Einen gebrochenen Zeh pflegen: 13 Schritte (mit Bildern)

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Zehen bestehen aus kleinen Knochen (sogenannte Phalangen), die bei einem harten Schlag brechen können. In den meisten Fällen liegt nur ein Haarriss vor, also ein kleiner Riss in der Oberfläche, aber der Knochen hat sich nicht verschoben oder ragt durch die Haut.In seltenen Fällen ist der Knochen zertrümmert (Bruchbruch) oder so gebrochen, dass er krumm wird und durch die Haut ragt (offener oder komplizierter Bruch). Es ist wichtig zu wissen, wie schwerwiegend die Verletzung Ihres Zehs ist, da dies bestimmt, welche Behandlung erforderlich ist.

Schritte

Teil1 von 4: Die Diagnose stellen

1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Sie aufgrund einer bestimmten Verletzung plötzlich Schmerzen im Zeh haben und diese nach ein paar Tagen nicht verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Ihren Zeh und Fuß untersuchen, Fragen zum Auftreten der Verletzung stellen und möglicherweise eine Röntgenaufnahme anfertigen, um festzustellen, wie schwer die Verletzung ist und um welche Art von Fraktur es sich handelt. Der Hausarzt ist aber kein Spezialist für den Bewegungsapparat, daher werden Sie wahrscheinlich an einen dafür ausgebildeten Arzt überwiesen.

Die häufigsten Symptome eines gebrochenen Zehs sind starke Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und oft blaue Flecken durch subkutane Blutungen. Das Gehen ist schwierig und das Laufen oder Springen ist ohne entsetzliche Schmerzen fast unmöglich.
Ein Osteopath, Podologe, Chiropraktiker und Physiotherapeut können Ihnen auch bei der Diagnose helfen.

2. Geh zum Spezialisten. Kleinere Risse, Splitter und Prellungen gelten nicht als ernsthafte Erkrankung, aber ein gebrochener Knochen oder eine verschobene Fraktur erfordert oft ärztliche Hilfe, insbesondere wenn der große Zeh betroffen ist. Ein Facharzt wie ein Orthopäde oder ein Reha-Arzt kann den Ernst der Lage besser einschätzen und die richtige Behandlung verschreiben. Manchmal hängt ein gebrochener Zeh mit einer Krankheit zusammen, die die Knochen betrifft und schwächt, wie Knochenkrebs, Knochenentzündung, Osteoporose oder Diabetes, daher sollte der Spezialist dies auch in seine Untersuchung einbeziehen.

Der Spezialist kann Röntgenstrahlen, einen Knochenscan, einen MRT, einen CT-Scan oder einen Ultraschall verwenden, um die Diagnose zu stellen.

Normalerweise ist ein gebrochener Zeh das Ergebnis davon, dass etwas Schweres auf den Zeh fallen gelassen wurde oder der Zeh auf etwas sehr Hartes und Schweres gestoßen wurde.

3. Wissen, welche Arten von Frakturen es gibt und welche Behandlungen für sie geeignet sind. Stellen Sie sicher, dass der Arzt Ihnen die Diagnose klar erklärt (einschließlich der Art der Fraktur) und sich von ihm über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten informieren lassen. Ein kleiner Riss kann oft zu Hause behandelt werden, aber ein gequetschter, ausgerenkter oder deformierter Zeh ist normalerweise schwerwiegender und erfordert oft eine medizinische Behandlung.

Der kleine Zeh (5.) und der große Zeh (1.) sind häufiger gebrochen als die anderen Zehen.

Der Zeh kann auch ausgerenkt sein, was wie eine Fraktur aussieht, aber dieser Unterschied wird bei der körperlichen Untersuchung und beim Röntgen deutlich.

Teil 2 von 4: Risse im Knochen behandeln

1. Folgen Sie dem R.ich.C.E-Protokoll. Die wirksamste Behandlung für kleinere Verletzungen des Bewegungsapparates (einschließlich Haarrissfrakturen) ist als R . bekannt.ich.C.E.-Protokoll genannt, was für steht Frieden, Eis, Kompression und Elevation. Der erste Schritt ist Ruhe --- stoppen Sie vorübergehend alle Aktivitäten, um mit der Verletzung fertig zu werden. Als nächstes kühlen Sie den gebrochenen Zeh so schnell wie möglich ab (indem Sie Eis in ein dünnes Handtuch wickeln oder einen Eisbeutel verwenden), um innere Blutungen und Entzündungen zu reduzieren, vorzugsweise während Sie Ihr Bein (Hochlagerung) auf einem Stuhl oder Stapel hochlagern Hilfe bei Entzündungen). Sie sollten jede Stunde 10 bis 15 Minuten Eis auf den Zeh legen, erst wenn die Schwellung und die Schmerzen nach einigen Tagen nachlassen, können Sie dies reduzieren.Wenn das Eis mit einem Druckverband (Kompression) gegen den Fuß gedrückt wird, hilft es auch gegen Entzündungen.

Wickeln Sie den Verband nicht zu fest um Ihren Fuß und lassen Sie ihn nicht länger als 15 Minuten am Stück, da eine Einschränkung der Durchblutung Ihren Fuß weiter schädigen kann.
Die meisten einfachen Frakturen heilen gut, oft innerhalb von 4 bis 6 Wochen, danach können Sie sich langsamer bewegen.

2. schmerzmittel nehmen. Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin oder normale Schmerzmittel wie Paracetamol verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu bekämpfen.

Sie können durch diese Medikamente Magen, Leber und Nieren bekommen, also nehmen Sie sie nicht länger als 2 Wochen am Stück ein.

3. Klebe deine Zehen für mehr Halt zusammen. Wenn du deinen gebrochenen Zeh auf den Zeh daneben verjüngst, erhält er mehr Halt und hilft ihm, aufrecht zu bleiben. Reinigen Sie Ihre Zehen und Füße gut mit Alkohol und verwenden Sie medizinisches Klebeband, das vorzugsweise wasserfest ist, damit Sie damit duschen können. Wechseln Sie das Band mehrere Wochen lang alle paar Tage.

Sie können auch etwas Mull oder Filz zwischen Ihre Zehen legen, bevor Sie sie mit Klebeband zusammenkleben, um Hautirritationen zu vermeiden

Um deine eigene Schiene herzustellen, kannst du Eis am Stiel an beiden Seiten deiner Zehen anbringen, bevor du sie mit Klebeband zusammenfügst.

Wenn Sie Ihre eigenen Zehen nicht abkleben können, bitten Sie Ihren Arzt, Spezialisten, Chiropraktiker, Podologen oder Physiotherapeuten, Ihnen zu helfen.

4. Trage bequeme Schuhe für 4-6 Wochen. Tragen Sie nach dem Abbrechen des Zehs bequeme Schuhe mit viel Platz vorne, um mit geschwollenen Zehen und Klebeband zu passen. Wählen Sie Schuhe mit viel Halt und dicken Sohlen und tragen Sie einige Monate keine Absätze, da diese das Gewicht nach vorne drücken und Ihre Zehen einklemmen.

Wenn die Schwellung oder Entzündung sehr stark ist, können Sie auch offene Sandalen tragen, die ausreichend Halt bieten. Denken Sie daran, dass sie Ihre Zehen nicht schützen. Sie können auch etwas Mull oder Filz zwischen Ihre Zehen legen, bevor Sie sie mit Klebeband zusammenkleben, um Hautirritationen zu vermeiden.

Teil 3 von 4: Behandlung komplizierter Brüche

1. Lass es ruhen. Wenn die gebrochenen Knochen nicht gerade sind, kann der Orthopäde die Teile wieder anbringen. In einigen Fällen kann eine Knochenfraktur ohne Operation durchgeführt werden, abhängig von der Anzahl der Knochenstücke und deren Position. Zur Linderung der Schmerzen kann eine örtliche Betäubung verabreicht werden. Ist die Haut durch die Fraktur verletzt, muss zusätzlich die Wunde vernäht und die Haut desinfiziert werden.

Eine offene Fraktur ist dringend, weil es zu hohem Blutverlust kommen kann und weil die Gefahr einer Entzündung oder Nekrose (Gewebetod durch Sauerstoffmangel) besteht.
Manchmal werden zuerst starke Schmerzmittel verabreicht, bis der Patient im Operationssaal in Narkose geht.
Bei schweren Frakturen müssen möglicherweise Stifte oder Schrauben in den Knochen eingebracht werden, um ihn bis zur Abheilung an Ort und Stelle zu halten.
Es werden nicht nur offene Frakturen gemacht, sondern jede Fraktur, bei der die Knochen nicht richtig sitzen.

2. eine Schiene tragen. Nach dem Einsetzen des gebrochenen Zehs kann eine Schiene erforderlich sein, um den Zeh zu schützen und zu stützen, damit er richtig heilen kann. Möglicherweise müssen Sie auch eine aufblasbare Stütze tragen und müssen wahrscheinlich für kurze Zeit (ca. 2 Wochen) mit Krücken gehen. Versuchen Sie in dieser Zeit so wenig wie möglich zu laufen und ruhen Sie sich so viel wie möglich mit dem Fuß hoch aus.

Eine Schiene bietet zwar Halt und Dämpfung, bietet aber nicht viel Schutz. Passen Sie also auf, dass Sie sich beim Gehen nicht den Zeh stoßen.

Während der Knochen heilt, essen Sie Lebensmittel mit hohem Mineralstoffgehalt, insbesondere Kalzium, Magnesium und Bor, sowie Vitamin D, um Ihre Knochen zu stärken.

3. Gib deinen Zeh in einen Gips. Wenn mehr als ein Zeh gebrochen ist oder andere Knochen in Ihrem Fuß beschädigt sind (z. B. Ihre Mittelfußknochen), kann der Arzt Ihren Fuß in einen Gipsverband legen. Ein kurzer Gehgips kann auch empfohlen werden, wenn die Knochenstücke nicht richtig zusammenhalten. Die meisten Knochenbrüche heilen erfolgreich, sobald sie an Ort und Stelle sind, und sind vor weiteren Verletzungen oder übermäßigem Druck geschützt.

Nach der Operation, insbesondere wenn er nachträglich in Gips gelegt wurde, heilt ein stark gebrochener Zeh in der Regel in 6-8 Wochen, je nach Ort und Schwere der Verletzung.Wenn Sie schon so lange in Gips sind, muss Ihr Fuß möglicherweise wie unten beschrieben rehabilitiert werden.

Ihr Arzt kann nach zwei Wochen erneut röntgen, um zu sehen, ob die Knochen gerade und gut verheilt sind.

Teil4 von 4: Umgang mit Komplikationen

1. Auf Anzeichen einer Infektion achten. Wenn die Haut verletzt ist, besteht die Gefahr einer Entzündung des Knochens oder des umgebenden Gewebes.Wenn es entzündet ist, ist es geschwollen, rot, warm und fühlt sich empfindlich an. Manchmal tritt Eiter aus (was bedeutet, dass Ihre weißen Blutkörperchen am Werk sind) und kann übel riechen. Wenn Sie eine offene Fraktur haben, kann Ihr Arzt vorsichtshalber eine 2-wöchige Behandlung mit Antibiotika verschreiben, um das Wachstum und die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

Ihr Arzt wird die Stelle sorgfältig untersuchen und Antibiotika verschreiben, wenn eine Infektion vorliegt.
Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Tetanusimpfung verschreiben, wenn ein schwerer Leistenbruch durch etwas verursacht wurde, das die Haut durchbohrt oder gerissen hat.

2. Einlegesohlen tragen. Fußgewölbe sind spezielle Einlagen, die das Fußgewölbe unterstützen, damit Sie sich leichter bewegen können. Wenn Sie einen gebrochenen Zeh hatten, insbesondere der große Zeh, kann die Biomechanik Ihres Fußes und Ihres Ganges durch das Hinken oder Ziehen Ihres Beines beeinträchtigt worden sein. Fußgewölbestützen können helfen, Probleme mit anderen Gelenken wie Knöcheln, Knien und Hüften zu vermeiden.

Bei einer schweren Fraktur besteht immer das Risiko, eine Arthritis in den umliegenden Gelenken zu entwickeln, aber die Verwendung von Orthesen kann dieses Risiko reduzieren.

3. Lassen Sie sich an einen Physiotherapeuten überweisen. Wenn die Schmerzen und Entzündungen verschwunden sind und der gebrochene Zeh verheilt ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Fuß weniger stark ist oder dass Sie sich schwerer bewegen können. Bitten Sie in diesem Fall Ihren Arzt, Sie an einen Sportarzt oder Physiotherapeuten zu überweisen, der Ihnen verschiedene Kräftigungsübungen, Dehnungen oder Therapien zur Verbesserung von Bewegung, Gleichgewicht, Koordination und Kraft anbieten kann.

Ein Podologe, Osteopath oder Chiropraktiker kann Ihnen auch bei der Rehabilitation Ihres Fußes helfen.

Tipps

Wenn Sie Diabetes oder periphere Neuropathie (Empfindungsverlust in den Zehen) haben, kleben Sie Ihre Zehen nicht zusammen, da sich Blasen bilden können und Sie nicht spüren, wenn Sie das Tape zu fest anbringen.
Du musst bei einem gebrochenen Zeh nicht komplett aufhören, dich zu bewegen, sondern tue nur Dinge, die keinen Druck auf deine Zehen ausüben, wie Schwimmen oder Training mit Gewichten für den Oberkörper.
Nach ca. 10 Tagen können Sie die Eistherapie mit feuchter Wärme abwechseln (z. B. a "Brenner erhitzen"oder ein Mikrowellenreis oder ein Bohnensack), um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen.
Akupunktur kann eine Alternative zu Entzündungshemmern oder Schmerzmitteln sein.