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Legen Sie das Eis für 20 Minuten auf den Joint und geben Sie Ihrer Haut dann Zeit zum Aufwärmen. So schadet die Kälte deiner Haut nicht. Wenn Sie kein Eis zu Hause haben, können Sie eine Tüte gefrorene Erbsen oder Mais verwenden. Wickeln Sie das Eis oder gefrorene Gemüse immer in ein dünnes Handtuch, damit Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut legen. 
Medikamente, die Sie einnehmen können, sind Ibuprofen (Advil, Sarixell) und Naproxen-Natrium (Aleve). Diese Medikamente werden nicht für Personen mit Magengeschwüren oder Blutungen, Nierenproblemen oder Blutdruckproblemen empfohlen. Nimm kein Aspirin. Dies kann die Harnsäuremenge im Körper erhöhen. Wenn Sie derzeit andere Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, um mögliche Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Medikamenten zu vermeiden. 
Ab und zu ein Glas Wein ist in Ordnung. Das kann sogar gut für dich sein. Viel Alkohol kann einen Gichtanfall auslösen. 
Eine Ausnahme bilden mit Kirschextrakt aromatisierte Getränke, sofern sie keine künstlichen Aromen enthalten und mit anderen Süßungsmitteln verpackt sind. Kirschen und Kirschextrakt können helfen, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken. 
Wie viel Wasser dein Körper braucht, hängt von deinem Gewicht, deiner Aktivität und dem Wetter ab. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser. Wenn du Durst hast, bist du bereits dehydriert und musst schnell etwas trinken. Wenn Sie sehr wenig urinieren und Ihr Urin trüb oder dunkel ist, weist dies auf eine Dehydrierung hin. 
Machen Sie etwa 30 Minuten mäßiges Training, wie Gehen, oder 15 Minuten oder mehr, anstrengenderes Training, wie Laufen. Das machst du fünf Tage die Woche. Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich zu bewegen, ohne die schmerzenden Gelenke zu belasten. 
Durch eine Crash-Diät, die darauf abzielt, möglichst schnell viel Gewicht zu verlieren, bekommt man oft viel Protein und wenige Kohlenhydrate. Diäten wie diese geben Ihnen wahrscheinlich auch viele Purine, die Ihre Gicht verschlimmern können. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Auf diese Weise wissen Sie sicher, dass sie für Sie sicher sind. Vitamin C senkt den Harnsäurespiegel nur geringfügig. Es kann helfen, neue Gichtanfälle zu verhindern, wird Ihre Gicht aber wahrscheinlich nicht heilen. 
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). Wenn rezeptfreie Medikamente die Schmerzen nicht lindern, kann Ihr Arzt stärkere Medikamente verschreiben. Colchicin. Dieses Arzneimittel hemmt Entzündungen in der Schleimhaut des Gelenks, die durch Uratkristalle auftreten. Kortikosteroide. Diese Medikamente können direkt in das Gelenk injiziert werden, um Schmerzen schnell zu lindern und können insbesondere Menschen helfen, die schlecht auf NSAIDs ansprechen. Kortikosteroide können jedoch nicht auf Dauer verwendet werden. Wenn Gicht in der Familie bekannt ist, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Harnsäuremenge in Ihrem Körper zu reduzieren. Diese Medikamente senken die Harnsäuremenge, die Ihr Körper produziert, oder bewirken, dass Ihr Körper mehr Harnsäure ausscheidet. 
Eine Diät mit viel Fleisch, Fisch und Schalentieren, süßen Getränken und Bier übergewichtig sein Bluthochdruck, Diabetes, Stoffwechselstörungen oder Herz- oder Nierenerkrankungen Einnahme bestimmter Medikamente gegen Bluthochdruck, Medikamente gegen Abstoßung nach einer Transplantation oder Aspirin Eine Familiengeschichte der Gicht Wurden operiert oder erlitten eine Verletzung Männer erkranken häufiger an Gicht als Frauen, aber Frauen entwickeln häufiger Gicht nach den Wechseljahren.
Gichtschmerzen zu hause lindern
Gichtanfälle sind so schmerzhaft, dass sie dich nachts wecken können. Gicht tritt auf, wenn sich Uratkristalle in Ihren Gelenken ansammeln. Dies geschieht normalerweise am großen Zeh, aber auch andere Gelenke in den Füßen und Händen können betroffen sein. Die Gelenke werden schmerzhaft und entzündet. Die wirksamste Methode zur Behandlung von Gicht ist die Einnahme von Medikamenten, die von Ihrem Arzt empfohlen werden. Sie können die Behandlung jedoch mit Hausmitteln ergänzen, um die Schmerzen zu lindern und den Lebensstil zu ändern, um das Risiko neuer Gichtanfälle zu verringern.
Schritte
Teil1 von 3: Die Schmerzen zu Hause behandeln
1. Halte das geschwollene Gelenk oben. Dies verbessert Ihre Durchblutung und den Flüssigkeitsaustausch rund um das Gelenk.
- Wenn es ein Gelenk in deinem Fuß ist, geh ins Bett und lege deinen Fuß auf einen Haufen Kissen. Dein Fuß sollte höher sein als der Rest deines Körpers.
- Wenn das Gelenk sehr schmerzt, kann es zu schmerzhaft sein, es mit einem Laken abzudecken.
2. Entlasten Sie das schmerzende Gelenk mit Eis. Dies hilft, Entzündungen zu reduzieren und die schlimmsten Schmerzen zu lindern.
3. Probieren Sie rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Diese Arzneimittel können helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie sie sofort ein, wenn Sie einen Anfall haben, und fahren Sie bis zwei Tage nach dem Anfall fort.
Teil 2 von 3: Reduzierung von Gichtanfällen durch Veränderungen des Lebensstils
1. Passen Sie Ihre Ernährung so an, dass Sie weniger Purin zu sich nehmen. Wenn Ihr Körper Purin verdaut, bildet er Harnsäure, die sich als Uratkristalle in Ihren Gelenken ansammeln kann. Durch die Reduzierung der Purinmenge in Ihrer Ernährung muss Ihr Körper weniger Purin verdauen.
- Essen Sie weniger rotes Fleisch wie Steak.
- Essen Sie kein Fleisch von Wildtieren wie Kaninchen, Fasan und Reh.
- Vermeiden Sie Innereien wie Leber, Nieren, Herz und Kalbsbries.
- Essen Sie weniger Fisch und Schalentiere, insbesondere Kaviar und Schalentiere wie Muscheln, Krabben und Garnelen. Vermeiden Sie auch fetten Fisch wie Sardinen, Sardellen, Makrelen, Sprotten, Felchen, Hering und Forelle.
- Auch Hefe- und Fleischextrakte enthalten viel Purin. Beispiele sind Marmite, Bovril und viele Arten von im Laden gekaufter Soße.
- Fettarme Milchprodukte können Ihr Risiko für Gichtanfälle verringern.
2. weniger alkohol trinken. Alkoholische Getränke, insbesondere Bier und Spirituosen, haben einen hohen Puringehalt.
3. Vermeiden Sie süße Getränke, die mit Fructose gesüßt sind. Diese Getränke können Ihre Gicht verschlimmern.
4. Trinken Sie viel Wasser, um eine gesunde Nierenfunktion zu fördern. Ihre Nieren sind sehr wichtig für die Urinproduktion und die Ausscheidung von Harnsäure über den Urin.
5. Regelmäßig Sport treiben. Das verbessert deine allgemeine Gesundheit und gibt dir ein gutes Gefühl.
6. Abnehmen bei Übergewicht. Wichtig ist jedoch eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung.
7. Versuchen Sie Vitamin-C-Ergänzungen. Vitamin C bewirkt, dass Ihre Nieren Harnsäure mit Ihrem Urin ausscheiden. Es kann Sie vor Gicht schützen.
8. Kaffee trinken. Sowohl koffeinhaltiger als auch entkoffeinierter Kaffee kann helfen, den Harnsäurespiegel in Ihrem Körper zu senken. Dafür gibt es jedoch keine eindeutigen Beweise, da Studien nicht eindeutig zeigen, wie dies geschieht.
Teil 3 von 3: Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen sollte
1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn dies Ihr erster Anfall ist. Gicht kann die Gelenke schädigen und es ist am besten, die Behandlung so schnell wie möglich zu beginnen. So können Sie auch die Schmerzen schnellstmöglich lindern.
- Sie können Symptome wie starke Schmerzen, Entzündungen und Rötungen im betroffenen Gelenk haben. Diese Symptome können mehrere Stunden anhalten. Danach kann das Gelenk mehrere Tage oder Wochen schmerzen. Gicht tritt normalerweise in den Gelenken der Hände und Füße auf.
- Es ist möglich, Gicht durch Änderungen des Lebensstils zu kontrollieren, aber normalerweise müssen Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, um die Erkrankung zu behandeln.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie zusätzlich zu Ihrem Gichtanfall noch Fieber haben oder sich das Gelenk warm anfühlt. Diese Symptome können auf eine Infektion hinweisen, die einer sofortigen Behandlung bedarf.
2. Besprechen Sie die verschiedenen Medikamente, die Sie zur Behandlung Ihrer Gicht einnehmen können. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu entwickeln, der Ihren Bedürfnissen und Ihrer Krankengeschichte entspricht. Ihr Arzt kann Ihnen folgende Medikamente verschreiben:
3. Berücksichtigen Sie bei Ihrer Entscheidung die Möglichkeit neuer Angriffe. Manche Menschen bekommen schneller Gicht als andere. Zu den Faktoren, die Ihr Gichtrisiko erhöhen können, gehören:
Warnungen
- Aspirin ist ein Schmerzmittel, aber Sie sollten kein Aspirin einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Aspirin erhöht nachweislich die Harnsäuremenge in Ihrem Blutkreislauf. Dadurch können Sie mehr Schmerzen haben und das betroffene Gelenk kann sich noch mehr entzünden.
- Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat, bevor Sie eine neue Diät oder ein neues Hausmittel ausprobieren.
"Gichtschmerzen zu hause lindern"
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