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Eukalyptusöl ist schleimlösend, d.h. dieses Mittel löst den Schleim. Oft wird Ihr Husten durch diesen Schleim verursacht. Du kannst versuchen, deinem Vaporizer etwas Eukalyptusöl hinzuzufügen, um deine Kehle auch nachts frei zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie das Gerät regelmäßig reinigen. Wenn Sie einen Luftbefeuchter verwenden, ohne ihn zu reinigen, können Schimmel und andere Bakterien im Gerät wachsen. Beim Einschalten des Gerätes verbreiten sich diese Pilze und Bakterien dann über die Luft. 
Dies ist auch eine gute Möglichkeit, um einen Husten, der durch einen postnasalen Tropf verursacht wird, zu lindern. Postnasaler Tropf ist das Gefühl, dass sich Schleim im Rachenraum befindet. Achten Sie darauf, die Kochsalzlösung auszuspucken. Die Mischung nicht schlucken. 
Das Pflanzen von Zimmerpflanzen ist eine weitere großartige Möglichkeit, Schadstoffe in Innenräumen zu reduzieren. 
Fieber bei einer Körpertemperatur über 38 °C. Husten von Blut oder rosa oder dickem, grünlich-gelbem Schleim. Keuchen oder Kurzatmigkeit. Starker Husten, bei dem Sie ein keuchendes Geräusch machen, weil Sie nach Luft schnappen. 
Geben Sie einem Kind niemals Holunderextrakt, ohne vorher Ihren Arzt um Rat zu fragen. 
Wenn Sie Pfefferminztee nicht gerne trinken, können Sie auch versuchen, ein bis zwei Teelöffel des trockenen Krauts in kochendes Wasser zu geben, ein Handtuch über den Kopf zu legen und die Dämpfe des Krauts einzuatmen. 
Du kannst Eibischwurzel als Tee, als Nahrungsergänzungsmittel und als Tinktur kaufen, die du ins Wasser geben musst. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Packung. Die sichere Dosis für Kinder wurde nicht untersucht, fragen Sie daher den Arzt Ihres Kindes um Rat, bevor Sie Ihrem Kind dieses Kraut geben. 
Thymianöl sollte nicht geschluckt werden, da es giftig ist. Thymian kann auch das Blutungsrisiko erhöhen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Thymian einnehmen, insbesondere wenn Sie Blutverdünner einnehmen. 
Eukalyptusöl sollte nicht geschluckt werden, da es giftig ist. Lassen Sie sich immer vom Arzt Ihres Kindes beraten, bevor Sie ein Produkt verwenden, das Eukalyptus enthält. Dies gilt auch für Salben, die Sie auf Brust oder Nase auftragen müssen. Sie sollten solche Substanzen niemals bei Kindern unter zwei Jahren anwenden. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Eukalyptus ebenfalls nicht verwenden.
Husten mit natürlichen mitteln unterdrücken
Ein akuter Husten (der weniger als drei Wochen anhält) ist normalerweise mit einer Erkältung oder Grippe, Lungenentzündung und Keuchhusten (Pertussis) verbunden. Auch das Einatmen eines reizenden Stoffes in der Umwelt kann eine Ursache sein. Ein chronischer Husten (länger als acht Wochen) kann durch eine postnasale Infusion (die den Rachen reizt und den Hustenreflex auslöst), Allergien, Asthma (insbesondere bei Kindern), chronische Bronchitis oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht werden. Weniger häufige Ursachen für Husten sind Medikamente (insbesondere ACE-Hemmer zur Kontrolle des Blutdrucks), Emphyseme und andere Atemwegserkrankungen. Denken Sie daran, dass Husten ein normaler Reflex ist, um Reizstoffe und Schleim loszuwerden und eine natürliche Schutzfunktion hat. Es kann jedoch an der Zeit sein, den Hustenreflex zu unterdrücken, wenn Ihr Husten Sie immer wieder aufweckt oder Ihre Rippen, Ihr Magen, Ihr Hals oder Ihre Brust wund werden, sodass Sie den Tag nur schwer überstehen können.
Schritte
Methode 1 von 2: Ergreifen Sie zu Hause Schritte, um Ihren Husten zu unterdrücken
1. trinke mehr Wasser. Gerade in einer trockenen Umgebung kann es ausreichen, etwas Wasser zu trinken, um einen lästigen Husten zu reduzieren. Wasser hilft, die Reizung des Rachens zu lindern, die den Husten verursacht. Wasser hilft im Allgemeinen auch, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, was dazu beitragen kann, den Schleim in Ihrem Hals zu verdünnen, der den Husten verursacht.
- Mediziner empfehlen einem Mann, täglich etwa drei Liter Wasser zu trinken. Frauen sollten täglich etwa zwei Liter Wasser trinken.
2. Nimm eine heiße Dusche. Das Einatmen von feuchter Luft ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Rachen zu schmieren und Husten zu reduzieren. Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Hustenanfall haben, der Sie am Einschlafen hindert, nehmen Sie eine heiße, dampfende Dusche und atmen Sie die feuchte Luft tief ein. Das Einatmen von Dampf kann auch helfen, den Schleim im Hals zu verdünnen oder einen gereizten Hals zu beruhigen.
3. Schalten Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer ein. Wenn deine Kehle nachts austrocknet und dich der Husten aufweckt, kannst du auch versuchen, einen Luftbefeuchter oder Verdampfer während des Schlafens einzuschalten. Ein solches Gerät erzeugt mehr Feuchtigkeit in der Luft, während Sie schlafen.
4. Gurgeln Sie mit einer warmen Kochsalzlösung. Kochsalzlösung ist ein weiteres Mittel, das hilft, den Schleim in Ihrem Hals, der Ihren Husten verursacht, zu verdünnen und zu lösen. Die Kochsalzlösung hat auch eine beruhigende Wirkung auf deinen Hals, wenn es beim Husten weh tut. Neigen Sie den Kopf nach hinten und gurgeln Sie eine Minute lang mit der Kochsalzlösung.
5. Kopf hoch, während du schläfst. Eine andere Möglichkeit, einen trockenen Husten zu reduzieren, besteht darin, den Kopf beim Schlafen anzuheben. Legen Sie ein oder zwei zusätzliche Kissen unter Ihren Kopf, um Ihren Kopf nachts höher zu halten.
6. Vermeiden Sie Substanzen, die Ihren Hals reizen. Die Exposition gegenüber Rauch, Staub, Dämpfen und anderen Verunreinigungen kann auch Husten verursachen. Die Stoffe reizen Hals und Lunge. Halten Sie die Luftfilter in Ihrem Zuhause sauber, stauben Sie Ihr Zuhause regelmäßig ab (insbesondere auf Deckenventilatoren) und meiden Sie Außenbereiche, in denen Sie Schadstoffe eher einatmen.
7. Schlaf gut. Dies ist keine Methode, die Ihren Husten direkt reduziert, aber viel Schlaf kann dazu beitragen, die Zeit, in der Sie Husten haben, zu reduzieren. Die meisten Fälle von akutem Husten werden durch Erkältungs- und Grippeviren verursacht, die Ihr Immunsystem selbst abwehrt. Sie können Ihr Immunsystem stärken, indem Sie viel Schlaf bekommen, wenn Ihr Husten durch eine Erkältung oder Grippe verursacht wird.
8. Aufhören zu rauchen. Die meisten Raucher leiden an einem chronischen Husten, der sogar als Raucherhusten bezeichnet wird. Raucher husten, weil der Zigarettenrauch Hals und Lunge reizt. Sie können Ihren Raucherhusten loswerden, indem Sie mit dem Rauchen aufhören.
9. Geh zu deinem Arzt. Wenn du deinen Husten seit mehreren Wochen mit Hausmitteln und Naturheilmitteln behandelst und du ihn immer noch nicht los wirst, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Dies kann bedeuten, dass die zugrunde liegende Erkrankung, die Ihren Husten verursacht, nur eine medizinische Behandlung benötigt. Sie sollten Ihren Arzt noch früher aufsuchen, wenn Ihr Husten von folgenden Symptomen begleitet wird:
Methode 2 von 2: Probieren Sie natürliche Heilmittel und Kräuter aus
1. Versuchen Sie es mit Honig. Verwenden Sie medizinischen Honig, wenn Sie können (es wird empfohlen, Manuka-Honig aus Neuseeland zu verwenden), aber alle Bio-Honig haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Eine Studie ergab, dass Honig besser war als Dextromethorphan (ein übliches Hustenmittel). Sie können versuchen, vor dem Schlafengehen zwei oder mehr Teelöffel Honig zu sich zu nehmen, um Ihren Husten zu unterdrücken.
- Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig, da die Gefahr von Säuglingsbotulismus besteht.
- Es kann auch helfen, dem Honig frische Zitrone hinzuzufügen. Zitrone enthält viel Vitamin C, das hilft, dein Immunsystem zu stärken. Die Zitrone wird Ihren Husten nicht direkt unterdrücken, aber sie hilft Ihrem Körper, eine Erkältung oder Grippe zu bekämpfen.
2. Ingwer essen. Studien zeigen, dass Ingwer die Atemwege erweitert, sodass mehr Sauerstoff durchfließen kann. Ingwer ist auch als alternative Asthmabehandlung äußerst nützlich, was ihn zu einem hervorragenden natürlichen Heilmittel macht, um chronischen Husten bei Menschen mit Asthma zu unterdrücken.
3. Probieren Sie Holunderextrakt. Einige Studien deuten darauf hin, dass Holunderextrakt abschwellend wirken und geschwollene Schleimhäute schrumpfen kann. Wenn Ihr Husten durch Symptome einer Erkältung oder Grippe verursacht wird, kann Holunderextrakt ein natürliches Heilmittel sein, um den Schleim zu entfernen, der Ihren Husten verursacht.
4. Trink etwas Pfefferminztee. Pfefferminze und ihr Hauptwirkstoff – Menthol – wirken beide effektiv, um Verstopfung zu reduzieren. Pfefferminze verdünnt und löst den Schleim, was Pfefferminze zu einer hervorragenden Möglichkeit macht, einen durch Verstopfung verursachten Husten zu unterdrücken. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Pfefferminze auch gut funktioniert, um trockenen Husten zu reduzieren.
5. Nimm Marshmallow-Wurzel. Eibischwurzel ist ein weiteres Kraut, das traditionell zur Behandlung von Husten verwendet wird. Es gibt nur wenige Studien zur Wirkung des Krauts auf den Menschen, aber die Eibischwurzel beruhigt nachweislich die durch Asthma und Husten gereizten Schleimhäute. Husten reizt den Hals und erzeugt oft einen Teufelskreis und lässt Sie noch mehr husten. Durch die Beruhigung Ihres Rachens kann dieses Kraut helfen, die Dauer eines akuten Hustens zu verkürzen.
6. Iss etwas frischen Thymian. Zwei Studien zeigen, dass Sie mit Thymian einen Husten unterdrücken und die Symptome einer akuten Bronchitis behandeln können. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, wenn Sie ein Kräuterergänzungsmittel mit Thymian kaufen.
7. Verwenden Sie Eukalyptus. Viele rezeptfreie Hustenmittel und Lutschtabletten enthalten Eukalyptus, aber Sie können das Kraut auch selbst verwenden, ohne die anderen Chemikalien in im Laden gekauften Produkten einzunehmen. Sie können Eukalyptustee kaufen, sowie Eukalyptusöl oder Eukalyptusextrakt, die Sie direkt auf Nase und Brust auftragen sollten, um Schleim zu lösen und Ihren Husten zu unterdrücken.
Warnungen
- Erwägen Sie, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, wenn Ihr Husten mehrere Wochen anhält oder schlimmer wird.
- Wenn Sie starken Husten, gefolgt von starker Kurzatmigkeit und einem Keuchgeräusch verspüren, sollten Sie auch sofort Ihren Arzt aufsuchen. Sie haben möglicherweise Keuchhusten (Pertussis) bekommen. Dies ist eine gefährliche und hoch ansteckende bakterielle Infektion.
"Husten mit natürlichen mitteln unterdrücken"
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