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Ihre Ernährung ist ebenfalls wichtig, was bedeutet, dass Ihre Ernährung aus Obst und Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten bestehen sollte. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater darüber, wie Sie Ihren Gewichtsverlust am besten sicher erreichen. 
Die meisten Sport-BHs sind in Standardgrößen wie Small, Medium und Large und nicht in Oberweite und Körbchengröße erhältlich, sodass Sie sich leichter für einen entscheiden können. 
Bitten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung zur plastischen Chirurgie, um festzustellen, ob diese für Ihren Fall geeignet ist. Schwellung oder Empfindlichkeit Ihrer Brüste Schmerzen in den Brüsten oder Brustwarzen Flüssigkeit aus einer oder beiden Brustwarzen Vergrößerung nur einer Brust oder ein harter Knoten in einer Ihrer Brüste, was ein Zeichen von Brustkrebs sein könnte Vergessen Sie nicht, die Dosen aufzuschreiben! Der Arzt wird auch einen Bluttest anordnen, um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen, da ein niedriger Testosteronspiegel zu einer Gynäkomastie beitragen kann. Ein Bluttest kann Erkrankungen wie Nierenerkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten ausschließen. Während der Mammographie kann es zu leichten Beschwerden kommen. Sie werden wahrscheinlich ein gewisses Unbehagen verspüren.
Gynäkomastie natürlich behandeln
Wenn Sie ein Mann sind, der sich über das Wachstum von Brustgewebe Sorgen macht, sind Sie nicht allein. Gynäkomastie ist eine Erkrankung, bei der Männer aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts ein größeres Brustgewebe als normal entwickeln. Es ist normal, dass eine Gynäkomastie während der Pubertät auftritt und dann von selbst verschwindet. Darüber hinaus können bestimmte Erkrankungen und Medikamente die Ursache sein, wie Chemotherapie, Bestrahlung, Steroide, Alkohol und Marihuana. Wenn Sie möchten, können Sie es möglicherweise mit einer Änderung der Ernährung und des Lebensstils auf natürliche Weise behandeln. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie selbst etwas versuchen, oder wenn Sie schwere Symptome entwickeln oder wenn Ihre Medikamente die Ursache für Ihre Erkrankung sein könnten.
Schritte
Methode 1 von 3: Ändere deine Ernährung
1. Holen Sie mehr Jod, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Die Schilddrüse braucht Jod, um Hormone zu produzieren. Da Gynäkomastie oft auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen ist, kann es hilfreich sein, mehr Jod in Ihre Ernährung aufzunehmen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, Ihren Jodspiegel zuerst von Ihrem Arzt überprüfen zu lassen.
- Um mehr Jod zu erhalten, stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Salz Jod enthält und dass Sie unter anderem Fisch, Milchprodukte, Getreide und Algen essen.
2. Essen Sie genug, umein gesundes Gewicht beibehalten und verhindern, dass Ihr Testosteronspiegel sinkt. Eine Diät kann dazu führen, dass Ihr Testosteronspiegel im Verhältnis zu Ihrem Östrogenspiegel sinkt. Aus diesem Grund können Sie auch eine Gynäkomastie entwickeln. Achte darauf, dass du genug Kalorien für dein Alter zu dir nimmst. Die meisten Männer brauchen etwa 2.500 Kalorien pro Tag, um ihr Gewicht zu halten, obwohl sich dies je nach Alter und Aktivität ändern kann.
3. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum, um Ihre Hormone auszugleichen. Alkohol kann das Hormongleichgewicht in Ihrem Körper beeinflussen. Auf Alkohol am besten ganz verzichten, wenn du kannst. Ansonsten in Maßen trinken, in der Regel weniger als ein oder zwei Drinks pro Tag.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
1. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Gynäkomastie eine Nebenwirkung Ihrer Medikamente ist. Einige Medikamente können Gynäkomastie verursachen. Es ist zwar keine gute Idee, die Einnahme Ihrer Medikamente abzubrechen, Ihr Arzt kann Ihnen jedoch möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben, das dieses Problem nicht verursacht.
- Medikamente, die Probleme verursachen können, umfassen Antibiotika, AIDS-Medikamente, Herzmedikamente, anabole Steroide und Androgene, Antiandrogene, Chemotherapie und trizyklische Antidepressiva.
2. Versuchen Gewicht zu verlieren wenn du übergewichtig bist. Fettleibigkeit ist stark mit Gynäkomastie verbunden. Wenn Sie einen BMI über 25 kg/m haben, besteht eine 80-prozentige Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Gynäkomastie entwickeln. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung sollten Sie 150 Minuten Sport pro Woche anstreben. Insbesondere Aerobic-Übungen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Gynäkomastie zu reduzieren.
3. Nehme keine Drogen. Einige Medikamente können Ihr Risiko erhöhen, an einer Gynäkomastie zu erkranken. Einige potenziell problematische Drogen: Heroin, Marihuana, Steroide und Amphetamine.
4. Vermeiden Sie Produkte mit Pflanzenölen, da diese das Östrogen steigern können. Einige Pflanzenöle wie Lavendelöl oder Teebaumöl können diesen Zustand verschlimmern. Sie können den Östrogenspiegel in Ihrem Körper beeinflussen, suchen Sie also nach solchen Substanzen in Produkten wie Lotionen, Shampoos und Seifen.
5. Verwenden Sie einen Sport-BH, um Ihre Brust zu glätten. Normalerweise ist Gynäkomastie kein medizinisches Problem. Mit anderen Worten, es ist keine Gefahr für Ihre Gesundheit. Wenn Ihr Hauptanliegen Kosmetik ist, sollten Sie einen Sport-BH unter Ihrem Hemd tragen, um einen schlankeren Look zu erzielen.
6. Seien Sie geduldig, denn es braucht Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Gynäkomastie verschwindet oft von selbst, besonders wenn Sie sie als Teenager entwickeln. Es ist zwar gut, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, aber wahrscheinlich wird er Ihnen vorschlagen, abzuwarten. Oft wird es innerhalb von drei Jahren von selbst abklingen.
7. Ziehen Sie eine plastische Chirurgie in Betracht, wenn medizinische Probleme kein Thema sind. Wenn es keine medizinische Ursache für Ihre Gynäkomastie gibt, sollten Sie erwägen, das überschüssige Gewebe durch eine plastische Operation entfernen zu lassen. In den letzten Jahren haben sich immer mehr Männer der plastischen Chirurgie zugewandt, daher ist es ein gängiges Verfahren.
Methode 3 von 3: Medizinische Versorgung aktivieren
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um gesundheitliche Probleme auszuschließen. Ihr Arzt kann die zugrunde liegende Ursache Ihrer Gynäkomastie identifizieren, was Ihnen helfen wird, Ihre Symptome besser zu behandeln. Da einige Krankheiten eine Gynäkomastie verursachen können, ist es wichtig, dass Sie mit Hilfe eines Arztes die richtige Behandlung erhalten. Sobald Ihr Arzt die Ursache Ihrer Erkrankung festgestellt hat, können Sie die besten Behandlungsoptionen für Ihre Situation auswählen.
- Einige Grunderkrankungen, die Ihr Arzt behandeln kann, sind das Klinefelter-Syndrom, Mukoviszidose, Colitis ulcerosa, chronische Nierenerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und Leberprobleme.
2. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie andere besorgniserregende Symptome entwickeln. Obwohl Gynäkomastie normalerweise kein Grund zur Sorge ist, kann sie manchmal ein Hinweis auf ein schwerwiegenderes zugrunde liegendes Problem sein. Informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie eine Gynäkomastie zusammen mit anderen Symptomen haben, wie zum Beispiel:
3. Zeigen Sie Ihrem Arzt die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Da einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel Gynäkomastie verursachen können, ist es wichtig, dass Ihr Arzt genau weiß, was Sie einnehmen. Am besten nimmt man die Verpackungen oder Flaschen mit, man kann aber auch eine Liste machen.
4. Lassen Sie Ihr Blut testen, um die zugrunde liegenden Erkrankungen zu diagnostizieren. Ein Bluttest kann bestimmte Erkrankungen sowie Medikamente in Ihrem Blut identifizieren, die die Erkrankung verursachen können. Dieser relativ einfache diagnostische Test ist nahezu schmerzfrei und kann ambulant durchgeführt werden.
5. Machen Sie eine Mammographie, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Der Arzt kann Sie zu einer Mammographie überweisen, um die Ursache Ihrer Gynäkomastie zu bestimmen. Obwohl man sich Mammographien als Test für Frauen vorstellen kann, sind sie eigentlich für beide Geschlechter geeignet. Sie helfen dem Arzt bei der Untersuchung des Brustgewebes sowohl bei Männern als auch bei Frauen, was zur Vorbeugung und Diagnose von Erkrankungen wie Brustkrebs beiträgt.
6. Ziehen Sie eine Biopsie in Betracht, falls dies für die Diagnose erforderlich ist. Wenn der Arzt Schwierigkeiten hat, die Ursache Ihrer Gynäkomastie zu bestimmen, möchte er möglicherweise eine Probe Ihres Brustgewebes entnehmen. Sie können diese Probe unter dem Mikroskop untersuchen, um eine mögliche Ursache zu ermitteln. Wenn der Arzt die Biopsie durchführt, gibt er Ihnen eine örtliche Betäubung, um den Eingriff weniger schmerzhaft zu machen.
Tipps
- Obwohl Sie sich vielleicht schämen, ist dieser Zustand völlig normal.
- Beachten Sie, dass eine Gynäkomastie auch bei 60-90% der Neugeborenen vorhanden ist und innerhalb weniger Wochen von selbst verschwindet.
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