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Sie können Ihre Haare auch in einer hellen Farbe färben, neue Kleidung kaufen oder in ein neues Paar Schuhe investieren. 
Wenn du neu im Sport bist, kannst du ein Fitnessstudio in deiner Nähe finden und dreimal pro Woche mit dem Training beginnen. Beginnen Sie damit, jedes Mal 20 Minuten auf dem Laufband zu laufen . Wenn Sie ein Fitnessfan sind, setzen Sie sich zum Beispiel das Ziel, den BMI zu verbessern oder bis Ende des Jahres ein Sixpack zu haben. 
Passen Sie Ihre Affirmation Ihrem spezifischen Leben und Ihren Umständen an. Wenn du beispielsweise daran arbeitest, ein unterstützenderer Freund zu sein, könnte deine Affirmation lauten: „Ich bin lustig und loyal.` 
Du kannst zum Beispiel großzügige Komplimente machen, Fremde anlächeln und dich für wohltätige Zwecke engagieren. Sammle Müll am Straßenrand, hilf einer älteren Person die Straße zu überqueren oder füttere Obdachlose. Sie können auch den Kaffee des Nächsten bezahlen oder dem Kellner ein großzügiges Trinkgeld geben. 
Nachdem Sie einen Haufen `Replace` gemacht haben, ziehen Sie in Erwägung, Ihre Sachen an Freunde oder Verwandte zu geben, sie an einen Secondhand-Laden oder Konsignationsladen zu spenden. 
Sie können auch kleine Gegenstände wie Briefbeschwerer, Vasen und Magnete kaufen. 
Sie können diese Liste verwenden, um jeden Monat Ideen für neue Aktivitäten zu erhalten. Ideen für deine Wunschliste könnten sein, New York zu besuchen, deinen eigenen Kürbis zu pflücken, einen Hund zu adoptieren, einen Kochkurs zu besuchen und zum Strand zu reisen. 
Sie können auch Ihre Kontaktdaten oder Adresse aktualisieren. 
Sie können auch weißes Rauschen oder Naturgeräusche verwenden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Ziehen Sie die Einnahme von Melatonin in Betracht, wenn Sie Schlafstörungen haben. Melatonin ist ein Hormon, das in Ihrem Gehirn produziert wird und hilft, den Schlafzyklus zu regulieren. Durch die Einnahme von ein bis zwei mg pro Tag können Sie mit der Zeit mehr Ruhe im Schlaf erfahren.
Ein frischer start ins neue jahr
Nach dem Feiern Silvester, Es ist Zeit, an diesen guten Absichten zu arbeiten! Wenn du frisch ins neue Jahr starten möchtest, erwäge, dein Aussehen zu ändern, dein Leben in Ordnung zu bringen und einige Ziele und Vorsätze zu setzen. Du könntest deinen Haaren einen Haarschnitt verpassen, Kleidung spenden, die du nicht mehr trägst, eine Trainingsroutine beginnen oder ein paar andere, willkürliche Gesten der Freundlichkeit machen. Es ist auch wichtig, einen Zeitplan zu haben, um mehr Aufgaben zu erledigen, einen organisierten Tag zu haben und positiv zu bleiben, was zu Ihrem Glück beitragen kann und sich dann auf andere ausbreitet, damit sie dasselbe Glück empfinden können. Kleine Veränderungen können sich positiv auf Ihre Umgebung auswirken, also wählen Sie mit Bedacht. Welchen Ansatz Sie auch bevorzugen, es ist großartig, frisch und konzentriert ins neue Jahr zu starten, damit Sie für das kommende Jahr gerüstet sind.
Schritte
Methode 1 von 4: Deinen Look auffrischen
1. Schneiden Sie Ihre Haare, um Ihr Gesicht zu erfrischen. Vereinbaren Sie früh im neuen Jahr einen Termin beim Friseur. Sie können Ihr Haar für eine subtile Verbesserung trimmen lassen oder sich für einen kühnen neuen Haarschnitt für einen ganz anderen Look entscheiden. So gehst du frisch ins kommende Jahr.
- Wenn Sie beispielsweise langes und glattes Haar haben, sollten Sie es schulterlang schneiden und einige Schichten hinzufügen.
- Wenn Sie einen kurzen Haarschnitt haben, sollten Sie die Seiten für eine subtile Änderung noch kürzer schneiden. Wenn Sie beispielsweise einen Pixie haben, können Sie ihn noch kürzer machen.
2. Experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen, indem Sie etwas Neues im Aussehen ausprobieren. Etwas Neues mit deinem Äußeren zu machen kann dir helfen, selbstbewusst ins neue Jahr zu gehen. Du kannst zum Beispiel eine kräftige Farbe auf deinen Lippen tragen, dir ein neues Piercing ins Gesicht stechen lassen oder deinen aktuellen Brillenstil auffrischen. Entdecken Sie, was zu Ihrem Stil und Budget passt und entscheiden Sie sich für etwas Neues!
3. Starten Sie eine Fitnessroutine. Denken Sie über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre allgemeinen Fitnessziele nach und erstellen Sie einen Plan zur Verbesserung Ihrer Gesundheit basierend auf Ihrem aktuellen Stand. Du kannst zum Beispiel jeden Tag nach der Arbeit einen 20-minütigen Spaziergang machen oder im Herbst trainieren, um einen Marathon zu laufen. Beginnen Sie einfach und schrittweise, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
Methode 2 von 4: Aktualisieren Sie Ihre Körperhaltung
1. Seien Sie jeden Tag dankbar, Ihr Leben mit Freundlichkeit zu füllen. Dankbarkeit zu üben kann deine allgemeine Stimmung verbessern und deine Lebenseinstellung verbessern. Schreibe jeden Tag vor dem Schlafengehen drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Drücke außerdem deinen Dank für die Menschen in deinem Leben aus, indem du ihnen sagst, dass du sie schätzt.
- Du könntest zum Beispiel etwas schreiben wie „Ich bin dankbar für meine Katze“ oder „Ich bin dankbar für die heutige Sonne“.
2. Baue positive Affirmationen in deinen Alltag ein. Positive Affirmationen beziehen sich auf einen einfachen und kurzen Satz, den Sie den ganzen Tag über als Erinnerung verwenden können. Die Verwendung positiver Affirmationen kann Ihr Selbstvertrauen im Laufe der Zeit stärken, was immer hilfreich ist, wenn Sie ein neues Jahr beginnen. Um mit positiven Affirmationen zu arbeiten, finden Sie einen Satz, der zu Ihnen passt, wie zum Beispiel „Ich bin es wert“ oder „Ich kann jede Herausforderung annehmen“. Sag dir das, wenn du morgens aufwachst und den ganzen Tag, wenn du anfängst zu zweifeln.
3. Tue so oft wie möglich zufällige Gesten der Freundlichkeit. Zufällige Gesten der Freundlichkeit sind kleine, bewusste Handlungen, die ausgeführt werden, um den Tag anderer Menschen glücklich zu machen. Ergreife diese Maßnahmen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten und nur um jemandem den Tag zu versüßen. Dies ist eine schöne Art, das neue Jahr positiv und mitfühlend zu beginnen.
Methode 3 von 4: Reinigen Sie Ihre Umgebung
1. Beginnen Sie früh mit dem Frühjahrsputz, um Ihr Haus aufzuräumen. Räumen Sie Zimmer, Küche, Bad und Keller im neuen Jahr auf. Räumen Sie alle unordentlichen Orte auf, werfen Sie Müll weg und räumen Sie Dinge weg, die fehl am Platz sind. So startest du ordentlich und organisiert ins neue Jahr.
- Es ist auch hilfreich, Ihr Auto zu reinigen. Beseitigen Sie jeglichen Abfall und reinigen Sie zum Beispiel auch die Mittelkonsole und das Handschuhfach.
2. Wählen Sie Ihre Kleidung aus und entfernen Sie, was Sie nicht oft tragen. Das neue Jahr ist eine großartige Zeit, um eine Bestandsaufnahme Ihrer Garderobe zu machen und Dinge loszuwerden, die nicht mehr zu Ihrem Stil passen. Entfernen Sie die Kleidung aus jeder Ihrer Schubladen und legen Sie einen Stapel für die Kleidung zum Aufbewahren und einen weiteren Stapel für die Kleidung zum Neuanordnen an. Dann falten Sie Ihre Kleidung ordentlich zusammen und legen Sie sie wieder in Ihren Schrank. Dies wird Ihnen helfen, den Raum zu verschönern und Ihren Stil aufzufrischen.
3. Geben Sie Ihren Wänden einen frischen Anstrich, um Ihr Zimmer aufzufrischen. Ziehen Sie in Erwägung, die Wände Ihres Hauses zu Beginn des Jahres neu zu streichen. Decken Sie den Boden und die Möbel mit einem Tropfentuch ab und tragen Sie mit einer Farbrolle Innenfarbe auf die Wände auf. Zum Beispiel können Sie eine neue Farbe für etwas Abwechslung wählen.
4. Kaufen Sie neue Dekorationen, um Ihren Raum aufzufrischen. Besuchen Sie einen lokalen Secondhand-Laden oder Baumarkt und suchen Sie sich ein paar neue Artikel zum Auffrischen aus. Sie können zum Beispiel dekorative Kissen, einen Teppich, eine Lampe oder ein neues Bücherregal kaufen. Das Hinzufügen einiger neuer Sachen kann Ihrem Zuhause ein frisches und neues Gefühl geben.
Methode 4 von 4: Ziele und Absichten festlegen
1. Versuche jeden Monat etwas Neues zu machen. Neben Ihren persönlichen Absichten ist es sinnvoll, mindestens einmal im Monat die Komfortzone zu verlassen. Sie können jeden Monat etwas Neues planen oder eine Reihe von Dingen auswählen, um zu entscheiden, wann Sie sie unterwegs tun möchten. Entscheiden Sie sich in jedem Fall dafür, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben, oder lernen Sie etwas Neues, um Ihren Horizont zu erweitern und als Person zu wachsen.
- Etwas Neues auszuprobieren kann so einfach sein wie ein Gericht zu essen, das du noch nie zuvor probiert hast.
- Sie können aktive Dinge wie Kajakfahren, Reiten oder Fallschirmspringen unternehmen.
- Andere Ideen sind ein Sprachkurs, ein Yogakurs oder die Planung eines Campingausflugs.
2. Machen Sie eine Wunschliste mit 20 bis 50 Dingen, die Sie im kommenden Jahr unternehmen möchten. Setzen Sie sich zu Beginn des Jahres mit einem Notizbuch hin und schreiben Sie einige Dinge auf, die Sie das ganze Jahr über tun möchten. Wählen Sie einfache, einfache Dinge wie „mehr Gemüse essen“ oder konkrete, realistische Ziele wie „Zurück zur Schule“. Fügen Sie der Liste so viele Elemente hinzu, wie Sie möchten, und haken Sie sie ab, während Sie sie vervollständigen. Die Liste bietet eine visuelle Referenz, die beim Setzen von Zielen hilfreich ist.
3. Arbeiten Siefortsetzen damit du bereit bist für neue chancen. Schnappen Sie sich schon im neuen Jahr Ihren Lebenslauf, lesen Sie ihn durch und suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise Ende des Jahres eine neue Stelle angetreten haben, fügen Sie diese im Abschnitt "Berufserfahrung" hinzu. Sie können die Daten auch aktualisieren, um das neue Jahr widerzuspiegeln. Wenn Sie sich also bewerben möchten, sind Sie bereit.
4. versuch dichSchlafgewohnheiten verbessern. Wenn das neue Jahr kommt, ist ein bedeutungsvollerer und erholsamerer Schlaf ein großartiges Ziel, das Sie Ihrer Vorsatzliste hinzufügen sollten. Sie können versuchen, sich vor dem Schlafengehen mehr zu entspannen, z. B. ein Bad nehmen, Kamillentee trinken und ein Buch lesen. Sie können auch jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen, um in einen natürlichen Rhythmus zu kommen. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern, können Sie sich das ganze Jahr über konzentriert und energiegeladen fühlen.
Fachberatung
Beginnen Sie das neue Jahr frisch mit einigen einfachen, lebensverändernden Schritten:
- Denk an das vergangene Jahr. Überlege, wo du warst und was du getan oder nicht erreicht hast. Lassen Sie sich davon über die Ziele informieren, die Sie sich für das neue Jahr setzen werden.
- Planen Sie Ihren Plan. Notieren Sie sich den Zeitplan für Änderungen und welche Meilensteine Sie im kommenden Jahr erreichen möchten. Bleiben Sie Ihrer Vision treu und verwalten Sie Ihre Erwartungen.
- Bitte um Hilfe. Wenn Sie sich Ihre Ziele gesetzt haben, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihnen niemand hilft, wenn Sie um Unterstützung bitten. Hilfe und Rechenschaftspflicht sind hilfreich, wenn Sie Änderungen vornehmen.
Tipps
- Bitte einen Freund, einige dieser Dinge mit dir zu tun. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Neujahrsvorsätze lustig und attraktiv zu gestalten.
Warnungen
- Setzen Sie sich nicht zu viele Ziele. Manchmal wird der Versuch, zu viele Dinge auf einmal zu tun, überwältigend, anstatt zu inspirieren. Halte deine Ideen realistisch und fange einfach an, damit du sie verwirklichen kannst!
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