Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Der Arzt wird eine Röntgenaufnahme und vielleicht sogar eine CT-Untersuchung anordnen, um genau herauszufinden, wo die Fraktur liegt. Der Arzt legt dir eine Schlinge an. Eine Schlinge ist notwendig, da sich auch Ihr Schlüsselbein bewegt, wenn Sie Ihre Schulter bewegen. Auch eine Schlinge kann die Schmerzen teilweise lindern, da sie das Gewicht auf das gebrochene Schlüsselbein reduziert. Kinder sollten das Tragetuch ein bis zwei Monate tragen. Erwachsene sollten die Schlinge zwei bis vier Monate tragen. Der Arzt lässt Sie möglicherweise einen 8er Verband tragen, um Ihren Arm und Ihr Schlüsselbein in der richtigen Position zu halten. 
Der Arzt kann Platten, Schrauben oder Stifte verwenden, um den Knochen zu stabilisieren. 
Bewege deinen Arm nicht, wenn es wehtut. Dein Körper zeigt an, dass es dafür noch zu früh ist. Möglicherweise benötigen Sie während des Heilungsprozesses mehr Schlaf. Holen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf. Wenn Sie ausgeruht sind, werden Sie auch besser gelaunt sein, was Ihnen hilft, die Schmerzen zu bewältigen. 
Versuchen Sie Ibuprofen (o.ein. Advil und Sarixell). Nehmen Sie Naproxen (Aleve). Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und die Anweisungen Ihres Arztes. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein. Geben Sie Kindern unter 19 Jahren keine aspirinhaltigen Arzneimittel. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie eine Herzerkrankung, Bluthochdruck, Nierenprobleme, Magengeschwüre oder innere Blutungen haben oder hatten. Mischen Sie diese Arzneimittel nicht mit Alkohol oder anderen Arzneimitteln, einschließlich rezeptfreier Arzneimittel, pflanzlicher Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Schmerzen immer noch unerträglich sind. Ihr Arzt kann Ihnen ein Rezept für ein stärkeres Medikament ausstellen. 
Zeit in der Sonne verbringen. Dein Körper produziert Vitamin D, wenn das Sonnenlicht auf deine Haut scheint. Essen Sie Eier, Fleisch, Lachs, Makrele und Sardinen. Essen von Lebensmitteln mit Vitamin D-Zusatz, wie Frühstückszerealien, Sojaprodukte, Milchprodukte und Milchpulver. 
Der Physiotherapeut lässt Sie Übungen machen, die Ihrer Stärke und der bereits verheilten Fraktur entsprechen. Führen Sie die Übungen gemäß der Anleitung durch. Bauen Sie die Übungen langsam auf. Hör auf wenn es weh tut. Mach nicht gleich zu viel. 
Dies kann helfen, wenn Sie Schmerzen haben, nachdem Sie einen Physiotherapeuten aufgesucht haben. Legen Sie für etwa 15 Minuten eine warme Kompresse auf die Fraktur. Legen Sie die Kompresse jedoch nicht direkt auf Ihre Haut, sondern wickeln Sie sie in ein Handtuch, damit Sie sich nicht verbrennen. 
Akupunktur Massagen Yoga
Lindern sie die schmerzen eines schlüsselbeinbruchs
Das Schlüsselbein oder Schlüsselbein ist der Knochen, der den oberen Teil Ihres Brustbeins mit Ihrem Schulterblatt verbindet. Die meisten Schlüsselbeinbrüche werden durch Stürze, Sportverletzungen oder Auto- und Fahrradunfälle verursacht. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Ihr Schlüsselbein gebrochen ist. Wenn Sie warten, besteht eine größere Chance, dass die Fraktur nicht richtig heilt.
Schritte
Teil 1 von 3: Medizinische Hilfe holen
1. Erkennen Sie die Symptome eines gebrochenen Schlüsselbeins. Die Fraktur schmerzt und hat einige charakteristische Symptome. Menschen mit einem gebrochenen Schlüsselbein haben oft Folgendes:
- Schmerzen, die beim Bewegen der Schulter schlimmer werden
- Schwellungen
- Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn das Schlüsselbein berührt wird
- Blutergüsse
- Eine Beule an oder in der Nähe der Schulter
- Ein schleifendes Geräusch oder ein schleifendes Gefühl beim Bewegen der Schulter
- Schwierigkeiten beim Bewegen der Schulter
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl im Arm oder in den Fingern
- Eine hängende Schulter
2. Suchen Sie einen Arzt auf, damit der Knochen richtig eingestellt werden kann. Dies ist wichtig, damit der Knochen schnellstmöglich und in der richtigen Position heilen kann. Knochen, die nicht in der richtigen Position heilen, heilen oft mit seltsam aussehenden Klumpen.
3. Lassen Sie sich operieren, wenn die gebrochenen Enden des Knochens nicht zusammenpassen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Teile in der richtigen Position zu halten, während der Knochen heilt. Es ist nicht angenehm, sich einer Operation zu unterziehen, aber dies sorgt dafür, dass der Knochen ohne bleibende Flecken oder Klumpen gut verheilt.
Teil 2 von 3: Kontrolle der Schmerzen während des Genesungsprozesses
1. Schmerzen und Schwellungen mit Eis lindern. Die Kälte reduziert die Schwellung. Die Kälte hilft auch, die Schulter ein wenig zu betäuben.
- Verwenden Sie einen Eisbeutel oder eine Tüte mit gefrorenen Erbsen und wickeln Sie sie in ein Handtuch. Legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut, da es Ihrer Haut schaden kann.
- Am ersten Tag müssen Sie jede Stunde 20 Minuten lang Eis auf die Fraktur legen.
- In den nächsten Tagen müssen Sie die Fraktur alle drei bis vier Stunden mit Eis bedecken.
2. Frieden. Wenn Sie still sitzen oder liegen, kann Ihr Körper mehr Energie aufwenden, um die Fraktur zu heilen. Ausruhen verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich noch mehr verletzen.
3. Lindern Sie die Schmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln. Diese Medikamente werden auch Entzündungen reduzieren. Warten Sie jedoch 24 Stunden, nachdem die Fraktur aufgetreten ist, bevor Sie diese Arzneimittel einnehmen, da sie die Blutung verstärken oder die richtige Knochenheilung verhindern können. Wenn Sie 24 Stunden warten, beginnt Ihr Körper den Heilungsprozess von selbst.
Teil 3 von 3: Förderung einer schnellen Heilung
1. Sorgen Sie für eine kalziumreiche Ernährung. Calcium spielt in Ihrem Körper eine sehr wichtige Rolle beim Knochenaufbau. Die folgenden Lebensmittel sind gute Kalziumlieferanten:
- Käse, Milch, Joghurt und andere Milchprodukte.
- Brokkoli, Grünkohl und anderes dunkelgrünes Blattgemüse.
- Fisch mit Knochen, die weich genug zum Essen sind, wie Sardinen oder Dosenlachs.
- Lebensmittel mit Kalziumzusatz wie Soja, Frühstückszerealien, Fruchtsäfte und Milchaustauscher.
2. Sorgen Sie für ausreichend Vitamin D. Sie brauchen Vitamin D, damit Ihr Körper Kalzium aufnehmen kann. Sie können Vitamin D erhalten, indem Sie Folgendes tun:
3. Helfen Sie Ihrem Körper mit Physiotherapie zu heilen. Dadurch wird Ihr Körper weniger steif, während Sie die Schlinge tragen müssen. Nachdem Sie die Schlinge nicht mehr tragen müssen, hilft Ihnen die Physiotherapie, Ihre Muskeln zu stärken und flexibler zu werden.
4. Machen Sie Ihre Schulter weniger steif, indem Sie Wärme verwenden. Sie können Wärme verwenden, wenn die betroffene Stelle nicht mehr angeschwollen ist. Die Wärme wird sich gut anfühlen und Ihren Kreislauf verbessern. Sowohl Hitze als auch trockene Hitze sollten helfen.
5. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie stark genug für andere Methoden zur Linderung der Schmerzen sind. Beginnen Sie jedoch nicht mit diesen Aktivitäten, bis Ihr Arzt sagt, dass Sie dazu bereit sind. Sie haben unter anderem folgende Möglichkeiten:
"Lindern sie die schmerzen eines schlüsselbeinbruchs"
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