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Versuche eine Eigenschaft von dir zu finden, die du nicht magst, aber bewundere an jemandem in deinem persönlichen Umfeld. Ein guter Ort, um danach zu suchen, ist Ihr Familienleben. Indem Sie in der Lage sind, bei einem Lieblingsfamilienmitglied wie Ihrer Tante, Ihrer Mutter usw. auf eine Eigenschaft von Ihnen hinzuweisen., Kannst du negativen Gedanken entgegenwirken, indem du dir sagst: "Ich finde Mama wunderschön und die Leute vergleichen mich die ganze Zeit mit ihr?. Ich bin viel schöner als mir bewusst ist.` Trainieren Sie sich selbst darin, wahrgenommene körperliche Mängel als Teil des Menschseins zu akzeptieren. Ersetze deine Kritik durch freundliche und beruhigende Worte der Ermutigung. Du bist nicht verantwortlich für das Muttermal auf deiner Wange, aber du bist verantwortlich für deine Gefühle und wie du dich selbst behandelst. Du bist kein Verlierer, kein Freak oder schrecklich. Du bist einzigartig. Das macht dich besonders. 
Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Aussehen mit denen in den Medien vergleichen, widerstehen Sie diesen Gedanken! Sagen Sie zu sich selbst: `Ich ben schön und diese Frauen repräsentieren nicht den gesunden Standard, den jeder erreichen kann.Dies stärkt eine gesündere Denkweise, die Ihnen bei Depressionen und Angstzuständen helfen kann, die beide Ihrer Attraktivität schaden können. Sie könnten Tausende von Dollar, wenn nicht mehr, für Schönheitsprodukte und -behandlungen ausgeben. Aber selbst die radikalsten Makeover, wenn du mit dir selbst unzufrieden bist, werden dieses Gefühl nicht ändern. 
Kleide dich liebevoll in deinen Lieblingsstyles. Einige Stile werden dir besser passen als andere. Nehmen Sie sich die Zeit, um verschiedene Stile zu recherchieren und denjenigen zu finden, der am besten zu Ihnen passt! Zeigen Sie Ihr klarstes Selbst in Ihrem täglichen Leben, indem Sie um so gut wie möglich auszusehen. Indem Sie Ihre besten Eigenschaften hervorheben und Ihren Körper mit gesunden Alternativen nähren, wie z ausgewogene Ernährung, wirst du besser aussehen und dich besser fühlen?. Arbeite daran, andere zu unterstützen und erlaube Freunden und Familie, dich zu unterstützen. Unausgewogene Beziehungen können zu Ressentiments führen, und dies kann zu einer sogenannten „toxischen Beziehung“ führen. Diese Art von Beziehungen kann Ihr Selbstwertgefühl senken und Sie emotional auslaugen, wodurch Sie sich weniger attraktiv fühlen, was sich auf Ihr Aussehen auswirkt. 
Finden Sie heraus, welche ungesunden Gewohnheiten Sie haben und werden Sie sie nach und nach los. Zuckerhaltige Lebensmittel und nährstoffarme Getränke wie Softdrinks und Süßigkeiten können aus Ihrem Speiseplan gestrichen werden und wirken sich drastisch positiv auf Ihre körperliche Gesundheit aus. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um weitere Ideen zur Verbesserung Ihrer Ernährung zu erhalten. Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen. Trockene oder schlecht gepflegte Haut kann Sie müde aussehen lassen und Sie sehen weniger als Ihr Bestes aus. Aber es gibt viele Techniken, die Sie verwenden können, um Machen Sie Ihre Haut strahlend und gesund. Genug Schlaf bekommen. Schlafentzug kann viele negative gesundheitliche Folgen haben, wie z. Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Aussehen, indem Sie häufiger Schönheitsschlaf nehmen. Gewöhne dich an eine Trainingsroutine. Noch nie ist jemand von der Couch gesprungen, um einen Marathon zu laufen, ohne vorher zumindest ein bisschen trainiert zu haben! Wenn eines Ihrer spezifischen Ziele darin besteht, zwei Kilometer ohne Unterbrechung laufen zu können, beginnen Sie mit dem Laufen. Gehe zum Beispiel zwei Wochen lang jeden zweiten Tag einen Kilometer. In den nächsten zwei Wochen können Sie diese Distanz gehen/laufen und bei Bedarf anhalten. So langsam auf eine feste Trainingsroutine hinarbeiten. 
Probiere eine neue Herangehensweise an eine alltägliche Situation. Dies kann so einfach sein, wie einen neuen Weg zur Arbeit auszuprobieren. Der Schlüssel hier ist, sich in eine Situation zu versetzen, in der Sie eine andere Perspektive haben als sonst. Nehmen Sie kleine Änderungen vor und arbeiten Sie sich nach und nach vor, um Dinge auszuprobieren, die erheblich neu und anders sind. Wenn Sie sich zu sehr unter Druck setzen, können Sie zu viel Angst haben, Sie können gelähmt werden oder sich überfordert fühlen. Fange klein an und arbeite dich zu größeren Veränderungen hoch. 
Wenn ein Freund, den du gerne in einer Beziehung sein möchtest, dich dazu drängt, Dinge zu tun, die du nicht tun möchtest, ohne Rücksicht auf deine Gefühle zu nehmen, dich traurig oder ängstlich über die Beziehung macht oder dich bittet, die meiste Zeit damit zu verbringen und Energie in ihn investieren, dann kann deine Beziehung eher schädlich als gesund sein. Das könnten Hinweise darauf sein, dass du mit ihm in einer Beziehung stehst nicht muss verfolgen. 
Selbst wenn Sie ihn zu etwas Harmlosem eingeladen haben, wie zum Beispiel für eine Prüfung lernen, einen Film mit Freunden ansehen oder eine ähnliche Aktivität, dimmen Sie das Licht oder verwenden Sie das sanfte Licht einer Lampe anstelle von hellen Deckenleuchten. 
Wenn Sie sich beim besseren Kennenlernen mit offenen Berührungen nicht wohl fühlen, können Sie jederzeit neben ihm sitzen, anstatt auf der anderen Seite eines Tisches. Auf diese Weise berühren sich deine Arme und Oberschenkel, wodurch Oxytocin entsteht und vielleicht auch Romantik blüht. 
kannst du komödiantische Fähigkeiten Üben Sie, damit Sie zusammen lächeln und lachen können. Er möchte vielleicht mehr Zeit mit dir verbringen, wenn er dich lustig findet, was sich zu einer Beziehung entwickeln kann. Eine natürliche Art zu lachen ist für euch beide, indem ihr vorschlägt, eine Komödie im Kino anzuschauen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie romantisch an ihm interessiert sind, können Sie mit mehreren Freunden hingehen - setzen Sie sich einfach neben ihn und plaudern Sie ab und zu.
Einen freund finden, wenn du dich unattraktiv findest
Du bist schöner als du denkst! Es kommt jedoch sehr häufig vor, dass Sie dies manchmal nicht erleben. In einer Welt voller unnatürlich perfekter Modelle, die allesamt von Junk Food bis hin zu Autos verkauft werden, kann dein Selbstwertgefühl gefährlich sinken. Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass sogar Frauen, die Sie attraktiv finden, mit bestimmten Aspekten ihres Images kämpfen, und diese Selbstzweifel können Menschen vertreiben und eine Verabredung unmöglich machen. Wenn du dieses Gefühl der Unattraktivität überwinden und einen Freund haben willst, dann musst du mehr über dein Selbstwertgefühl lernen und dich in die richtige Umgebung versetzen, um einen Mann zu finden, der das Glück hat, mit dir zusammen zu sein – dann ist es so es geht nur darum, deinen Fang einzubringen.
Schritte
Teil 1 von 3: Ein negatives Selbstbild verstehen und entkräften
1. Erkenne ein negatives Körperbild, damit du etwas dagegen tun kannst. Ihr Körperbild ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Aussehen sehen und beurteilen. Wenn Sie ein positives Körperbild haben, haben Sie im Allgemeinen ein genaues und zufriedenes Bild von sich selbst, was Ihnen ein gutes Gefühl für die Person gibt, die Sie sind. Dies bedeutet nicht, dass Sie immer positiv über Ihr körperliches Selbst sind oder dass es Dinge wie Ihr Gewicht oder Ihre Hautfarbe nicht gibt, die nicht durch gesunde Entscheidungen verbessert werden können. Ein positives Selbstbild gibt dir stattdessen die Kraft deiner eigenen Güte und deines eigenen Wertes als Mensch. je Bist du in der Tat wichtig und du habe einen wichtigen Einfluss auf das Leben Ihrer Freunde und Familie.
- Ein negatives Körperbild erkennen Sie an:
1) Ein unrealistisches Bild Ihrer Körperform. Es ist nichts falsch daran, kurvig oder zierlich zu sein, aber es gibt Gut Etwas stimmt nicht damit, zu denken, dass deine natürliche Form nicht gut genug ist.
2) Versagensgefühle aufgrund Ihrer wahrgenommenen Form oder Größe. Auch wenn Sie sich gesünder ernähren oder regelmäßig Sport treiben, spiegeln die Eigenschaften Ihres Körpers nicht Ihren Wert als Person wider. Selbstwertgefühl kommt von innen.
3) Schamgefühle oder starke Unsicherheit über Ihren Körper. Es ist normal, ein bisschen schüchtern zu sein. Ein Angstanfall oder eine andere körperliche Angstreaktion ist wahrscheinlich ein Zeichen für ein negatives Körperbild.
4) Sich nicht wohlfühlen in der eigenen Haut. Wenn Sie zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind, können Sie selbst einfache Bewegungen überdenken und sie Ihnen unnatürlich erscheinen lassen.
2. Identifizieren und untersuchen Sie Ursachen, die zu Ihrem schlechten Selbstbild beitragen. Es kann etwas Auffälliges geben, das es Ihnen schwer gemacht hat, Ihren Körper zu lieben, z dein Gesicht. Ohren. In einigen Fällen ist das Problem nicht körperlicher Natur, sondern kann auf emotionalen Missbrauch zurückzuführen sein, z. B. wenn jemand Ihnen sagt, dass Sie übergewichtig sind, obwohl Sie gesund sind. Es kann schwierig sein, sich diesen Dämonen zu stellen, aber nur durch Akzeptanz kannst du vorankommen, lernen, dich selbst zu lieben und die Liebe anderer anzunehmen.
3. Widerstehen Sie unrealistischen Bildern in den Medien. Die Menschen, die Sie jeden Tag in der Werbung und im Fernsehen sehen, sind keine genaue Darstellung echter Menschen. Noch wichtiger ist, dass das Aussehen einer anderen Person keinen Einfluss darauf hat, wie „du“ über dich selbst denkst. Das Aussehen ist vorübergehend und „Perfektion“ kann in vielen Fällen wie Fälschung und Fälschung aussehen. Die Idealisierung einer unrealistischen Maßnahme kann die Ursache für ein Selbstbildproblem sein. Bekämpfe diese Gefühle, indem du dich regelmäßig daran erinnerst, dass viele der Frauen in den Medien einen sehr kleinen Prozentsatz der Bevölkerung repräsentieren – es ist unrealistisch zu versuchen, wie sie zu sein!
4. Arbeite an deinem Selbstvertrauen und gesunden Beziehungen, um attraktiver zu werden. Selbstvertrauen gilt seit langem als wichtiger Bestandteil von Attraktivität und Ausgehen, Entspannung macht attraktiver. Um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und gesunde Beziehungen zu pflegen, versuchen Sie Folgendes:
5. Nehmen Sie gesunde Veränderungen vor, um Ihr Selbstbild zu verbessern. Auch wenn Ihr Selbstwertgefühl nicht von einer Veränderung Ihres Aussehens herrühren sollte, werden Sie durch Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit mit Ihrem Körper, ein Gefühl der persönlichen Zufriedenheit, eine Verbesserung Ihrer Stimmung und eine bessere Haut spüren und eine positivere Einstellung. Während Sie sich vielleicht über Nacht umstellen möchten, wird eine plötzliche vollständige Umstellung Ihrer Ernährung oder Ihrer körperlichen Aktivität selten eine Wirkung haben, die anhält. Gehen Sie stattdessen wie folgt vor:
Teil 2 von 3: Einen Typen finden, der dich schätzt
1. Versetze dich in die richtige Umgebung. Den wirst du bestimmt nicht finden, wenn du Netflix Nacht für Nacht auf der Couch schaust! Versuchen Sie, sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen, die irgendwie Ihren persönlichen Interessen oder Hobbys entsprechen. So macht das Ausgehen richtig Spaß und Sie können erwarten, dass die Leute, die Sie bei diesen Events treffen, die gleichen Interessen haben wie Sie. Gemeinsame Interessen sind ein wichtiger Bestandteil der meisten starken Beziehungen.
- Nutzen Sie Online-Ressourcen wie Meetup.com oder citysocializer.com, um Leute mit ähnlichen Interessen in Ihrer Nähe zu finden, die sich an uns wenden. Websites wie diese bieten einen öffentlichen Raum, in dem du Leute treffen kannst, die du sonst nicht treffen würdest.
- Überprüfen Sie den lokalen Veranstaltungskalender Ihrer Stadt in Ihrem Gemeindezentrum oder führen Sie eine allgemeine Online-Suche mit Suchbegriffen wie "ausgehen, unternehmen..." durch. Dies sollte Ihnen eine allgemeine Vorstellung von Festivals, Kunstausstellungen und anderen lokalen Veranstaltungen geben, die Ihnen gefallen könnten.
- Sie können auch nach lokalen Clubs oder in Gemeindezentren angebotenen Kursen suchen oder einem Verein beitreten. Einige Clubs, Kurse oder Sportarten, die Sie bei der Suche nach dem richtigen Mann lohnen könnten, sind Buchclubs, Brettspielgruppen, Chöre, politische Veranstaltungen, Kreativkurse, Kunstkurse, Kochkurse, Improvisationskurse, Volleyball, Fußball, Handball, etc.!
2.Machen Sie etwas anderes, als Sie es gewohnt sind. Indem du aus dem Gewohnten herausgehst, etwas Neues ausprobierst und neue Leute triffst, gibst du dir die Chance, das Beste aus dir herauszuholen. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, erleben Sie eine Art positiver Angst, die Ihre Produktivität verbessert, Ihnen hilft, mit Veränderungen umzugehen und Sie ermutigt, Ihre Grenzen zu überschreiten. Jede dieser Eigenschaften könnte potenzielle Freunde beeindrucken und überzeugen.
3. Weiß was du wert bist. Wenn du dich unattraktiv fühlst, kannst du eine Beziehung mit jemandem akzeptieren, der dich nicht so schätzt, wie du bist. In einer Beziehung zu sein ist nicht wichtiger als deine eigene emotionale und mentale Gesundheit. Du bist eines Freundes würdig, der dich so respektiert und liebt, wie du bist. Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.
Teil3 von 3: Jemandem den Hof machen
1. Blickkontakt halten. Das kann schwierig sein, besonders wenn Sie wegen der Nerven Schmetterlinge im Bauch haben! Augenkontakt ist jedoch ein universelles Zeichen, um Ihr Interesse an jemandem zu signalisieren. Versuchen Sie also, nicht wegzuschauen, wenn Sie und er sich ansehen.
- Blickkontakt kann dich auch attraktiver und sympathischer erscheinen lassen. Wenn du ihm tief in die Augen schaust, erhöhst du deine Chancen, ihn für dich zu gewinnen.
- Du könntest ihn mit einem einfachen Trick zu längerem Blickkontakt bringen. Du kannst zum Beispiel seinen Arm berühren und ihn bitten, dich anzusehen. Schau ihm tief in die Augen. Frage ihn nach ein paar Augenblicken, ob er Kontaktlinsen trägt, obwohl du weißt, dass er keine trägt. Auf diese Weise ist der Blickkontakt weniger schwierig.
2. Schaffen Sie die richtige Stimmung mit Licht. Geweitete Pupillen sind ein unbewusster Indikator dafür, dass Sie sich für ihn interessieren und umgekehrt. Wählen Sie einen Ort mit wenig Licht, um einen süßen Kerl zu treffen, mit dem Sie ausgehen möchten, wie ein Café, ein Planetarium oder ein Kino.
3. Berühre ihn, wenn es nicht unangemessen ist. Wenn du ihn berührst, setzt sein Gehirn auf natürliche Weise eine Chemikalie namens Oxytocin frei, auch bekannt als das Liebeshormon. Darüber hinaus ist Oxytocin wichtig für die soziale Bindung und den Aufbau von Vertrauen. Versuchen Sie zunächst, seinen Arm oder seine Schulter harmlos zu berühren, aber wenn Sie sich kennenlernen, berühren Sie ihn etwas länger.
4.Lächeln. Wenn du ihn anlächelst, signalisierst du ihm, dass du die Zeit mit ihm genießt. Dies stimuliert eine Belohnungsreaktion in seinem Gehirn, die ihn dazu bringen wird, dir noch mehr zu gefallen!
Warnungen
- Wenn Sie die Vorstellung, dass Sie unattraktiv sind, nicht loswerden können und Ihr Selbstwertgefühl ständig auf Ihr Aussehen stützen, könnte dies auf ein ernsteres Problem hinweisen. In diesen Fällen kann es ratsam sein, mit einem Psychologen wie einem Berater, Therapeuten oder Psychologen zu sprechen.
"Einen freund finden, wenn du dich unattraktiv findest"
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