Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Vertraue dich einem Lehrer, Elternteil, Schulberater oder einem anderen Erwachsenen an, der dir vielleicht helfen kann, und erzähle ihm oder ihr sofort, was der Mobber gesagt oder getan hat. Sag etwas wie "Joyce mobbt mich". Sie macht immer wieder Witze über mein Gewicht und hört nicht auf. Ich habe sie gebeten aufzuhören, aber sie tut es immer noch. Ich glaube, ich brauche Hilfe, damit es aufhört.` Du kannst auch eine Notiz schreiben, in der du erklärst, was los ist. Senden Sie den Zettel an Ihren Lehrer, Schuldekan oder die Schulleitung. Sag es jemand anderem, wenn die erste Person, die du erzählst, kein Mobbing ist. Akzeptiere nicht, dass du mit Mobbing einverstanden sein solltest. 
Streite nicht mit dem Tyrannen, wenn du das Gefühl hast, dass er dich in Gefahr bringen könnte. Um deine Körpersprache durchsetzungsfähiger zu machen, steh aufrecht und stelle dich dem Tyrannen. Schauen Sie dem Tyrannen direkt in die Augen, während Sie mit ihm oder ihr sprechen. Schauen Sie nicht nach unten oder versuchen Sie, sich kleiner zu machen, indem Sie zum Beispiel die Arme verschränken oder die Knie eng unter dem Körper halten. Mach dich so groß wie möglich, halte deine Arme seitlich und stelle deine Füße etwa schulterbreit auseinander. Halten Sie Ihre Anfrage kurz und direkt. Sag etwas wie: „Hör auf, Jennifer“ oder „Hör auf, Jasper.Schauen Sie dem Tyrannen direkt in die Augen, während Sie dies sagen, und sprechen Sie mit ruhiger, klarer Stimme. Machen Sie dem Mobber keine Komplimente oder beleidigen Sie ihn nicht. Wenn du einem Mobber nette Dinge sagst, nachdem er beleidigt, herabgesetzt oder körperlich bedroht wurde, wird das nur sein Machtgefühl steigern. Wenn du den Mobber ausschimpfst, wird er oder sie vielleicht wütend und versucht noch mehr, dich zu verletzen. 
Atme ein paar Mal tief durch und überlege dir etwas, das dich glücklich macht, wie eine gute Note, dein Hund wartet zu Hause auf dich oder etwas Lustiges, das du am Wochenende unternehmen möchtest. Das kann dir helfen, dich ein wenig von der Situation zu distanzieren und emotionale Reaktionen zu vermeiden. Halte dabei die Augen offen und halte weiterhin Augenkontakt mit dem Tyrannen. Reagiere ruhig auf den Mobber. Du kannst zum Beispiel sagen: "Jack, ich weiß, dass du denkst, dass du lustig bist, aber das bist du nicht.". Hör auf.` Oder: `Hör jetzt auf oder ich bitte den Hausmeister, dich abzuholen.` Sprich danach immer mit jemand anderem darüber, wie du dich durch den Mobber gefühlt hast. Sprich mit deinen Eltern, mit einem Lehrer oder mit deinem Mentor darüber. 
Fragt jeden der Leute, was genau passiert ist. Sie können auch mit anderen Kindern sprechen, die das Mobbing miterlebt haben. Tu das einfach nicht vor dem Mobber oder dem Opfer. Wenn Sie selbst nicht genau gesehen haben, was passiert ist, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Details des Problems herauszufinden. Versuche nicht gleich voreilige Schlüsse zu ziehen. Sprechen Sie wenn möglich mit beiden Parteien, fragen Sie Augenzeugen, was sie gesehen haben und setzen Sie schließlich alle Puzzleteile zusammen. 
Es ist eine Waffe im Spiel. Es gibt Drohungen. Die Gewalt oder Drohungen sind durch Hass motiviert, wie Rassismus oder Homophobie. Der Mobber hat der Person schwere Körperverletzung zugefügt. Es gibt sexuellen Missbrauch. Etwas Illegales ist passiert, wie zum Beispiel Erpressung oder Raub. 
Wenn deine Freunde anfangen, über jemanden zu klatschen, mach sofort klar, dass du an so etwas nicht teilnimmst. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Ich klatsche nicht so gerne. Können wir über etwas anderes reden?` Wenn Sie Teil einer Gruppe sind, die jemand anderen absichtlich ausschließt, sagen Sie der Gruppe, dass Sie alle mit einbeziehen möchten, da dies das einzig Richtige ist. Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: "Ich denke, wir sollten netter zu Catherine sein. Es muss wirklich schwer sein, neu in der Schule zu sein.` Wenn Sie sehen, dass jemand gemobbt wird und Sie sich Sorgen um seine Sicherheit machen, informieren Sie sofort einen Lehrer oder die Schulbehörde. Sag etwas wie: "Ich mache mir ein bisschen Sorgen um David. Ich habe bemerkt, dass einige ältere Typen ihn schikanieren, wenn er von der Schule nach Hause kommt.` 
Versuchen Sie, mit Ihren Freunden ein Gespräch über Mobbing zu beginnen. Du könntest so etwas sagen wie: „Wusstest du, dass es an unserer Schule immer noch Mobbing gibt?? Ich hasse es und würde gerne etwas tun, um es zu stoppen.` Sprechen Sie mit Ihrem Lehrer oder Schulberater über Möglichkeiten, wie Sie helfen können. Sie können beispielsweise gebeten werden, in Ihrer Klasse eine Präsentation zum Thema Mobbing zu halten oder eine Veranstaltung zu organisieren, um Ihre MitschülerInnen für die Folgen von Mobbing zu sensibilisieren. 
Blockiere den Mobber in deinem Messenger und deiner E-Mail. Entfreunden und blockieren Sie die Person in allen von Ihnen genutzten sozialen Netzwerken und nutzen Sie die Datenschutzeinstellungen optimal, um sicherzustellen, dass die Person Sie nicht mehr kontaktieren kann. Blockiere die Telefonnummer der Person, damit du keine einschüchternden SMS oder Anrufe erhältst. 
Körperliche Gewalt. Mobbing kann zu echten körperlichen Schäden führen. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Gesundheit oder Ihr Leben in Gefahr sind, rufen Sie die Polizei. Stalking und Belästigung. Wenn jemand in Ihre Privatsphäre eindringt und Sie einschüchtert, ist das ein Verbrechen. Morddrohungen oder Gewaltandrohungen. Teilen potenziell entwürdigender Fotos oder Videos ohne Ihre Zustimmung. Dazu gehören sexuell eindeutige Fotos oder Videos. Handlungen oder Drohungen aus Hass.
Hör auf mit mobbing
Mobbing kann viele Formen annehmen, aber alle Formen von Mobbing verursachen Schaden oder Schlimmeres. Auch wenn es keinen körperlichen Kontakt zwischen einem Mobber und seinem Opfer gibt, können Betroffene ein Leben lang unter dem leiden, was sie durchgemacht haben. Deshalb ist es wichtig, mit Mobbing aufzuhören. Wenn du gemobbt wirst, kannst du auf verschiedene Weise mit dem Mobber umgehen. Wenn du Mobbing beobachtest, kannst du etwas tun, um für jemand anderen einzustehen. Sie können auch an der Sensibilisierung Ihrer Kollegen arbeiten und lernen, wie Sie um Hilfe bitten können.
Schritte
Methode 1 von 5: Umgang mit einem Mobber
1. Weggehen. Wenn die Situation bedrohlich oder gefährlich zu werden scheint, ist es am besten, sich vom Tyrannen zu entfernen. Auch wenn es keine gefährliche Situation ist, denken Sie daran, dass Sie wirklich nicht ständig auf jemanden hören müssen, der gemeine Dinge zu Ihnen sagt. Oft ist es am besten, sich leise von dieser Person zu entfernen. Dies sendet ein Signal, dass Sie nicht so behandelt werden.
- Gehen Sie auf andere zu, wenn Sie können, zum Beispiel auf einen Lehrer oder eine andere Person, die das Mobbing nicht akzeptiert.
2. Sag es jemandem, damit der Tyrann aufhört. Wenn Sie gemobbt werden, ist es wichtig, dies sofort zu melden, damit jemand mit Autorität dem ein Ende setzen kann. Indem du jemandem erzählst, dass du gemobbt wirst, stehst du für dich selbst ein und zeigst den Mobbern, dass du ihr Verhalten nicht tolerierst.
Spitze: Wenn Sie als Erwachsener mit Mobbing am Arbeitsplatz zu tun haben, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder einem Vertreter der Personalabteilung. Es kann hilfreich sein, Ihre Erfahrungen zu Papier zu bringen oder einen Dritten einzubeziehen, der Zeuge des Mobbings wurde.
3. Wenn du dich traust, bitte den Tyrannen, damit aufzuhören. Wenn du dich nicht körperlich bedroht fühlst, ist eine direkte, durchsetzungsfähige Kommunikation und Körpersprache eine gute Möglichkeit, einen Mobber selbst anzusprechen. Wenn dich ein Mobber auch nach deiner Flucht weiter belästigt, lass ihn ruhig wissen, dass dir sein Verhalten nicht gefällt. Wenden Sie sich an den Tyrannen und sagen Sie ihm oder ihr, dass er direkt vor seinem Gesicht aufhören soll.
4.Bleib ruhig. Das Ziel des Tyrannen ist es, eine emotionale Reaktion in dir zu provozieren. Also bleib ruhig und versuche nicht zu zeigen, wie du dich fühlst. Versuchen Sie so gut Sie können, nicht zu zeigen, dass Sie wütend, traurig oder ängstlich sind. Solche Emotionen können den Mobber ermutigen und ihn oder sie dazu bringen, weiterzumachen.
Methode 2 von 5: Jemandem helfen, der gemobbt wird
1. Sofort handeln. Warten Sie nicht, bevor Sie etwas gegen das Mobbing-Problem unternehmen. Wenn Sie sehen oder hören, dass jemand gemobbt wird, greifen Sie so schnell wie möglich ein, um das Mobbing zu stoppen. Wenn du selbst nichts tun kannst, such dir jemanden, der es kann. Wenn Sie als Erwachsener in eine Mobbing-Situation eingreifen, können Sie auch die Hilfe eines zweiten Erwachsenen in Anspruch nehmen.
- Du kannst versuchen, für die Person einzustehen und etwas zu sagen wie: „Hör auf, Lisa!Beleidigen Sie den Mobber nicht und wenden Sie keine körperliche Gewalt an, um ihn oder sie dazu zu bringen, mit dem Mobbing aufzuhören.
- Wenn Sie nicht eingreifen können oder das, was Sie tun, nicht funktioniert, bitten Sie jemanden um Hilfe. Wenn du zum Beispiel siehst, wie jemand auf dem Spielplatz gemobbt wird, gehe schnell zu einem Lehrer oder Hausmeister und erzähle ihm, was los ist.
- Warte nicht, um es jemandem zu erzählen. Zu langes Warten kann dem Opfer schaden.
- Sagen Sie immer einem Lehrer oder Mentor, wenn Sie wissen, dass jemand in der Schule ständig gemobbt wird. Bestimmte Formen des Mobbings, wie das Ausschließen einer Person oder das Beleidigen einer Person mit subtilen Kommentaren, werden von Lehrern oft nicht bemerkt.
2. Wenn möglich, trennen Sie den Mobber und das Opfer. Es ist wichtig, den Mobber von der Person, die er mobbt, fernzuhalten. Wenn Sie einem gemobbten Gleichaltrigen helfen möchten, bringen Sie ihn oder sie an einen sicheren Ort abseits des Tyrannen. Wenn Sie als Erwachsener versuchen, ein Mobbing-Problem zu lösen, zwingen Sie die beiden Parteien nicht, zusammen im selben Raum zu bleiben oder die Hände zu schütteln und es sich auszudenken. Stellen Sie sie in separate Räume und sprechen Sie mit jedem einzeln.
3. Mobbing ernst nehmen. Mobbing ist ein ernstes Problem, das eskalieren und ernsthaften Schaden anrichten kann, wenn es nicht überprüft wird. Wenn Sie sehen oder hören, dass jemand gemobbt wird, nehmen Sie das Problem sehr ernst und zögern Sie nicht, es jemandem zu sagen, der helfen könnte. In manchen Situationen kann es sogar notwendig sein, die Polizei oder eine Notrufnummer zu rufen. Möglicherweise müssen Sie im Interesse des Opfers die Polizei oder medizinische Hilfe rufen, wenn:
Wusstest du das? Die schädlichen Auswirkungen von Mobbing können schwerwiegend und langanhaltend sein. Kinder, die gemobbt werden, entwickeln mit zunehmendem Alter eher Depressionen, Angst- und Panikstörungen.
Methode 3 von 5: Mit gutem Beispiel vorangehen
1. Beteiligen Sie sich nicht an Mobbing in der Schule. Überlege, wie du deine Mitschüler behandelst. Mobben Sie vielleicht jemanden, auch wenn Sie es nicht so meinen?? Wenn Sie jemals selbst jemanden mobben, auch wenn Sie es nicht direkt als Mobbing betrachten, dann sollten Sie damit aufhören. Versuche nett zu allen zu sein, auch zu denen, mit denen du nicht befreundet bist.
- Seien Sie immer vorsichtig damit, andere zu ärgern. Mach es nur, wenn du so gut mit ihnen bist, dass du dir sicher bist, dass sie es nicht persönlich nehmen.
- Du solltest es auch versuchen nein Gerüchte zu verbreiten oder an andere Leute klatschen.
- Sprich im Internet nicht über andere und teile keine Fotos von Menschen ohne deren Erlaubnis.
2. Steh auf für Leute, die gemobbt werden. Wenn Sie sehen, dass jemand an Ihrer Schule gemobbt wird, stellen Sie sich den Mobbern. Wenn du einfach nicht teilnimmst, gehst du nicht weit genug. Versuchen Sie aktiv etwas zu tun, um zu verhindern, dass das Opfer noch mehr gemobbt wird. Sie können eingreifen, indem Sie selbst mit dem Mobber sprechen, wenn Sie sich trauen, oder Sie können der Schulleitung oder einem Lehrer erzählen, was Sie gesehen haben.
3. Machen Sie deutlich, dass Mobbing aufhören muss. Viele Schulen haben Anti-Mobbing-Kampagnen, die von Schülern geleitet werden, die ihre Schule sicher und gemütlich halten möchten. Schließen Sie sich einer Gruppe an oder gründen Sie eine an Ihrer Schule, um das Bewusstsein für das Problem des Mobbings zu schärfen und Wege zu finden, es zu lösen.
Sie können ein Influencer gegen Mobbing sein. Ein Zeichen gegen Mobbing in der Schule oder im Freundeskreis zu setzen kann wirklich viel bewirken! Untersuchungen zeigen, dass Mobbing-Vorfälle deutlich zurückgehen, wenn Schulen von Schülern geleitete Anti-Mobbing-Programme einrichten.
Methode 4 von 5: Sich vor Cybermobbing schützen
1. Überlege, was du ins Internet gestellt hast. Du weißt nie, was jemand weiterleitet. Indem du im Internet nett zu anderen bist, schützt du dich auch selbst. Teile nichts, was jemanden verletzen oder in Verlegenheit bringen könnte.
- Überlegen Sie, wer die Dinge sehen kann, die Sie ins Internet stellen. völlig fremd? Deine Freunde? Die Freunde deiner Freunde? Über die Datenschutzeinstellungen können Sie steuern, wer was sieht.
2. Halten Sie Ihr Passwort vor anderen Kindern geheim. Sogar Kinder, die vorgeben, Ihre Freunde zu sein, können Ihr Passwort weitergeben oder es verwenden, um Sie zu hacken und an Ihre persönlichen Daten zu gelangen. Gib deinen Eltern deine Passwörter.
3. Fälle von meldenCyber-Mobbing mit den entsprechenden Dienstleistern. Diese Form des Mobbings ist so weit verbreitet, dass die meisten Telefon- und andere Diensteanbieter Richtlinien zum Umgang mit Missbrauch haben. Bitte deine Eltern, den Dienstanbieter anzurufen, damit du Mobbing online oder telefonisch meldest, damit sie Maßnahmen ergreifen können, um zu verhindern, dass die Person dich länger kontaktiert. Möglicherweise müssen Sie dem Dienstanbieter Ihre Telefon- oder E-Mail-Daten mitteilen.
4. Blockiere den Mobber. Verhindern Sie, dass der Mobber Sie online belästigt, indem Sie ihn daran hindern, mit Ihnen zu kommunizieren. Gehen Sie wie folgt vor, um sich zu schützen:
5. Sprechen Sie mit einem Erwachsenen, dem Sie vertrauen, über alle SMS, die Sie erhalten, oder über Dinge, die Sie im Internet gesehen haben und die Sie erschrecken oder traurig machen. Halte deine Eltern so gut wie möglich auf dem Laufenden. Sag ihnen, was du im Internet machst und mit wem du es machst. Erlaube deinen Eltern, dich anzufreunden oder dir zu folgen. Hören Sie zu, was sie Ihnen über Dos und Don`ts sagen. Deine Eltern kümmern sich um dich und wollen nicht, dass du in Gefahr bist.
Methode 5 von 5: Um Hilfe bitten
1. Sprechen Sie mit der Schulleitung. Da Mobbing so weit verbreitet ist, hat jede Schule eine Richtlinie, um effizient und effektiv damit umzugehen. Sprechen Sie mit Ihrem Schulleiter oder Schulberater über die Situation, damit sie so schnell wie möglich beendet ist. Es werden Schritte unternommen, um den Mobber zu bestrafen oder ein Schlichtungsverfahren einzuleiten, um das Problem zu lösen.
- Denken Sie immer daran, dass es normalerweise andere Kinder in der Schule gibt, die das gleiche Problem haben und dass es dafür keine Regeln und Protokolle gibt.
- Wenn Sie Eltern sind, vereinbaren Sie einen Termin mit der Schulleitung, anstatt zu versuchen, das Problem selbst zu lösen.
2. Ruf die Polizei. Bestimmte Formen von Mobbing können sehr gefährlich sein, manche werden sogar als Straftaten betrachtet. Wenn einer der folgenden Faktoren bei Ihrem Mobbing eine Rolle spielt, rufen Sie die Polizei.
Spitze: Wenn Sie als Kind in der Schule gemobbt wurden, bitten Sie zuerst einen Erwachsenen (z. B. einen Lehrer, Verwaltungsbeamten oder Spielplatzaufsicht) um Hilfe. Wenn das Mobbing außerhalb der Schule stattfindet, musst du möglicherweise sofort die Polizei rufen oder einen Erwachsenen bitten, für dich zu rufen.
Tipps
- Andauerndes Mobbing, das emotionalen oder körperlichen Schaden zufügt, kann ein Grund für rechtliche Schritte sein. Wenn Sie als Erwachsener Mobbing erlebt haben oder Ihr Kind gemobbt wird und die Maßnahmen der Schule und der Eltern des Mobbers nicht ausreichen, um das Problem zu lösen, sollten Sie einen Anwalt konsultieren.
- Wenn du siehst, dass jemand gemobbt wird, sag es einem Lehrer oder Erwachsenen, dem du vertraust. Achte nur darauf, dass diese Person wirklich gemobbt wird und nicht nur mit ihren Freunden spielt.
- Mobbing nicht ignorieren. Wenn du es ignorierst, wird es oft nur noch schlimmer.
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