Sich krank melden, wenn du wirklich nur einen freien Tag willst

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Jeder braucht hin und wieder einen ungeplanten freien Tag zum Entspannen. Einen spontanen freien Tag schätzt dein Chef leider meistens nicht, und das aus gutem Grund. Glücklicherweise gibt es für diese Situation eine Lösung: Stell dir vor, du wärst krank. Das kann man natürlich nicht allzu oft machen, aber hin und wieder gönnt es einem die wohlverdiente Ruhe. Um sich krank zu melden, musst du deine Kollegen davon überzeugen, dass es dir am Vortag nicht so gut ging. Und wenn du deinen Chef anrufst, solltest du so klingen, als ob es dir wirklich leid tut, dass du zu Hause bleiben musst, ohne es zu groß zu machen.

Schritte

Teil1 von 3: Telefonieren

Rufen Sie sich krank an, wenn Sie nur einen freien Tag brauchen Schritt 5

1. Rufen Sie Ihren Chef oder Vorgesetzten am nächsten Morgen früh an. Schiebe es nicht auf – je früher du es deinem Chef sagst, desto besser. Außerdem sorgt eine krächzende Morgenstimme für zusätzliche Glaubwürdigkeit. Sie haben auch eine größere Chance, dass Sie die Voicemail erhalten. Wenn du zu spät anrufst, sieht es so aus, als ob dir die Gefühle deines Chefs egal sind.

Wenn Sie Ihren Chef anrufen: Machen Sie es sich kurz. Lange Geschichten sind typisch für den Putz der Lügner. Nicht zu viele Details – sag einfach, dass es dir nicht gut geht und du nicht zur Arbeit kommst. Geben Sie gerade genug Informationen, um Ihren Chef dazu zu bringen, Ihnen zu glauben, zum Beispiel sagen Sie "Ich war die ganze Nacht krank" oder "Ich habe so ein Problem mit meinem Magen". Wenn Sie eine Frau sind, sagen Sie zögernd "ein frauenproblem". Das sollte reichen, um weitere Diskussionen zu vermeiden.
Du kannst auch etwas sagen wie: "Ich weiß, ich hätte gestern am Ende des Tages etwas sagen sollen, aber ich hoffte, nach einer guten Nacht wäre es vorbei". So lässt man sich andeuten, dass man lieber zur Arbeit gekommen wäre, ohne es zu dick aufzutragen.

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2. Lass dich krank klingen. Obwohl man nicht übertreiben sollte, schadet es nicht, ein bisschen krank zu klingen. Neben einer heiseren Stimme können Sie gelegentlich die Nase heben oder husten. Du kannst auch etwas langsamer oder leiser sprechen, um zu zeigen, dass du dich etwas schwächer fühlst. Übe das zuerst laut, damit es überzeugend klingt.

Wenn deine Stimme besonders heiser klingen soll, kannst du zehn Sekunden lang richtig laut in dein Kissen schreien, bevor du rufst. Aber es wird dir Halsschmerzen geben, also achte darauf, dass es sich lohnt.

Du kannst auch versuchen, etwas durcheinander zu klingen. Wenn du sehr scharf und aufmerksam auf Fragen reagierst, klingst du nicht wirklich wie ein kranker Mensch.

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3. Seien Sie auf Fragen vorbereitet. Ist dein Chef der neugierige Typ? Überlegen Sie dann, welche Fragen er oder sie stellen könnte. Wenn Ihr Job beispielsweise mit Lebensmitteln zu tun hat, fragt Ihr Chef möglicherweise, wie ansteckend Sie sind. Er oder sie könnte auch fragen, ob du alles getan hast, um besser zu werden. Am besten sagen Sie, dass Sie denken, dass es ansteckend ist und dass Sie alles versucht haben (Schmerzmittel, Antazida, viel Wasser usw.).), aber ohne Ergebnis.

Erwähnen Sie beiläufig, dass Sie den Arzt bereits angerufen haben und auf einen Anruf für einen späteren Termin warten, da dieser an diesem Morgen bereits voll war. In Jahreszeiten mit vielen Grippe- und Erkältungsfällen kann es einige Tage dauern, bis der Arzt Zeit für Sie hat.

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4. Beende das Gespräch positiv. Wenn Sie mit Ihrem Chef gesprochen haben, versuchen Sie, einen positiven Eindruck zu hinterlassen. Sagen Sie, dass Sie Ihr Bestes tun werden, um sich zu verbessern, damit Sie morgen wieder zur Arbeit kommen können und dass Sie für sein Verständnis dankbar sind. Zeigen Sie, dass Sie sich für Ihren Job einsetzen und so schnell wie möglich zurückkehren möchten, ohne es zu übertreiben. Lass deinen Chef denken, dass es dir wirklich leid tut, dass du heute nicht kommen kannst.

Du kannst deinem Chef sogar sagen, dass er anrufen soll, wenn er/sie deine Hilfe braucht. Wenn Sie bereit sind, sich auch an Ihrem sogenannten Krankenbett stören zu lassen, können Sie sagen: "Ich liege sowieso den ganzen Tag im Bett, also ruf mich an wenn du mich brauchst". Aber mach das nur, wenn du denkst, dein Chef ist ohne dich verloren.

Beenden Sie das Gespräch, indem Sie Ihrem Chef für sein Verständnis danken.

Teil2 von 3: Die Fortsetzung

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1. Vergessen Sie nicht, eine Krankheit vorzutäuschen, wenn Sie wieder arbeiten. Also nicht nach deinem freien Tag zur Arbeit erscheinen. Tu so, als wärst du noch nicht ganz besser. Ein paar Mal die Nase putzen oder sanft husten. Du musst natürlich nicht übertreiben oder so tun, als wärst du ein Heiliger, dass du sowieso schon wieder arbeiten gegangen bist. Sag selbst nichts über deine Krankheit, sondern lass andere danach fragen. Du kannst etwas sagen wie: "Mir geht es schon viel besser. Real.", oder "Wenn ich gut schlafe, bin ich wieder oben".

Wenn du es echt aussehen lassen willst, dann schlafe in der Nacht vor deiner Rückkehr nicht viel, damit du erschöpft und müde aussiehst (und das gibt dir auch eine Ausrede, um spät ins Bett zu gehen).
Sei an diesem Tag etwas zurückhaltend. Chatte nicht zu viel und sei nicht zu freundlich mit deinen Kollegen und lehne Einladungen ab. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Kräfte noch retten müssen.

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2. Sagen Sie Ihren Kollegen nicht, dass Sie sich fälschlicherweise krank gemeldet haben. Du denkst vielleicht, sie werden dich nicht verraten, aber sei sehr vorsichtig. Vielleicht finden sie es unverantwortlich oder einfach nur nervig. Außerdem kann es noch bei deinem Chef landen und dann bist du nicht nur in Schwierigkeiten, sondern kannst auch nie wieder so tun, als wärst du krank.

Außerdem wird dein Chef ab sofort sehr misstrauisch sein, wenn du dich wirklich krank meldest. Dafür wollen Sie sich doch nicht Ihr ganzes Berufsleben lang wehren müssen, oder??

Klar, wir alle brauchen ab und zu einen freien Tag und niemand wird dich dafür verurteilen. Das heißt aber nicht, dass du damit prahlen solltest, denn dann werden die Leute denken, du nimmst deine Arbeit nicht ernst.

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3. Sei nett zu deinem Chef. Nachdem Sie sich krank gemeldet haben, müssen Sie besonders freundlich zu Ihrem Chef sein. Sie müssen ihm nicht danken oder die Krankheit ansprechen, aber Sie müssen eine positive Einstellung haben. Erinnere ihn/sie daran, was für ein toller Mitarbeiter du bist und vergewissere dich, dass er/sie keine Zweifel hat, dass du wirklich krank warst.

Du musst nicht übertreiben oder immer wieder sagen, wie sehr du deinen Job liebst.

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4. Setzen Sie Ihr Extra an diesem Tag ein. Wenn du nach einer vorgetäuschten Krankheit wieder zur Arbeit kommst, musst du dein Bestes geben. Dies ist nicht die Zeit, um eine Stunde zu spät zu kommen oder zwei Stunden lang persönliche Telefongespräche über Ihren bevorstehenden Urlaub zu führen. Behalten Sie Ihre Arbeit ständig im Auge, nehmen Sie aktiv an Besprechungen teil, beantworten Sie E-Mails sofort und tun Sie alles, um einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Vielleicht beschweren Sie sich gerne bei Ihren Kollegen über Ihre Arbeit, aber wenn Sie gerade krank waren, versuchen Sie, etwas positiver zu klingen. Du willst nicht, dass dein Chef dich beschweren hört, wenn du nur zu Hause geblieben bist.

Es ist in Ordnung, sich ab und zu krank zu melden, aber wenn es zur Gewohnheit wird, Abstriche zu machen, kann Ihr Job in Gefahr sein. Gib dein Bestes, um pfeifend zur Arbeit zu gehen, wenn du zurückkommst.

Teil3 von 3: Vorbereitung auf das Telefonat

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1. Wähle einen guten Moment. Sie denken vielleicht, dass Sie sich jeden Tag krank melden können, aber wenn Sie möchten, dass alle glauben, dass es wirklich wahr ist, müssen Sie es gründlich durchdenken. Wenn du den falschen Tag auswählst, wird es schwieriger, deinen Chef zu überzeugen. Stellen Sie also sicher, dass Sie im Zweifelsfall profitieren, bevor Sie Ihren Plan ausführen. Hier sind einige Dinge, die Sie sich merken sollten:

Melden Sie sich montags oder freitags nicht krank – ein langes Wochenende, Chef und Kollegen erinnern sich früher. Sich an einem Dienstag krank zu melden ist glaubwürdiger.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht kurz zuvor krank waren oder viele freie Tage hatten.
Melden Sie sich nicht krank, nachdem Sie sich bei der Arbeit gestritten haben oder nur viel gemurrt haben. Du willst nicht, dass dein Chef denkt, dass du dich aus Rache krank meldest. Deine Krankmeldung ist viel glaubwürdiger, wenn einfach alles gut geht und du das letzte Mal nur fröhlich pfeifend auf der Arbeit herumgelaufen bist.
Versuchen Sie, einen nervigen Arbeitstag nicht absichtlich zu verpassen. Wenn Ihr Chef weiß, dass Sie ein nerviges Meeting auf der Agenda hatten, melden Sie sich an diesem Tag nicht krank – egal, wie sehr Ihnen danach ist.
Versuchen Sie, so zu tun, als wären Sie krank, wenn jemand anderes bei der Arbeit krank ist oder Grippesaison ist. So wird Ihr Chef nicht misstrauisch, weil mehr Leute krank sind.

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2. Mache Vorarbeit. Wenn Sie sich krank melden möchten, sollten Sie am Vortag krank erscheinen, ohne es zu groß zu machen. Tu nicht so, als müsstest du den ganzen Tag husten, sondern bleib etwas ruhiger als sonst und putze dir ab und zu die Nase. Wenn Ihre Kollegen Sie fragen, ob Sie krank sind, leugnen Sie dies, sie werden Sie nicht verdächtigen, Ihre Krankheit vorzutäuschen. Wer diesen Grundstein schon am Vortag gelegt hat, überzeugt, wenn man sich am nächsten Morgen krankmeldet.

Sei an diesem Tag etwas zurückhaltender. Wenn du an einem Tag sehr energisch und am nächsten krank bist, werden die Leute staunen. Lehnen Sie eine Einladung zum Mittagessen oder auf einen Drink nach der Arbeit ab.

Versuchen Sie ganz subtil, vor Ihren Kollegen ein Paracetamol einzunehmen.

Ab und zu die Nase putzen.

Wenn du mit deinen Kollegen zu Mittag essen musst, iss nichts, damit es aussieht, als hättest du keinen Appetit.

Achte darauf, dass du an diesem Tag etwas ungepflegt aussiehst. Verwirren Sie Ihre Haare ein wenig, tragen Sie nicht Ihre besten Klamotten und schminken Sie sich nicht.

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3. Kennen Sie alle Details Ihrer Krankheit. Während Ihr Chef wahrscheinlich nicht allzu viele Fragen stellt, ist es wichtig zu wissen, was Sie haben, bevor Sie anrufen. Anstatt nur zu sagen, dass es Ihnen nicht gut geht, ist es überzeugender zu sagen, dass Sie Migräne, Magengrippe oder einfach nur Grippe haben. Seien Sie bereit, Fragen Ihres Chefs zu beantworten, z. B. wann es angefangen hat, wann Sie zurückkommen und ob Sie zum Arzt gehen. Du solltest nicht zweifeln, denn dann glaubt dir dein Chef vielleicht nicht.

Wer mehrere Tage frei nehmen möchte, muss die richtige Krankheit auswählen. Bei einer Migräne oder einer schweren Magen-Darm-Grippe kann man zwei oder mehr Tage frei bekommen, da sie oft lange anhalten und immer wieder auftreten können. Ein entzündetes Auge oder Halsschmerzen können noch länger anhalten. Was auch immer Sie wählen, recherchieren Sie gründlich, damit Sie die Symptome klar erklären können.

Sie können das Gespräch sogar mit einem engen Freund üben, um sicherzustellen, dass Sie es schaffen. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Chef nicht ins Detail geht, aber Sie sollten sich besser vorbereiten.

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4. Seien Sie bereit, es zu Hause ruhig angehen zu lassen. Tu nicht so, als wärst du krank und geh dann mit deiner Frau einkaufen oder schmeiß eine wilde Party für deine Freunde. Wenn Sie sich krank melden und dann viele Leute sehen, kann Ihr Chef es leicht herausfinden. Also nur krank melden, wenn du Lust hast, im Haus zu schlafen und abzuhängen - was du wirklich tun würdest, wenn du krank wärst, aber ohne dich schlecht zu fühlen.

Außerdem sieht es verrückt aus, wenn man angeblich krank war, aber am nächsten Tag mit einem braunen Kopf von der Sonne zur Arbeit kommt.

Wenn Sie schon dabei sind, ist es vielleicht ratsam, sich von allen sozialen Medien abzumelden. Dann sieht Ihr Chef nicht plötzlich Fotos von Ihnen während eines Spaziergangs oder andere Nachrichten, die zeigen, dass Sie bei bester Gesundheit sind.

Tipps

Es hilft, wenn Sie einen ausgezeichneten Ruf haben, wenn Sie Ihre Arbeit immer treu abliefern. Dies wird alle Zweifel bei Ihrem Chef und Ihren Kollegen beseitigen. Wenn du der faule Typ bist, der sowieso ständig versucht, aus der Arbeit zu kommen, wirst du nicht so leicht davonkommen.
"Planen" Sie Ihren freien Tag nicht im Voraus. Wenn Ihr Chef erfährt, dass Sie vor zwei Wochen anderen gesagt haben, dass Sie eines Tages krank werden, können Sie Ihren Job verlieren.
Wenn wichtige Dinge zu erledigen sind, du aber unbedingt einen Tag frei haben möchtest, geh einfach morgens zur Arbeit. Tu was getan werden muss und bleib ruhig. Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sag, dass es dir nicht gut geht. Geh zu deinem Chef, wenn du endlich entscheidest, dass es Zeit ist und sag deinem Chef, dass du krank bist und nach Hause gehst. Frag nicht, präsentiere es als vollendete Tatsache. Erklären Sie, dass Sie Ihren Job gemacht haben, dann gibt es nichts, was Ihr Chef mit Ihnen streiten kann.
Bauen Sie Ihren Ruf auf. Gehen Sie zur Arbeit, wenn Sie wirklich krank sind, dann wird Ihr Chef nicht so leicht denken, dass Sie lügen, wenn Sie einmal betrügen. Wenn Sie ein paar Mal nach Hause geschickt wurden, weil Sie am Arbeitsplatz krank waren (mit möglicher Ansteckungsgefahr), wird Ihr Chef es Ihnen danken, wenn Sie sich krank melden und nur denken, dass Sie endlich den Rat befolgen, zu Hause zu bleiben.
Vergiss die Sonnencreme nicht, wenn du an deinem freien Tag an den Strand gehst. Es kann ein wenig peinlich sein, wenn nach einem Tag der Krankheit ein Hummer zur Arbeit kommt, und es macht auch misstrauisch.
Wenn Sie tatsächlich krank sind und ein ärztliches Attest benötigen, fragen Sie nach einem "zurück an die Arbeit"-Datum, das weiter in der Zukunft liegt als nötig. Dann gehst du "damals" wieder an die Arbeit, also früher als in deiner Notiz steht. Dann scheinen Sie ein engagierter Mitarbeiter zu sein, der sich nie zu viel Zeit nimmt. Es gibt Ihnen auch greifbare Beweise für den Fall, dass Sie in Zukunft jemals befragt werden, dass Sie wirklich krank sind. (Beachten Sie, dass einige Unternehmen Sie nicht zurückkommen lassen, bis dies in Ihrem Arztzeugnis angegeben ist. Es kann gut sein, dass dein Arbeitgeber dich wieder nach Hause schickt.)
Hast du Kinder? Sie können oft eine praktische Ausrede sein, um sich für einen Tag krank zu melden. Auf der anderen Seite werden Sie es vielleicht bereuen, diesen Tag nicht aufnehmen zu können, wenn sie wirklich krank sind, also passen Sie mit diesem Tipp auf.
Sagen Sie niemandem, dass Sie sich krank melden wollen; sie könnten es immer deinem Chef oder anderen sagen, und dann bist du am Arsch.
Wenn Sie und ein Freund sich beide krank melden möchten, tun Sie dies nicht am selben Tag.

Warnungen

Entschuldigen Sie niemals einen Todesfall in der Familie, Ihr Chef kann das klären und er oder sie wird bald die Wahrheit erfahren. Und wenn wirklich jemand stirbt, ist deine Geschichte nicht mehr glaubwürdig.
Wenn du dir mehr Zeit nehmen möchtest, als du halten kannst, ist es an der Zeit, über deinen Job nachzudenken. Sie können Ihren Job hassen und Ihre Gesundheit mit Ihren Sorgen und Ängsten ruinieren. Dann denk doch gut über einen anderen Job oder gar eine andere Karriere nach.
Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, hat das Konsequenzen für Ihre Kollegen. Überlegen Sie gut, bevor Sie Ihre Kollegen mit zusätzlichen Belastungen und Problemen belasten.