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Ansonsten Sonnenbrille tragen (vorzugsweise polarisiert). Halte deine Augen von hellem Licht fern und konzentriere dich auf etwas Dunkleres oder Neutraleres. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Auto fahren. Halten Sie ein Taschentuch bereit. Niesen und Naseputzen gehen Hand in Hand. Finden Sie einen Weg, Ihre Nasenlöcher zu befeuchten. Damit kannst du einem Niesen vorbeugen. Wasser zu schnupfen funktioniert gut, du kannst aber auch einfach ein Taschentuch anfeuchten und gegen deine Nasenlöcher drücken. Du kannst deine Nase auch über eine dampfende Tasse Kaffee oder Tee hängen. Nimm Antihistaminikum. Das verhindert das Niesen, hilft aber auch gegen andere allergische Reaktionen wie Husten, laufende Nase und brennende Augen. Nehmen Sie ein Antihistaminikum, das Sie nicht schläfrig macht, fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Halten Sie Ihre Fenster und Türen geschlossen. Dies gilt sowohl für Ihr Zuhause als auch für Ihr Auto. Je weniger Allergene ausgesetzt sind, desto besser. Was draußen ist, muss draußen bleiben. Wenn Sie längere Zeit draußen waren, ziehen Sie sich aus und duschen Sie. Vielleicht hast du all den Pollen mitgenommen. 
Niesen Sie wenn möglich immer in ein Taschentuch und werfen Sie das Taschentuch sofort weg. Wer kein Taschentuch zur Hand hat, kann in den Ärmel niesen. Wenn Sie in Ihre Hände niesen, waschen Sie Ihre Hände sofort nach dem Niesen. Denn du berührst ständig Türklinken, dein Gesicht und andere Menschen mit deinen Händen. Wenn Sie kein Wasser in der Nähe haben, können Sie ein Handdesinfektionsmittel verwenden. Durch Niesen in den Ellbogen kannst du das Niesen etwas dämpfen. Und sonst nimmst du ein Taschentuch, beugst den Kopf nach unten und niest dann so leise wie möglich. Das gilt auch, wenn Sie an anderen Stellen Schmerzen haben. Wenn Ihr Rücken zum Beispiel schmerzt, ist ein Niesen das Letzte, was Sie wollen. Treffen Sie die oben genannten Vorsichtsmaßnahmen, aber konzentrieren Sie sich auf das Ausatmen. Wenn Sie wenig Luft in Ihren Lungen haben, wird das Niesen weniger schmerzhaft sein.
Ein niesen unterdrücken
Niesen ist ein natürlicher Reflex. In manchen Kulturen wird Niesen als unangemessen angesehen, insbesondere wenn die niesende Person kein Taschentuch bereit hält. Wie auch immer, viele Menschen möchten wissen, wie man einem Niesen vorbeugen kann, wie zum Beispiel der Niesen-Weltrekordler, der laut der "Guinness-Buch der Rekorde", hatte ein Niesen, das 977 Tage dauerte, mit über einer Million Niesen.
Schritte
Methode 1 von 3: Ein bevorstehendes Niesen unterdrücken
1. Kneif dir die Nase. Greifen Sie den Teil Ihrer Nase über der Nasenspitze und ziehen Sie ihn nach vorne, als ob Sie Ihre Nase von Ihrem Gesicht wegbewegen würden. Es muss wirklich nicht weh tun, ziehe es einfach ein bisschen heraus, bis du spürst, wie das Niesen nachlässt.
2. Nase schneuzen! Wenn Sie sich ein Taschentuch schnappen und sich nur die Nase putzen, wenn Sie ein Niesen spüren, können Sie das Niesen unterdrücken. Sie entfernen sofort aus der Nase, was das Niesen verursacht hat.
3. Zieh deine Oberlippe. Verwenden Sie Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie Ihre Oberlippe ein wenig in Richtung Ihrer Nasenlöcher. Ihr Daumen sollte sich zu einem Nasenloch bewegen und Ihr Zeigefinger zum anderen Nasenloch.
4. benutze deine Zunge. Drücken Sie Ihre Zunge gegen Ihre Vorderzähne, wo der Gaumen auf Ihr Zahnfleisch trifft. Drücken Sie fest mit Ihren stärksten Muskeln, bis das Kitzeln verschwindet.
5. Streck deine Zunge über einen Tisch. Suchen Sie sich einen kleinen Tisch, hängen Sie Ihr Gesicht etwa einen Zentimeter über den Tisch und strecken Sie die Zunge heraus. Nach 5 bis 7 Sekunden lässt das Niesen nach. Und wenn das nicht funktioniert, ist es zumindest für die anderen Leute im selben Raum sehr lustig!
6. kitzel deinen mund. Kitzeln Sie Ihren Gaumen mit der Zungenspitze, sobald Sie das Niesen spüren. Mach so weiter bis das Gefühl wieder verblasst. Wenn alles gut geht, dauert dies 5 bis 10 Sekunden.
7. Lenk dich mit deinen Händen ab. Bewegen Sie den Daumen einer Hand so weit wie möglich nach außen. Drücken Sie das Hautstück zwischen dem ausgestreckten Daumen und den anderen Fingern mit den scharfen Nagelkanten der anderen Hand zusammen.
8. Nimm die Stelle zwischen deinen Augenbrauen. Dies ist ein Druckpunkt, den manche Leute verwenden, um Kopfschmerzen zu lindern, aber er kann auch beim Niesen wirken. Drücke mit Daumen und Zeigefinger auf das Hautstück zwischen deinen Augenbrauen, bis du einen starken Druck verspürst.
9. Drücken Sie auf die Unterseite Ihrer Nase. Verwenden Sie die Seite Ihres Zeigefingers (halten Sie Ihren Hund horizontal unter Ihren Augen), um gegen die Nasenscheidewand zu drücken. Hier ist ein Nerv, der beim Niesen eine Rolle spielt.
10. Üben Sie leichten Druck auf Ihre Ohren aus. Bewegen Sie Ihr Ohrläppchen ein wenig hin und her, wenn Sie ein Niesen spüren. In der Öffentlichkeit kannst du zum Beispiel so tun, als würdest du mit einem Ohrring spielen.
11. Sag etwas wirklich Seltsames zu jemandem, der gleich niesen wird. Wenn du jemanden siehst, der gleich niesen wird, kannst du versuchen, ihm etwas wirklich Absurdes zu sagen. Das Timing und die Absurdität deiner Worte können das Gehirn von jemandem zum Niesen zwingen "vergessen".
12. Wütend werden. Drücken Sie Ihre Kiefer zusammen und drücken Sie Ihre Zunge so fest Sie können gegen Ihre Vorderzähne. Dieses Gefühl kann helfen, ein Niesen zu verhindern.
Methode 2 von 3: Niesen Sie seltener
1. ISS weniger. Manche Menschen haben eine Anomalie, bei der sie niesen müssen, wenn sie sehr voll mit Essen sind. Im Englischen ist diese Abweichung "Enteignung" genannt, eine Kombination der Wörter "niesen" (niesen) und "sättigung" (Übersättigung). Das Niesen kommt nach einer großen Mahlzeit. Also wie verhindert man das? Indem du weniger isst.
- Jetzt, da Sie wissen, dass es sich um eine bestehende Anomalie handelt, können Sie damit beginnen, Ihre Essaktivität zu verfolgen. Wann sollte man niesen?
2. Stellen Sie fest, ob Sie an leiden "Sonne niesen". Wenn Sie bei hellem Licht oft niesen müssen, sind Sie wahrscheinlich jemand, der "leidet" beim "photischer Niesreflex". 18-35% aller Menschen auf der Erde leiden darunter. Es ist eine Erbkrankheit und kann eventuell mit Antihistaminika behandelt werden, wenn es wirklich nervt.
3. Sei vorbereitet. Wenn Sie sich in einer Umgebung mit hohem Niesrisiko aufhalten (eine Pfefferwolke oder ein Pollenfeld), stellen Sie sicher, dass Sie gut vorbereitet sind. Die Leute um dich herum werden es dir danken!
4. Halte die Allergene fern. Wenn Sie ständig niesen, können Sie auf etwas allergisch sein, suchen Sie zumindest einen Arzt auf. Gleichzeitig kannst du vielen Niesereien vorbeugen, indem du schlau bist.
Methode 3 von 3: Habe gute Niesgewohnheiten
1. Wissen, wann man mit dem Niesen nicht aufhören sollte. Niesen ist eine heftige Reaktion. Ein Niesen drückt mit einer Geschwindigkeit von 160 km/h Luft aus dem Körper, eine unglaubliche Geschwindigkeit. Wenn Sie versuchen, dies zu stoppen, könnten Sie sich selbst schaden. Also hör nie auf zu niesen, das schon begonnen hat.
- Halten Sie zum Beispiel beim Niesen nicht die Nase zu und blockieren Sie niemals den Mund. Das ist sehr schlimm für Sie, Sie können Ihr Gehör und die Blutgefäße im Kopf schädigen.
2. gesund niesen. Wenn sich Menschen in Ihrer Nähe befinden, können Sie mit Ihrem Niesen schädliche Bakterien in einer Entfernung von bis zu 1,5 Metern verbreiten. Es könnten viele Leute da sein. Also sei vorsichtig!
3. höflich niesen. Wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind, wird es nicht geschätzt, wenn Sie mitten in der Gruppe am lautesten niesen. So verteilst du deine Bakterien in der ganzen Gruppe. Niesen Sie stattdessen diskret und seitlich.
4. sicher niesen. Wenn Sie eine geprellte Rippe haben, kann das Niesen sehr schmerzhaft sein. Atme zuerst so viel wie möglich aus. Stellen Sie vor dem Niesen sicher, dass sich so wenig Luft wie möglich in Ihrer Lunge befindet. Dadurch wird der Druck auf deine Rippen verringert und das Niesen wird weniger hart. Und damit werden die Schmerzen etwas erträglicher.
Tipps
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer ein Papier- oder Stofftaschentuch bei sich zu haben, damit Sie nicht mit dem Niesen aufhören müssen.
- Es kann auch helfen, etwas Salz in die Nase zu geben.
Warnungen
- Ein Niesen zu unterdrücken kann gesundheitsschädlich sein. Auf den folgenden Websites finden Sie Beispiele dafür, was passieren kann, wenn Sie mit dem Niesen aufhören.
"Ein niesen unterdrücken"
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