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Um an deiner Geschwindigkeit zu arbeiten, kannst du mit dem Ball am Fuß sprinten. Versuche so schnell wie möglich zu gehen und berühre den Ball so oft wie möglich. Verfolgen Sie, wie lange es dauert, und versuchen Sie, jedes Mal eine schnellere Zeit zu erreichen. Üben Sie mit sogenannten `Suicide Drills`. Um deine Explosivität zu steigern, kannst du mit Selbstmordübungen beginnen. Dabei läuft man zuerst von der Torlinie bis zum Ende des Torraums (5,5 Meter) und zurück, dann von der Torlinie bis zum Ende des Strafraums (16,5 Meter) und zurück und zuletzt von der Torlinie zur Mittellinie Linie (±50 Meter) und zurück. 
Wenn du Rechtsfuß hast, werden die meisten Verteidiger instinktiv davon ausgehen, dass du nach rechts gehst – und das könnte deine natürliche Neigung sein. Nutze dieses Missverständnis zu deinem Vorteil. 
Sie müssen nicht so schnell gehen, um den Platz zu finden. Wichtig ist, dass Sie ein intelligentes Dribbling verwenden, das den Verteidiger aus der Position bringt. So merkt er gar nicht, dass du ihn längst überholt hast.
Dribbeln wie lionel messi
Lionel "Löwe" Messi lässt professionelle Verteidiger – großartige Verteidiger – wie Ausstecher aussehen. Sein tolles Dribbling erinnert an die Größten, wie Diego Maradona. Lionel Messi gilt weithin als einer der größten Spieler seiner Generation – vielleicht einer der besten Spieler aller Zeiten, da er den Ball nah halten und die Richtung explosionsartig ändern kann. Wenn Sie lernen möchten, wie Messi zu dribbeln, müssen Sie mit den grundlegenden Dribbling-Fähigkeiten und Finten beginnen, die er verwendet. Nur so kannst du dein Spiel auf das nächste Level bringen.
Schritte
Teil 1 von 2: Das Fundament legen
1. Halte den Ball immer in deiner Nähe. Messi und andere phänomenale Dribbler halten den Ball unglaublich nah, wenn sie sich bewegen – genau wie der Ball an ihren Füßen klebt. Um deine enge Dribblingpraxis mit Bauern zu verbessern. Versuchen Sie, die Bauern so schnell wie möglich mit dem Ball am Fuß zu passieren. Sie müssen sich zwingen, den Ball zu kontrollieren und nahe bei sich zu halten, um die Bauern reibungslos zu passieren.
- Es ist wichtig, mit voller Geschwindigkeit zu üben. Es ist nicht schwer, den Ball im Schritttempo nah bei sich zu halten; es ist umso schwieriger, wenn du auf Hochtouren liegst. Steigern Sie nach und nach Ihre Dribbelgeschwindigkeit und Ausdauer. Versuche den Ball alle zwei, drei Schritte zu berühren.
2. Schau nach vorn. Gute Sicht ist für eine gute Ballkontrolle und messianische Dribblings unerlässlich. Üben Sie, nach vorne zu schauen, damit Sie das Spiel vor Ihnen beobachten können. Konzentriere dich auf die Hüften der Verteidiger, damit du herausfinden kannst, in welche Richtung sie unterwegs sind. Auf diese Weise können Sie die beste Passbewegung antizipieren. Du kannst zum Beispiel laufen, damit die Verteidiger das Gleichgewicht verlieren, oder dich für das ach so gefürchtete Panna entscheiden.
3. Messi ist ein großartiger Dribbler, auch weil er klein ist. Es ist nicht deine Körpergröße, die bestimmt, ob du gut dribbeln kannst oder nicht, aber Messi macht beim Dribbeln mehr Schritte als andere Spieler. Er ist daher gezwungen, den Ball nah bei sich zu halten und beim Dribbling kurze, schnelle Schritte zu machen. Größere Spieler können das auch, aber für sie braucht es mehr Übung. Es ist wichtig, den Körper tief am Boden und nah am Ball zu halten.
4. halte deine Arme weit. Erinnerst du dich, wie Jack Sparrow in Fluch der Karibik gelaufen ist?? Mit ausgestreckten Armen, um betrunken zu bleiben? Schaut euch die Bilder an – großartige Dribbler wie Messi dribbeln auch so. Indem Sie Ihre Arme gebeugt und leicht vom Körper weg halten, können Sie Ihr Gleichgewicht schneller wiederfinden, wenn Sie die Richtung ändern. So kannst du dich immer in die beste Position manövrieren.
5. werde schneller. Geschwindigkeit ist einer der wichtigsten Bestandteile von Messis Spielstil und Ballkontrolle. In der Lage zu sein, den Ball mit hoher Geschwindigkeit zu halten, unterscheidet Messi von den durchschnittlichen Spielern.
6. Fußball ständig. Auf die Frage in einem Interview, wie er es geschafft habe, ein so großartiger Spieler zu werden, sagte Messi, dies liege an seiner Liebe zum Spiel und seinem ständigen Fußballspielen. Ab seinem dritten Lebensjahr spielte Messi jeden Tag Fußball, morgens, nachmittags und abends. Er hat auch drinnen Fußball gespielt, und hin und wieder geriet er in Schwierigkeiten, wenn er wieder etwas kaputt machte. Er fing an zu dribbeln, sobald er laufen konnte. mach das auch.
Teil 2 von 2: Verteidiger anzeigen
1. Schütze den Ball mit deinem Körper. Wenn Sie einen Pass machen, müssen Sie den Ball abschirmen, indem Sie Ihren Körper zwischen den Ball und den Verteidiger bringen. Drehe deine Hüfte oder deinen Rücken in die Verteidigung und versuche den Ball so gut wie möglich abzuschirmen. Messi hat die Verteidiger oft wieder im Blick, sobald er einen Ball bekommt.
2. Nimm Pässe mit dem Fuß, der am weitesten von deinem Gegner entfernt ist. Versuchen Sie beim Passen, dies mit dem Fuß zu tun, der am weitesten vom Gegner entfernt ist. Obwohl Messi oft in die Nähe der Abwehr kommt, hat er den Ball immer näher bei sich und seinem eigenen Schwerpunkt als bei seinen Gegnern. Nimm den Pass so, dass du Raum für dich selbst schaffst.
3. Schau, wo der Platz ist. Schauen Sie nach vorne und versuchen Sie abzuschätzen, welche Richtung für Sie am besten ist. Wählen Sie die Richtung, in der Sie genug Platz haben, um den Verteidiger zu umrunden. Seine Hüften lügen nicht: Sehen Sie, in welche Richtung die Hüften des Verteidigers gedreht sind. Auf diese Weise können Sie sehen, was er von Ihrem nächsten Schritt erwartet.
4. Binden Sie den Verteidiger in das Spiel ein, indem Sie in die entgegengesetzte Richtung von der gewünschten Richtung gehen. Kontrollieren Sie den Ball mit dem Fuß auf der Seite der gewünschten Richtung und machen Sie mit dem anderen Fuß einen Schritt. Messis charakteristischer Zug passiert so schnell, dass man ihn nicht sehen kann, weshalb er so effektiv ist. Um einen Verteidiger auszuschalten, macht Messi einen halben Schritt in die falsche Richtung, macht eine Finte und dribbelt dann mit der Außenseite seines Fußes in die andere Richtung.
5. Nähern Sie sich dem Verteidiger langsam. Messi nähert sich dem Verteidiger und zwingt ihn, seine Karten auf den Tisch zu legen. Dann macht der Verteidiger einen Fehler und Messi macht einen Zug, um ihn zu überholen. Messi ist kein so extravaganter Dribbler wie Ronaldinho, und er hat auch nicht die Krallen von Cristiano Ronaldo; Stattdessen ändert er schnell die Richtung und die Ballkontrolle, um übermenschliche Leistungen zu erbringen
6. explodieren. Schalten Sie beim Richtungswechsel in den höchsten Gang. Schieße an deinem Verteidiger vorbei, indem du den Ball in die gewünschte Richtung tippst. Beginnen Sie mit dem immens schnellen Dribbling, an dem Sie so hart geübt haben.
Tipps
- Niemals aufgeben.
- Versuche immer die Kontrolle über den Ball zu behalten.
- Spielen Sie den Ball an den Verteidigern vorbei, wenn er nach dem Ball schnappt.
- Besonders wichtig ist eine flexible Körpersprache.
- Wenn du rennst, lauf langsam. Wirf den Ball schnell am Verteidiger vorbei und renne an ihm vorbei.
- Übung macht den Meister.
- Vorsichtig sein. Diese Dribbling-Technik (die du mit viel Übung gelernt hast) verkümmert, wenn du nicht genug übst. Auch wenn du es monatelang geübt hast, kann die Technik verloren gehen.
- Wenn du jeden Tag weiter übst, um besser zu werden, wirst du vielleicht so gut wie Messi.
- Tragen Sie Schuhe mit Stollen für besseren Halt.
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