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Sie werden überrascht sein, wie viel Sie jede Woche oder jeden Monat ausgeben. Überprüfen Sie nach Möglichkeit Ihre Daten aus dem letzten Jahr. Die meisten Finanzplaner prüfen die Ausgaben eines ganzen Jahres, bevor sie Empfehlungen abgeben. Zufällige Ausgaben können schließlich einen großen Prozentsatz Ihres Lohns oder Taschengeldes ausmachen. Wenn Sie diese im Auge behalten, erhalten Sie ein besseres Gespür dafür, was Sie reduzieren können. Beobachten Sie, wie viel Sie für das ausgeben, was Sie wollen und was Sie brauchen (z. B. Getränke an einer Bar oder wöchentliche Einkäufe). Sehen Sie, welcher Prozentsatz Ihrer Ausgaben fest und welche zufällig sind. Die Fixkosten bleiben jeden Monat gleich, während die zufälligen Ausgaben variabel sind. 
Versuchen Sie, weniger in bar und mehr mit Ihrer Kredit- oder Debitkarte zu bezahlen, da diese nachverfolgt werden kann. Kreditkartensalden sollten nach Möglichkeit jeden Monat vollständig beglichen werden. 
Fragen Sie sich: Gebe ich mehr aus, als ich verdiene?? Wenn Sie monatlich Ihre Miete mit Ihrem Ersparten bezahlen oder jeden Monat mit Ihrer Kreditkarte Ihre Einkaufskrankheit bezahlen, geben Sie mehr aus, als Sie verdienen. Dies führt nur zu mehr Schulden und weniger Ersparnissen. Seien Sie also ehrlich bei Ihren monatlichen Ausgaben und stellen Sie sicher, dass Sie nur das ausgeben, was Sie verdienen. Das bedeutet, jeden Monat Geld für Ausgaben und Einsparungen zu budgetieren. Sie können auch Budgetierungs-Apps verwenden, um Ihre Ausgaben von Tag zu Tag zu verfolgen. Laden Sie eine Budgetierungs-App auf Ihr Telefon herunter und verfolgen Sie Ihre Ausgaben direkt nachdem Sie sie getätigt haben. 
Wenn Sie einkaufen gehen, überlegen Sie sich im Voraus Rezepte und erstellen Sie eine Einkaufsliste. Auf diese Weise können Sie sich beim Einkaufen an die Liste halten und wissen genau, wie Sie jede gekaufte Zutat verwenden werden. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich an eine Einkaufsliste zu halten, kaufen Sie online ein. Es ermöglicht Ihnen, eine laufende Summe Ihrer Einkäufe zu behalten und genau zu wissen, was Sie ausgeben. 
Wenn die Antwort auf diese Fragen nein ist, lassen Sie den Artikel besser im Geschäft und sparen Sie Ihr Geld für einen Artikel, den Sie brauchen, anstatt ihn zu wollen, auch wenn er im Angebot ist. 
Wenn Sie Ihre Kreditkarte mitnehmen, behandeln Sie sie wie eine Debitkarte. Auf diese Weise fühlt sich jeder Cent, den Sie mit Ihrer Kreditkarte ausgegeben haben, an wie Geld, das Sie jeden Monat zurückzahlen müssen. Wenn Sie sich Ihre Kreditkarte als Debitkarte vorstellen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht bei jedem Einkauf die Karte herausziehen müssen. 
Nehmen Sie Ihr Mittagessen jeden Tag mit zur Arbeit, anstatt für das Mittagessen zu bezahlen. Toasten Sie jeden Abend 10 Minuten vor dem Schlafengehen oder morgens vor der Arbeit, um ein Sandwich und einen Snack zum Mitnehmen bereit zu haben. Sie werden feststellen, dass Sie jede Woche viel Geld sparen, wenn Sie nur Ihr Mittagessen mitbringen. 
So können Sie feststellen, was notwendig ist und was nice to have ist. Abgesehen von den offensichtlichen Notwendigkeiten des Lebens, wie Miete und Essen, kann man argumentieren, dass die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio notwendig ist, um fit zu bleiben und sich gut zu fühlen. Oder dass Ihnen eine wöchentliche Massage bei Rückenschmerzen hilft. Solange diese Bedürfnisse innerhalb Ihres Budgets liegen und Sie sie sich leisten können, können Sie Geld dafür ausgeben. 
Websites wie Pinterest, ispydiy und A Beautiful Mess haben alle tolle DIY-Ideen für Haushaltsgegenstände. Sie können auch lernen, wie Sie bereits vorhandene Gegenstände wiederverwenden, um etwas Neues herzustellen, anstatt Geld für einen neuen Gegenstand auszugeben. Erledige Hausarbeiten und Aktivitäten selbst. Reinigen Sie den Weg im Vorgarten selbst, anstatt jemand anderen dafür zu bezahlen. Beziehen Sie die ganze Familie in Outdoor-Aufgaben wie das Mähen des Rasens oder das Reinigen des Pools ein. Stellen Sie Ihre eigenen Haushaltsreiniger und Schönheitsprodukte her. Die meisten dieser Produkte werden aus Basisprodukten hergestellt, die Sie im Supermarkt oder Reformhaus kaufen können. Waschmittel, Allzweckreiniger und sogar Seifen können alle selbst hergestellt werden und sind viel günstiger als im Laden gekaufte. 
Bekommt man einen gewissen Rausch, wenn man einkaufen geht und Dinge kauft, die man nicht braucht? Du kannst dich in gewisser Weise „high“ fühlen, wenn du jede Woche viele Dinge kaufst. Beachten Sie, ob Ihre Kreditkarte hohe Schulden hat oder wenn Sie mehrere Kreditkarten haben. Sie können Ihre Einkäufe auch vor betroffenen Verwandten oder Partnern verbergen. Oder Sie versuchen, Ihre Ausgaben zu decken, indem Sie einen Teilzeitjob annehmen, um Ihre Ausgabengewohnheiten zu unterstützen. Personen, die zwanghaft Geld ausgeben, leugnen wahrscheinlich und finden es oft schwierig zuzugeben, dass sie ein Problem haben. 
Während der Therapie können Sie die zugrunde liegenden Probleme Ihres Konsumzwangs und die Gefahren erkennen, wenn Sie mehr ausgeben, als Sie haben. Die Therapie kann auch gesunde alternative Wege bieten, um mit Ihren emotionalen Problemen umzugehen.
Hör auf zu viel geld auszugeben
Verbrauchen Sie Ihr Gehalt oder Taschengeld, sobald Sie es bekommen?? Sobald Sie anfangen, Geld auszugeben, kann es schwer sein, wieder aufzuhören. Aber zu hohe Ausgaben können zu hohen Rechnungen und null Einsparungen führen. Es kann schwierig sein, sich selbst davon abzuhalten, Geld auszugeben, aber mit dem richtigen Ansatz ist es möglich, mit dem Geldausgeben aufzuhören und stattdessen Geld zu sparen.
Schritte
Teil 1 von 3: Beurteilen Sie Ihre Ausgabengewohnheiten
1. Für welche unwesentlichen Dinge gibst du viel Geld aus? Wenn Sie mit Ihrem verfügbaren Budget nicht auskommen, müssen Sie zunächst prüfen, welche Dinge nicht wirklich notwendig sind. Im Gegensatz zu Fixkosten (Notwendigkeiten wie Miete, Gas/Wasser/Strom und andere Kosten), die jeden Monat gleich bleiben, sind zufällige Ausgaben nicht unbedingt notwendig und einfacher zu reduzieren.
- Fragen Sie sich: Gib ich zu viel Geld für diese zufälligen Dinge aus?? Fällt es Ihnen zum Beispiel schwer, Rechnungen für einen Urlaub zu bezahlen? Oder brauchst du wirklich diese Markenschuhe oder diese neue Spielekonsole??
- Überprüfen Sie, ob es Dinge gibt, die Sie nicht verwenden. Dies kann ein Abonnement für eine Spieleplattform sein, das du seit Monaten nicht benutzt hast, ein Fitnessstudio, in das du nicht gehst, und/oder ein Kabel-Abonnement, während du immer noch alles online schaust.
- Zugegeben, es gibt einige Grauzonen, wie ein Fitnessstudio oder eine schöne Garderobe, die für deine berufliche Karriere notwendig sein können. Sie müssen dieses vielleicht nicht auslassen, aber es lohnt sich, es zu untersuchen.
2. Anzeigen Ihrer Ausgaben für das letzte Quartal (Dreimonatszeitraum). Überprüfen Sie Ihre Kreditkarten- und Kontoauszüge sowie Ihre Bargeldausgaben, um zu sehen, wohin Ihr Geld fließt. Merken Sie sich auch kleine Dinge wie eine Tasse Kaffee, eine Briefmarke oder eine Mahlzeit für unterwegs.
3. Speichern Sie Ihre Belege. Dies ist eine gute Möglichkeit, den Überblick zu behalten, wie viel Sie jeden Tag für bestimmte Dinge ausgeben. Anstatt Ihre Quittungen wegzuwerfen, bewahren Sie sie auf, damit Sie genau nachverfolgen können, wie viel Sie für eine Sache oder eine Mahlzeit ausgeben. Auf diese Weise können Sie genau feststellen, wann und wofür Sie Ihr Geld ausgegeben haben, wenn Sie Ihr Budget für den Monat überschreiten.
4. Verwenden Sie einen Budgetplaner, um Ihre Ausgaben zu überprüfen. Ein Budgetplaner ist ein Programm, das berechnet, wie viel Sie pro Jahr ausgeben und wie viel Einkommen Sie in diesem Jahr erhalten. Dies gibt an, wie viel Sie in einem bestimmten Jahr basierend auf Ihren Ausgaben ausgeben können.
Teil 2 von 3: Anpassung Ihres Ausgabenmusters
1. Machen Sie ein Budget und halten Sie sich daran. Berechnen Sie die Summe Ihrer Grundausgaben für jeden Monat, um sicherzustellen, dass Sie kein Geld ausgeben, das Sie nicht haben. diese sind aus.ein.:
- Miete und Wasser/Gas/Strom. Je nach Wohnsituation können Sie diese Kosten mit einem Mitbewohner oder Partner teilen. Vielleicht zahlt Ihr Vermieter auch Ihre Wärmeversorgung, oder Sie zahlen monatlich den Stromverbrauch.
- Transport. Gehst du jeden Tag zur Arbeit? Mit dem Fahrrad? Mit dem Bus? Fahrgemeinschaften?
- Essen und Trinken. Berechnen Sie den durchschnittlichen Betrag pro Woche für Mahlzeiten für einen Monat.
- Gesundheitswesen. Es ist wichtig, im Falle eines Zwischenfalls oder Unfalls eine Krankenversicherung abzuschließen, da die Zahlung aus eigener Tasche wahrscheinlich teurer ist als die Krankenversicherung. Recherchieren Sie online, um die günstigste Versicherung zu finden.
- Sonstige Ausgaben. Wenn Sie ein Haustier haben, bestimmen Sie, wie viel Futter es jeden Monat bekommt. Wenn Sie und Ihr Partner jeden Monat eine Nacht ausgehen, betrachten Sie dies auch als Ausgabe. Berücksichtigen Sie alle Ausgaben, die Ihnen einfallen, damit Sie kein Geld ausgeben, ohne genau zu wissen, wo es hingegangen ist.
- Wenn Sie Schulden begleichen müssen, fügen Sie diese Verpflichtungen Ihrem Budget unter dem Posten Notwendige Ausgaben hinzu.
2. Shoppen mit einem Ziel vor Augen. Ein Ziel kann sein: neue Socken als Ersatz für deine alten, die voller Löcher sind. Oder um Ihr kaputtes Handy zu ersetzen. Einen Sinn beim Einkaufen zu haben, insbesondere wenn es um Artikel des täglichen Bedarfs geht, stoppt Impulskäufe. Indem Sie sich beim Einkaufen auf einen wesentlichen Artikel konzentrieren, haben Sie ein klares Budget für Ihren Einkaufsbummel.
3. Verliere dich nicht im Verkauf. Ah, der unwiderstehliche Reiz eines Angebots! Händler verlassen sich darauf, dass ihre Kunden in die Schnäppchenregale gezogen werden. Es ist wichtig, der Versuchung zu widerstehen, einen Kauf zu rechtfertigen, nur weil er im Angebot ist. Selbst große Rabatte können große Ausgaben bedeuten. Stattdessen sollten Ihre einzigen beiden Kaufüberlegungen sein: Brauche ich das?? Ist das innerhalb meines Budgets??
4. Lass deine Kreditkarten zu Hause. Bringen Sie nur das Geld mit, das Sie basierend auf Ihrem Budget benötigen, um die Woche zu überstehen. So können Sie keine unnötigen Einkäufe tätigen, da Sie Ihr gesamtes Geld bereits ausgegeben haben.
5. Essen Sie zu Hause und bringen Sie Ihr Mittagessen mit. Auswärts zu essen kann sehr teuer werden, besonders wenn du 3-4 mal die Woche 10-15$ pro Tag ausgibst. Beschränken Sie Ihr Essen auf einmal pro Woche und dann schrittweise auf einmal im Monat. Sie sollten merken, wie viel Geld Sie sparen, wenn Sie einkaufen und selbst kochen. Sie werden auch aufgrund eines besonderen Anlasses viel mehr genießen, zum Abendessen auszugehen.
6. Führen Sie einen Ausgabenstopp ein. Testen Sie Ihre Kaufgewohnheiten, indem Sie innerhalb von 30 Tagen oder Monaten nur das kaufen, was Sie brauchen. Sehen Sie, wie wenig Sie in einem Monat ausgeben können, indem Sie sich darauf konzentrieren, Dinge zu kaufen, die Sie brauchen, anstatt Dinge, die Sie wollen.
7. Mach es selbst. Dinge selbst zu reparieren ist eine großartige Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen und Geld zu sparen. Es gibt viele Bücher und Blogs über das Reparieren oder Selbermachen, mit denen Sie teure Dinge mit kleinem Budget herstellen können. Anstatt Ihr Geld für ein teures Kunstwerk oder einen Dekorationsartikel auszugeben, machen Sie Ihre eigenen. Damit schaffst du etwas Einzigartiges und bleibst innerhalb deines Budgets.
8. Geld für einen Lebenszweck beiseite legen. Arbeiten Sie auf ein Lebensziel hin, wie eine Reise nach Südamerika oder den Kauf eines Hauses, indem Sie jeden Monat einen bestimmten Geldbetrag auf Ihr Sparkonto legen. Denken Sie daran, dass das Geld, das Sie sparen (indem Sie es nicht jede Woche für Kleidung oder Ausgehen ausgeben), einem größeren Lebenszweck zugute kommt.
Teil3 von 3: Hilfe aktivieren
1. Erkennen Sie die Merkmale von zwanghaftem Einkaufen. Kaufsüchtige Käufer haben oft keine Kontrolle über ihre Ausgaben und geben Geld aus emotionalen Gründen aus. Sie shoppen bis zum Umfallen und dann shoppen sie weiter. Aber zwanghaftes Einkaufen und Geldausgeben führt dazu, dass sich eine Person im Allgemeinen eher schlechter als besser fühlt.
- Zwang zum Einkaufen ist bei Frauen im Allgemeinen häufiger als bei Männern. Frauen, die zwanghaft einkaufen, haben normalerweise Kleiderständer zu Hause, an denen noch die Preisschilder angebracht sind. Sie geht in den Laden mit der Absicht, einen Artikel zu kaufen, und kommt mit Taschen voller Kleidung nach Hause.
- Zwang zum Einkaufen kann in der Weihnachtszeit ein regelmäßiger Balsam gegen Depressionen, Angstzustände und Einsamkeit sein. Es kann auch auftreten, wenn sich eine Person wütend, deprimiert oder einsam fühlt.
2. Erkennen Sie die Anzeichen von zwanghaftem Einkaufen. Gönnen Sie sich am Wochenende die Einkaufskrankheit? Gibst du ständig mehr aus, als du dir leisten kannst?
3. Sprich mit einem Therapeuten. Zwang zum Einkaufen gilt als Sucht. Daher können entweder ein professioneller Therapeut oder eine Diskussionsgruppe für zwanghafte Käufer wichtige Wege sein, das Problem anzugehen und auf eine Lösung hinzuarbeiten.
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