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Knie dich auf den Boden oder auf das Bett und lehne dich auf deine Unterarme. Hebe dein Gesäß an und ziehe dein Kinn ein. Dadurch kann sich ein Teil Ihrer Gebärmutter ausdehnen, um Platz für den Kopf des Babys zu schaffen. Halte diese Position zweimal täglich für 5 bis 15 Minuten. Mach es auf nüchternen Magen, sonst kann dir übel werden. Wenn Sie die Position des Babys spüren, können Sie möglicherweise helfen, es zu drehen. Stützen Sie sich auf einen Ellbogen und drücken Sie mit der anderen Hand das Gesäß des Babys, das sich direkt über Ihrem Schambein befindet, sanft nach oben. 
Beginnen Sie auf Ihren Händen und Knien auf Ihrem Bett oder oben auf der Treppe. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden (wenn Sie auf dem Bett liegen) oder zwei Stufen tiefer (wenn Sie sich oben auf der Treppe befinden). Zieh dein Kinn ein, denn dann entspannst du deine Beckenmuskulatur. Verwaist alle Seien Sie bei dieser Übung vorsichtig, denn Sie sollten nicht mit den Händen ausrutschen. Lassen Sie sich von Ihrem Partner helfen und bitten Sie ihn, Ihre Schultern während dieser Übung zu stützen. Halte diese Position dreißig Sekunden lang. Denken Sie daran, dass es besser ist, die Übung öfter (3 bis 4 Mal am Tag) zu wiederholen, als die Position länger zu halten. 
Hocken Sie sich in tiefem Wasser auf den Boden des Pools, drücken Sie sich dann ab und strecken Sie Ihre Arme aus, während Sie wieder an die Oberfläche springen. Auch einfaches Schwimmen im Pool kann das Baby zur Bewegung anregen (und es fühlt sich auch in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft großartig an). Das Frontkraulen und Brustschwimmen eignen sich dafür besonders gut. Machen Sie Purzelbäume im Wasser hin und her. Das entspannt deine Muskulatur und sorgt dafür, dass sich das Baby früher von selbst dreht. Wenn du einen guten Gleichgewichtssinn hast, kannst du auch einen Handstand im Wasser machen und ihn so lange wie möglich halten. Tauchen Sie ein ins Wasser. Durch die Schwerelosigkeit und das fließende Wasser kann sich das Baby von selbst drehen. 
Durch eine gute Körperhaltung ist im Mutterleib genug Platz, damit sich das Baby in die richtige Position drehen kann. Befolgen Sie diese Richtlinien für eine perfekte Körperhaltung: Stehen Sie gerade mit dem Kinn parallel zum Boden. Senken Sie Ihre Schultern auf natürliche Weise. Wenn du gerade mit dem Kinn in der richtigen Position stehst, fallen deine Schultern auf natürliche Weise in Position. Zieh sie nicht zu fest zurück. zieh deinen bauch ein. Lass deinen Bauch nicht wölben. Ziehen Sie Ihr Gesäß ein. Dein Schwerpunkt sollte über deinen Hüften liegen. Leg die Füße runter. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und verteilen Sie Ihr Gewicht auf beide Füße. 
Eine beliebte Methode ist das Abspielen von Musik für das Baby, indem man Kopfhörer auf die Unterseite des Bauches legt. Sie können spezielle Musik für ungeborene oder neugeborene Babys herunterladen - von leiser, klassischer Musik bis hin zu Schlafliedern. Sie können Ihren Partner auch bitten, seinen Mund an Ihren Bauch zu legen und mit dem Baby zu sprechen, damit sich das Baby auf das Geräusch zubewegt. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für Ihren Partner, sich mit dem Baby zu verbinden. 
Die Webster-Technik beinhaltet zwei Dinge – erstens richtet sie das Kreuzbein und das Becken aus. Wenn diese Knochen nicht ausgerichtet sind, kann das Baby möglicherweise nicht von selbst wieder in die richtige Position kommen. Zweitens hilft diese Technik, die Belastung der Bänder, die die Gebärmutter stützen, zu reduzieren, indem sie sie lockern und entspannen. Wenn diese Gurte lockerer sind, hat das Baby mehr Bewegungsfreiheit, sodass es die richtige Position für die Geburt einnehmen kann. Denken Sie daran, dass die Webster-Technik ein ziemlicher Prozess ist und Sie mindestens dreimal pro Woche behandelt werden sollten. Lassen Sie sich von einem lizenzierten Chiropraktiker behandeln, der Erfahrung mit Steißbeinbabys hat. 
Um ein Baby in Steißlage zu drehen, wird Beifuß am Druckpunkt BL67 verbrannt, der sich an der äußeren Ecke des fünften Zehennagels (dem kleinen Zeh) befindet. Diese Technik soll die Aktivität Ihres Babys erhöhen, sodass Sie es ermutigen können, sich selbst in die richtige Position zu drehen. Die Moxibustion wird normalerweise von einem Akupunkteur (manchmal zusätzlich zur normalen Akupunktur) oder einem anderen zugelassenen chinesischen Arzt durchgeführt. Du kannst die Moxibustion-Sticks aber auch kaufen, dann kannst du es zu Hause selbst ausprobieren. 
Hypnotherapie erfordert normalerweise einen zweigleisigen Ansatz. Zuerst wird die Mutter in einen Zustand tiefer Entspannung hypnotisiert. Dies hilft, die Beckenmuskulatur zu entspannen und die Gebärmutter auszudehnen, sodass sich das Baby besser drehen kann. Darüber hinaus wird die Mutter ermutigt, sich vorzustellen, wie sich das Baby in die richtige Richtung dreht. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen zuverlässigen Hypnotherapeuten. 
Wenn das Baby jedoch eine Steißlage hat und alle anderen Faktoren normal sind, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie eine vaginale Entbindung oder einen Kaiserschnitt wünschen. Die meisten Steißbeinbabys werden per Kaiserschnitt entbunden, weil es etwas sicherer zu sein scheint. Ein geplanter Kaiserschnitt ist frühestens ab der 39. Schwangerschaftswoche geplant. Ein Ultraschall wird durchgeführt, um sicherzustellen, dass sich das Baby seit der letzten Kontrolle nicht gedreht hat. Wenn Sie jedoch vor dem geplanten Termin Wehen haben und es zu schnell geht, müssen Sie vaginal gebären. 
Viele Ärzte glauben, dass eine vaginale Entbindung nicht mehr Risiken birgt als ein Kaiserschnitt. Eine vaginale Entbindung kann eine gute Option sein, wenn das Becken der Mutter breit genug ist; wenn die Wehen auf natürliche Weise beginnen und normal verlaufen; wenn ein Ultraschall gezeigt hat, dass das Baby normalgewichtig ist und keine weiteren Auffälligkeiten aufweist (außer der Steißlage); wenn die Hebamme oder der Arzt Erfahrung mit einer vaginalen Entbindung in Steißlage hat. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Kriterien erfüllen und lieber auf natürliche Weise als per Kaiserschnitt gebären möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Optionen zu besprechen und zu entscheiden, ob eine vaginale Entbindung für Sie und das Baby sicher ist.
Drehen eines verschlusses baby
Während es normal ist, dass ein Baby während der Schwangerschaft mehrmals in der Steißlage (Gesäß nach unten) liegt, bleiben etwa 3% aller Babys bis zur Geburt in dieser Position. Wenn sich ein Baby in Steißlage befindet, haben Sie während der Geburt eher Probleme wie Hüftdysplasie und Sauerstoffmangel. Es gibt verschiedene Methoden, um ein Steißbein in die richtige Position zu bringen (sogenannte Scheitelposition). Um ein Steißbaby zu drehen, können Sie diese Schritte (mit Zustimmung Ihres Arztes) ab der 30. Schwangerschaftswoche durchführen.
Schritte
Teil 1 von 3: Übungen (Woche 30 bis 37)
1. Hüfte hoch. Diese Übung wird am häufigsten verwendet, um ein Baby in eine Steißlage zu drehen. Es hilft dem Baby, das Kinn einzuziehen, was der erste Schritt beim Drehen ist.
- Halte deine Hüfte etwa 22 bis 30 cm höher als dein Kopf. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Am einfachsten ist es, mit Kissen unter den Hüften auf dem Boden zu liegen.
- Sie können auch ein breites Brett an ein Bett oder Sofa lehnen. Legen Sie sich so auf die Planke, dass Ihr Kopf unten ist (ein Kissen darunter legen) und Ihre Füße in der Luft sind.
- Tun Sie dies dreimal täglich für 10 bis 15 Minuten auf nüchternen Magen und wenn das Baby aktiv ist. Versuchen Sie, sich zu entspannen und tief zu atmen, und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln nicht an. Sie können diese Übung mit anderen Methoden wie Wärme oder Eis oder Schall kombinieren.
2. Bring deine Knie an deine Brust. Diese Übung nutzt die Schwerkraft, um das Baby zu ermutigen, die richtige Position einzunehmen.
3. nach vorne lehnen. Diese Übung ist der vorherigen ähnlich, aber etwas extremer.
4. Schwimmen gehen. Schwimmen, Hocken und Flippen im Pool können das Baby von selbst in die richtige Position bringen. Probieren Sie folgende Übungen im Pool aus:
5. Achte auf deine Haltung. Neben diesen spezifischen Übungen ist es wichtig, dass Sie immer eine gute Körperhaltung haben, denn diese beeinflusst die Bewegungen des Babys.
Teil 2 von 3: Alternative Techniken (Wochen 30 bis 37)
1. Verwenden Sie warme und kalte Kompressen. Wenn Sie etwas Kaltes oben auf die Gebärmutter und etwas Warmes unten auf die Gebärmutter legen, möchte Ihr Baby vielleicht von der Kälte weg und in Richtung Wärme gehen und es von selbst in die richtige Position drehen.
- Legen Sie einen Eisbeutel oder eine Tüte mit gefrorenen Erbsen auf Ihren Bauch, in der Nähe des Kopfes. Hoffentlich möchte Ihr Baby sich vor der Kälte ducken und sich umdrehen, um eine wärmere, bequemere Position zu finden.
- Wenn Sie einen Eisbeutel in der Badewanne verwenden, während sich der Bauch in einem warmen Bad befindet, möchte das Baby vielleicht an die Wärme gehen. Du kannst dir auch eine warme Kompresse oder eine Wärmflasche auf den Bauch legen.
- Diese Wärme- und Kältetechnik ist absolut sicher, Sie können sie also so oft und so lange machen, wie Sie möchten. Viele Frauen legen sich bei der Übung mit angehobener Hüfte etwas Kaltes auf den Bauch.
2. Verwenden Sie Geräusche, um Ihr Baby zu ermutigen, sich umzudrehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, beginnend damit, sich dem Klang zuzuwenden, um in die richtige Position zu gelangen.
3. Wenden Sie sich an einen Chiropraktiker, der mit der Webster-Technik vertraut ist. Die Webster-Technik wurde entwickelt, um das Gleichgewicht im Becken wiederherzustellen, weshalb sie auch dazu beiträgt, das Baby in die richtige Position zu bringen.
4. Tauchen Sie ein in die Moxibustion. Moxibustion ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der brennende Kräuter verwendet werden, um die Akupressurpunkte zu stimulieren.
5. Hypnose ausprobieren. Manche Frauen haben es geschafft, ein Baby mit Hilfe eines Hypnotherapeuten in die richtige Position zu bringen.
Teil3 von 3: Medizinische Behandlung (nach 37 Wochen)
1. Vereinbaren Sie einen Termin für eine externe Version. Nach 37 Wochen ist es unwahrscheinlich, dass sich das Baby von selbst dreht.
- Deshalb sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren, damit dieser das Baby von außen drehen kann. Dies ist ein nicht-chirurgischer Eingriff, der jedoch von einem Arzt im Krankenhaus durchgeführt wird.
- Während dieses Eingriffs übt der Arzt Druck auf den Unterbauch aus, was die meisten Frauen als sehr unangenehm empfinden.
- Während dieses Eingriffs überwacht der Arzt die Herzfrequenz des Babys genau – wenn sie zu niedrig ist, kann ein Notfallkaiserschnitt erforderlich sein.
- In 58 % der Fälle ist es möglich, das Baby auf diese Weise zu drehen. Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, ist die Erfolgsquote höher. In manchen Fällen ist es jedoch nicht möglich, eine äußerliche Version anzuwenden, z. B. bei Blutungen oder bei Fruchtwassermangel. Dies ist auch nicht möglich, wenn es sich um Zwillinge handelt.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Kaiserschnitt. In einigen Fällen ist ein Kaiserschnitt erforderlich, unabhängig davon, ob das Baby in Steißlage ist oder nicht - zum Beispiel wenn Sie eine vordere Plazenta haben, Drillinge haben oder wenn Sie zuvor einen Kaiserschnitt hatten.
3. Ziehen Sie eine vaginale Steißgeburt in Betracht. Die Leute denken nicht mehr, dass die vaginale Geburt eines Babys in Steißlage so gefährlich ist, wie die Leute früher dachten.
Warnungen
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie Übungen oder andere Methoden zum Drehen des Babys versuchen. Bei einer Drehung des Babys besteht die Gefahr, dass es sich in der Nabelschnur verheddert oder die Plazenta geschädigt wird.
- Die Webster-Technik wird derzeit noch wissenschaftlich erforscht.
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