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Wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, Drogen zu nehmen, oder einfach nur neugierig sind, sprechen Sie mit jemandem darüber. Finden Sie jemanden, den Sie kennen, vertrauen und respektieren, um über Ihr Problem zu sprechen. Andere Menschen können dir Ratschläge und Unterstützung geben, was beides sehr wichtig ist, wenn du dich von Drogen fernhalten willst. 
Nehmen Sie zum Beispiel ein Hobby auf, verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden, spielen Sie ein lustiges Videospiel oder helfen Sie anderen, sich besser zu fühlen. So kannst du deinem Leben einen neuen Sinn geben.. Gehen Sie joggen, verlieren Sie sich in einem guten Buch, sprechen Sie mit Familie und Freunden, spielen Sie ein lustiges Videospiel oder versuchen Sie aktiv, Ihr Problem oder Ihre negativen Gedanken zu lösen, indem Sie andere um Rat fragen. Sprich mit Freunden darüber, wie du dich fühlst oder tue etwas, das dich ablenkt, wie zum Beispiel ins Kino zu gehen. 
Seien Sie sich bewusst, dass die Anfälligkeit für Drogensucht oft zu Hause beginnt. Aus diesem Grund müssen Sie wissen, dass Sie besonders gefährdet sind, wenn Sie ein drogenabhängiges Familienmitglied haben, und Sie müssen möglicherweise etwas mehr versuchen, sich von den Drogen fernzuhalten. Wenn Sie Freunde haben, die aktiv Drogen nehmen, finden Sie neue Freunde. Umgebe dich statt mit deinen süchtigen Freunden mit Menschen, die keine Drogen nehmen und wie du der Meinung sind, dass Nüchternheit die bessere Lebensweise ist. Vor allem Teenager neigen dazu, Drogen zu nehmen, wenn ihre Freunde es auch tun. 
Wenn du auf einer Party bist und bemerkst, dass es Drogen gibt, geh einfach. Es besteht eine gute Chance, dass Sie aufgrund von Gruppenzwang zuschlagen, auch wenn Sie denken, dass Sie im Voraus so sicher sind, dass Sie nein sagen können. Seien Sie sich bewusst, dass sozialer Einfluss sehr stark sein kann und Ihre Fähigkeit, der Versuchung zum Drogenkonsum zu widerstehen, stark beeinträchtigen kann. Sogar soziale Medien können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Drogen nehmen. Wenn Sie in den sozialen Medien viele Bilder über Drogenkonsum sehen, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, auch diese Einflussquellen zu blockieren. 
Wenn du denkst, dass jeder es tut und du dich mit deinen Freunden verbinden möchtest, erinnere dich daran nicht jeder konsumiert drogen. Tatsächlich konsumiert die Mehrheit der jungen Menschen keine Drogen, und der durchschnittliche Drogenkonsum bei jungen Menschen ist zurückgegangen. Es gibt viele lustige und gesunde Möglichkeiten, mit deinen Freunden in Kontakt zu treten, z. B. zusammen zu trainieren oder einem anderen Hobby nachzugehen. Wenn der Grund darin besteht, dass Sie sich gestresst oder unter Druck gesetzt fühlen, versuchen Sie zu verstehen, dass Drogenkonsum leider eine beliebte Methode zur Stressbekämpfung ist, aber eine sehr ungesunde. Es gibt viel bessere Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie Sport, Yoga und Meditation. Wenn Sie sich wirklich gestresst fühlen, kann auch ein Gespräch mit einem Therapeuten helfen. Denken Sie daran, dass Ihre Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, noch nicht voll entwickelt ist, wenn Sie ein Teenager sind. Die Entscheidung, Drogen zu nehmen, ist eine Entscheidung, die Sie für den Rest Ihres Lebens verfolgen kann. Wenn Sie 50 sind, werden Sie sich für die Entscheidung danken, Medikamente zu probieren, die Sie einst eingenommen haben?? 
Wenn dir jemand Drogen anbietet und dich fragt, warum du sie nicht willst, musst du keinen Grund oder keine Erklärung angeben. Sag einfach, du nimmst keine Drogen. Wenn Sie Gründe angeben, lassen Sie die Tür für weitere Gespräche offen, in denen der andere Sie dazu überreden kann, die Medikamente trotzdem auszuprobieren. Möglicherweise müssen Sie sich mit Leuten auseinandersetzen, die versuchen, Ihre Meinung zu ändern, indem Sie Dinge sagen wie: "Aber jeder tut es" oder "Wenn es einmal wirklich nicht weh tut.". Lass dich nicht täuschen. Sie können der anderen Person sagen, dass der Drogenkonsum bei jungen Menschen zurückgegangen ist und dass daher klar ist, dass nicht jeder Drogen konsumiert und dass Sie dies auch nicht tun werden. Oder du kannst sagen: `Nein, nicht ein einziges Mal. Ich brauche das nicht in meinem Leben`. 
Eine neue Sprache lernen. Nimm ein neues Hobby auf. Lerne ein Musikinstrument zu spielen. Geh freiwillig. Du wirst dein Leben leben (und deinen Lebenslauf .)!) bereichern und helfen Sie sich, von den Drogen fern zu bleiben. 
Mache eine Liste mit allem, was dich glücklich macht. Wähle ein paar Dinge, die leicht zugänglich sind, wie zum Beispiel Erfahrungen wie das Kochen einer einfachen Mahlzeit oder ein Kinobesuch, und achte darauf, dass du diese Dinge regelmäßig tust. 
Wenn es bestimmte Dinge gibt, von denen Sie wissen, dass sie ein Problem für Sie darstellen könnten und die dazu führen könnten, dass Sie Drogen nehmen, werfen Sie sie weg. Entfernen Sie dieses Lied von Ihrem iPod oder werfen Sie diese Papiere weg. Wenn Sie all diese Dinge dauerhaft aus Ihrem Leben entfernen, ist die Chance, dass Sie wieder mit dem Drogenkonsum beginnen, viel geringer. Es kann auch sein, dass Sie nicht an Orte gehen sollten, an denen Sie früher waren, als Sie Drogen genommen haben. Es kann schwer sein, sich fernzuhalten, aber es wird Ihnen helfen, Ihren Drogenkonsum zu stoppen. 
Um eine solche Gruppe oder ein solches Programm zu finden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrem Schulmentor oder einer anderen Person, die im Gesundheitswesen arbeitet, suchen Sie im Telefonbuch nach sozialen Selbsthilfegruppen, fragen Sie in Ihrer Kirche, Gemeinde oder Gemeindezentrum nach oder sprechen Sie mit lokalen oder nationalen Gruppen, die Menschen dabei helfen, ihre Sucht zu überwinden. 
Denken Sie daran, dass dies wahrscheinlich nicht das erste Mal ist, dass Sie einen starken Drang verspüren, Drogen zu nehmen. Ist dieser Drang schon einmal vergangen?? Die Antwort ist mit ziemlicher Sicherheit ja. Erinnere dich daran, dass auch diese Zeit vergehen wird. Der Drang ist da, aber du musst nicht darauf reagieren. Achte auf die Gedanken und Gefühle, die du während des Drangs, Drogen zu nehmen, verspürst. Zum Beispiel könnten Sie in diesem Moment sehr stark das Gefühl haben, das Medikament Ihrer Wahl konsumieren zu wollen. Sie fühlen sich möglicherweise verschwitzt, jucken oder extrem unruhig. Akzeptiere, dass diese Gefühle da sind. Erinnere dich daran, dass es nur Gedanken sind; Sie haben nicht wirklich Macht über dich. Konzentrieren auf deine Atmung während du deine Wünsche aussingst. Atme langsam und gleichmäßig ein und aus. Dies wird Ihnen helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, anstatt sich nur auf Ihr Verlangen zu konzentrieren. 
Probieren Sie Visualisierungstechniken aus. Visualisierung besteht darin, ruhige und entspannende mentale Bilder zu bilden. Stellen Sie sich zum Beispiel ein ruhiges Meer vor und versuchen Sie, alle Ihre Sinne einzubeziehen; Überlege, wie das Meer riechen würde und wie sich Wind und Sonne damit auf deiner Haut anfühlen würden. Tauchen Sie ein in das Erlebnis. Versuchen Sie eine beruhigende Art von Übung, wie Yoga oder Tai Chi. 
Suche dir einen bequemen und ruhigen Platz und setze dich dort für 10-15 Minuten hin. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, indem Sie regelmäßig tiefe Atemzüge machen. Lass die Gedanken los, die dir in den Sinn kommen, ohne sie zu bewerten. Dann konzentriere dich wieder auf deine Atmung. 
Beginne mit deinen Zehen. Ziehen Sie sie 5 Sekunden lang so fest wie möglich an und entspannen Sie sie dann 5 Sekunden lang. Versuchen Sie das Gefühl der Entspannung gut zu spüren. Bewegen Sie auf diese Weise Ihren Körper nach oben, indem Sie nacheinander die Muskeln Ihrer Waden, Ihrer Oberschenkel, Ihrer Hüften, Ihres Gesäßes, Ihres Bauches, Ihrer Brust, Ihrer Schultern, Ihrer Arme, Ihres Nackens und Ihres Gesichts anspannen und dann wieder entspannen. 
Um ein Zentrum zur Behandlung von Drogensucht zu finden, gehen Sie zu: https://findbehandlung.samhsa.Regierung/ Menschen mit schweren Drogenproblemen oder langem Drogenkonsum, die in kriminelle Aktivitäten verwickelt sind oder aufgrund von Drogen nicht sozial funktionieren, werden häufig in spezielle Drogenrehabilitationszentren aufgenommen. 
helfen Ihnen zu wachsen und produktiver zu werden, so wie Sie es wählen. helfen dir, unabhängiger zu werden, dich selbst mehr zu lieben, enthusiastischer, weniger übersensibel und freier zu werden, damit du deine eigene Lebensweise selbst in die Hand nehmen kannst. für dich da zu sein und dich zu unterstützen, wenn du Schwierigkeiten hast, Fortschritte zu machen.
Leben ohne drogen
Sie müssen wahrscheinlich nicht lange suchen, um jemanden zu finden, dessen Leben durch Drogen ruiniert wurde. Viele Menschen haben sich einst für die Einnahme von Drogen entschieden und es später bereut, aber man muss nicht einer von ihnen sein. Und für diejenigen, die bereits süchtig sind, können Sie wieder lernen, ohne Drogen zu leben.
Schritte
Methode 1 von 4: Der Versuchung begegnen, Drogen auszuprobieren
1. Stelle dich vorTore. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass das Erreichen von Zielen (und Menschen in Ihrem Umfeld, die diese Ziele unterstützen) dazu beitragen können, Ihre Chancen auf die Einnahme von Medikamenten zu verringern. Wahrscheinlich ist es das, denn ein Ziel zu haben ermutigt Sie, herauszufinden, was Sie von Ihrer Zukunft erwarten und was Sie tun werden, um dorthin zu gelangen. Beim Drogenkonsum hingegen dreht sich alles darum, was sich gerade "richtig" anfühlt, unabhängig davon, wie sich das auf Ihre Zukunft auswirkt.
- Wenn Sie wirklich einmal oder nur einmal Drogen probieren möchten, versuchen Sie sich vorzustellen, wie sich das auf Ihre Zukunft auswirken könnte. Wie stehen die Chancen, dass Sie Ihre Ziele erreichen, wenn Sie von einer teuren oder illegalen Droge abhängig sind oder wegen des Konsums oder vielleicht sogar des Handels mit illegalen Drogen vorbestraft sind??
- Sich selbst Ziele zu setzen kann auch ein Weg sein, selbstbewusster zu werden. Wenn Sie Vertrauen in sich selbst und in Ihre Fähigkeit haben, das zu erreichen, was Sie für sich selbst geplant haben, werden Sie viel seltener Drogen ausprobieren wollen.
- Auch das Setzen und Erreichen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil des Drogenentzugs. Indem Sie sich Ziele setzen und diese erreichen, zeigen Sie, dass Sie in der Lage sind, das zu erreichen, was Sie sich selbst vorgenommen haben, und sogar Ihre Drogensucht loszuwerden.
2. Verbringe Zeit mit den Menschen, die dir wichtig sind. Eine starke Bindung zu Ihrer Familie und anderen Menschen, die Ihnen wichtig sind, ist ein Schutzfaktor gegen Drogenkonsum. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden nahe stehen, neigen Sie weniger dazu, der Versuchung nachzugeben.
3. Sprich mit jemandem darüber, was los ist. Wenn Sie ständig unter Druck gesetzt oder sogar gemobbt werden, Drogen auszuprobieren, sprechen Sie mit einer verantwortlichen Person, wie einem Elternteil, einem Lehrer oder einem Mentor, darüber. Mit diesem Druck musst du nicht alleine leben. Wenn Sie sich von anderen unterstützen lassen, können Sie der Versuchung widerstehen, Drogen auszuprobieren.
4. Tun Sie etwas anderes, um sich gut zu fühlen. Wenn Sie versucht sind, Drogen zu nehmen, weil Sie sich gut fühlen möchten, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von den Drogen ab, indem Sie andere Dinge tun, die Ihnen Spaß machen und die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
5. Hör auf, bevor du anfängst. Wenn dir Drogen angeboten werden, lehne sie ab und geh weg. Wenn du Angst vor dem Druck deiner Klassenkameraden oder sogenannten Freunde hast, versuche zu verstehen, dass echte Freunde dich respektieren, wenn du dich entscheidest, nein zu Drogen zu sagen, und nicht versuchen werden, dich dazu zu bringen, etwas zu tun, was du nicht willst machen. Wenn ja, überlegen Sie, ob es vielleicht an der Zeit ist, neue Freunde zu suchen.
6. Bleib auf Abstand. Wenn Sie bemerken, dass ein Freund von Ihnen oder jemand aus Ihrer Familie Drogen nimmt, halten Sie sich von ihm fern und kopieren Sie auf keinen Fall seine Gewohnheiten. Sprechen Sie, wenn möglich, mit einem vertrauenswürdigen erwachsenen Freund darüber; er oder sie kann dich anleiten oder dir soziale Unterstützung anbieten. Ein soziales Netzwerk zur Unterstützung zu haben, kann für jemanden entscheidend sein, der Drogen loswerden und drogenfrei leben möchte.
7. Versuchungen vermeiden. Wenn es in der Schule eine bestimmte Gruppe von Menschen gibt, die für ihren Drogenkonsum bekannt sind, gehen Sie nicht in ihre Nähe. Du kannst leicht Freunde finden, die an produktiveren Verhaltensweisen interessiert sind.
8. Denken Sie an die Versuchungen, denen Sie begegnen könnten. Wenn Sie versucht sind, Drogen zu probieren, auch wenn Sie alleine sind, zum Beispiel um zu sehen, was passieren würde, wenn Sie mit Adderall Ihres hyperaktiven Bruders experimentieren, widerstehen Sie auch dem. Fragen Sie sich: `Warum möchte ich das wirklich versuchen?? Welche Gründe haben Sie, Drogen auszuprobieren??
9. Sag selbstbewusst nein. Es besteht die Möglichkeit, dass die Leute dich fragen, ob du keine Drogen willst. Dann antworte selbstbewusst und ohne zu zögern. Wenn du zögerst, gib deinen Freunden oder Klassenkameraden die Chance, dich doch unter Druck zu setzen.
10. Bleiben Sie beteiligt. Halten Sie Ihren Verstand scharf und nehmen Sie aktiv an der Welt um Sie herum teil. Wenn du beschäftigt und beschäftigt und aktiv bleibst, hast du keine Zeit, Drogen zu nehmen. Langeweile kann zu Drogenkonsum führen. Wenn Sie sich also nie langweilen, werden Sie weniger wahrscheinlich Drogen nehmen.
11. Versuche herauszufinden, was dich glücklich macht. Depressionen und mangelndes Selbstvertrauen können zu einem Drogenkonsum führen. wenn du deprimiert Sie müssen jemanden finden, an den Sie sich wenden können und der Ihnen in einer so schwierigen Zeit helfen kann. Indem Sie versuchen, die Dinge zu tun, die Sie glücklich machen und die Ihnen mehr Selbstvertrauen geben, verringern Sie Ihre Chancen, Drogen zu nehmen.
Methode 2 von 4: Keine Drogen mehr nehmen
1. Versuchen Sie zu verstehen, warum Menschen Drogen nehmen. Menschen werden süchtig, weil sie sich selbst behandeln. Um die Drogen loszuwerden, muss man sich zuerst mit der körperlichen Abhängigkeit auseinandersetzen. Dies kann durch einen Besuch in einer Spezialklinik erfolgen, in der Ihnen mit Hilfe eines speziellen Programms bei den manchmal lebensbedrohlichen Entzugserscheinungen geholfen wird. Als nächstes müssen Sie sich mit den emotionalen Problemen befassen, die Sie möglicherweise dazu bringen, zu Drogen zurückzukehren, um den emotionalen Schmerz zu unterdrücken, den Sie empfinden.
- Menschen, die Drogen nehmen, sind nicht „schlecht“ oder „unmoralisch“.
- Menschen, die oft Drogen nehmen, können nicht einfach "wegbleiben". Drogensucht verändert Ihr Gehirn auf eine Weise, die es schwierig – aber nicht unmöglich – macht, es nicht mehr zu benutzen.
2. Wissen Sie, was Sie dazu verleiten könnte, Drogen zu nehmen. Wenn Sie schon einmal Drogen konsumiert haben, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie dazu veranlasst, Drogen zu nehmen. Dies könnte zum Beispiel dein Drogenkram sein, eine bestimmte Gruppe von Freunden, ein bestimmter Ort oder sogar ein bestimmtes Lied, das du gehört hast, als du Drogen genommen hast.
3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei oder suchen Sie Unterstützung bei Ihrer Familie. Sie brauchen nicht nur Unterstützung, um die Medikamente abzusetzen, sondern auch, um sie fernzuhalten. Wenn es Ihnen schwerfällt, ohne Drogen zu leben, können Sie von einer Gruppe profitieren, die Sie unterstützen kann.
4. Versuchen Sie es mit dem sogenannten `Drang-Surfen`. Urgesurfing ist eine Übung, die auf Achtsamkeit oder der bewussten Erfahrung des Hier und Jetzt basiert. Es geht darum, deinen Wunsch anzuerkennen und zu lernen, "durchzuhalten", bis er vergeht. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Surfer und Ihr Wunsch ist eine Welle, die Sie surfen, bis die Welle bricht und zu einer schwachen und kleinen Welle wird, die Sie leicht bewältigen können. Das sogenannte Drangsurfen ist effektiver als der Versuch, ein Verlangen zu ignorieren oder zu unterdrücken.
5. Sag dir, du wirst 10 Minuten warten. Wenn Sie einen sehr starken Drang verspüren, Drogen zu nehmen, verzögern Sie die Einnahme, indem Sie sich selbst sagen, dass Sie 10 Minuten warten werden. Zehn Minuten, das ist alles. Und du kannst. Wenn diese 10 Minuten vorbei sind und Ihr Verlangen immer noch sehr stark ist, sagen Sie sich, dass Sie noch zehn Minuten warten werden. Verzögern Sie die Verwendung, bis der Drang vorüber ist. Und es wird irgendwann von selbst verschwinden, wenn du dir nur genug Zeit dafür nimmst.
Methode 3 von 4: Halten Sie Ihren Körper gesund
1. Gesund essen. Ihr Körper und Ihr Geist sind eng miteinander verbunden, da Ihr Geist aus den komplexen Funktionen Ihres Gehirns besteht, das ein biologisches Organ und Teil des Körpers ist. Das bedeutet, dass geistige und körperliche Gesundheit eng miteinander verbunden sind. Da eine schlechte psychische Gesundheit mit dem Drogenkonsum und eine psychische und physische Gesundheit zusammenhängt, ist ein gesunder Körper und der Erhalt eines gesunden Körpers ein wichtiger Bestandteil eines drogenfreien Lebens. Eine Möglichkeit, Ihren Körper gesund zu halten, besteht darin, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.
- Essen Sie unverarbeitete Lebensmittel wie mageres Fleisch, Nüsse, Obst und Gemüse. Wer weiß, vielleicht entwickeln Sie sogar eine Leidenschaft für das Kochen, die Ihnen mehr Selbstvertrauen gibt und es zu einem Hobby macht, das Ihnen hilft, sich von Drogen fernzuhalten.
2. Sport treiben. Wenn Sie Sport treiben, werden irgendwann Endorphine ausgeschüttet, die Ihnen ein viel gesünderes Wohlbefinden geben als Medikamente. Sport hilft Stress abzubauen und kann sogar leichten Depressionen entgegenwirken; Sowohl Stress als auch Depressionen erhöhen das Risiko eines Drogenkonsums, daher ist regelmäßige Bewegung wichtig, um Ihnen zu helfen, von den Drogen fernzuhalten.
3. Vermeiden Sie zu viel Koffein. Zu viel Koffein kann Sie nervös und ängstlich machen, was zu Stressgefühlen führen kann, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie wieder (andere) Medikamente einnehmen, um der durch das Koffein verursachten Angst entgegenzuwirken.
4. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Zu wenig Schlaf kann zu einer schlechten psychischen Gesundheit beitragen, da Schlafmangel zum Beispiel dazu führen kann, dass Sie sich müde, traurig und ängstlich fühlen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Medikamente einnehmen, um Sie daran zu hindern, dass Sie krank werden sich noch schlechter fühlen, größer werden.
5. Entspannen Sie Körper und Geist. Wende Entspannungstechniken an, um geistig und körperlich gesund zu bleiben. Entspannungstechniken reduzieren den Einfluss von Stress auf Ihren Körper, indem negative Gefühle und negative körperliche Symptome wie Muskelverspannungen reduziert werden. Stress ist ein häufiger Grund für Menschen, sich Drogen zuzuwenden, daher wird es Ihnen leichter fallen, sich von Drogen fernzuhalten, wenn Sie Stressgefühle bewältigen.
6. geh meditieren. Meditation kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Stress zu bewältigen, sich auf deine Atmung zu konzentrieren und deinen Körper bewusster zu werden. meditieren um sich zu beruhigen, wenn Sie den Drang verspüren, Alkohol oder Drogen zu nehmen. Menschen, die meditieren, sind in der Regel erfolgreicher darin, sich auf lange Sicht von Drogen fernzuhalten.
7. Probiere Progressive Muskelentspannung. Diese Technik wird Ihnen helfen, den Unterschied zwischen angespannten und entspannten Muskeln zu spüren. Dabei wird jede Muskelgruppe langsam angespannt und dann wieder entspannt; Dies wird dir helfen, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu spüren und dich von Dingen abzulenken, die dich gestresst oder nervös machen.
Methode 4 von 4: In Behandlung gehen
1. Holen Sie sich professionellen Rat. Menschen in Suchtheilung brauchen Beratung und Behandlung. Fachkundige Beratung kann Ihnen die nötige Unterstützung geben, um die Medikamente abzusetzen, wenn Sie versuchen, eine Sucht zu überwinden oder Hilfe bei der Bewältigung der Entzugssymptome benötigen.
- Verhaltenstherapie, für die die kognitive Verhaltenstherapie ein Beispiel ist, ist ein sehr wirksames Mittel, um Drogenabhängigen zu helfen, ihre Triebe zu bewältigen und ihren Drogenkonsum zu beenden.
- Auch eine Familientherapie kann hilfreich sein, insbesondere wenn Ihr Drogenkonsum auf Probleme zu Hause oder in Ihrer Familie zurückzuführen ist.
- Der Umgang mit schwierigen Situationen nutzt positive Ermutigung, wie z. B. Belohnungen, um keine Drogen zu nehmen.
2. Erwägen Sie, in einem Reha-Zentrum aufgenommen oder behandelt zu werden. Sowohl interne als auch externe Programme bieten Vor- und Nachteile. Eine interne Behandlung bietet die Möglichkeit zur sorgfältigen Überwachung und Anleitung, Sie haben keine Möglichkeit Drogen zu nehmen und der Entzugsprozess wird etwas beschleunigt. Solche Behandlungen können jedoch recht teuer sein und es wird Ihnen schwer fallen, zusätzlich zu diesen Aktivitäten wie Arbeiten oder Studieren nachzugehen. Ambulante Behandlungen sind billiger und haben weniger Auswirkungen auf das Leben des Patienten. Allerdings ist die externe Behandlung manchmal weniger effektiv, weil Sie immer noch die Möglichkeit haben, Medikamente zu nehmen, weil sie diese auch außerhalb der Einrichtung anbieten können. Ein Vorteil einer äußerlichen Behandlung ist, dass man daneben sein Leben weiterführen kann und es günstiger sein kann. Welches die beste Behandlungsumgebung für Sie ist, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, z. B. von der Art des Medikaments, von dem Sie abhängig sind, wie viel davon Sie einnehmen und wie lange Sie es einnehmen, wie alt Sie sind und ob Sie es sind Umgang mit anderen medizinischen und anderen Medikamenten zusätzlich zu Ihrer Drogensucht. / oder an psychiatrischen Erkrankungen leiden.
3. Suche einen Kumpel. Viele Selbsthilfegruppen arbeiten auf Basis einer Mentorensystemfunktion und weisen neuen Mitgliedern einen Buddy zu. Ein Kumpel oder Sponsor ist ein sich erholender Ex-Süchtiger, der Sie durch die Schritte des Entzugsprogramms führt. Ein guter Kumpel wird:
Tipps
- Sprich mit den Menschen, denen du vertraust, über die Versuchungen, denen du ausgesetzt bist. Sie werden dich verstehen und dir helfen, nicht nachzugeben.
- Wenn Sie ein Drogenproblem haben, sprechen Sie mit einem Mentor in der Schule oder ziehen Sie in Erwägung, einer Gruppe wie den Anonymen Alkoholikern oder den Anonymen Süchtigen beizutreten.
- Nimm niemals Drogen. Medikamente sind auch eine Form von Medikamenten, daher sollten Sie nie zu viel davon einnehmen.
- Seien Sie mutig und haben Sie keine Angst, nein zu sagen, wenn Menschen Ihnen Drogen oder Alkohol anbieten.
- Informieren Sie sich gut. Wenn Sie wissen, welche Risiken Sie eingehen, sind Sie bereits auf halbem Weg. Versuchen Sie, über die verschiedenen verfügbaren Medikamente auf dem Laufenden zu bleiben und wissen Sie, welche Auswirkungen diese auf Ihren Körper haben können.
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