Deinen Geist klären: 12 Schritte (mit Bildern)

Schritte
Tipps
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Fühlt sich deine Seele belastet? Ist es lange her, dass du gebetet hast?? Fühlst du dich spirituell nur ein bisschen abseits der ausgetretenen Pfade?? Dann könnte dies eine passende Übung für dich sein! Mache diese Übung mit offenem Herzen und offenem Verstand und profitiere von den Vorteilen.

Schritte

1. Erschaffe dir einen spirituellen Ort. Dies kann drinnen, draußen oder überall sein, wo Ihr glücklicher Ort sein kann. Es soll dich ansprechen. Es kann ein kunstvoller Altar sein oder nur ein kleiner Ort draußen, an dem Sie eine Kerze anzünden können.

2. Sammeln Sie Folgendes: Weihrauch, Kerzen, ein Sitzkissen, etwas Salbei, ein Ei und eine Schüssel. Salbei ist wirklich wichtig. Passt auch, um alles zu beleuchten. Bringen Sie eine Decke zum Sitzen mit, wenn Sie draußen sind.

3. Setz dich in deinen spirituellen Raum und beginne die Kerzen und den Weihrauch anzuzünden. Beruhige deinen Geist und bitte deine Gottheit, zuzuhören und dir zu helfen, deinen Geist zu klären.

4. Lege deine Hände in deinen Schoß und fange an, deinen Körper zu scannen. Wo spürst du Spannung? Ist dein Herz schwer?

5. Einblick. Was ist los? Was ist in deinem Leben los, das dir wehtut? Beispiele hierfür können negative Menschen, ein traumatisches Erlebnis oder einfach nur viel Stress sein. Was auch immer es ist, konzentriere dich auf die Gefühle. Fühle diese Emotionen wirklich. Das kann unangenehm sein.

6. Nehmen Sie das Ei in die rechte Hand (während Sie diese Emotionen immer noch fühlen) und legen Sie es auf Ihre Stirn. Wenn Sie sich auf diese Gefühle konzentrieren, stellen Sie sich vor, wie sie langsam von Ihrem Kopf zum Ei rieseln. Konzentriere dich wirklich und lege all deine negativen Emotionen ins Ei. Stellen Sie sicher, dass alle von ihnen in das Ei gelegt werden.

7. Nimm das Ei (mit deinem schweren Verstand noch drin) und zerdrücke es dann in der Schüssel. Das ist sehr befriedigend.

8. Nimm den Salbei und verband ihn. Schwingen Sie es herum und lassen Sie es richtig gut in der Luft verteilen. Stellen Sie sicher, dass es um Ihren Kopf und Ihr Herz geht. Wenn du fertig bist, lösch den Salbei wieder aus.

9. Dann leg dich hin. Entspanne deinen ganzen Körper. Beginnen Sie bei den Zehenspitzen und konzentrieren Sie sich auf einen Körperteil nach dem anderen. Vergiss kleine Körperteile wie deinen Kiefer und deine Fingerspitzen nicht. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper versinkt in tiefer Entspannung.

10. entspanne deinen Verstand. Beruhige deinen Geist. Liege einfach da an deinem Ort des Glücks. Tu so, als würde dein Körper mit dem Boden verschmelzen. Es gibt keine Spannung. Dein Körper sollte sich wie Butter anfühlen!

11. Während du da liegst, beginnst du mit deiner Gottheit zu kommunizieren. Wenn du nicht an einen Gott glaubst, ist das okay. Bitte um Segen vom Göttlichen und für deine Seele, um weniger belastet zu werden.

12. Wenn Sie bereit sind aufzustehen, tun Sie dies. Fühle, wie viel leichter du dich fühlst.

Tipps

Nimm dir jeden Tag ein bisschen Zeit für deine Seele. Lesen Sie etwas Inspirierendes, machen Sie einen ruhigen Spaziergang, beten Sie, meditieren Sie usw.
Mache diese Übung mit einem offenen Geist.

Warnungen

Wenn sich diese Übung falsch anfühlt, mach sie nicht.
Wenn Sie draußen oder drinnen sind, stellen Sie sicher, dass Sie die Kerzen und den Salbei sofort nach der Reinigung ausschalten.