Auf Inline-Skates anhalten

Schritte
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Notwendigkeiten

Wenn Sie neu beim Inlineskaten (Inline-Skating) sind, kann das Anhalten eine Herausforderung sein! Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten, indem Sie zuerst den Umgang mit den Bremsen sowie andere Anfängertechniken zum Anhalten lernen. Dann probiere die fortgeschrittenen und fortgeschrittenen Stopptechniken aus. Egal, welche Bremstechnik Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie auf der sicheren Seite sind, indem Sie einen Helm und Protektoren tragen und nur in sicheren Bereichen Rollerbladen fahren.

Schritte

Methode 1 von 4: Beenden der Fersen

1. Strecken Sie ein Bein vor sich aus und beugen Sie das andere Bein, als würden Sie sich hinsetzen. Die Bremsen bei Inline-Skates befinden sich auf der Rückseite der Schuhe und nicht auf der Vorderseite wie bei Rollschuhen. Um mit der Bremse anzuhalten, verlagern Sie das meiste Gewicht auf ein Bein und beugen Sie das Knie leicht, als würden Sie sich hinsetzen. Strecken Sie dabei das andere Bein vor sich aus und halten Sie es dabei gerade.

Spitze: Wenn Sie sich unsicher fühlen, indem Sie mehr Gewicht auf ein Bein legen, versuchen Sie, Ihre Füße ein paar Mal vor und zurück zu bewegen, um sich an das Gefühl der Gewichtsverlagerung beim Skaten zu gewöhnen.

2. Drücken Sie die Fersenbremse mit dem Vorderfuß gegen den Boden. Strecken Sie Ihren Fuß bei Bedarf weiter nach vorne und lassen Sie die Fersenbremse Bodenkontakt haben. Drücken Sie dann fest, um schnell zu stoppen, oder sanft, um langsam zu stoppen.

Üben Sie beim Inlineskaten das Bremsen, bis Sie mit der Bewegung vertraut sind. Dann kannst du mit der Bremse anhalten, wenn du schnell fährst.

3. Üben Sie weiter Druck aus, bis Sie vollständig zum Stillstand kommen. Wenn Sie festen Druck ausüben, werden Sie schneller anhalten als bei leichtem Druck. Drücken Sie Ihre Ferse weiter gegen den Boden, bis Sie vollständig zum Stillstand kommen.

Ein zusätzlicher Vorteil bei der Verwendung Ihrer Bremse besteht darin, dass sie ein kreischendes Geräusch von sich gibt, das Personen in der Nähe auf Ihre Anwesenheit aufmerksam macht und in einigen Fällen dazu beiträgt, eine Kollision zu verhindern.

Methode 2 von 4: Bremstechniken für Anfänger

1. Skaten Sie auf Gras, Erde oder Kies, um langsamer zu werden. Wenn Sie sehr schnell fahren und noch keine anderen Stoppmethoden beherrschen, suchen Sie nach einem Stück Gras, Erde oder Kies, auf dem Sie skaten können. Der unebene Untergrund wird Sie allmählich verlangsamen, bis Sie vollständig zum Stillstand kommen.

Diese Technik wird als "Auslaufen" bezeichnet. Sie können auch „Auslaufen“ verwenden, um zu verlangsamen und auf den Bürgersteig zurückzukehren, sobald Ihre Geschwindigkeit auf das gewünschte Niveau gesunken ist.
Ein zusätzlicher Vorteil des Inlineskatens auf Gras ist, dass es weniger wehtut, wenn Sie die Kontrolle verlieren und stürzen, als wenn Sie auf Beton fallen.

2. Strecke deine Arme vor dir aus und skate zu einer Wand. Verwenden Sie Ihre Hände, um den Schlag zu absorbieren, und drücken Sie sich sanft zurück, wenn Sie gegen die Wand schlagen. Drehen Sie Ihren Kopf zur Seite, um zu vermeiden, dass Sie sich auch ins Gesicht stoßen. Dieser Stopp funktioniert bei jeder Geschwindigkeit, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie schnell fahren.

Sie können auch zu einem Geländer oder einer Treppe skaten, um sich selbst aufzuhalten, wenn keine Wand in der Nähe ist.

Wenn du mit einem Freund oder Familienmitglied Rollerblade fährst, kannst du auch auf ihn zufahren, um deinen Schwung zu verlangsamen. Stellen Sie sicher, dass Sie die andere Person zuerst warnen, indem Sie beispielsweise sagen: "Ich komme, um langsamer zu werden"!`

3. Verwenden Sie den „Pflug-Stopp“ oder „V-Stopp“, um sich allmählich zu verlangsamen. Spreizen Sie Ihre Beine beim Skaten weiter als schulterbreit auseinander und drehen Sie Ihre Zehen zusammen, um zu stoppen. Machen Sie sich bereit, wenn Sie dies tun, denn wenn Sie Ihren Schwung verlangsamen, könnten Sie umfallen. Deine Schlittschuhe können auch aneinanderstoßen.

Du kannst diese Technik auch anwenden, wenn du rückwärts skatest, zum Beispiel indem du deine Fersen gegeneinander drehst.

4. Erfahren Sie, wie Sie sicher fallen, falls Sie nicht aufhören können. Sicheres Fallen hilft Ihnen, schwere Verletzungen zu vermeiden, also verstehen Sie, wie es geht. Denken Sie daran, Ihre Knie zu beugen, wenn Sie fallen möchten, und versuchen Sie, auf Ihre Ellbogen- oder Knieschützer zu fallen, anstatt zu versuchen, sich mit den Händen aufzuhalten, was zu einem gebrochenen Handgelenk oder einer aufgescheuerten Handfläche führen könnte.

Spitze: Versuchen Sie, wenn möglich, auf ein Stück Gras oder Sand zu fallen. Das wird viel weniger schmerzhaft sein als auf Beton.

Methode 3 von 4: Fortgeschrittene Bremstechniken

1. Breite deine Arme aus und nutze den Wind, um deinen Schwung zu verlangsamen. Diese als Windschutz bekannte Technik kann eine großartige Möglichkeit sein, dich zu verlangsamen, wenn du zu schnell fährst. Du kannst Wind brechen und eine andere Technik anwenden, um dich komplett zum Stehen zu bringen, oder du kannst einfach langsam zum Stillstand gleiten, nachdem du deinen Schwung reduziert hast.

Dies funktioniert am besten an einem windigen Tag und wenn Sie etwas tragen, das den Wind auffängt, wie z. B. eine Jacke.
Verwenden Sie diese Technik nicht, wenn Sie schnell aufhören müssen.

2. Machen Sie Ihren Stand breiter und drehen Sie ihn um 180 Grad, um hart zu verlangsamen. Bewegen Sie während der Fahrt Ihre Beine so, dass Ihre Schlittschuhe breiter als schulterbreit sind. Halte deine Zehen nach vorne gerichtet. Dann drehe deinen Oberkörper und deine Hüften, um dich um 180 Grad in eine Richtung zu drehen. Die Drehbewegung verlangsamt Ihren Schwung und bringt Sie vollständig zum Stillstand.

Üben Sie diese Anhaltetechnik zuerst, während Sie langsam Rollerblading. Versuchen Sie es dann mit höheren Geschwindigkeiten, wenn Sie sich an die Bewegung gewöhnt haben.

Spitze: Wenn Sie schnell fahren, lehnen Sie sich nach dem Drehen ein wenig nach vorne. So vermeiden Sie, dass Sie nach hinten fallen.

3. Probieren Sie den `Slalom`-Stopp aus, um langsamer zu werden und mit etwas Flair anzuhalten. Links abbiegen und dann scharf rechts. Das wird deinen Vorwärtsdrang sehr schnell verlangsamen und dich zum Stehen bringen.

Diese Technik funktioniert gut, wenn Sie sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen und Ihre Geschwindigkeit verlangsamen oder kontrollieren müssen.

Methode 4 von 4: Bremsen für Experten

1. Versuchen Sie, einen Bordstein zu rammen, um sofort anzuhalten. Fahren Sie zu einem Bordstein oder treten Sie einen Schritt und heben Sie einen Skate so an, dass die Mitte Ihrer Räder auf gleicher Höhe mit dem Bordstein ist. Dann treten oder schlagen Sie mit der Unterseite Ihrer Inline-Skates gegen den Bordstein, um sich selbst zu stoppen. Bereiten Sie sich auf den Bordsteinaufprall vor, um ein Stolpern oder Umfallen zu vermeiden.

Beachten Sie, dass dies Ihre Schlittschuhe beschädigen kann, wenn Sie es zu oft tun, also reservieren Sie es für den Fall, dass Sie wirklich schnell anhalten müssen.

2. Machen Sie einen T-Stop, um schnell zu bremsen. Ziehen Sie einen Fuß mit zur Seite gedrehten Zehen hinter sich. Stellen Sie sicher, dass die Räder Ihres hinteren Skates senkrecht zu den Rädern Ihres vorderen Skates stehen oder in die Richtung, in die Sie sich bewegen. Üben Sie dann mit dem hinteren Fuß Druck nach unten aus, um Ihren Schwung zu verlangsamen und Sie zum Stehen zu bringen.

Eine Variation dieser Bremstechnik wird als Toe Drag bezeichnet, bei der Sie nur die Seite des Vorderrads gegen den Boden drücken, um sich selbst zum Stehen zu bringen.

Warnung: Der T-Stop und die Zehenbremse können Ihre Räder beschädigen, daher ist es besser, sie nicht zu oft zu verwenden.

3. Verwenden Sie den `Hockey-Stop`, um eine Drehung schnell zu stoppen. Diese Stopptechnik wird auch „Power Slide“ genannt. Machen Sie eine sehr schnelle Drehung nach links oder rechts, während Sie sich vorwärts bewegen, und gleiten Sie dann seitwärts, bis Sie vollständig zum Stillstand kommen. Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt und lehnen Sie sich von der Bewegungsrichtung weg. Bleiben Sie so niedrig wie möglich, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

Dieser Stopp funktioniert gut auf relativ glatten Oberflächen, erfordert jedoch Übung, um ihn zu perfektionieren.

Es ist tatsächlich schwieriger, diesen Stopp zu machen, wenn du dich langsam bewegst, weil du fast hineinspringen musst.

4. Treten Sie vor oder zurück, um sich selbst anzuhalten. Der `Stufenstopp` funktioniert, indem Sie Ihre Schlittschuhe anheben und ein paar Schritte in die Richtung machen, in die Sie sich bewegen, ohne sich vorwärts zu bewegen. Versuchen Sie, Ihren rechten Fuß einige Sekunden lang anzuheben und dann wieder auf den Boden zu stellen. Dann den linken Fuß für einige Sekunden anheben und wieder auf den Boden stellen. Tun Sie dies, bis Sie zum Stillstand kommen.

Mit dieser Technik können Sie schrittweise anhalten, während Sie vorwärts oder rückwärts fahren.

5. Lehnen Sie sich zurück, um beim Wile E nicht mehr beide Bremsen zu verwenden.Kojote-Methode. Dies ist eine fortgeschrittene Technik für einen sehr schnellen Stopp, die Sie an die Zeichentrickfigur erinnern kann. Wenn Sie vorwärts skaten, lehnen Sie sich zurück, um gleichzeitig Druck auf beide Fersenbremsen auszuüben. Bereiten Sie sich darauf vor und seien Sie bereit, ein paar Schritte nach vorne zu machen, wenn Sie sehr schnell sind.

Tipps

Halte deine Knie leicht gebeugt, um deine Bewegung zu kontrollieren, sowohl beim Anhalten als auch beim Inline.
Üben Sie das Anhalten in einem kontrollierten Bereich, der flach oder leicht ansteigend ist. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Geschwindigkeit zu kontrollieren.
Tragen Sie bei jedem Skaten Ellbogenschützer, Knieschützer, Handgelenkschützer und einen Helm.
Wählen Sie einen Park oder einen leeren Bereich, um das Anhalten auf Ihren Rollerblades zu üben, bevor Sie in stark frequentierten Bereichen fahren.

Warnungen

Tragen Sie immer Ellbogenschützer, Knieschützer und Handgelenkschützer und hauptsächlich einen Helm, wenn du etwas auf deinen Inlineskates lernst. Sie verkaufen sogar Gürtel zum Schutz von Hüfte und Steißbein. Sie werden es nie bereuen, zusätzliche Protektoren getragen zu haben.
Wenn Sie stürzen, versuchen Sie, nicht zu verkrampft zu fallen oder den Fall mit dem Arm abzufangen, sonst könnten Sie sich verletzen. Lass dich stattdessen auf die Knie fallen und benutze deine Ellbogen, um dein Gesicht vor Steinen und Kies zu bedecken.