamkeit sind. Selbstmord ist ein echtes Risiko für Menschen mit bipolarer Störung. Rufen Sie die Notrufnummer 911 oder die Suicide Helpline an, wenn Ihr Angehöriger Suizidgedanken oder -tendenzen hat. 
Das National Institute of Mental Health ist eine US-amerikanische Organisation und ein großartiger Ort, um mehr über bipolare Störungen, ihre Symptome, ihre möglichen Ursachen, ihre verschiedenen Behandlungen und wie eine Person und ihre Umgebung mit der Störung leben können, zu lernen. In den Niederlanden gibt es die VMDB; im Internet können Sie nachlesen, was diese Organisation zu bieten hat. Die Depression and Bipolar Support Alliance in Amerika bietet Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, und ihren Familien Unterstützung. In den Niederlanden bietet die VMDB diese Art von Hilfe an. Es gibt jedoch noch viel mehr solcher Organisationen, die diese Hilfe anbieten. Biografie von Marya Hornbacher Wahnsinn: Ein bipolares Leben handelt vom lebenslangen Kampf des Schriftstellers mit einer bipolaren Störung. DR. Kay Redfield Jamisons Biografie Ein unruhiger Geist handelt vom Leben des Schriftstellers, der Wissenschaftler ist und an einer bipolaren Störung leidet. Obwohl jeder Mensch mit einer bipolaren Störung einzigartige Erfahrungen macht, können diese Bücher Ihnen helfen, besser zu verstehen, was Ihr geliebter Mensch durchmacht. Bipolare Störung: Ein Leitfaden für Patienten und Familien, von Dr. Frank Mondimore, ist ein passendes Buch, wenn du wissen willst, wie du mit deinem Liebsten und dir selbst umgehst. Der Überlebensratgeber für bipolare Störungen, von Dr. David J.Miklowitz, konzentriert sich darauf, Menschen mit bipolarer Störung zu helfen und wie ihre Angehörigen mit der Krankheit umgehen können. Das Depressions-Arbeitsbuch: Ein Leitfaden für das Leben mit Depressionen und manischen Depressionen, von Mary Ellen Copeland und Matthew McKay, zielt darauf ab, Menschen mit diagnostizierter bipolarer Störung zu helfen, ihre Stimmung durch eine Vielzahl von Übungen zu stabilisieren, die sie zu Hause durchführen können. 
Denken Sie darüber nach, wie Sie jemanden behandeln würden, der eine andere Krankheit hat, wie zum Beispiel Krebs. Würden Sie diese Person fragen: „Haben Sie jemals versucht, keinen Krebs zu haben??Jemanden mit einer bipolaren Störung zu sagen, dass er sich nur noch mehr anstrengen muss, um sie loszuwerden, ist genauso schlimm. Es ist ein Irrglaube, dass bipolare Störungen selten sind. Zum Beispiel gibt es in Amerika bis zu 6 Millionen Erwachsene, die an irgendeiner Form einer bipolaren Störung leiden. Sogar berühmte Persönlichkeiten wie Stephen Fry, Carrie Fisher und Jean-Claude Van Damme haben offen über die Diagnose einer bipolaren Störung gesprochen. Ein weiterer Mythos ist, dass manische oder depressive Verstimmungen normal oder sogar gut sind. Es stimmt zwar, dass jeder seine guten und schlechten Tage hat, aber die durch eine bipolare Störung verursachten Stimmungsschwankungen sind weitaus extremer und destruktiver als gewöhnliche Stimmungsschwankungen oder schlechte Tage, die jeder von Zeit zu Zeit erlebt. Die manischen oder depressiven Verstimmungen sorgen dafür, dass der Betroffene im Alltag nicht mehr handlungsfähig ist. Ein häufiger Fehler besteht darin, bipolare Störungen mit Schizophrenie zu verwechseln. Diese psychiatrischen Störungen sind sich überhaupt nicht ähnlich, obwohl es einige Gemeinsamkeiten gibt (wie Depressionen). Bipolare Störung zeichnet sich in erster Linie durch die Schwankung intensiver Stimmungen aus, die über einen bestimmten Zeitraum anhalten. Bei Schizophrenie treten Symptome wie Halluzinationen, Wahnvorstellungen und inkohärente Sprache auf, die bei Personen mit bipolarer Störung ungewöhnlich sind. Es ist jedoch möglich, dass jemand mit einer schizoiden Störung an den Symptomen beider Störungen leidet. Es gibt viele Menschen, die glauben, dass Menschen mit einer bipolaren Störung oder Depression eine Gefahr für andere darstellen. Diese Idee wird hauptsächlich von den Medien propagiert. Die Praxis zeigt jedoch, dass Menschen mit bipolarer Störung nicht gewalttätiger sind als Menschen, die nicht an der Störung leiden. Menschen mit bipolarer Störung neigen eher zu Selbstmordversuchen oder -versuchen. 
Lass den anderen wissen, dass er oder sie nicht der einzige mit diesen Problemen ist. Jemand mit einer bipolaren Störung kann sich sehr einsam fühlen. Sag deinem Liebsten, dass du für ihn da bist und ihn unterstützen möchtest, wo immer du kannst. Erkenne, dass dein Liebster wirklich krank ist. Wenn Sie die Symptome Ihres geliebten Menschen herunterspielen, wird es ihm oder ihr nicht besser gehen. Anstatt der Person zu sagen, dass "alles in Ordnung ist", geben Sie an, dass die Situation ernst ist, aber eine Behandlung möglich ist. Zum Beispiel: „Mir ist bewusst, dass Sie eine Krankheit haben und sich dadurch anders fühlen und verhalten“. Wir können gemeinsam Hilfe holen.` Zeige dem anderen, dass du ihn liebst und akzeptiere ihn oder sie. Vor allem, wenn jemand in einer depressiven Phase ist, denkt er vielleicht, dass er oder sie wertlos ist oder dass ihm nicht mehr geholfen werden kann. Zeige, dass du ihn oder sie liebst und akzeptierst, und mach nicht mit den negativen Überzeugungen mit. Zum Beispiel: `Ich liebe dich und du bist mir wichtig. Ich kümmere mich um dich, deshalb möchte ich dir helfen.` 
Sagen Sie zum Beispiel Dinge wie "Ich interessiere mich für Sie und ich mache mir Sorgen über einige Dinge, die ich in letzter Zeit an Ihnen gesehen habe.` Es gibt bestimmte Aussagen, die defensiv wirken können. vermeide diese. Sag zum Beispiel nicht „Ich versuche nur zu helfen“ oder „Du musst auf mich hören.` 
Versuche es zu vermeiden, Dinge zu sagen wie „Du machst mir wirklich Sorgen“ oder „Du benimmst dich komisch.` Solche Kommentare klingen wie eine Anschuldigung und können dazu führen, dass die andere Person abschaltet. Es ist besser, keine Dinge zu sagen, die die Schuld beeinflussen können, die die andere Person bereits hat. Benutze deine Beziehung zum Beispiel nicht als Machtmittel, um die andere Person dazu zu bringen, Hilfe zu suchen, indem du etwas sagst wie: „Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du Hilfe suchen“ oder „Erkenne, was du unserer Familie antust .".Menschen mit einer bipolaren Störung haben oft Schamgefühle und haben oft das Gefühl, dass sie nichts wert sind, und Sie machen es nur noch schlimmer, wenn Sie solche Dinge sagen. Drohe nicht. Du kannst niemanden zwingen, das zu tun, was du willst. Dinge zu sagen wie "Wenn du keine Hilfe holst, verlasse ich dich" oder "Ich werde die Kosten für dein Auto nicht mehr bezahlen, wenn du dich immer wieder weigerst, Hilfe zu holen" wird nur Stress für die andere Person erzeugen. und durch den Stress kann er oder sie getriggert werden und in heftige Stimmung geraten. 
Man könnte zum Beispiel sagen, dass eine bipolare Störung eine Krankheit ist, genau wie Diabetes oder Krebs. Und so wie Sie die andere Person ermutigen würden, den Krebs behandeln zu lassen, möchten Sie auch, dass sie wegen der Erkrankung behandelt wird. Wenn die andere Person immer noch zögert, zuzugeben, dass ein Problem vorliegt, schlagen Sie vor, dass die Person einen Arzt aufsucht, um ein von Ihnen beobachtetes Symptom und keine "Störung" zu sehen. Du könntest zum Beispiel vorschlagen, dass die Person zum Arzt geht, weil sie an Schlaflosigkeit oder Müdigkeit leidet, was manchmal zu einer weiteren Behandlung führen kann. 
Wenn Sie beispielsweise der anderen Person Ihre Bedenken geäußert haben, sagen Sie etwas wie: „Möchten Sie mir mitteilen, was Sie gerade denken??` oder `Jetzt hast du gehört, was ich denke, was denkst du??` Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, wie sich die andere Person fühlt. Es ist einfach, zur Beruhigung Dinge wie „Ich weiß, wie du dich fühlst“ zu sagen, aber tatsächlich kann es die Gefühle der anderen Person aufheben. Sag lieber etwas, das die Gefühle der anderen Person anerkennt, ohne hinzuzufügen, dass du diese Gefühle auch hast: "Ich verstehe, dass dich das traurig macht.` Wenn Ihr geliebter Mensch sich dagegen sträubt, anzuerkennen, dass er oder sie ein Problem hat, streiten Sie nicht darüber. Sie können Ihren Angehörigen ermutigen, sich behandeln zu lassen, aber Sie können es nicht schaffen. 
Wenn Ihr geliebter Mensch zum Beispiel die Überzeugung zum Ausdruck bringt, dass niemand ihn oder sie liebt und dass er oder sie "schlecht" ist, könnten Sie etwas sagen wie: "Ich weiß, dass Sie sich so fühlen, und es tut mir leid, dass das so ist wie es sich anfühlt. Ich möchte, dass du weißt, dass ich dich liebe und dass ich denke, dass du eine liebevolle, fürsorgliche Person bist.` 
Manche Menschen empfinden es als weniger stressig, einen vertraulichen Test zu Hause durchzuführen und sehen den Nutzen einer Behandlung dadurch manchmal früher. 
Ein Arztbesuch ist oft der erste Schritt, für eine Überweisung in der Regel. Ein Hausarzt kann feststellen, ob jemand eine Überweisung an einen Psychiater oder eine andere medizinische Fachkraft benötigt. Eine medizinische Fachkraft bietet normalerweise eine Psychotherapie als Teil des Behandlungsplans an. Es gibt alle Arten von medizinischen Fachkräften, die Therapien anbieten, wie Psychiater, Psychologen, Psychotherapeuten, Therapeuten und Coaches. Fragen Sie Ihren Arzt oder den behandelnden Arzt im Krankenhaus, welchen Facharzt er für Ihren Liebling empfiehlt. Wenn festgestellt wurde, dass Medikamente notwendig sind, muss Ihr Angehöriger zum Arzt oder Psychiater gehen, um die Medikamente zu erhalten; sie sind berechtigt, Medikamente zu verschreiben. Therapeuten und Psychologen nicht. 
Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Du scheinst in letzter Zeit sehr gestresst zu sein. Hilft es, wenn ich auf deine Kinder aufpasse, damit du einen Abend für dich allein hast?` Wenn die Person an einer schweren Depression leidet, bieten Sie etwas Nettes zur Ablenkung an. Behandeln Sie die andere Person nicht als hilflos und unnahbar, nur weil sie an einer Krankheit leidet. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Angehöriger mit Depressionssymptomen zu kämpfen hat (wie an anderer Stelle in diesem Artikel erwähnt), machen Sie es nicht zu groß. Sag einfach etwas wie: "Sieht aus, als ob du dich diese Woche niedergeschlagen fühlst. Willst du mit mir ins Kino gehen?` 
Zu den Anzeichen einer Manie gehören: weniger Schlaf, Euphorie oder Aufregung, mehr Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und erhöhte Aktivität. Zu den Anzeichen einer Depression gehören: Müdigkeit, ein gestörter Schlafrhythmus (mehr oder weniger Schlaf), Schwierigkeiten, die Konzentration aufrechtzuerhalten, mangelndes Interesse an Dingen, die die betreffende Person früher mochte, Rückzug aus sozialen Kontakten und veränderte Appetit. Die US Depression and Bipolar Support Alliance hat einen personalisierten Kalender, mit dem Sie die Symptome verfolgen können. Dies kann sowohl für Ihre Liebsten als auch für Sie nützlich sein. Häufige Auslöser für eine manische oder depressive Episode sind Stress, die Einnahme von Medikamenten und Schlaflosigkeit. 
Fragen Sie zum Beispiel freundlich: „Haben Sie heute Ihre Medikamente eingenommen??` ist gut. Wenn Ihr Angehöriger sagt, dass es ihm oder ihr bereits besser geht, ist es eine gute Idee, ihn an die Vorteile des Medikaments zu erinnern: "Ich freue mich, dass es Ihnen besser geht.". Ich denke es liegt an deinen Medikamenten. Es ist keine gute Idee, die Einnahme Ihrer Medikamente abzubrechen, wenn sie bei Ihnen gut wirken, oder??` Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Medikamente richtig wirken. Seien Sie also geduldig, wenn die Symptome Ihres Angehörigen nicht verschwinden. 
Menschen mit bipolarer Störung haben oft ungesunde Essgewohnheiten, wie unregelmäßiges Essen oder ungesunde Ernährung, möglicherweise verursacht durch ein niedriges Einkommen aufgrund der Krankheit. Ermutigen Sie Ihre Liebsten zu einer ausgewogenen Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, komplexen Kohlenhydraten wie Bohnen und Vollkornprodukten sowie magerem Fleisch und Fisch. Manche sagen, dass die Einnahme von Omega-3-Fetten helfen kann, bipolare Symptome zu bekämpfen. Einige Studien scheinen darauf hinzuweisen, dass Omega-3-Fette, insbesondere solche, die in fettem Fisch vorkommen, bei der Behandlung von Depressionen wirksam sind. Fisch wie Lachs und Thunfisch sowie vegetarische Lebensmittel wie Walnüsse und Leinsamen sind gute Quellen für Omega-3-Fette. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, nicht zu viel Koffein zu sich zu nehmen. Koffeinkonsum kann bei Menschen mit bipolarer Störung unerwünschte Symptome auslösen. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, keinen Alkohol zu trinken. Menschen mit bipolarer Störung werden fünfmal häufiger alkohol- oder drogenabhängig als Menschen ohne Störung. Alkohol kann eine Person depressiv machen und eine schwere depressive Episode auslösen. Es kann auch den gegenteiligen Effekt auf die Wirkung einiger Arzneimittel haben. Regelmäßige und mäßige Bewegung, wie z. B. Gymnastikunterricht, kann sich bei Menschen mit bipolarer Störung positiv auf die Stimmung und die Alltagsfunktionen auswirken. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Liebsten zu regelmäßigem Sport animieren: Menschen mit einer bipolaren Störung bewegen sich oft zu wenig. 
Tatsächlich zeigen Studien, dass es für die bipolare Person schwieriger ist, sich an den Behandlungsplan zu halten, wenn eine Ihnen nahestehende Person emotional gestresst ist. Indem Sie gut auf sich selbst aufpassen, helfen Sie sofort Ihrem Liebling. In einer Selbsthilfegruppe mit Leidensgenossen können Sie lernen, wie Sie mit der Krankheit Ihres Angehörigen umgehen können. In Amerika bietet die Depression and Bipolar Support Alliance eine Online-Hilfegruppe an, die auch in den Niederlanden zu finden ist, zB unter www.vmdb.nl, und es gibt oft lokale Selbsthilfegruppen für Leidensgenossen in Gesundheitseinrichtungen. Auch die National Alliance on Mental Illness in America bietet alle Arten von Kursen und Seminaren an und das wird in den Niederlanden auch von der VMDB (Association for Manic Depressives and The Involved) angeboten. Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst, dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst. Wenn Sie selbst einen gesunden Lebensstil führen, kann dies Ihre Lieben ermutigen, dasselbe zu tun. Handeln Sie, damit Sie weniger gestresst sind. Kenne deine Grenzen und bitte andere um Hilfe, wenn du sie brauchst. Aktivitäten wie Meditation oder Yoga können dir helfen, deine Sorgen zu lindern. 
Wenn die betroffene Person in unmittelbarer Gefahr zu sein scheint, rufen Sie sofort die 112 . an. Empfehlen Sie Ihrem Angehörigen, eine Selbstmord-Hotline anzurufen, wie z. B. die Selbstmordpräventionslinie 113; in Amerika ist das die Nationale Lebensader zur Suizidprävention (1-800-273-8255). Lass deinen Liebsten wissen, dass du ihn liebst und du denkst, dass sein Leben einen Sinn hat, auch wenn er sich im Moment überhaupt nicht so fühlt. Sag deinem Liebsten nicht, dass er bestimmte Dinge nicht fühlen soll. Die Gefühle sind echt und er oder sie kann das nicht ändern. Konzentriere dich stattdessen auf die Dinge, die die Person kontrollieren kann. Zum Beispiel: `Ich sehe, du hast Schwierigkeiten damit und ich bin froh, dass du mit mir darüber redest. Reden Sie gerne weiter darüber. Ich bin für Sie da.`
So finden sie heraus, ob jemand eine bipolare störung hat
Bipolare Störung, früher als manische Depression bezeichnet, ist eine psychische Störung, die dazu führt, dass eine Person Stimmungsschwankungen, Aktivität, Energie und Alltagsfunktionen erfährt. Obwohl fast 6 Millionen Erwachsene wie viele psychische Störungen an einer bipolaren Störung leiden, wird diese Störung oft missverstanden. Die Medien nennen jemanden schnell "bipolar", wenn er eine Stimmungsschwankung zeigt, aber die Kriterien, die zur Diagnose einer bipolaren Störung verwendet werden, gehen weit darüber hinaus. Und es gibt auch mehrere Arten von bipolaren Störungen. Obwohl jede Art von bipolarer Störung schwerwiegend ist, können sie alle behandelt werden, normalerweise durch eine Kombination von Medikamenten und Psychotherapie. Wenn Sie vermuten, dass eine Ihnen nahestehende Person eine bipolare Störung hat, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihren Angehörigen unterstützen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Erfahren Sie mehr über die angebliche bipolare Störung
1. Sehen Sie, ob die betreffende Person unter auffallend intensiven „Stimmungen“ leidet. Eine Stimmung sieht in diesem Fall aus wie eine spürbare, sogar drastische Stimmungsänderung, die typisch für diese Person ist. Dies wird im Volksmund als "Stimmungsschwingung" bezeichnet. Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, wechseln manchmal ihre Stimmungen schnell oder nicht oft.
- Es gibt zwei grundlegende Arten von Stimmungen: extrem euphorisch oder manisch Stimmungen und extrem deprimiert, oder deprimiert Stimmungen. Jemand kann auch eine Periode von haben gemischt Stimmungen erleben, bei denen die Symptome von Manie und Depression gleichzeitig auftreten und sich sehr schnell abwechseln.
- Jemand mit einer bipolaren Störung erlebt manchmal Phasen "normaler" Stimmung zwischen den Stimmungen.
2. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von bipolaren Störungen. Im Allgemeinen werden vier Arten von bipolaren Störungen diagnostiziert: Bipolar I, Bipolar II, Bipolar Unspecified und Zyklothymische Störung. Die Art der bipolaren Störung, mit der eine Person diagnostiziert wird, wird durch ihre Intensität und Dauer sowie den Abstand zwischen den Stimmungen bestimmt. Ein ausgebildeter Fachmann wie ein Psychiater oder Psychologe kann die Diagnose stellen; du kannst es nicht selbst machen, und es ist besser, es nicht selbst zu versuchen.
3. Wissen, wie man eine manische Episode erkennt. Eine manische Episode manifestiert sich nicht bei jedem gleich. Aber es gibt immer eine viel glücklichere und energetischere Stimmung als der `normale` oder grundlegende emotionale Zustand des Seins. Einige der Symptome der Manie sind:
4. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie eine depressive Periode erkennen. Eine Person, die an einer bipolaren Störung leidet und manisch ist, kann sich fühlen, als ob die Welt zu ihren Füßen liegt, während eine Person, die depressiv ist, das Gefühl hat, von der Welt erdrückt zu werden. Die Symptome sind natürlich bei jedem depressiven Menschen einzigartig, aber es gibt ähnliche Symptome, auf die man achten sollte:
5. Lesen Sie so viel wie möglich über die Störung. Sie haben einen sehr guten ersten Schritt gemacht, indem Sie diesen Artikel nachgeschlagen und tatsächlich gelesen haben. Je mehr Sie über bipolare Störungen wissen, desto besser können Sie Ihren Angehörigen unterstützen. Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Organisationen, an die Sie sich wenden können:
6. Lass dich nicht auf alle Arten von Erfindungen über psychische Erkrankungen ein. Psychische Erkrankungen werden normalerweise als etwas „Falsches“ an jemandem und als etwas Anstößiges angesehen. Manchmal denken die Leute, es sei etwas, das die Leute tatsächlich loswerden können, "wenn sie es wirklich versuchen" oder "positiver denken".Aber diese Dinge sind einfach nicht wahr. Die bipolare Störung ist das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels verschiedener Faktoren wie Genetik, Gehirnstruktur, chemische Zusammensetzung im Körper, soziale und kulturelle Faktoren, die alle eine Rolle spielen. Jemand mit einer bipolaren Störung kann sie nicht einfach loswerden. Aber die Störung ist behandelbar.
Methode 2 von 3: Mit deinem Liebsten sprechen
1. Sprich respektvoll mit deinem Liebsten. Manche Leute sagen scherzhaft, dass sie ein "Bipolarbär" oder "Schizo" sind, wenn sie sich selbst beschreiben, auch wenn bei ihnen keine psychiatrische Störung diagnostiziert wurde. Diese Aussagen sind nicht nur ungenau, sie spielen auch die Erfahrungen von Menschen herunter, die tatsächlich an einer bipolaren Störung leiden. Seien Sie respektvoll, wenn Sie über psychiatrische Erkrankungen sprechen.
- Es ist wichtig zu erkennen, dass der Mensch mehr ist als seine Krankheit. Verwenden Sie keine Wörter, die jemanden als Ganzes qualifizieren, wie "Ich glaube, Sie sind bipolar".` Sagen Sie lieber etwas wie: `Ich glaube, Sie haben vielleicht eine bipolare Störung.`
- Wenn man jemanden mit seiner Krankheit gleichsetzt, schränkt man jemanden damit ein, denn jemand ist doch mehr als seine Krankheit. Denn dann verstärkt man nur das Stigma, das psychiatrische Erkrankungen oft umgibt.
- Jemanden mit den Worten "Ich bin auch ein kleiner bipolarer Bär" oder "Ich weiß, wie du dich fühlst" zu trösten, könnte mehr schaden als nützen. Wenn du so etwas sagst, könnte der andere das Gefühl haben, dass du seine Krankheit nicht ernst nimmst.
2. Sprich mit deinem Liebsten über deine Sorgen. Vielleicht wagst du es nicht, mit deinem Liebsten darüber zu sprechen, weil du Angst hast, ihn oder sie zu verärgern. Aber eigentlich ist es sehr wichtig und sinnvoll, mit seinem Liebsten über seine Sorgen zu sprechen. Wenn Sie nicht über psychiatrische Störungen sprechen, tragen Sie zu dem ungerechtfertigten Stigma bei, das psychiatrische Störungen umgibt, und infolgedessen können Menschen mit einer Störung fälschlicherweise glauben, dass sie „schlecht“ oder „wertlos“ sind oder sich schämen sollten von ihrer Krankheit. Wenn Sie mit Ihrem Liebsten darüber sprechen, seien Sie offen, ehrlich und zeigen Sie Mitgefühl.
3. Verwenden Sie die Ich-Form nur, wenn Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken möchten. Wenn du mit deinem Liebsten sprichst, ist es sehr wichtig, dass er nicht denkt, dass du ihn angreifst oder verurteilst. Menschen mit psychischen Störungen haben oft das Gefühl, dass die ganze Welt gegen sie ist. Es ist wichtig, dass du zeigst, dass du auf seiner Seite bist.
4. Drohen oder beschuldigen Sie nicht den anderen. Sie machen sich vielleicht Sorgen um die Gesundheit Ihres Angehörigen und möchten natürlich, dass er oder sie „sowieso“ Hilfe bekommt. Aber drohen Sie nie, eskalieren Sie die Situation, machen Sie der anderen Person keine Schuldgefühle oder beschuldigen Sie sie nicht, weil Sie möchten, dass sie Hilfe sucht. Denn das lässt den anderen nur denken, dass mit ihm etwas `falsch` ist.
5. Halten Sie das Gespräch im Kontext der Gesundheit. Manchen Leuten fällt es schwer zuzugeben, dass etwas nicht stimmt. Wenn eine Person mit einer bipolaren Störung manisch ist, ist sie oft so euphorisch, dass es schwierig wird, ein Problem zu erkennen. Wenn jemand depressiv ist, kann er oder sie auch denken, dass es ein Problem gibt, aber oft denkt, dass die Behandlung nicht hilft. Sie können Ihre Bedenken als Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihres Angehörigen darstellen, damit die andere Person Ihre Bedenken weniger wahrscheinlich ablehnt.
6. Ermutigen Sie den anderen, seine Gefühle und Erfahrungen mit Ihnen zu teilen. Ein Gespräch, in dem Sie Ihre Anliegen allzu leicht in einer Predigt äußern. Um dies zu vermeiden, bitten Sie Ihre geliebte Person, Ihnen von ihren Gedanken und Gefühlen zu erzählen. Denken Sie daran: Auch wenn Sie von der Störung der anderen Person betroffen sind, geht es in dem Gespräch nicht um Sie.
7. Verstehe die Gefühle und Gedanken deiner Lieben nicht als „unwirklich“ oder nicht wert, darauf eingegangen zu werden. Auch wenn das Gefühl der Wertlosigkeit von einer depressiven Stimmung herrührt, ist es dennoch sehr real für den Menschen, der sich so fühlt. Wenn Sie die Gefühle der Person als Unsinn abtun, wird sie sie in Zukunft weniger wahrscheinlich mit Ihnen teilen. Erkenne lieber die Gefühle der betreffenden Person an und hinterfrage auch die Überzeugungen, die negativ sind.
8. Ermutigen Sie Ihre Liebsten zu einem Selbsttest zu Hause. Manie und Depression sind beides Symptome einer bipolaren Störung und Sie können sie selbst testen. In Amerika bietet die Depression and Bipolar Support Alliance über ihre Website kostenlose, vertrauliche Online-Tests an, mit denen Sie selbst online feststellen können, ob Sie an Manie oder Depression leiden. In den Niederlanden gibt es das Wissenszentrum für bipolare Störungen, das diese Art von Tests anbietet.
9. Betonen Sie, dass die andere Person professionelle Hilfe braucht. Bipolare Störung ist eine ernste Erkrankung. Ohne Behandlung verschlimmern sich oft sogar leichte Formen der psychischen Störung. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, sich gleich etwas Gutes zu tun.
Methode 3 von 3: Unterstützen Sie Ihre Lieben
1. Verstehen Sie, dass die bipolare Störung eine lebenslange Krankheit ist. Ihr Liebling kann von einer Kombination aus Medikamenten und Therapie stark profitieren. Viele Menschen mit bipolarer Störung erleben nach der Behandlung eine signifikante Verbesserung ihrer täglichen Funktionen und ihrer Stimmungen. Es gibt jedoch keine allgemeingültige Behandlung, die garantiert, dass sie funktioniert, und die Symptome können ein Leben lang wiederkehren. Sei geduldig mit deinem Liebling.
2. Fragen Sie, wie Sie dem anderen helfen können. Besonders während einer depressiven Episode kann die Welt einen Menschen mit einer bipolaren Störung schwer belasten. Frag den anderen, wie du ihm oder ihr helfen kannst. Du kannst auch konkrete Vorschläge machen, wenn du glaubst zu wissen, was deinen Liebsten am meisten stört.
3. Behalte die Symptome im Auge. Den Überblick über die Krankheitssymptome Ihres Angehörigen zu behalten und diese aufzuzeichnen, kann in vielerlei Hinsicht hilfreich sein. Erstens kann es Ihnen und Ihren Liebsten helfen, die Anzeichen einer herannahenden Stimmung rechtzeitig zu erkennen. Es können auch nützliche Informationen für einen Hausarzt, Psychiater, Psychologen oder Therapeuten sein. Es kann Ihnen auch helfen, die Auslöser für eine manische oder depressive Verstimmung rechtzeitig zu erkennen.
4. Fragen Sie, ob Ihr Angehöriger seine Medikamente einnimmt. Bei manchen Menschen funktioniert es gut, wenn Sie freundlich fragen, ob die Medikamente bereits eingenommen wurden, insbesondere wenn jemand manisch ist und leicht reizbar oder vergesslich sein kann. Es kann auch sein, dass er oder sie die Vorstellung hat, dass es bereits besser wird, wodurch er die Medikamente nicht mehr einnehmen möchte. Versuchen Sie, Ihren Angehörigen in aller Ruhe dazu zu bringen, die Medikamente einzunehmen, aber wirken Sie nicht zwanghaft oder anklagend.
5. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, gesund zu bleiben. Neben der regelmäßigen Einnahme der verordneten Medikamente und der Beibehaltung der Therapie können die Symptome einer bipolaren Störung auch abnehmen, wenn die Person auf die Erhaltung der körperlichen Gesundheit achtet. Menschen mit bipolarer Störung haben ein höheres Risiko, fettleibig zu werden. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, sich gesund zu ernähren, sich nicht regelmäßig zu viel zu bewegen und einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten.
6. Passt auch auf euch auf. Für Freunde und Familie von Menschen mit bipolarer Störung ist es wichtig, dass sie auch gut auf sich selbst aufpassen. Du kannst deinen Liebsten nicht unterstützen, wenn du selbst erschöpft oder gestresst bist.
7. Sehen Sie, ob es Selbstmordgedanken oder -verhalten gibt. Selbstmord ist ein echtes Risiko für Menschen mit bipolarer Störung. Menschen mit bipolarer Störung haben ein höheres Risiko, an Suizid zu denken oder einen Selbstmordversuch zu unternehmen, als Menschen mit schwerer Depression. Wenn Ihr Angehöriger auch beiläufig von Selbstmord spricht, holen Sie sich sofort Hilfe. Und versprich deinem Liebsten nicht, dass du diese Gedanken oder Handlungen geheim hältst.
Tipps
- Eine bipolare Störung zu haben, ist wie andere Persönlichkeitsstörungen nicht die eigene Schuld; nicht deine Liebste und nicht deine. Seien Sie freundlich und einfühlsam zu Ihrem Liebsten und sich selbst.
- Blasen Sie die Krankheit nicht zu sehr aus. Es kann ganz einfach sein, seinen Liebsten mit Samthandschuhen zu behandeln oder alles im Lichte der Krankheit zu betrachten. Wisse, dass dein geliebter Mensch mehr ist als nur seine oder ihre Krankheit. Er oder sie hat Hobbys, Leidenschaft und Emotionen. Versuchen Sie, Spaß zu haben und ermutigen Sie Ihren Geliebten, das Leben zu lieben.
- 113 Therapeuten stehen rund um die Uhr an der Suicide Prevention Line zur Verfügung.
Warnungen
- Menschen mit bipolarer Störung haben ein erhöhtes Suizidrisiko. Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied eine bipolare Störung hat und über Selbstmord spricht, nehmen Sie ihn ernst und holen Sie sich sofort psychiatrische Hilfe.
- Versuchen Sie in einer Krise zu vermeiden, die Polizei zu rufen, sondern rufen Sie lieber einen Psychologen, Psychiater, Therapeuten oder die Selbstmordpräventionslinie 113 an. Tatsächlich sind Fälle bekannt, in denen das Eingreifen der Polizei in Situationen von Menschen in psychischen Krisen zu Traumatisierungen oder sogar zum Tod geführt hat. Versuchen Sie, wenn möglich, jemanden einzubeziehen, von dem Sie wissen, dass er über das Fachwissen und die erforderliche Ausbildung verfügt, um jemandem mit einer psychischen Störung oder Krise zu helfen.
"So finden sie heraus, ob jemand eine bipolare störung hat"
Оцените, пожалуйста статью
