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Heiße Getränke machen den Schleim im Hals dünner. Nehmen Sie einen Kräutertee wie Pfefferminze oder Eukalyptus, um den Schleim zu lösen und den Husten zu lindern. 
Die Suppe verdünnt und löst Schleim, lindert Reizungen und Husten. Die warme Suppe beruhigt das gereizte Gewebe im Rachenraum. 
Finden Sie Joghurt oder andere Produkte mit zugesetzten Probiotika. Sie können auch eine Ergänzung nehmen. Personen mit geschwächtem Immunsystem oder Personen, die Immunsuppressiva einnehmen, sollten vor der Einnahme von Probiotika ihren Arzt konsultieren. 
Personen mit geschwächtem Immunsystem oder Personen, die Immunsuppressiva einnehmen, sollten vor der Einnahme von Spirulina ihren Arzt konsultieren. 
Um Ihre eigene Lösung herzustellen, geben Sie 1/8 Teelöffel Meersalz in 250 ml warmes Wasser. Tränken Sie einen sauberen Waschlappen in der Kochsalzlösung. Halte den Waschlappen an deine Nase und atme ein. Sie können auch eine Nasenkanne oder eine Pipette verwenden, um Ihre Nasenwege zu spülen. 
Übertreib es aber nicht. Zu feuchte Luft führt zu Schimmelbildung in Ihrem Zuhause. Wenn Sie darauf allergisch sind, wird der Husten nur noch schlimmer. Luftbefeuchter nur nachts einschalten. Reinigen Sie das Gerät regelmäßig, damit kein Schimmel darin wachsen kann. 
Zigarettenrauch ist ein weiterer Reizstoff, der viele Menschen zum Husten bringt. Hören Sie auf zu rauchen, und/oder bitten Sie Leute, die in Ihrem Haus rauchen, dies von nun an draußen zu tun. Wenn Sie wissen, dass Sie gegen Haustiere oder Schimmelpilze allergisch sind, seien Sie besonders vorsichtig mit diesen Reizstoffen in Ihrem Zuhause. Feuchtbereiche regelmäßig reinigen, damit kein Schimmel entstehen kann und Tierhaare regelmäßig absaugen. Halten Sie Ihre Umgebung sauber und staubfrei, damit Ihr Hals nicht gereizt wird. 
Abschwellende Mittel werden in den Niederlanden nur als Nasenspray verabreicht. Verwenden Sie diese Produkte nicht länger als 2-3 Tage hintereinander, da eine langfristige Anwendung zur Sucht führen kann. 
Suchen Sie nach einem Hustenstiller, das Dextromethorphan enthält. Nehmen Sie nur nachts ein Hustenmittel, da es Sie schläfrig machen kann. Wenn Sie einen festsitzenden Husten mit dickem Schleim haben, verwenden Sie stattdessen ein schleimlösendes Mittel. 
Viel Aerobic und eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. 
Tomaten Schokolade Alkohol Münze Knoblauch und Zwiebel Koffein Fettige oder frittierte Speisen 
Blut im Speichel oder Schleim Speichel oder Schleim, der riecht Gewichtsverlust Nachtschweiß Ein Fieber Atemlosigkeit Ermüdung Brustschmerzen 
Ein Luftbefeuchter kann bei verstopften Atemwegen helfen und eine Kochsalzlösung reinigt die Hohlräume. Diese Behandlungen sind normalerweise für Kinder sicher.
Husten lindern
Husten ist eine natürliche Reaktion auf das Eindringen von Nasenschleim in den Rachen oder auf eine Ansammlung von Schleim und Flüssigkeit in der Lunge. Obwohl es ein normales Symptom von Erkältungen und Allergien ist, kann anhaltender Husten sehr lästig und schmerzhaft sein. Wenn Ihr Husten mehrere Wochen anhält und von Symptomen wie Fieber, Müdigkeit oder viel Schleim begleitet wird, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine bakterielle Atemwegsinfektion zu erkennen. Ansonsten können Sie versuchen, einen unangenehmen Husten mit Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten zu lindern.
Schritte
Teil 1 von 6: Genug getrunken
1. Trinken Sie genug Wasser. Eine Infektion der oberen Atemwege kann dazu führen, dass Nasenschleim in den Rachen läuft und Sie husten. Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann helfen, den Schleim zu verdünnen. Infolgedessen müssen Sie möglicherweise weniger husten, da Schleim in Ihrem Rachen läuft.
- Hydratisiert zu bleiben hält auch deine Schleimhäute feucht und gesund. Das hilft gegen einen trockenen Rachen und trockene Nasenwege, was durch die trockene Luft in den Wintermonaten oft auftritt. Mund- und Rachentrockenheit kann zu Reizungen und Husten führen.
2. Heißen Tee mit Honig trinken. Ein warmes Getränk beruhigt einen entzündeten Hals, wenn man viel husten muss. Honig kann den Hustenreiz auf natürliche Weise unterdrücken.Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Honig gegen nächtliches Husten genauso wirksam ist wie dextromethorphanhaltige Produkte.
3. Probieren Sie Hühnersuppe. Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung verursacht wird, kann Hühnersuppe die verstopften Atemwege reinigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Hühnersuppe entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, verstopfte Atemwege zu lindern.
Teil 2 von 6: Naturheilmittel ausprobieren
1. Fragen Sie Ihren Arzt nach pflanzlichen Heilmitteln. Zur Behandlung von Husten werden traditionell verschiedene pflanzliche Heilmittel verwendet. Da sie die Wirkung anderer Arzneimittel beeinflussen können, sollten Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie die Kräuter sicher anwenden können. Die meisten dieser Kräuter findest du im Reformhaus oder Drogeriemarkt. Versuchen Sie es mit folgenden Kräutern:
- Marshmallows. Marshmallows enthalten eine Verbindung namens Pflanzenschleim, die helfen kann, Halsreizungen zu reduzieren. Es ist als Tee, Tinktur oder Kapseln erhältlich.
- rutschige Ulme. Glatte Ulme kann die Schleimproduktion anregen, sie dünn halten und den Hals weniger reizen. Sie finden es als Tabletten, Kapseln, Lutschtabletten, Tees und Extrakte.
- Süßholzwurzel. Das ist keine Süßigkeit. Es ist ein traditionelles Heilmittel gegen Husten und Halsschmerzen. Der Wirkstoff Glycyrrhiza kann schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie Süßholz verwenden können, suchen Sie nach deglycyrrhinisierter Süßholzwurzel (DGL). Erhältlich als Tinktur, Kapsel, Tee oder Extrakt.
- Thymian. Thymian kann Husten lindern und akute Bronchitis lindern. Thymianöl nicht schlucken, da es giftig ist. Machen Sie stattdessen Tee aus frischen oder getrockneten Thymianzweigen und nehmen Sie kleine Schlucke.
2. Nehmen Sie Probiotika in Ihre Ernährung auf. Probiotika lindern den Husten nicht direkt, können jedoch Erkältungen und Grippe vorbeugen und Allergien lindern. Lactobazillen und Bifidobakterium sind die Stämme, nach denen man suchen sollte?.
3. Probieren Sie Spirulina. Spirulina ist eine Blaualge, die Ihrem Körper helfen kann, Allergien zu bekämpfen, indem sie die Freisetzung von Histaminen blockiert. Das kann einen durch eine Allergie verursachten Husten lindern.
4. Versuchen Sie es mit einer Kochsalzspülung. Das Befeuchten der Hohlräume mit einer Kochsalzlösung kann helfen, einen Husten zu lindern, der durch Nasenschleim in den Rachen verursacht wird. Du kannst eine fertige Kochsalzlösung in der Drogerie oder Apotheke kaufen oder selbst herstellen.
Teil 3 von 6: Anpassung Ihrer Umgebung
1. Verwenden Sie Dampf, um die Blockade zu beseitigen. Sie können dies tun, indem Sie eine heiße Dusche nehmen oder Dampf über einem Topf mit heißem Wasser einatmen. Dies ist eine sichere und sehr effektive Methode, um die Blockade vorübergehend zu lösen.
- Dampf kann bei Verstopfung helfen, indem er Schleim in Nase und Atemwegen löst.
- Dieser Ansatz hilft, Husten bei Erkältungen zu reduzieren, funktioniert aber auch bei Allergien, Asthma und Infektionen der unteren Atemwege.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass das Hinzufügen von ein paar Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl zum Wasser helfen kann, die verstopften Atemwege zu reinigen.
2. Versuche es mit einem Luftbefeuchter. Trockene Luft im Haus kann den Schleim in der Nase verdicken und Sie husten. Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das die Luft im Haus feuchter macht. Dies ist eine sichere und sehr effektive Methode, um blockierte Atemwege vorübergehend zu reinigen. Wenn Sie mehr Flüssigkeit in die Luft abgeben, lockert sich der Schleim in Nase und Brust und lindert den Husten.
3. Entfernen Sie Reizstoffe aus Ihrem Zuhause. Parfümierte Produkte, Rauch und Allergene können chronischen Husten verursachen. Manche Leute finden, dass Duftkerzen, Lotionen und Lufterfrischer ihre Nase reizen. Dadurch kann sich Schleim bilden, der Sie husten lässt.
Teil 4 von 6: Einnahme von rezeptfreien Mitteln
1. Hustenbonbons nehmen. Es gibt sie in allen Arten und Geschmacksrichtungen und können den Husten vorübergehend unterdrücken. Nimm Dragees, die Menthol enthalten, denn es lindert den Husten auf natürliche Weise. Menthol betäubt deinen Hals leicht, damit er sich weniger gereizt anfühlt und du weniger husten musst.
- Wer den Geschmack von Hustendragees nicht mag, kann auch an einem Sauer lutschen um den Husten zu lindern.
2. Versuchen Sie es mit einem abschwellenden Mittel. Ein abschwellendes Mittel schrumpft die geschwollenen Nasenschleimhäute und reduziert den Schleim. Es trocknet auch den Schleim aus, damit du nicht so tief husten musst.
3. Versuchen Sie es mit einem Hustenstiller oder Expektorans. Wenn Ihr Husten sehr hartnäckig ist und Schmerzen und Reizungen verursacht, kann ein Hustenstiller die Häufigkeit des Hustens reduzieren. Ein schleimlösendes Mittel verdünnt den Schleim in Lunge und Nase und erleichtert das Abhusten.
Teil 5 von 6: Linderung eines durch GERD verursachten Hustens
1. Beurteilen Sie, ob Ihr Husten durch GERD verursacht wird. GERD oder gastroösophageale Refluxkrankheit (auch Sodbrennen genannt) ist eine sehr häufige Ursache für anhaltenden, anhaltenden Husten. Bei GERD kann Magensäure durch Ihre Speiseröhre in den Rachen zurückfließen, was zu einem brennenden, schmerzhaften und hustenden Gefühl führt. Husten ist morgens oft am schlimmsten.
- GERD, Asthma und Husten durch Nasenschleim, der in den Rachen gelangt, machen zusammen 90 % der chronischen Hustenfälle aus.
- Häufige Symptome von GERD sind Sodbrennen, ein saurer Geschmack im Mund, Brustschmerzen, Schluckbeschwerden, Husten, Halsschmerzen und das Gefühl, dass Sie einen Kloß im Hals haben, insbesondere nach dem Essen.
2. Halten Sie ein gesundes Körpergewicht aufrecht. Übergewicht übt mehr Druck auf den Magen aus, was die GERD-Symptome verschlimmern kann. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein gesundes Gewicht haben. Wenn nicht, kann Ihr Arzt Ihnen einen Ernährungs- und Bewegungsplan empfehlen, der für Ihre Gesundheit und Ihren Zustand geeignet ist.
3. Vermeiden Sie zu enge Kleidung. Enge Kleidung kann auch zu viel Druck auf Ihren Magen ausüben, die Magensäure zurück in den Rachen schieben und Sie husten lassen.
4. Leg deinen Kopf etwas höher. Wenn Sie mit erhobenem Kopf schlafen, können Sie Sodbrennen kontrollieren und einen durch GERD verursachten Husten reduzieren. Verwenden Sie ein paar zusätzliche Kissen, damit Ihr Kopf höher ist, oder heben Sie das Kopfende Ihres Bettes etwas an, indem Sie Blöcke unter die Beine legen.
5. Essen Sie lange vor dem Zubettgehen. Zu früh nach dem Essen hinzulegen, führt eher zu GERD-Symptomen, einschließlich Husten. Warten Sie nach dem Essen mindestens 3-4 Stunden, bevor Sie ins Bett gehen. Bleiben Sie nach einer Mahlzeit mindestens 30 Minuten aufrecht.
6. Vermeiden Sie häufige Ursachen. GERD kann durch bestimmte Speisen und Getränke verursacht werden. Auch wenn diese für jeden unterschiedlich sein können, sind dies häufige Ursachen:
Teil 6 von 6: Medizinische Hilfe bekommen
1. Wissen, wann Sie zum Arzt gehen müssen. Ein chronischer Husten dauert bei Erwachsenen länger als acht Wochen und bei Kindern länger als vier Wochen.Wenn Sie Ihren Husten trotz aller Versuche nicht loswerden können oder der Husten länger als ein paar Wochen anhält, rufen Sie Ihren Arzt an, um einen Termin zu vereinbaren.
- Husten kann dazu führen, dass Sie schlecht schlafen, sodass Sie nicht ausgeruht sind und sich nicht gesund fühlen. Wenn Ihr Husten Ihren Schlaf stört und rezeptfreie Medikamente nicht helfen, suchen Sie Ihren Arzt auf.
2. Erkennen Sie die Anzeichen eines schweren Hustens. Normalerweise verschwindet ein Husten von selbst. In bestimmten Fällen sollten Sie jedoch bei Husten sofort einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt oder den Rettungsdienst auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome in Kombination mit dem Husten haben:
3. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Kinder husten. Viele Hustenmittel oder Heilmittel sind für Kinder nicht sicher, insbesondere Babys oder sehr kleine Kinder. Die meisten Ärzte raten davon ab, Kindern Hustenmittel zu verabreichen.Wenn Ihr Kind weiterhin hustet, fragen Sie Ihren Arzt, was zu tun ist.
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