Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Schluck deinen Stolz – leichte Auseinandersetzungen können schnell zu ernsthaften Verletzungen eskalieren, weil keine Seite ihr Ego zurückhalten kann oder ihre eigenen Grenzen kennt.Mit einer gebrochenen Nase ins Krankenhaus zu gehen ist wahrscheinlich das "Ehren" nicht wert, was du bekommst, weil du eine im Voraus verlorene Schlacht ausgehalten hast. 
Sagen Sie etwas wie: "Ich werde kämpfen, aber ehrlich gesagt würde ich es lieber nicht so weit kommen lassen. Beruhigen wir uns und versuchen wir, das als Erwachsene zu beheben." Oder versuchen Sie es mit etwas wie: "Ich würde dir lieber nicht weh tun. ich habe nichts zu beweisen. Du kannst versuchen, mich zu schlagen, wenn du willst, aber ich würde es nicht empfehlen." 
Schütze dein Gesicht mit deinen Händen. Schauen Sie sich das Bild eines Boxers an, dessen Handschuhe sein Gesicht schützen; dort sollten Sie Ihre Hände haben, es sei denn, Sie werden zuschlagen. Halte deine Beine gespreizt und deine Knie leicht gebeugt. Das hält dich im Gleichgewicht. Du willst nicht, dass dein Angreifer dich umstößt. Wenn du nicht redest, halte die Kiefer geschlossen. Ein gut platzierter Schlag auf deinen offenen Mund kann dir den Kiefer brechen. 
Ein Dialog, der darauf abzielt, den anderen zu beruhigen, hat mehrere positive Auswirkungen:
Es bietet die Aggressoroptionen, die nicht gewalttätig sind. Es kann den Angreifer weniger aufmerksam machen oder Sie unterschätzen. Es zeigt Ihre Position im Konflikt an. Es bietet dem Angreifer eine Gelegenheit, die Ihnen Zeit spart. 
Anhaltspunkte dafür, dass die Adrenalinreaktion Ihres Angreifers auf Hochtouren läuft:
In einzelnen Worten sprechen oder knurren Viel Fluchen Die Arme ausbreiten Stirnrunzelnde Augenbrauen Senken des Kinns Das Gesicht wird weiß Zähne sind entblößt 
Nutze dein Feld als Stolperdraht. Wenn Ihr Angreifer es berührt, machen Sie sich bereit für einen Präventivschlag. Greifen Sie an, wenn sie das Feld das zweite Mal berühren, an einer Stelle, an der sie verwundbar sind. Warten Sie nicht, bis Ihr Gegner das Gleichgewicht wiedererlangt, oder versuchen Sie es öfter. Wenn sie dich auch nur einmal treffen, sei darauf vorbereitet, beim nächsten Versuch, dich erneut zu schlagen, einen Gegenangriff durchzuführen. 
Tauchen ist das Wichtigste. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und tanzen Sie herum wie ein Boxer. Wenn Ihr Angreifer nicht weiß, in welche Richtung Sie gehen, wird es für ihn schwieriger, Sie zu treffen oder zu Boden zu bringen. Nachdem Sie einem Angriff ausgewichen sind, wird der andere für den Bruchteil einer Sekunde aufgedeckt. Das ist deine Chance ihn zu treffen. Soft Spots sind besonders nützlich. Nase, Gesicht, Nieren, Schläfen und Rachen sind gefährdete Stellen. Dies kann die andere Person vorübergehend außer Gefecht setzen (insbesondere die Kehle, obwohl gefährlich, da die Luftröhre kollabieren kann). Tritte seitlich am Oberschenkel sind ebenfalls effektiv. Sie können dies verwenden, um die andere Person lange genug aus dem Gleichgewicht zu bringen, um die Stellen am Kiefer zu treffen. 
EIN Schlag ins Gesicht Fang. Halte deine Kiefer geschlossen, spanne deine Nacken- und Kiefermuskulatur an und bewege dich zum Schlag. Wenn Sie sich auf den Schlag zubewegen (es sei denn, es handelt sich um einen richtigen Direktschlag), kann der Angreifer verfehlen, was Ihnen die Möglichkeit gibt, zurückzuschlagen. Wenn das gelingt, versuchen Sie, den Angreifer dazu zu bringen, auf Ihre harte Stirn zu zielen, was für seine Fäuste schmerzhaft ist. EIN Schlag auf den Körper Fang. Spanne deine Bauchmuskeln an, ohne viel Luft zu atmen. Versuchen Sie, sich um den Schlag herum zu bewegen, damit Sie nur in die Seite (seitliche Muskeln) getroffen werden, anstatt direkt in den Bauch oder gegen Organe. 
Wenn der andere seine Buche ungeschützt lässt, versuchen Sie, darauf zu zielen. Schafft man es, den Angreifer in den Bauch zu schlagen, ist der Kampf meist sofort vorbei. 
Gewinne einen faustkampf
Manchmal kann es vorkommen, dass du deine Fäuste sprechen lassen musst, entweder weil deine Männlichkeit (oder Weiblichkeit) in Frage gestellt wird oder weil es buchstäblich keinen anderen Ausweg gibt. Hier geht es nicht darum, einen Kampf zu gewinnen – obwohl das natürlich nicht schlecht ist – sondern darum, für sich selbst einzustehen. Wenn Sie einen Faustkampf gewinnen möchten, möglicherweise gegen einen größeren, stärkeren und erfahreneren Gegner, befolgen Sie die folgenden einfachen Regeln.
Schritte
1. Achte immer auf deine Umgebung. Wissen, wer Sie angreifen kann und wie Sie schnell entkommen können. Auf diese Weise sehen Sie die Gewalt kommen und haben Zeit, sich gegebenenfalls auf eine Reaktion vorzubereiten. Es lässt auch dein Adrenalin für dich arbeiten, anstatt dich zu lähmen.
- Halten Sie Ihre periphere Sicht aktiv, während Ihre Augen die Umgebung betrachten. Dein peripheres Sehen ist die äußerste Grenze deines Sichtfeldes, das, was du indirekt siehst, wenn du etwas ansiehst. Halte das aktiv. Es wird Ihnen helfen, potenzielle Hindernisse zu antizipieren, solange Sie noch Zeit haben.
2. Wenn Sie das Gefühl haben, in ernsthafter Gefahr zu sein, verschwinden Sie so schnell wie möglich. Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sich entscheiden zu gehen, erwarten, dass eine Person oder Gruppe angreift, versuchen Sie zu entkommen, ohne sie zu beunruhigen. Angreifer gehen eher auf die Jagd, wenn sie das Gefühl haben, dass du auf der Flucht bist.
3. Versuchen Sie, die Situation zu entladen. Dies ist die Verhandlungsphase des Kampfes. Sprechen Sie mit Ihrem Angreifer und versuchen Sie, ihn zu überreden, sich zu beruhigen, oder sehen Sie, warum es sinnvoll ist, einen Waffenstillstand zu vereinbaren. Sind Sie mit einem reibungslosen Chat gesegnet, können Sie ihn jetzt verwenden. Bleiben Sie bei Verhandlungen wachsam.
4. Wenn eine Flucht nicht möglich oder machbar ist, nehmen Sie eine Kampfhaltung ein. Heben Sie Ihre Hände in Nackenhöhe, die Handflächen nach außen und drehen Sie Ihren Körper vom Angreifer weg. Damit erledigst du 3 Dinge: es stellt die notwendige Distanz zwischen dir und dem Angreifer (als Spezies) her "Bereich"), schonen Sie Ihren Kopf und lebenswichtige Organe und wirken nicht aggressiv. Versuche immer in Bewegung zu bleiben, aber niemals rückwärts.
5. von dahinter "Bereich" versuchst du weiterhin, die andere Person zu beruhigen. (mögen: "Was ist das Problem? Wie kann ich helfen?"). Der beste Weg, einen Kampf zu gewinnen, ist zunächst, ihn nicht passieren zu lassen. "beruhige dich Kumpel" und "sich beruhigen" kann Spannungen tatsächlich erhöhen.
6. Beachten Sie die adrenalingeladene Reaktion des Angreifers. Wenn Adrenalin wirklich durch den Körper des Angreifers rast, ist es fast sicher, dass ein Angriff unmittelbar bevorsteht. Die meisten Menschen werden nicht vor einem Anfall zurückschrecken, wenn das Adrenalin über sie rast. Seien Sie also darauf vorbereitet, geschlagen zu werden, egal was sie zu tun scheinen.
7. Mach Lärm, während du kämpfst. Das mag seltsam klingen, aber es funktioniert. Lass deinen schrecklichsten Schlachtruf während eines Wutanfalls ausstoßen. Das hat einen doppelten Zweck. Einerseits wird Ihr Angreifer eingeschüchtert, wenn Ihre Schreie sehr wild und heftig klingen; zweitens lenkst du mehr Aufmerksamkeit von anderen auf den Kampf, wodurch es einfacher wird, ihn zu beenden.
8. Halten Sie Abstand, indem Sie die "Bereich". Um dich anzugreifen, muss der Angreifer dein Feld durchqueren. In 95%+ Fällen wird jemand versuchen, dir auf den Kopf zu schlagen, normalerweise mit einem rechten Haken. (Die meisten Leute sind Rechtshänder). Wenn Sie wissen, dass Ihr Angreifer Linkshänder ist, achten Sie auf eine linke Ecke im Gesicht oder an Ihrem Körper.
9. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie jemandem ins Gesicht schlagen. Sie können die winzigen Knochen in Ihrer Hand leicht brechen oder sogar die Knöchel aus der Position schlagen. Zielen Sie auf Nase und Mund, um das Risiko für sich selbst zu minimieren.
10. Wenn der Gegner größer und geschickter ist als du, tu dein Bestes, um nicht getroffen zu werden. Wenn der andere stark ist, kann er auch sehr hart zuschlagen. Es braucht nicht mehr als einen gut platzierten Schlag, um jemanden KO zu schlagen.
11. Wissen, wie man einen Treffer einsteckt. Wenn Sie nicht wie ein Schmetterling fliegen und wie eine Biene stechen, werden Sie während des Kampfes wahrscheinlich mindestens ein- oder zweimal getroffen. Wenn du lernst, wie man einen Schlag aushält, kannst du länger durchhalten und harte Schläge einstecken.
12. Richten Sie Ihren Gegenangriff auf das Kinn oder den Kiefer aus. Faust- und Handtechniken sind am machbarsten. Schau dir den Kiefer an, bevor du darauf zielst. Dadurch hast du nicht nur die Chance, deinen Gegner auszuschalten, sondern selbst ein starker Versuch, der nicht ganz erfolgreich ist, kann dazu führen, dass ein Gegner auf weitere Aktionen verzichtet.
13. Wenn der Gegner fällt, nutze die Gelegenheit, wegzukommen. Schaufel nicht gegen den Kopf, da dies fatale Folgen haben kann.
14. Fliehe, sobald der Angreifer am Boden liegt und besiegt ist. Wenn du gut genug boxst und den anderen mit Worten und durch dich mental entwaffnet hast "Bereich," dann wird er bewusstlos oder zumindest desorientiert. Nutze diese Zeit, um zu entkommen, wenn du kannst. Wenn dein Angriff diesen Effekt nicht hatte, wird er trotzdem überrascht sein. Klatschen Sie so lange auf Kinn, Kiefer und Nacken, bis die andere Person nicht mehr kämpfen kann oder will.
Tipps
- Niemals zurücktreten.
- Wachsamkeit ist das Wichtigste! Die Umgebung im Auge zu behalten ist sehr hilfreich.
- Schlagen Sie nicht zuerst zu, denn wie auch immer der Kampf ausgeht, Sie können den anderen immer wegen Körperverletzung verklagen, und Sie haben nicht angefangen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, Ihren Fall zu gewinnen.
- Um zu verhindern, dass Ihnen beim Schlagen der anderen Person auf den Mund ein scharfer Zahn die Hände aufschneidet, schlagen Sie besser mit der flachen Hand oder mit der offenen Hand auf das Ohr. Schlag dem anderen nicht auf die Nase, denn das kann fatale Folgen haben.
- Wenn der Angreifer größer ist, ist es besser, ihn sofort zu Boden zu schlagen und dort zu halten. Das verschafft dir einen großen Vorteil.
- Wenn die andere Person versucht, dich zu schlagen, greife ihren Fuß und drücke ihn nach vorne (um die andere Person auf den Boden zu stoßen) oder zurück (wodurch die Person das Gleichgewicht verliert)
- Prüfen Sie gleich zu Beginn, ob Ihr Gegner Links- oder Rechtshänder ist. Dies kann helfen, einen Angriff zu antizipieren.
- Mach dir keine Sorgen wegen Schmerzen, denn das Adrenalin lässt dich erst nach dem Kampf etwas spüren.
- Schlagen Sie die Nase nicht hoch, da Sie sie brechen und in den Schädel stoßen könnten, mit fatalen Folgen.
Warnungen
- Wenn Sie zu Boden fallen, tun Sie alles, um Ihren Gegner von Ihnen fernzuhalten, bis Sie wieder auf die Beine kommen. Jede Sekunde, die du am Boden bist, bist du anfällig für Tritte und Schläge von jemandem in der Nähe, sowie von deinem Angreifer. Erkenne, dass du beim Aufstehen sehr verwundbar bist und dass deine Position auf dem Boden noch besser sein könnte, wenn der Gegner nah ist. Halte deine Arme hoch über deinem Körper, damit du im Falle eines Angriffs schnell wegrollen kannst, und benutze deine Beine, um deinen Angreifer in Schach zu halten.
- bleibe wachsam. Bevor Sie sich wieder entspannen, sollten Sie sicherstellen, dass keine anderen Angreifer in der Nähe sind.
- Wenn Sie tatsächlich angegriffen werden, machen Sie sich keine Sorgen über die möglichen rechtlichen Konsequenzen Ihres Handelns und zögern Sie nicht. Wenn Sie in Gefahr sind, ist es viel besser, sich energisch zu verteidigen und später zu erklären, was Sie getan haben und warum, als verletzt oder schlimmer zu werden.
- Jeder Kampf, in den Sie geraten, kann schwerwiegende, lebensbedrohliche Folgen haben. Daher nur kämpfen, wenn es absolut nicht anders geht – die rechtlichen Folgen sind nichts anderes wert. Es ist viel einfacher, dauerhaften Schaden zuzufügen oder andere Menschen zu töten, als oft angenommen wird, und Waffen werden heutzutage viel häufiger eingesetzt.
- Kümmere dich so schnell wie möglich um deine Verletzungen.
- Versuchen Sie niemals, das Bein des Gegners zu greifen, wenn es fest steht. In den meisten Fällen wird es viel zu schwierig sein, die andere Person zu bewegen, und Sie werden vielen verschiedenen Angriffen ausgesetzt, wie einem Knie oder einem Schlag auf den Hinterkopf. Es ist möglich, einen Gegner niederzuschlagen, indem man ihn an den Waden greift, während man den Unterschenkel zu sich zieht und mit der Schulter gegen das Knie drückt. Sie können diese Technik auch ausführen, indem Sie mit einem Fuß ein Bein häkeln und mit dem anderen Fuß gegen das Knie drücken.
"Gewinne einen faustkampf"
Оцените, пожалуйста статью
