Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Den Ball zwischen den Füßen aufprallen lassen, die Einlagen verwenden, um den Ball zwischen den Knien zu halten und so schnell wie möglich hin und her „passen“. Klopfen Sie so schnell wie möglich mit den Zehen auf den Ball und arbeiten Sie daran, so schnell wie möglich zu werden. Wenn Sie besser werden, üben Sie, den Ball leicht mit den Zehensohlen zu rollen, und konzentrieren Sie sich auf diese kleine, präzise Berührung. Probieren Sie das "in und out" aus. Verwenden Sie die Sohle des rechten Fußes, um den Ball nach rechts zu rollen. Rollen Sie Ihren Fuß ganz nach rechts über den Ball und verwenden Sie dann Ihren Spann, um den Ball auf den linken Fuß zu spielen. Mit der linken Fußsohle meistern und ausrollen. Wiederholen Sie die Übung mit beiden Füßen, hin und her. 
Wenn es dir besser geht, wirst du schneller. Sobald du sprinten, einen Ball nehmen und schießen oder passen kannst, bist du der schlimmste Albtraum eines Verteidigers. Nähern Sie sich aus verschiedenen Winkeln, vom Schießen, während Sie über die Mitte laufen, bis hin zu schrägen Pässen von der Seitenlinie aus am Körper entlang. Arbeiten Sie an den Fähigkeiten, die mit Ihrer Position verbunden sind. Ein Verteidiger muss beispielsweise in der Lage sein, den Ball so schnell wie möglich zu drehen und auf das Feld zu schießen, um einen Angriff zu entlasten. 
Errichte Hindernisparcours mit Fahnen, Spielfiguren oder alten T-Shirts. Zickzack, Slalom und Richtungswechsel so schnell du kannst, ohne den Ball zu verlieren. weitermachen mag in einem echten Spiel "nutzlos" erscheinen, aber der einfachste Weg, Ihre Ballkontrolle zu verbessern, besteht darin, ihn mit Ihrem ganzen Körper zu halten. Arbeiten Sie an beiden Füßen und der Länge Ihres Kontakts, abwechselnd mit engen, kleinen Bewegungen und höheren, schwieriger zu beherrschenden Taps. Arbeite an einigen schwierigen Moves und Tricks, da diese präzise Ballkontrolle erfordern und neue Offensivwaffen in Matches bieten. 
Kurze und genaue Pässe passieren normalerweise mit der Innenseite deines Fußes. Selbst präzises, mittleres Overplay ist auf diese Weise möglich. Wenn du den Ball im äußeren Drittel triffst, wird er abgelenkt, wenn du deine Schnürsenkel verwendest. Arbeite daran, ein wenig unter den Ball zu kommen, wie wenn du ihn aus einem diagonalen Winkel schlägst. Sie können den Ball drehen, indem Sie ihn mit den Schnürsenkeln knapp unter dem Mittelpunkt treffen und einen nachfolgenden Wurf vermeiden, der den Spin wegnimmt und den Ball unvorhersehbar fallen lässt. Gehen Sie unter den Ball und verwenden Sie den Grat zwischen den Schnürsenkeln und dem Spann, um einen Backspin-Chip zu erzielen, der gut ist, um genau dort zu passen, wo der Ball nicht abprallen kann. 
Nutze Workouts, um zu arbeiten, um den Kopf oben zu halten. Da ist der Ball jetzt, nicht in Matches und du wirst bald Besserung sehen. 
Männliche Abdeckung: Lassen Sie Ihr Team wissen, wen Sie decken, wenn Sie den Ball angreifen möchten und ob es noch freie Verteidiger gibt, die Sie decken können. Hinweis an den dribbelnden Spieler: schreie ihnen nicht zu viele Informationen zu, aber lass sie auch nicht raten. Sag ihnen, ob sie Zeit haben und ob ein Mann dabei ist. Vorwärts laufen: Sagen Sie Ihrem Teamkollegen, dass Sie "bestanden" sind!`kommt oder `du kannst zurückgeben` wenn nötig. Wenn du lange rennst, gehe nicht davon aus, dass sie dich immer sehen werden, besonders wenn ihr Kopf gesenkt ist. 
Aufstrebende Spieler können sich auch YouTube-Anweisungen, Tipps und Highlights ansehen, die Ihnen helfen können, wenn Sie nicht sicher sind, welche Techniken die Profis beim Schießen oder Passen verwenden. Finden Sie ein Team oder eine Division, die Sie lieben, und werden Sie Fan – je mehr Sie sehen, desto besser wird Ihr Spiel. 
Reißt die Verteidigung zusammen, breitet euch auf den Angriff aus. Dies ist die Grundlage aller Strategien – Sie wollen in der Verteidigung Platz nehmen und im Angriff Platz machen. In der Verteidigung versammeln Sie sich also in der Mitte des Feldes und bilden eine einheitliche Basis, die sich zusammenbewegt, um Angriffe zu verhindern. Beim Angriff versuchst du, das gegnerische Team dazu zu bringen, diese Basis zu brechen, indem du dich ausbreitest, um dich und dein Team zu verteidigen. Geh nach all den Schüssen und zwinge die Verteidigung, zu reagieren. Selbst anständige Schüsse können zu Toren werden, wenn Ihr Team das Ziel mit Schüssen und Pässen beschoss. Diese Art von Druck kann die Abwehr umdrehen, da die Verteidiger sich beim Abprall auf ihr eigenes Tor konzentrieren und es schwer haben, den Ball sicher herauszubringen. Halte die Verteidigung in Schach. Auch wenn Sie keine Abseitsfalle machen, muss die Verteidigung auf einer horizontalen Linie stehen und diese halten. Wenn die Verteidigung diese Linie verliert, gibt es Löcher. Wenn Sie hinten spielen, schauen Sie immer nach links und rechts und halten Sie alle so gerade wie möglich. 
Torhüter: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit und eine schlanke, schnelle Figur, die sich in Sekundenschnelle bewegen kann. Verteidiger: Muss körperlich stark sein, sowohl der Ober- als auch der Unterkörper, um jeden Tackle oder jede Herausforderung zu gewinnen. Brauchen auch ein tolles Sprinttempo und müssen fit sein. Mittelfeldspieler: Muss laufen und laufen und laufen können. Die Fähigkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen und ein guter Kontakt mit dem Ball sowie die Fähigkeit, zur Unterstützung zu passen, sind unerlässlich. Stürmer: Muss schnell sein und in der Lage sein, mit starken Verteidigern zu kämpfen. Sie sind auch oft Langstreckenläufer, die das ganze Rennen über joggen können, um Platz zu machen und trotzdem einen Sprint ins Ziel zu gewinnen. 
Frag nach dem Ball, auch wenn du ihn nicht bekommst. Sobald du kommst, frag nach dem Ball, aber geh sofort, wenn du ihn nicht bekommst. Sie haben einen Verteidiger, der Ihnen folgt, und das schafft den Platz, den Sie gerade für Ihr Team waren. Breiten Sie sich breit aus, wenn Ihr Team den Ball bekommt, wenn Sie von einem Flügel spielen – ein schneller Konter an der Seitenlinie bietet oft den größten Spielraum nach vorne. Wenn Sie einen Mann nicht decken müssen, nehmen Sie den Raum ein, den ein Angreifer einnehmen könnte. Versuchen Sie, hinter die gefährlichsten Straßen zum Ziel zu gelangen und dorthin zu gelangen, und blockieren Sie sie vom anderen Team. 
Spiele in mehreren Positionen – verbessere dich sowohl als Schütze als auch als Verteidiger. Konzentrieren Sie sich auf beide Füße – es wird niemandem etwas ausmachen, wenn Sie es jetzt weggeben, aber in einem Match wird es ihnen etwas ausmachen. Spiele schnell, besonders im Training. Nicht langsamer werden und ernst nehmen, auch wenn die Verteidiger weniger Druck auf dich ausüben als in einem Match. 
Pass den Ball und bleib in Bewegung. Ein paar schnelle Fingertipps reichen normalerweise aus, da der Ball viel schneller fliegt, als du laufen kannst. Je länger man sich im gleichen Bereich aufhält, desto länger muss die Abwehr Löcher stopfen und aufstellen. Wenn Sie dribbeln möchten, tun Sie dies in einem guten, schnellen Tempo, anstatt langsam. Stoßen Sie die Verteidiger zurück. Achten Sie auf einen Querpass, insbesondere einen, der die Verteidiger dazu zwingt, auf ihr eigenes Tor zu schauen. Große Pässe zwingen eine Verteidigung, schnell neue Positionen einzunehmen, was oft zu Löchern führt. 
Frag deinen Trainer ein paar Mal pro Saison, was du tun kannst, um besser zu werden. Wie können Sie außerhalb der Trainings an Ihren eigenen Fähigkeiten arbeiten? Ziehen Sie in Erwägung, einen persönlichen Coach oder Trainer einzustellen, der an Fähigkeiten arbeitet, für die Sie im Training keine Zeit haben. Wenn man sich besonders in einem Bereich ohne Spitzenteams wirklich hervortun möchte, braucht man die individuelle Betreuung.
Im fußball besser werden
Fußball ist aus gutem Grund ein globales Spiel – es ist sowohl einfach genug, um an einem Nachmittag zu lernen, als auch komplex genug, um ein Leben lang zu lernen. Ein besserer Fußballer zu werden bedeutet für jeden Menschen unterschiedliche Dinge, aber eine gute Ballkontrolle und Intelligenz auf dem Platz sind für jeden Spieler unerlässlich. Hat man einmal das Gefühl, ein Tor zu schießen, eine wichtige Flanke zu machen oder in der Defensive eine Mauer zu treffen, wird man dem Sport für immer verbunden sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Verbessern Sie Ihre Fußfähigkeiten
1. Machen Sie Ihren ersten Kontakt perfekt, stellen Sie sich für Ihren nächsten Pass auf, schießen oder dribbeln Sie, ohne anzuhalten. Der erste Ballkontakt ist wichtig und diese Fähigkeit unterscheidet die Profis von den Amateuren. Sie müssen in der Lage sein, einen Ball zu Ihren Füßen zu stoppen, wenn er aus der Luft oder auf dem Boden kommt, und ihn vor sich abzulegen, damit Ihr nächster Kontakt sofort den Angriff starten kann. Lernen Sie, den Ball mit Ihrem ganzen Körper zu „fangen“, indem Sie:
- Kicken mit einem Fingertipp aus nächster Nähe mit einem Partner. Wenn Ihr erster Tap ein präziser Pass ist, haben die Verteidiger es wirklich schwer, den Ball von Ihnen wegzubekommen. Sie können dies auch üben, indem Sie gegen eine Wand treten.
- Lasse einen Teamkollegen oder Freund einen Ball durch die Luft werfen oder kicken. Sie können es nur 2 Mal berühren - eines zum Mitnehmen, das andere zum Abspielen.
- Herumlaufen, um zu spielen und zu schießen. Lassen Sie sich beim Laufen von jemandem einen Ball zuspielen und timen Sie Ihren ersten Kontakt, damit Sie beim zweiten Kontakt passen oder schießen können, ohne Ihre Pässe zu unterbrechen.
2. Üben Sie mit Ballhandling in der Nähe. Dein Ziel bei den folgenden Übungen ist es nicht nur schneller, sondern präziser zu werden, den Ball mit dem ganzen Fuß zu beherrschen und ein besserer Dribbler und Passgeber zu werden. Probieren Sie diese Übungen aus und streben Sie bei jeder Übung 100 Mal mit jedem Fuß an:
3. Übe das Schießen und Passen, wenn du rennst. Wenn du schon länger spielst, weißt du normalerweise, wie man effektiv schießt und diagonal passt, wenn sich der Ball nicht bewegt. Aber das ist in einem echten Spiel nicht sehr "echtes Leben" und Sie werden dem Gegner meilenweit voraus sein, wenn Sie auch in der Bewegung genau und kraftvoll sein können. Glücklicherweise ist diese Fähigkeit sowohl alleine als auch mit einem Partner leicht zu üben. Nimm einfach einen Ball, fahre auf 75 % und dann schieße.
4. Achte auf deinen „Gegenfuß“ oder nicht dominanten Fuß. Es spielt keine Rolle, wie gut Ihr rechter Fuß ist, wenn Sie gegen Top-Verteidiger antreten, die schnell lernen, Sie nach links zu zwingen. Gute Spieler sind mit beiden Füßen gefährlich, was Verteidiger zwingt, alles zu erwarten. Du solltest nicht die Hälfte deines Körpers benutzen – achte darauf, dass du beide Füße trainierst.
5. Lernen Sie, mit präziser und straffer Kontrolle zu dribbeln. Der Ball sollte sich wie eine Verlängerung deines Fußes anfühlen. Bringen Sie den Ball in einen kleinen Bereich (wie den Strafraum) und dribbeln Sie einfach zwischen den Linien, variieren Sie die Geschwindigkeit mit schnellen Sprints und abrupten Stopps. Probiere ein paar Moves aus und benutze beide Füße. Fahren Sie fort, bis Sie müde sind. Dein Ziel ist es, den Ball bei jeder Geschwindigkeit so nah wie möglich an deinen Füßen zu halten. Sie machen das Leben eines Verteidigers viel schwerer und können Ihr Training fortsetzen, indem Sie:
6. Lernen Sie, den Ball in verschiedenen Bereichen zu schlagen, um verschiedene Drehungen und Schüsse zu erzielen. Wo und wie Sie einen Ball schlagen, ändert sich stark, wie er läuft und die besten Spieler haben die beste Ballkontrolle. Egal, ob Sie angreifen oder verteidigen, wenn Sie lernen, den ganzen Ball zu verwenden, erweitern Sie Ihre Möglichkeiten überall auf dem Platz erheblich.
Methode 2 von 3: Verbessern Sie Ihren Fußball-IQ
1. Lernen Sie die Eins-gegen-Eins-Verteidigung, um überall auf dem Spielfeld nützlich zu sein. Vom Stürmer bis zum Innenverteidiger sollte jeder individuell verteidigen können. Also finde einen Partner und fang an, eins gegen einen zu spielen, arbeite daran, deinen Mann anzugehen und ihn effektiv unter Druck zu setzen. Denken Sie bei der Einzelverteidigung daran:
- Leicht hocken und auf den Fußballen. Deine Knie sollten in einer athletischen Position gebeugt sein, damit du schnell reagieren kannst.
- Dein Körper beugt sich mit einem Fuß vor dem anderen und lädt den Angreifer ein, sich zur Seite zu bewegen. Zwinge ihn zur Seitenlinie oder zu deinen anderen Verteidigern, anstatt aufzustehen und ihn deine Richtung wählen zu lassen.
- Auf die Hüften eines Spielers schauen, um nicht getäuscht zu werden. Ihre Hüften sind Ihr Schwerpunkt und zeigen normalerweise an, wohin ein Spieler geht, es sei denn, er ist Lionel Messi. Es ist fast unmöglich, die Richtung deiner Hüfte schnell zu ändern und du kannst dies als Verteidiger zu deinem Vorteil nutzen.
2. Halten Sie während des Spiels die Augen oben, besonders wenn Sie den Ball haben. Gute Spieler schauen sich immer auf dem Feld um, besonders wenn sie den Ball haben. Dies erfordert Übung, da es schwieriger ist, einen Ball zu kontrollieren, den Sie nicht sehen können. Aber zu lernen, das Feld zu überwachen, ist eine wesentliche Fähigkeit, um ein klügerer und damit besserer Spieler zu werden.
3. Kommunizieren Sie auf dem Platz und sprechen Sie ständig, um Ihrem Team zu helfen. Große Spieler reden immer: "Offener Mann", "Ich habe den Ball", "Ich brauche Hilfe" und viele, viele mehr werden auf dem Platz ständig angeschrien und das aus gutem Grund. Fußball ist ein Mannschaftssport und intelligente Spieler wissen, dass die Nasen im Team 90 Minuten lang in die gleiche Richtung gehen müssen, um das Beste aus dem Spiel herauszuholen. Seien Sie ein Teamleiter und chatten Sie bei jedem Spiel und Training. Wichtige Dinge, über die Sie während des Spiels sprechen sollten, sind:
4. Sehen Sie sich mindestens einmal pro Woche professionelle Spiele an, um von den Besten zu lernen. Sehen Sie, wo die Spieler sind, nicht nur, wenn sie den Ball haben, sondern auch, wenn sie den Ball nicht haben. Wann gehen die Leute in deiner Position? Wann gehen sie zum Angriff vor und wann ziehen sie sich zurück?? Haben Sie keine Angst, kritisch zu sein - nutzen Sie diese Wettbewerbe, um neue Ideen zu bekommen und zu analysieren, warum etwas nicht funktioniert hat. Wie könntest du sonst spielen und wie möchtest du deine Lieblingsspieler imitieren?
5. Lerne die Grundlagen der Teamtaktik und werde Teamleiter in Offensive und Defensive. Ein großer Teil der Fußballintelligenz besteht darin, zu lernen, wie man als Team zusammenarbeitet. Obwohl jedes Team spezifische Strategien hat, die es gemeinsam entwickeln muss, gibt es einige Taktiken, die immer gültig sind, egal welches Team Sie sind:
Methode 3 von 3: Entfalten Sie Ihr Talent in vollen Zügen
1. Mach mit und spiele für die besten Teams, die du finden kannst. Schneller kann man kein besserer Fußballer werden, als indem man so viel wie möglich spielt. Das heißt, Sie werden viel besser, wenn Sie gegen die stärkste Konkurrenz spielen, die Sie haben können. Trainiere versuchsweise mit einem Team, das dich herausfordert, oder wenn das nicht möglich ist, fordere dich selbst heraus. Nehmen Sie an spontanen Wettbewerben in der Nähe teil (bringen Sie einfach Ihre Schuhe mit und machen Sie mit), laden Sie Ihre Teamkollegen ein, außerhalb der Saison mit Ihnen zu spielen, und üben Sie alleine weiter, wenn niemand in der Nähe ist.
- Wenn Sie keine Spieler in der Nähe haben, mit denen Sie spielen können, schießen Sie auf eine Wand, spielen Sie mit einem Zaun vor und zurück und halten Sie sich in Ihrem Garten auf oder machen Sie Tricks.
2. Mach dich fit für deine Position, um das Beste aus der Ausbildung herauszuholen. Während alle Fußballspieler trainieren müssen, um das Beste aus ihrem Spiel herauszuholen, muss jeder Spieler anders trainieren. Wenn Sie über die spezifischen Anforderungen Ihrer Position nachdenken, können Sie das Beste aus Ihrem Körper herausholen und zum größten Wert für Ihr Team werden.
3. Bleiben Sie am Ball, nicht nur, wenn Sie es vielleicht bekommen. Gute Fußballer stehen selten still. Als Verteidiger schließen sie ständig den Raum und reagieren auf den Angriff. Als Mittelfeldspieler scannen sie ständig das Feld und bewegen sich auf den Ball zu, um Platz in der Mitte zu schaffen. Als Angreifer sind sie ständig unterwegs, um einen Verteidiger zu überlisten, rutschen an ihm vorbei oder verschwinden, wenn er den Ball beobachtet. Sie müssen immer in Bewegung bleiben, das Feld offen und dynamisch halten und das andere Team raten lassen – Stillstand macht Sie für Ihr Team fast wertlos.
4. Nimm jedes Training ernst und arbeite an deinen Schwächen. Training ist die Zeit, um deine Schwächen zu verbessern, nicht deine Teamkollegen zu beeindrucken. Stellen Sie sich jedes Training als Aufwärmübung vor einem großen Spiel vor, trainieren Sie hart bei jeder Übung und probieren Sie Ihre neuen Bewegungen aus, damit sie in einem Spiel zur zweiten Natur werden.
5. Spielen und Entscheidungen so schnell wie möglich treffen. Scouts und Trainer achten sehr auf deine Spielgeschwindigkeit – wie schnell du den Ball nimmst, nach oben schaust und pass/schießt/dribbelst. Halten Sie den Ball nicht zu lange, üben Sie schnelle, entscheidende Entscheidungen über den Ball und zwingen Sie sich, schnell zu spielen. Gute Möglichkeiten, dies zu tun, umfassen:
6. Bitten Sie um Rat, Anleitung und Coaching in Ihren Schwachstellen. Egal wie viel besser du im Fußball wirst, du wirst nie ein perfekter Spieler sein. Fußball braucht 11 Spieler, die eine komplette Einheit bilden, um erfolgreich zu sein, also höre deinen Trainern und Mentoren gut zu. Jeder Spieler hat spezifische Schwächen, an denen er arbeiten muss – sei nicht blind für deine.
Tipps
- Je mehr du trainierst, desto besser wirst du. Du kannst nichts überspringen. Nur harte Arbeit und Training können Ihre technischen Fähigkeiten verbessern.
- Finden Sie eine Wand und fangen Sie an, darauf zu schießen, üben Sie das Schießen und kehren Sie mit beiden Beinen zurück. Verweilen Sie nicht bei dieser Übung; Je mehr sich dein Körper bewegen muss, desto besser wirst du.
- Schnapp dir Bauern und versuche mit dem Ball dazwischen zu slalom. Dies verbessert Ballkontrolle und Technik.
- Fußball ist ein Betrugsspiel, versuche zu betrügen und so unberechenbar wie möglich zu sein.
- Jeden Tag üben. Sei nicht faul! Lerne, wie man den Ball gut tritt, die Positionen und die grundlegenden Tricks wie Rainbow Flicks und Stepovers. Du wirst mit der Zeit besser!
- Immer den Ball im Auge behalten.
- Niemals aufgeben. Es kann sehr lange dauern, das Spiel zu beherrschen, aber es lohnt sich.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich strecken! Es gibt nichts Schlimmeres, als sich während eines Wettkampfes einen Muskel zu ziehen.
Warnungen
- Wenn Sie zuvor ein inaktives Leben hatten, versuchen Sie, die Trainingsbelastung langsam zu erhöhen. Wenn du am Tag nach dem Training Muskelkater hast, warte, bis er verschwindet.
- Wenn du dich nicht dehnst, kannst du einen Muskel ziehen.
"Im fußball besser werden"
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