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Passen Sie Ihren Zeitplan basierend auf diesen Zeiten an. 
Vielleicht bemerken Sie einen Trend in Ihrem täglichen Leben, bei dem Sie sich mit einer Aktivität erschöpfen, die Ihnen Spaß macht. Danach hast du keine Lust auf irgendetwas anderes, wie zum Beispiel auf ein langfristiges Ziel hinzuarbeiten. Auf der anderen Seite können Sie auch Ihre ganze Zeit damit verbringen, einer gesellschaftlichen Verpflichtung nach der anderen nachzukommen, bis Sie keine Zeit mehr haben, sich um sich selbst zu kümmern. Jede dieser Routinen kann Ihrem persönlichen Wohlbefinden gleichermaßen schaden. Es ist also wichtig, darauf zu achten, wie sich Routinen auf Ihr Leben auswirken. Wenn Sie die Routinen in Ihrem Leben bemerken, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen oder das zu erreichen, was Sie sich wünschen, denken Sie darüber nach, wie Sie sie ändern können, damit Sie mehr aus Ihrer Zeit herausholen können. Dies kann so einfach sein wie das Einschränken bestimmter Aktivitäten, wie z. B. Spiele. Du könntest dir selbst zustimmen, dass du erst spielen solltest, wenn du eine Aufgabe erledigt hast, die für ein langfristiges Ziel relevant ist. Oder vielleicht musst du lernen, nein zu sagen, wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, damit du daran arbeiten kannst, auf dich selbst aufzupassen. 
Wenn Sie die Dinge nicht anders organisieren können, versuchen Sie, irgendwo Multitasking zu betreiben. Nutzen Sie die morgendliche Pendlerzeit mit den öffentlichen Verkehrsmitteln für sich. Dann können Sie Ihren Kaffee genießen, während Sie ein Buch lesen. 
Erstellen Sie einen groben Zeitplan für den nächsten Tag, einschließlich aller Aktivitäten, die Sie erledigen möchten, und der Zeit, die Sie dafür aufwenden möchten. Gönnen Sie sich etwas Flexibilität, wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihre Zeit einzuplanen. 
Wollen deine Eltern zum Beispiel, dass du einen bestimmten Beruf ausübst, zum Beispiel Anwalt oder Arzt?? Während solche Wünsche oft auf den Wunsch der Eltern zurückgehen, dass ihre Kinder glücklich und erfolgreich sind, kann eine solche Berufsaussicht das Kind überhaupt nicht glücklich und zufrieden machen. Mit ihnen darüber zu sprechen, wie ihre Wünsche an dich deine Unabhängigkeit einschränken könnten, kann ein guter erster Schritt sein, um diese Dinge besser selbst herauszufinden. Das Schlimmste, was du tun kannst, ist, durchs Leben zu gehen und dich mit dem zu beschäftigen, was andere von dir wollen, ohne jemals herauszufinden, was dich wirklich glücklich macht Wenn Sie Ihre eigenen längerfristigen Ziele identifizieren, versuchen Sie herauszufinden, wie sie zu den Erwartungen anderer Menschen an Sie passen. Möglicherweise können Sie sich Ihren Verpflichtungen und den Erwartungen anderer nicht vollständig entziehen. Du kannst aber anfangen, deine Zeit zu organisieren, indem du dich intensiver auf deine eigenen Ziele konzentrierst. 
Möglicherweise haben Sie täglich die gleichen Aufgaben, während andere Aufgaben einmalig sind. Möglicherweise müssen Sie Ihren Zeitplan anpassen, um diese einmaligen Aktivitäten zu berücksichtigen. Sie können diese Aufgaben sogar in Ihrem Tagesplan einplanen. Markieren Sie einen Zeitblock als „flexible“ Zeit. Du kannst diese Zeit nutzen, um unvorhergesehene Aufgaben zu erledigen. Wenn Sie Aufgaben für den Tag haben, können Sie diesen Block verwenden, um ein persönliches langfristiges Ziel zu erreichen, wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen oder Gitarre zu üben. 
Die Gleitzeit kann auch für unvorhergesehene Verpflichtungen und andere Last-Minute-Aktivitäten genutzt werden. 
Achte nur darauf, dass du die langfristigen Ziele in deine Planung einbeziehst, damit du sicher sein kannst, dass du sie erreichst. 
Planen Sie eine monatliche Massage oder jeden Tag 30 Minuten Gaming. Wenn du dir Zeit für dich selbst nimmst, wird es dir leichter fallen, einige der weniger erfreulichen Verpflichtungen zu erledigen. 
Halten sie sich an einen tagesplan
Es kann eine ziemliche Herausforderung sein, all den verschiedenen Verpflichtungen in Ihrem Leben die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken. Arbeit, Schule und alltägliche Aufgaben können sich anhäufen, während Freunde und Familie dich gleichzeitig bitten, bei etwas zu helfen. Es ist auch wichtig, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Wenn Sie einen Tagesplan einhalten, können diese Aufgaben etwas überschaubarer werden. Indem Sie einen Zeitplan erstellen, können Sie kurzfristige und langfristige Ziele in Einklang bringen. So können Sie besser priorisieren, was für Ihr Leben wichtig ist.
Schritte
Methode 1 von 4: Entwickeln Sie einen Tagesablauf
1. Entscheide, wie du deine Zeit normalerweise verbringst. Bevor Sie herausfinden, wie Sie Ihre Zeit optimieren können, sollten Sie eine gute Vorstellung davon haben, wie Sie derzeit Ihre täglichen Aufgaben bewältigen. Wenn Sie zur Schule oder zur Arbeit gehen müssen, sind diese Stunden bereits für Sie arrangiert. In deiner Freizeit bist du viel flexibler.
- Verbringe ein paar Tage damit, im Auge zu behalten, wie du deine Zeit jeden Tag verbringst. Schreibe genau auf, was du jeden Tag tust. Achte besonders darauf, wie du deine Freizeit verbringst. Spielst du Videospiele oder putzt du das Haus?? Listen Sie diese Aktivitäten auf und wie viel Zeit Sie dafür aufwenden.
2. Schätzen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, zur Schule, zur Arbeit oder zur Hausarbeit zu fahren. Wahrscheinlich verbringen Sie einen relativ großen Teil Ihres Tages damit, einfach zur und von der Arbeit oder Schule zu fahren oder Hausarbeiten zu erledigen. Dies ist die Zeit, die Sie benötigen, um Ihre Tage zu organisieren und wichtige Aufgaben zu erledigen. Notieren Sie, wie lange jede Reisezeit normalerweise ist, und planen Sie in Ihrem Tagesplan genügend Zeit ein, um von Ort zu Ort zu gelangen.
3. Bestimmen Sie, wann Sie am produktivsten sind. Überlegen Sie bei der Aufstellung Ihres Dienstplans, wie Sie die verschiedenen Aufgaben strukturieren möchten. Es kann eine gute Idee sein, einige Aufgaben neu anzuordnen, um Ihre Produktivität zu maximieren. Bestimmen Sie beispielsweise, wann Sie am produktivsten arbeiten können. Finden Sie heraus, wann Sie abgelenkt werden, indem Sie das Telefon oder E-Mails beantworten. Sie können feststellen, dass Sie morgens am besten arbeiten und nachmittags von Telefonaten überfordert werden.
4. Achte darauf, wie sich deine Routinen auf dein tägliches Leben auswirken. Das Einhalten eines Tagesablaufs hat viel damit zu tun, zu lernen, wie sich Routinen auf Ihr tägliches Leben auswirken. Manchmal können Routinen schlechte Angewohnheiten sein, die dich tatsächlich daran hindern, deine Ziele zu erreichen. Dann sind andere Routinen nötig, um diese Dinge realisieren zu können. Denken Sie beim Experimentieren mit der Zeitplanung darüber nach, welche Rolle Routinen bereits in Ihrem Leben spielen.
5. Weniger Zeit verschwenden. Teile deines Tages können wie Zeitverschwendung erscheinen. Viele dieser Momente werden unvermeidlich sein, wie zum Beispiel morgens zur Arbeit zu fahren oder zur Mittagszeit zur Post zu gehen, wenn es am meisten beschäftigt ist. Überprüfen Sie Ihren Zeitplan und bestimmen Sie die Momente, in denen Ihre Zeit verschwendet wird. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihren Zeitplan neu ordnen können, um weniger Zeitfresser zu haben.
6. Planen Sie Ihren Tag am Vorabend. Normalerweise ist es besser, den Tag im Voraus zu planen. Wenn Sie noch nie einen Zeitplan erstellt haben, kann es eine Weile dauern, bis Sie den Dreh raus haben. Erwarten Sie nicht, dass Sie am ersten Tag oder sogar in der ersten Woche wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Methode 2 von 4: Abwägen kurzfristiger Verpflichtungen gegen längerfristige Ziele
1. Integrieren Sie Ihre langfristigen Ziele in Ihr Tagesgeschäft. Es mag zwar relativ einfach klingen, herauszufinden, was Sie jeden Tag wollen, aber es kann der schwierigste und wichtigste Schritt sein, um zu lernen, wie man einen Zeitplan einhält. Es ist nicht immer einfach herauszufinden, was deine Ziele sind und wie du sie erreichst. Gleichzeitig kann es sein, dass das, was Sie jetzt tun möchten, nicht mit Ihren längerfristigen Zielen übereinstimmt. Es ist am besten, ein Gleichgewicht zwischen diesen Dingen zu finden, anstatt sich nur auf das eine oder andere zu konzentrieren.
- Setze dir deine langfristigen Ziele. Haben Sie einen bestimmten Job oder eine bestimmte Karriere, die Sie verfolgen möchten? Kennen Sie bestimmte Menschen, mit denen Sie gerne besser befreundet wären?? Vielleicht möchtest du der ersten Mannschaft deines Sportvereins beitreten. Was auch immer Ihre Ziele sind, indem Sie sie zu Papier bringen, können Sie sie konkreter machen, als wenn sie nur Bilder in Ihrem Kopf bleiben.
- Erstellen Sie eine Liste mit zunehmenden Maßnahmen, die Sie tun können, um diese Ziele zu erreichen. Planen Sie jeden Tag Zeit für diese Aktivitäten ein.
2. Bestimme, welche Ziele du hast, die du dir selbst gesetzt hast und die von anderen kommen. Es ist hilfreich, sich Ratschläge von anderen zu holen, wenn es darum geht, Ihre Ziele zu setzen. Aber es ist auch wichtig, die Ziele zu erkennen, die für das, was Sie wollen, tatsächlich relevant sind. Ihr Tagesablauf kann immer noch Verpflichtungen beinhalten, die nicht mit Ihren eigenen Zielen übereinstimmen.
3. Sortieren Sie Ihre To-Do-Liste nach Priorität. Es gibt zweifellos Dinge auf Ihrer täglichen To-Do-Liste, die Sie jetzt erledigen müssen. Andere Aufgaben können warten. Wenn Sie die tägliche To-Do-Liste strategisch organisieren, gewinnen Sie Zeit für die dringendsten Aufgaben.
Methode 3 von 4: Schreiben Sie Ihren Zeitplan auf
1. Finden Sie das beste Medium für die Aufzeichnung Ihres Zeitplans. Das Aufschreiben Ihres Zeitplans ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie den Überblick behalten. Wenn Sie leicht an den Zeitplan gelangen, werden Sie es sich zur Gewohnheit machen, ihn regelmäßig zu überprüfen. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie am besten funktioniert. Sie können dann den Zeitplan einsehen, wann immer Sie eine Erinnerung daran benötigen, was als nächstes auf der Liste steht.
- Manche Leute bevorzugen einen Tagesplaner. Andere verfolgen das gerne auf ihrem Laptop oder Tablet. Es gibt viele Planer für das Handy.
- Wenn Sie einen Computer oder ein Telefon für Ihren Tagesplan verwenden, können Sie Erinnerungen festlegen, die Sie benachrichtigen, wenn wichtige Aufgaben anstehen.
2. Planen Sie Ihren Tag in 30-Minuten-Segmenten. Teilen Sie Ihren Tag bei der Festlegung Ihres Tagesablaufs in halbstündige Abschnitte ein. Diese Zeitblöcke sind überschaubare Zeiträume für die Erledigung bestimmter Aufgaben. Dann musst du deinen Terminplan nicht minutengenau organisieren.
3. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die erforderlichen Aufgaben in Ihren Zeitplan aufnehmen. Sie werden tagsüber immer Verpflichtungen haben, die Sie zu bestimmten Zeiten erfüllen müssen. Zum Beispiel müssen Sie Ihre Kinder um 8:00 Uhr zur Schule bringen. Du musst sie um 3:00 wieder abholen kommen. Setzen Sie diese Art von Aktivitäten an die erste Stelle Ihres Zeitplans.
4. Schaffen Sie „flexible“ Zeit. Nachdem Sie Ihre Verpflichtungen in Ihren Zeitplan aufgenommen haben, suchen Sie nach Zeitlücken, in denen Sie bestimmte Dinge nicht tun müssen. Sie betrachten dies als „flexible“ Zeit. Schauen Sie sich jetzt Ihre langfristigen Ziele an und planen Sie Dinge, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
5. Gehen Sie Ihre Planung oft durch. Wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihren Zeitplan zu verwenden, ist es wichtig, ihn regelmäßig zu überprüfen. Dies wird Ihnen helfen, sich an Ihre geplanten Aktivitäten zu erinnern. Dadurch bleiben Sie auch konzentriert, damit Sie nicht zu viel Zeit mit Aktivitäten oder Aufgaben verbringen.
6. Passen Sie Ihren Zeitplan nach Bedarf an. Wenn Sie beginnen, jeden Tag nach Ihrem Zeitplan zu arbeiten, können Sie damit beginnen, zu beurteilen, wie es funktioniert. Nehmen Sie Anpassungen basierend auf der Zeit vor, die Sie für die verschiedenen Aufgaben aufwenden.
Methode 4 von 4: Nimm dir Zeit für dich
1. Überlege, wie du auf dich selbst aufpassen kannst. Ihre Zeitplanung ist nicht nur wichtig, um produktiver zu werden und Ihren sozialen Verpflichtungen nachzukommen. Es kann auch sehr nützlich sein, um gesund und glücklich zu bleiben.Forscher haben herausgefunden, dass Schüler, die sich Zeit für sich genommen haben, besser mit Stress umgehen können und ihre Ziele erfolgreicher erreichen.
- Auf sich selbst aufzupassen ist von Person zu Person unterschiedlich. Dies kann Meditation, ein Nickerchen, Spiele, einen Freund anrufen oder andere Aktivitäten umfassen. Finden Sie heraus, welche Aktivitäten für Sie am effektivsten sind, um Spaß zu haben und/oder Stress abzubauen.
2. Planen Sie regelmäßige Zeit ein, um auf sich selbst aufzupassen. Eine feste Zeit ist eine bestimmte Zeit, die du aufwendest, um dich um dich selbst zu kümmern.Obwohl Sie vielleicht verstehen, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen, tun Sie dies möglicherweise nicht, wenn Sie keine bestimmten Zeiten für sich selbst festlegen.
3. Belohnen Sie sich für den erfolgreichen Abschluss Ihres Zeitplans. Wenn Sie mit dem von Ihnen erstellten Zeitplan erfolgreich durch Ihren Tag manövrieren, ist es wichtig, dass Sie sich für die harte Arbeit belohnen. Vielleicht können Sie Ihre Lieblingsbonbons in Ihrer Jackentasche tragen und sich nach einer geplanten Aktivität etwas Zeit nehmen, um sie zu genießen. Diese Art von produktiver Bestätigung kann Ihnen helfen, funktionale Veränderungen mit angenehmen Dingen zu verbinden.
"Halten sie sich an einen tagesplan"
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