Widrigkeiten überwinden (mit Bildern)

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Widrigkeiten sind mehr als nur ein Hindernis oder Rückschlag. Widrigkeiten können als eine Reihe von Pech und Rückschlägen beschrieben werden, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Glück zu finden. Aber wie überwindet man Widrigkeiten? Sie denken vielleicht, dass alle Ratschläge in diesem Artikel leichter gesagt als getan sind, aber auch Sie können Widrigkeiten überwinden. Sie werden erfolgreich sein, wenn Sie wissen, wie Sie die richtige Einstellung entwickeln und Schritte unternehmen, um das zu bekommen, was Sie wollen und verdienen. Wenn Sie Widrigkeiten überwinden möchten, gehen Sie zu Schritt 1, um zu lernen, das Leben zu leben, für das Sie so hart gearbeitet haben.

Schritte

Teil 1 von 3: Anpassen Ihrer Ansicht

1. Lass die Vergangenheit nicht deine Zukunft bestimmen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie die Vergangenheit Ihre Zukunft gestalten könnte. Vielleicht sind Sie in einem Problemviertel aufgewachsen, in dem Sie nie Glück hatten; aber glaube nicht, dass du deswegen in deinem jetzigen Umfeld nicht erfolgreich sein kannst. Vielleicht versuchst du dein Bestes, um Schauspielerin zu werden, hast aber nach den letzten dreißig Vorsprechen, die du gemacht hast, keinen Rückruf bekommen; das bedeutet nicht, dass Sie in Zukunft nie wieder zurückgerufen werden. Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt, und auf das Erreichen Ihrer Ziele – lassen Sie sich von der Vergangenheit dorthin führen nicht vom Zurückhalten.

Denken Sie daran, wie viel schöner der Erfolg sein wird, wenn Sie sagen können, dass Sie das erreicht haben, wofür Sie gearbeitet haben, trotz einer Geschichte, die etwas anderes vorhersagen würde.
Eine schwierige Vergangenheit kann eine erfolgreiche Zukunft noch befriedigender machen. Vielleicht würden Sie den Erfolg im Showbusiness, im Geschäft oder in der Malerei nicht so sehr schätzen, wenn er Ihnen auf dem Silbertablett gereicht würde.

2. Konzentriere dich auf das Positive. Dies ist zwar das Letzte, was Sie nach einer Reihe von Rückschlägen oder einem allgemeinen Gefühl der Hoffnungslosigkeit tun möchten, aber es ist genau das, was Sie tun müssen, um zu überleben. Wenn Sie Widrigkeiten überwinden möchten, müssen Sie sich auf das Positive konzentrieren – seien es die positiven Aspekte Ihrer aktuellen Situation oder die positiven Gefühle, die Sie in Zukunft über den Erfolg haben werden. Liste all die guten Dinge in deinem Leben auf, oder all die guten Dinge, auf die du dich noch freust. Auf diese Weise wirst du sehen, dass du dich viel glücklicher halten kannst, als du denkst.

Indem Sie sich auf das Positive konzentrieren, entwickeln Sie eine positivere Einstellung. Diese positivere Einstellung wird Ihnen zum Erfolg verhelfen.

Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Glück. Manche Leute denken: „Wenn ich Ziel X erreiche, bin ich glücklich. Ich werde mein Bestes geben, um das zu erreichen, und nur dann werde ich persönliche Zufriedenheit finden.„Das ist der falsche Ansatz. Denken Sie lieber: „Ich bin schon glücklich, weil ich hart daran arbeite, Ziel X zu erreichen“. Und wenn ich gerne auf Ziel X hinarbeite, wird es mir helfen, dieses Ziel schneller zu erreichen. Gewinnen, gewinnen!”

3. Akzeptiere die Unvermeidlichkeit von Widrigkeiten. Um Ihre Widrigkeiten zu überwinden, müssen Sie erkennen, dass Widrigkeiten jedem passieren. Leider passiert es manchen Menschen häufiger als anderen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht lernen können, Ihre Portion zu akzeptieren. Versuchen Sie, den Widrigkeiten so gut wie möglich entgegenzuwirken. Anstatt zu leugnen, dass Sie zu kämpfen haben, so zu tun, als gäbe es keine Widrigkeiten oder vor Konflikten zu fliehen, akzeptieren Sie die Widrigkeiten in Ihrem Leben – nur dann können Sie sich dagegen wehren.

Schau nicht auf deine Nachbarn, Freunde und Kollegen. Denke nicht du hast es schwerer als der Rest. Vielleicht ist es das, aber es hat keinen Sinn, zu lange darauf zu verweilen; akzeptiere die Dinge, die passieren, und überwinde sie.

4. Baue deine innere Stärke auf. Obwohl Kelly Clarkson und viele andere sagen, dass "Was dich nicht umbringt, macht dich stärker", fliegt dieser Drachen leider nicht immer. Natürlich können Menschen Widrigkeiten überwinden und dadurch stärker werden, aber das können sie nur, wenn sie die Werkzeuge entwickeln, um das Problem zu lösen. Aber Menschen, die immer wieder Rückschläge erleiden und denen die mentale Belastbarkeit fehlt, um ihre Probleme zu lösen, werden tatsächlich nur schwächer. Lassen Sie sich davon jedoch nicht erschrecken; Versuche lieber an der Stärkung deiner mentalen Belastbarkeit zu arbeiten, damit du deine Probleme selbst lösen kannst. Hier sind einige Beispiele für Dinge, die Sie tun könnten:

Führen Sie ein Tagebuch über die Dinge, die Sie beunruhigen. Beschweren oder jammern Sie nicht, sondern machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Dinge im Auge zu behalten, die Sie beunruhigen. Versuchen Sie, dieses Anliegen auf Papier zu verarbeiten.

Meditiere täglich. Indem Sie täglich zehn oder zwanzig Minuten meditieren, können Sie lernen, die Schwierigkeiten ausgewogener anzugehen.

Setze dir keine unrealistischen Ziele. Wenn Sie erwarten, innerhalb eines Jahres Rockstar, Popstar oder CEO eines großen Konzerns oder innerhalb von drei Monaten Olympia-Athlet zu werden, werden Sie mit Sicherheit enttäuscht werden. Du kannst dir immer noch wirklich spannende und hohe Ziele setzen, aber lass dein Glück oder deinen Erfolg nicht von außergewöhnlichen Erwartungen abhängen.

5. Nimm deine Fehler als Lernmomente an. Betrachten Sie Ihre Fehler nicht als Misserfolge oder Rückschläge. Züchtige dich nicht dafür, dass du nicht handelst oder über etwas nachdenkst. Geben Sie lieber zu, dass Sie etwas falsch gemacht haben, fragen Sie sich, was Sie aus der Situation gelernt haben und was Sie in Zukunft besser machen können. Überlege, was du hättest anders machen können, aber sei nicht zu streng mit dir selbst, was du tatsächlich getan hast. Listen Sie alle Gründe auf, warum diese Erfahrung Ihnen beim nächsten Mal helfen könnte.

Lerne auch, deine Fehler anzuerkennen. Machen Sie sich keine Vorwürfe und denken Sie nicht, dass Sie einen Fehler gemacht haben, wenn Ihnen jemand anderes Unrecht getan hat oder wenn Sie einen beruflichen Rückschlag erlitten haben. Du bist nicht schuld, wenn du selbst alles richtig gemacht hast – du kannst nicht besser als dein Bestes sein.

6. Ordnen Sie das Problem zu. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du in jeder Situation einfach nicht erfolgreich sein kannst. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Umgebung dich niederreißt. Vielleicht bist du zu streng mit dir selbst, oder du hast eine so niedrige Obergrenze, dass du nie etwas erreichen kannst. Je früher Sie das eigentliche Problem erkennen, desto eher können Sie mit der Lösung dieses Problems beginnen. Nimm dir die Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, was dich stört. Wer weiß, vielleicht stellen Sie fest, dass das Problem etwas ganz anderes ist, als Sie dachten.

Zum Beispiel denken Sie vielleicht, dass das Hindernis, das Sie überwinden möchten, ein allgemeiner Mangel an Respekt am Arbeitsplatz ist. Vielleicht werden Sie misshandelt, werden Sie immer wieder wegen Beförderungen ausgelassen, Sie überladen Sie mit zusätzlicher Arbeit, ohne sich dafür zu bedanken, und so weiter. Aber wenn Sie etwas tiefer graben, werden Sie vielleicht feststellen, dass das eigentliche Problem woanders liegt. Vielleicht glauben Sie nicht an Ihre Arbeit und möchten eine sinnvollere Karriere finden. In diesem Fall ist keines dieser anfänglichen Probleme wirklich wichtig!

7. Versuche immer ruhig zu bleiben. Obwohl niemand erwarten kann, dass Sie im Haus immer der Hellste sind, wenn es hart auf hart kommt, sollten Sie um jeden Preis versuchen, den Überblick zu behalten. Auch wenn es nur darum geht, selbst erfolgreich zu sein. Du kannst weinen, du kannst deine Gefühle ausdrücken, du kannst mit deinen besten Freunden über die Situation sprechen, aber nach einer Weile musst du dich wieder aufraffen – nur so kannst du weiter nach vorne schauen. Wenn Sie Monate nach den Rückschlägen immer noch ein trauriger, lustloser Nörgler sind, werden Sie nicht in der Lage sein, nach vorne zu schauen, kreativ zu denken und Sie werden nie eine neue Antwort finden können.

Wenn du wirklich etwas Zeit brauchst, um dich zu erholen, nimm dir ein paar Tage frei. Zwinge dich nicht, so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Aber natürlich darfst du dich von der Situation nicht ewig stören lassen. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, Ihre Fassung und Ihr Selbstvertrauen zu bewahren.

Teil2 von 3: Maßnahmen ergreifen

1. Bitte um Unterstützung. Wenn Sie hinfallen, ist es wichtig, wieder aufzustehen und es so schnell wie möglich erneut zu versuchen. Es ist zwar unglaublich wichtig, mit dem, was Sie tun, aufzuhören, sich die großen Fragen des Lebens zu stellen und sich neu zu gruppieren, aber Sie können sich nicht für immer in Selbstmitleid suhlen – Sie sollten sich nicht immer als völligen Versager betrachten. Je früher du wieder aufstehen kannst, desto besser! Dies bedeutet nicht, dass Sie sofort den gleichen Weg fortsetzen sollten (lesen Sie mehr dazu im nächsten Schritt), aber Sie sollten einen Plan machen, um etwas das kann dir helfen, erfolgreich zu sein.

Setze dir eine „Trauer“-/Mitleidsgrenze. Wenn das, was dir passiert ist, wirklich sehr schwer war, gib dir ein oder zwei Monate Zeit, um darüber hinwegzukommen. Wenn es etwas schwer ist, gib dir ein paar Wochen Zeit. Indem Sie ein Limit festlegen, können Sie sich den zukünftigen Erfolg vorstellen. So bleibst du nicht ewig im Trott stecken.

2. Mache nicht immer das Gleiche, in der Hoffnung, andere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie etwas tun, das einfach nicht zu funktionieren scheint – egal, ob Sie es ein Jahr oder ein Jahrzehnt lang tun – haben wir Neuigkeiten für Sie: Wenn Sie es weiter tun, werden Sie wahrscheinlich die gleichen Ergebnisse erzielen wieder und wieder. Das heißt, wenn du willst, dass etwas anderes passiert, musst du etwas anderes tun. Du kannst dir einen anderen Job suchen, einen neuen Partner, eine neue Wohnung, was auch immer. Nehmen Sie die Veränderungen vor, von denen Sie glauben, dass sie neue Impulse bringen können.

Manchmal gewinnt natürlich die Beharrlichkeit. Wenn du Schauspielerin werden willst, musst du natürlich immer wieder zu Castings gehen. Aber wenn dein Vorsprechen weiterhin scheitert, solltest du vielleicht anfangen, über Dinge nachzudenken, die du ändern kannst. Vielleicht kannst du zu verschiedenen Auditions gehen, deinen Schauspielstil ändern usw. Wer weiß, vielleicht werden deine zukünftigen Vorsprechen erfolgreich!

3. Erstelle eine Dankbarkeitsliste. Erstelle eine Liste mit mindestens drei Dingen, für die du jeden Tag dankbar bist. Versuche jeden zweiten Tag über positive Erfahrungen zu schreiben, die du gemacht hast, um dich an das Gute in deinem Leben zu erinnern. Notieren Sie sich all die Dinge, für die Sie dankbar sind, Dinge, die Sie glücklich machen und all die Freude in Ihrem Leben. Du denkst vielleicht, es gibt nicht viel, worüber du dich freuen kannst, aber wenn du ein bisschen tiefer gräbst, wirst du sehen, dass es mehr gibt, als du ursprünglich für möglich gehalten hast – es gibt unzählige Dinge, für die du dankbar sein kannst.

Denke zehn oder fünfzehn Minuten am Tag über die Dinge nach, für die du dankbar bist. Dafür hast du bestimmt Zeit?

4. Weigern aufzugeben. Erscheinen ist die halbe Arbeit. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie die Widrigkeiten nie überwinden können. Versuchen Sie es weiter, machen Sie weiter und kämpfen Sie weiter, um erfolgreich zu sein – auch wenn dies bedeutet, dass Sie Ihren Schlachtplan ändern müssen. stur sein. lästig sein. hartnäckig sein. Wisse, dass dir nichts Gutes passieren wird, wenn du im Bett bleibst und über all die guten Dinge nachdenkst, die dir wirklich passieren sollten. Wenn du dich nicht zeigst, wird dir niemand für deine harte Arbeit Komplimente machen. Also lass dich hören!

5. Triff dich mit erfolgreichen Leuten. Eigentlich solltest du nicht der erfolgreichste Mensch in deinem Freundeskreis sein. Nun, wenn du Bill Gates bist, wird das schwierig... Aber im Allgemeinen solltest du dich mit hart arbeitenden Menschen umgeben, die ihren Träumen nachjagen und nach einem Sinn im Leben suchen. Sie müssen nicht alle CEOs großer Unternehmen sein; es könnten auch Dichter, Philanthropen, Gärtner sein – Menschen, die wissen, was sie wollen und sich dafür einsetzen. Sprechen Sie mit ihnen, um herauszufinden, wie sie das erreicht haben, was sie erreicht haben. Schau, wie sie Widrigkeiten überwunden haben. Du kannst viel von anderen Menschen lernen und sie können dir auch helfen, deine Träume zu verwirklichen.

Das heißt natürlich nicht, dass du deine weniger erfolgreichen Freunde im Stich lassen und durch erfolgreichere ersetzen solltest. Es bedeutet, dass Sie nach erfolgreichen Menschen suchen müssen.

6. Isoliere dich nicht. Es ist nicht ratsam in dieser schwierigen Zeit allein zu sein. Du wirst nur noch bitterer, einsamer, trauriger und enttäuschter. Natürlich musst du deine Probleme nicht an die große Uhr hängen, aber bleib immer sozial. Verbringen Sie weiterhin Zeit mit Familie und Freunden. Oder geh mit deinen Kollegen zum Mittagessen, um mit ihnen ins Gespräch zu kommen und auch frische Luft zu schnappen. Vielleicht schmollst du lieber alleine oder denkst du bist ganz allein, aber du kannst die Welt nicht alleine tragen.

Es kann wirklich helfen, über deine Probleme zu sprechen. Sprechen Sie mit einem guten Freund oder vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin mit einem Therapeuten. Über deine Probleme zu sprechen kann dir helfen, alles in die richtige Perspektive zu rücken. Manchmal ist es schon die halbe Miete, über deine Probleme zu sprechen.

7. Vertrauen Sie Ihrem Support-System. Ein starkes Unterstützungssystem kann Ihnen bei fast allen Widrigkeiten helfen – egal ob dieses System aus Freunden, Familie, einem Partner, engen Kollegen, großartigen Nachbarn oder sogar einer Online-Community besteht. Es ist unglaublich schwer, Widrigkeiten zu überwinden, wenn man ganz allein ist oder zumindest denkt, dass man allein ist. Stellen Sie sicher, dass es Menschen gibt, die Ihnen helfen können, wenn Sie es brauchen oder auch wenn Sie einfach nur eine gute Zeit haben und nicht über Ihre Sorgen nachdenken müssen. Ein starkes Unterstützungssystem kann einen großen Unterschied machen.

Wer frühzeitig ein Unterstützungssystem aufbaut – bevor es zu Rückschlägen kommt – sorgt dafür, dass Menschen „in Bereitschaft“ sind, wenn man sie braucht. Inmitten von Krisen ist es schwerer denn je, eine Schulter zum Ausweinen zu finden.

Teil3 von 3: Auf dem richtigen Weg bleiben

1. Suchen Sie nach kreativen Lösungen. Wenn du auf dem richtigen Weg bleiben und Widrigkeiten überwinden willst, dann musst du kreative Lösungen für deine Probleme finden. Um deinen Geist für Kreativität zu öffnen, musst du einigermaßen zufrieden mit dir selbst sein. Sie müssen über eine ausreichende Lungenkapazität verfügen und immer innerhalb des Kastens denken. Dies bedeutet, dass Sie einen Weg finden müssen, Ihrer Leidenschaft nachzugehen – sei es die Erziehung Ihrer Kinder, die Verfolgung von Berufen, in denen Sie möglicherweise nicht sehr erfahren sind, oder die Kontaktaufnahme mit einem alten Bekannten, den Sie möglicherweise haben.

erweitere deinen Verstand. Verbringen Sie Zeit damit, kreativen Aktivitäten nachzujagen. Denken Sie zum Beispiel daran, Kurzgeschichten zu schreiben oder zu malen. Dies kann dir helfen, dein eigenes Leben auf kreative Weise zu betrachten.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie einen starken Plan B haben. Wenn du das Gefühl hast, mit einem Wagen voller Härten zu kämpfen zu haben und nicht in der Lage bist, das zu bekommen, was du willst, könnte es daran liegen, dass du dir dein Glück immer nur auf eine Weise vorgestellt hast. Vielleicht wolltest du schon immer mal in der Champions League spielen. Vielleicht dachten Sie, Ihr Leben wäre wertlos, wenn Sie Ihr erstes Buch nicht mit 30 veröffentlichen würden. Vielleicht hättest du nie gedacht, dass du glücklich sein könntest, wenn du kein erfolgreiches Unternehmen gründest. Wenn du deine Widrigkeiten überwinden willst, dann ist es auch wichtig, die Vorstellung zu überwinden, dass es nur einen Weg zum Glücklichsein gibt.

Mache eine Liste mit all den Dingen, die dich glücklich und erfüllt machen können. In der Champions League zu spielen ist nicht jedermanns Sache und vielleicht auch nicht für dich. Aber das ist gar nicht schlimm! Verbreite deine Chancen und erweitere deinen Geist – damit du etwas finden kannst, das deinem Leben einen Sinn geben kann.

3. Bereitmachen zu kämpfen. Auf Rückschläge und Hindernisse vorbereitet zu sein, kann Ihnen helfen, Widrigkeiten zu überwinden. Auch wenn Sie nicht immer vom Schlimmsten ausgehen sollten, kann eine gute Vorbereitung sicherstellen, dass Sie im Bedarfsfall angemessen reagieren. Egal, ob Sie in der Schule sind, Ihr eigenes Unternehmen gründen oder versuchen, es als Autor zu schaffen, haben Sie keine Angst, sich zu fragen: „Was ist, wenn es nicht genau nach Plan verläuft??”

Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie pessimistisch sein müssen; es bedeutet, dass du deine Zukunft realistisch einschätzen musst.

4. Was auch immer passiert: glaub weiter an dich. Letztendlich ist es am wichtigsten, sich selbst zu vertrauen und daran zu glauben, dass Sie ein großartiger Mensch sind, der Großes erreichen kann. Wenn du nicht an dich selbst glaubst, ist es sehr schwierig, den Fokus und die Motivation aufrechtzuerhalten. Du musst daran arbeiten, um an dich zu glauben. Du musst daran glauben, dass du großartig bist und Großes erreichen kannst, auch wenn du noch einen langen Weg vor dir hast. Seien Sie sich selbst sicher und entscheiden Sie sich, an Ihrem Selbstvertrauen zu arbeiten – dies wird Ihnen helfen, Ihre Widrigkeiten zu überwinden.

Etwas zu finden, in dem du gut bist, egal ob im Zusammenhang mit deinen Karrierezielen oder nicht, kann dir helfen, an dich selbst zu glauben.

Machen Sie eine Liste mit Ihren Mängeln und Verbesserungspunkten. Gehen Sie diese Punkte nacheinander an und versuchen Sie, sie zu verbessern. Je früher du anfängst an deinen Unvollkommenheiten zu arbeiten, desto besser.

5. Pass auf dich auf. Egal, wie beschäftigt Sie sind oder wie viel Stress Sie haben, Sie sollten mindestens jeden zweiten Tag Sport treiben, drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und sieben bis acht Stunden pro Nacht schlafen. Und tun Sie all die anderen Dinge, die Sie tun müssen, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sollten niemals eine Belastung darstellen – nicht, wenn Sie versuchen, Ihre Schulden zu begleichen, nicht, wenn Sie einen eigenen Laden eröffnen oder sogar versuchen, Ihre persönlichen Probleme zu lösen.

Deine Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Vernachlässige niemals deine Gesundheit; wenn ja, der rest folgt bald.

6. Behalte deine Ziele im Hinterkopf. Wenn Sie sich weiterhin darauf konzentrieren möchten, Widrigkeiten zu überwinden, dürfen Sie nie vergessen, was Ihre Ziele sind – Sie dürfen nie vergessen, was Sie sich für Ihre Zukunft vorstellen. Verlieren Sie nie aus den Augen, was Sie tun möchten, egal ob Sie einen großartigen Roman schreiben, eine gemeinnützige Organisation gründen oder Ihr Leben der Hilfe für Obdachlose widmen möchten. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und auch, warum Sie diese Ziele verfolgen möchten. Versuchen Sie es so oft wie möglich anzusehen und stellen Sie sich vor, wie schön es sein wird, wenn Sie diese Ziele endlich erreichen.

Es ist allzu leicht, deine ultimativen Ziele zu vergessen, wenn du das Gefühl hast, dir den Arsch vergeblich abzuarbeiten. Es ist wichtig, seine Ziele immer klar vor Augen zu haben, damit auch die trivialsten Aufgaben sinnvoll erscheinen. Wenn du immer nach vorne schaust und nicht immer zurückschaust, dann wirst du definitiv Erfolg haben!

Tipps

Versuchen Sie, produktive oder kreative Wege zu finden, um den Stress in stressigen Zeiten abzubauen.
Wenn du negative Gefühle verspürst oder dich selbst bemitleidest, versuche, dich darauf zu konzentrieren, jemand anderem zu helfen. Melde dich zum Beispiel für eine ehrenamtliche Arbeit an oder backe für einen guten Freund einen leckeren Kuchen.