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Die Krankenschwester, die Ihnen hilft, sollte ein breites Sortiment an Lokalanästhetika haben, um es Ihnen zu erleichtern. Die häufigsten in Amerika sind: Nadelbrecher Numby Zeug EMLA-Creme 
Um deine Angst vor Nadeln zu überwinden besiegen, und nicht nur vorübergehend hinauszögern, Sie können zunächst mit einer hohen Dosis beginnen und die Dosis dann bei den folgenden Gelegenheiten verringern. Dies trainiert Ihr Gehirn, dass eine Injektion nicht mit einer Ohnmacht oder einem Angstanfall einhergehen muss. Da entspannende Medikamente Ihnen schwindelig machen können, ist es besser, wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund ins Krankenhaus bringen, um Sie nach Hause zu bringen. Es kann anders sein, dass Sie danach im Krankenhaus bleiben müssen, bis das Medikament abgeklungen ist. 
Sie können Ihren Freund oder Partner bitten, Ihre Hand während des Eingriffs zu halten und zu drücken. Diese Art von physischen Reizen wird helfen, den Schmerz der Nadel zu lindern und Ihren Körper von der Prozedur abzulenken. 
Manche Leute mögen es, ihre Augen komplett zu schließen, obwohl dies Ihren Gedanken weniger sinnliches Material gibt, um sich abzulenken. 
Infolgedessen gehen viele Menschen mit Angst vor Nadeln nicht zum Arzt und lassen notwendige Blutuntersuchungen durchführen oder nehmen keine Medikamente ein, da diese nur intravenös verabreicht werden können. Dadurch sind Sie gesundheitlich gefährdet, was in der Regel bedeutet, dass es See Es müssen Blutuntersuchungen durchgeführt und mehr Medikamente verabreicht werden, um dies zu kompensieren. Wenn Sie also darüber nachdenken, können Sie durch das Vermeiden von Nadeln das Risiko erhöhen, mit ihnen in Kontakt zu kommen. 
Angst vor nadeln überwinden
Der Mensch ist möglicherweise evolutionär darauf konditioniert worden, Stiche von scharfen Gegenständen wie Nadeln zu fürchten. Das wird dir wahrscheinlich nicht helfen, aber es macht es zumindest leichter zu verstehen, warum dir die Bedrohung durch Nadeln einen Schauer über den Rücken jagt. Es wird geschätzt, dass mehr als 10 % der Amerikaner Angst vor Nadeln haben, was sie zu einer ziemlich häufigen Phobie macht. Es ist nicht bekannt, wie hoch dieser Prozentsatz in den Niederlanden ist. Manche Menschen fürchten den Schmerz, andere die Größe der Nadel und wieder andere haben Angst, ohnmächtig zu werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Injektionen können anfangs beängstigend sein, aber mit ein wenig Übung und der richtigen Einstellung können Sie Ihren Körper und Geist trainieren, keine Angst vor Nadeln zu haben.
Schritte
Teil1 von 3: Medizinische Empfehlungen zur Bekämpfung von Angstzuständen
1. Sprich über deine Angst. Anstatt Ihre Angst vor Nadeln geheim zu halten und zu einem ausgewachsenen Angstanfall eskalieren zu lassen, sprechen Sie mit der Krankenschwester, die die Nadel einführt. Erzähl ihm/ihr von deiner Angst. Sich ausdrücken zu können und soziale Kontakte helfen den Menschen oft, sich zu entspannen. Die Krankenschwester wird mit Ihnen über Ihre Möglichkeiten sprechen und Vorkehrungen treffen, um es angenehmer und weniger schmerzhaft und beängstigend zu gestalten.
- Anstatt mit der Krankenschwester zu sprechen, die Ihr Blut abnimmt oder Ihnen eine Spritze verabreicht, können Sie alternativ einen Termin mit Ihrem Hausarzt vereinbaren. Ihr Arzt kann Sie mit einem Berater in Verbindung bringen, der Ihnen helfen kann, die psychische Angst zu lindern und Ihnen Medikamente zu verschreiben, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen.
2. Bitte um Narkose. Ein Anästhetikum ist ein Schmerzmittel, das im Allgemeinen auf die Haut aufgetragen wird und die Schmerzen der Nadel lindert. Obwohl eine Nadel bei den meisten Menschen keine großen Schmerzen verursacht, kann jemand mit einer Nadelphobie starke Schmerzen verspüren, wenn eine Nadel verwendet wird. Eine örtliche Betäubung kann in diesen Fällen enorm helfen.
3. Habe eine effektive Einstellung. Bei einigen Patienten, die ohnmächtig werden und das Bewusstsein verlieren können, kann das Hinlegen und/oder Hochlegen der Beine dazu beitragen, einige der Symptome der Nadelphobie zu lindern. Für viele Menschen ist dies ein ernstes Problem, da viele Menschen mit Nadelphobie in Kombination mit einer vasovagalen Synkope auch Angst haben, ohnmächtig zu werden. In diesen Fällen ist es wichtig, sowohl die Angst vor Nadeln als auch die Möglichkeit der Ohnmacht zu behandeln.
4. Medikamente gegen Stress nehmen. Stress-Medikamente können besonders denjenigen helfen, die Angst haben, ohnmächtig zu werden oder sogar ohnmächtig werden, wenn sie eine Injektion erhalten. Zusammen mit der richtigen Körperhaltung und örtlicher Betäubung kann Ihr Nadeltermin so einfach sein wie ein Spaziergang im Park. Bei der Einnahme von Beruhigungsmitteln sind einige Dinge zu beachten:
5. Probiere ein anderes Medikament. Betablocker, die die Wirkung verschiedener Stresshormone abschwächen, können die Erfahrung auch etwas angenehmer machen, insbesondere wenn Sie weniger Angst vor den Schmerzen der Injektion selbst haben, sondern vor dem Ohnmachtsanfall. Im Gegensatz zu anderen beruhigenden Medikamenten macht Sie dies im Allgemeinen nicht schläfrig. Sie beeinträchtigen also auch nicht Ihre Fähigkeit, danach nach Hause zu fahren.
Teil 2 von 3: Sich während des Eingriffs ablenken
1. Mach es nicht größer als es ist. Denk nicht an die Nadel oder daran, die Nadel zu bekommen. Machen Sie sich keine Sorgen über die Größe der Nadel und verkrampfen Sie sich nicht wegen der Schmerzen. Wenn Sie sich immer noch Sorgen um die Nadel machen, bevor Sie überhaupt die Injektion bekommen, bauen Sie nur darüber Spannung auf. Auf lange Sicht wird das den ganzen Prozess unangenehmer machen.
2. Denken Sie an etwas anderes. Lenk dich ab! Bring Freunde mit, damit du mit ihnen reden und lachen kannst. Denken Sie an die Party, die bald ansteht, oder an den besonderen Menschen, der Ihnen so wichtig ist. Wenn Sie möchten, können Sie auch im Kopf herunterzählen; sogar Schafe zählen. Sie können einen iPod mitbringen und Musik hören, um sich von der Nadel abzulenken.
3. Versuche nicht hinzusehen. Sieh nicht zu, wie sie die Nadel einführen. Schauen Sie weg und versuchen Sie, sich auf etwas Angenehmes zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Krankenschwester oder den Arzt, der die Injektion verabreicht, da sie sich auf die Injektion konzentrieren und Sie daher wissen lassen können, wann die Injektion erfolgen wird.
4. Denken Sie daran, langsam und tief einzuatmen. Konzentriere dich darauf, deine Atmung aufrechtzuerhalten. Langsames, regelmäßiges Atmen kann deine Nerven beruhigen und deinem Gehirn etwas zum Festhalten geben.
5. versuchen zuentspannt! Konzentrieren Sie sich auf Möglichkeiten zur Entspannung. Suchen Sie woanders, zählen Sie von eins bis zehn oder zurück von zehn. Wenn du abgelenkt bist, denkst du nicht an die Nadel. Wenn Sie das Ende des Countdowns erreichen, ist die Handlung abgeschlossen und Sie sind bereit zu gehen.
Teil3 von 3: Emotionale und rationale Einwände
1. Denk daran, dass du größer bist als das. Es ist nur eine Nadel. Du hast dein Leben im Griff und ein Schuss kann das nicht ändern. Nehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle zurück, indem Sie proaktiv und nicht reaktiv handeln. Du bestimmst deine eigene Zukunft!
2. Erinnern Sie sich daran, dass eine Injektion oder Blutspende eine medizinische Notwendigkeit ist. Ihre allgemeine Gesundheit profitiert von diesem Verfahren, auch wenn es Ihnen vorübergehend Schmerzen bereitet. Vermeidung ist wie andere Taktiken oft nicht die Lösung.
3. Sagen Sie sich, dass jeden Tag Hunderttausende von Menschen ohne Zwischenfälle mit Nadeln in Kontakt kommen. OK wenn emotional Argument punktet nicht hoch, aber es ist ein ziemlich gutes rationales Argument. Das passiert jeden Tag mit viele Menschen, ohne dass der Patient etwas übrig hat. Wenn sie es können, kannst du es auch!
4. Sag dir, es dauert nur ein paar Sekunden. Es gibt 86.400 Sekunden am Tag und eine Injektion oder Blutspende dauert zwischen zwei und dreißig Sekunden. Danach ist die Nadel weg und die Aktion wird ausgeführt. Auch wenn es dich ein bisschen stört, dauert es ungefähr 0,0003% deines Tages!
5. Belohnen Sie sich nach dem Schuss. Ok, der Schwanz selbst ist nicht schön. Aber wenn du dich danach verwöhnen kannst, besteht eine gute Chance, dass du das Erlebnis zumindest damit assoziierst etwas das ist positiv.
6. Entdecken Sie Ihre optimistischste Seite. Optimismus ist die Überzeugung, dass bei gleichen Bedingungen am Ende alles positiv wirkt, auch wenn es eine Weile dauert, bis man das Positive sieht. Einen Schuss zu bekommen ist nicht das Ende der Welt. Tatsächlich ist es sogar der Fortschritt der Welt. Das Leben geht weiter und alles wird wahrscheinlich besser, wenn der Jab vorbei ist. Die Nadel ist nur eine Beule auf der Straße.
Tipps
- Versuchen Sie, während Sie die Aufnahme machen, das Alphabet rückwärts in Ihrem Kopf zu sagen. Es ist so schwer, dass dein Gehirn keine Zeit hat, über Übelkeit und Ohnmacht nachzudenken.
- Eine Injektion tut bei einem angespannten Muskel mehr weh, also massiere deinen Muskel, bevor du die Spritze bekommst, und entspanne ihn gleichzeitig.
- Pass nicht auf, wenn der Arzt dir die Spritze gibt. Überlege dir schöne Dinge.
- Wenn Sie wegen Ihrer Injektion nervös sind, informieren Sie unbedingt Ihr Pflegepersonal oder Ihren Arzt. Sie werden dich beruhigen. Immer tief durchatmen. Schau weg, schließe deine Augen und zähle von zehn zurück, sobald es fertig ist, und es ist in kürzester Zeit vorbei!
- Drücke mit der anderen Hand dein Bein. Es wird helfen, den Schmerz der Nadel zu übertönen und Sie auf etwas anderes zu konzentrieren.
- Entspanne deinen Arm, damit es nicht zu weh tut.
- Bringen Sie etwas zum Anbeißen mit, z. B. Bonbons, zum Beispiel einen Lutscher, und eine Hand zum Halten. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zucker bekommen und atmen Sie tief ein.
- Denken Sie daran, mit professionellen Ärzten und Krankenschwestern zusammenzusitzen. Du bist in guten Händen und atme tief durch!
- Rock hören&Dubstep-Rolle, dies wird Ihrem Gehirn helfen, sich mehr auf die schönen Klänge zu konzentrieren als auf eine winzige Nadel.
- Denken Sie daran, der Schmerz dauert nur ein paar Sekunden. du wirst das gut machen!
Warnungen
- Beweg dich nicht und bemitleide dich nicht, während du den Schuss bekommst. Es besteht die Gefahr, dass Sie es erneut bekommen.
- Tun Sie nichts, um die Person, die Ihnen die Spritze gibt, abzulenken.
- Versuche keine Schmerzen zu erwarten – denk einfach nicht darüber nach!
"Angst vor nadeln überwinden"
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