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Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Platz in der Nähe einer Toilette befindet. Sobald Sie den Einlauf gemacht haben, haben Sie möglicherweise nur ein paar Sekunden Zeit, bevor der Körper entscheidet, dass er entleeren muss. Wenn dies passiert und Sie sich nicht in der Nähe einer Toilette befinden, geraten Sie in Schwierigkeiten. 
Eine Tüte für die Flüssigkeit Ein Haken zum Aufhängen der Tasche Eine Schlange Eine Verschlusskappe Ein Rektalkatheter 
Führe zu hause einen einlauf durch
Bei einem Einlauf wird Flüssigkeit durch den Anus eingeführt, um den Stuhlgang zu stimulieren. Einläufe funktionieren gut, um Ihren Darmtrakt zu reinigen und haben viele andere Vorteile. Aber wie führt man zu Hause einen Einlauf durch? Die einfache Wahrheit ist, dass es einfach und relativ sicher durchgeführt werden kann. Wenn Sie nach einer schnellen, einfachen und effektiven Möglichkeit suchen, Ihren Darm und Ihre Leber zu reinigen, oder wenn Sie es satt haben versteckt sein, dann folge diesem Rat in die Freiheit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie zwei Arten von Einläufen durchführen – den Reinigungseinlauf und den Retentionseinlauf.
Schritte
Vorbereitung
1. Sammle die notwendigen Gegenstände ein. Während das Einleiten des Stuhlgangs durch einen Einlauf relativ einfach ist, benötigen Sie ein paar grundlegende Dinge:
- Ein paar große, alte Handtücher
- Ein Teelöffel Bio-Mandel- oder Kokosöl als Gleitmittel
- Ein Liter destilliertes Wasser bei Körpertemperatur
- Ein sauberes Klistier-Kit
- Ein Buch oder eine Zeitschrift – Sie werden es brauchen!
2. Suchen Sie sich einen warmen, komfortablen Ort für den Einlauf, z. B. ein eigenes Badezimmer mit sonnigem Fenster oder Heizung. Es sollte Platz für den Einlaufbeutel oder den Eimer zum Sitzen oder Überhängen geben (er sollte etwa einen Meter über dem Boden stehen).
3. Bauen Sie das Klistier-Kit gemäß der Gebrauchsanweisung zusammen. Ein Klistier-Kit wird normalerweise mitgeliefert
4. Legen Sie die Handtücher auf den Badezimmerboden. Mach es dir so bequem wie möglich.
5. Verwenden Sie das Öl, um Ihren Anus und auch die ersten Zentimeter der Spritzenseite des Katheters zu schmieren.
Methode 1 von 2: Einlauf reinigen
1. Verstehe, was ein reinigender Einlauf ist. Ein reinigender Einlauf ist das, was sich die meisten Menschen vorstellen, wenn sie das Wort "Einlauf" hören: Er soll schnell und einfach sein, eine schnelle Darmentleerung erleichtern und zur Reinigung des Darmtrakts beitragen. Es gibt verschiedene Arten von reinigenden Einläufen. Hier sind einige, die Sie sicher zu Hause verwenden können:
- Zitronensaft. Hilft den Darmtrakt zu reinigen und den pH-Wert im Darmtrakt einzustellen. Bekannt für die Entgiftung des Systems.
- Apfelessig und Wasser. Auch eine Möglichkeit, den pH-Wert im Darmtrakt einzustellen. Es wird angenommen, dass es hilft, Schleim aus dem Körper zu entfernen.
- Katzenminze Tee. Hilft bei Verstopfung und kann helfen, hohes Fieber zu senken.
- Klettenwurzel. In asiatischen Gemeinschaften weit verbreitet, ist es dafür bekannt, Kalziumablagerungen auszuspülen und das Blut zu reinigen.
- Kamillentee. Sehr beruhigend und effektiv.
2. Mischen Sie das Kraut oder den Zusatzstoff, den Sie ausgewählt haben, mit Wasser und achten Sie darauf, die Lösung richtig zu verdünnen. Seien Sie vorsichtig: Immer mehr verdünnen, als Sie denken, dass Sie brauchen. Ein Einlauf sollte hauptsächlich Wasser sein. Die Ergänzungen sind der Vorband, nicht der Hauptakt.
3. Verwenden Sie die Klemme, um den Durchfluss zu überprüfen und füllen Sie Ihren Eimer mit sauberem destilliertem Wasser und allen Zusätzen. Halten Sie das Einführende des Schlauchs über die Wanne oder Toilette. Öffnen Sie die Klemme, damit das Wasser durch den Schlauch fließen kann, bis es regelmäßig ausläuft. Stellen Sie sicher, dass sich keine Luftblasen im Schlauch befinden. Wenn Sie sich sicher sind, klemmen Sie den Schlauch fest, um den Durchfluss zu stoppen.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie sind bis zur Brust gezogen. Je nachdem, wie bequem Sie sich fühlen und wie groß Sie sind, können Sie auf der Seite liegen; Manchen Menschen fällt es leichter, mehr Flüssigkeit aufzunehmen, wenn sie auf der Seite liegen.
5. Wenn Sie in der richtigen Position sind, führen Sie den Ausguss ca. 8 cm in Ihren Anus ein. Stoppen Sie, wenn Sie einen Widerstand spüren, und passen Sie den Winkel an, bis Sie das Rohr problemlos einführen können.
6. Lösen Sie die Klemme langsam, um den Wasserfluss zu starten. Gehen Sie es langsam an, denn zu schnelles Gehen kann zu sofortigem Stuhlgang führen. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Einlauf besteht darin, die Flüssigkeit einzubringen und darin zu behalten, bis die natürliche peristaltische Bewegung des Körpers beginnt. Wenn Sie Krämpfe verspüren, klemmen Sie den Schlauch ab und atmen Sie tief ein, bevor Sie fortfahren. Es hilft auch, deinen Bauch sanft zu massieren.
7. Nachdem Sie so viel Wasser wie möglich eingefüllt haben, ziehen Sie den Auslauf vorsichtig heraus. Bleiben Sie auf dem Boden oder gehen Sie auf die Toilette.
8. Nachdem Sie die Flüssigkeit einige Minuten lang gedrückt gehalten haben, setzen Sie sich auf die Toilette und entspannen Sie sich. Warten Sie, bis Sie das Notwendige loswerden können.
9. Du bist fertig! Reinigen und trocknen Sie Ihre Gegenstände, bevor Sie sie wegräumen.
Methode 2 von 2: Retentionseinlauf
1. Verstehen Sie, was ein Retentionseinlauf ist. Wenn ein reinigender Einlauf ein kurzer Spaziergang in der Nachbarschaft sein soll, dann ist der Retentionseinlauf ein langer Spaziergang im Wald. Retentionsklistiere sind genau das, was der Name vermuten lässt: Anstatt die Flüssigkeit hineinzugeben und sie schnell zusammen mit anderen Abfällen zu verarbeiten, ist die Idee, sie zwischen 5 und 15 Minuten drin zu lassen. Häufig verwendete Inhaltsstoffe von Retentionseinläufen sind:
- Kaffee. Normaler Kaffee funktioniert am besten, Sie können aber auch Instantkaffee verwenden. Kaffee-Einläufe sollen den Darmtrakt und die Gallenblase stimulieren. Achte auf die richtige Sorte, sonst könntest du die ganze Nacht wach sein, da der Darm sehr saugfähig ist.
- Probiotika. Gilt als wirksam gegen Hefepilzinfektionen und andere Arten von Candidiasis. Alle Probiotika sind gut.
- Rotes Himbeerblatt. Rotes Himbeerblatt soll gut für Frauen sein, ist reich an Eisen und verbessert die Sehkraft.
- Weizengras-Aufguss. Scheint gute Bakterien zu ersetzen und den Darmtrakt zu reinigen.
2. Da Sie diesen Einlauf länger halten als den reinigenden Einlauf, müssen Sie sicherstellen, dass kein Inhaltsstoff schädlich sein kann. Retentionseinläufe können sich großartig anfühlen, aber sie können mehr Schaden anrichten als nützen, wenn sie nicht richtig gemacht werden. Stellen Sie sicher, dass es sich gut anfühlt, alles zu schlucken, was Sie verwenden.
3. Gehen Sie wie beim Reinigungseinlauf beschrieben vor, um die Einlauflösung herzustellen, setzen Sie die Lösung ein und entfernen Sie den Ausguss. Der Vorgang ist genau der gleiche.
4. Anstatt den Körper sich entlasten zu lassen, halten Sie die Einlauflösung etwa 5 bis 15 Minuten im Rektum. Auch hier, wenn Sie Krämpfe verspüren, massieren Sie Ihren Bauch sanft und versuchen Sie, eine bequeme Position zu finden.
5. Wenn die Zeit um ist, geh auf die Toilette und lass den Einlauf raus.
6. Du bist fertig! Reinigen und trocknen Sie Ihre Gegenstände, bevor Sie sie wegräumen.
Tipps
- Lass dich nicht entmutigen. Fast zwei Liter passen in die meisten Klistierbeutel. Wenn du nicht mit der ganzen Menge umgehen kannst, ist das okay. Es ist kein Wettbewerb. Es ist ein Einlauf.
- Halte es beim ersten Mal einfach. Versuchen Sie keine komplizierten Lösungen – bleiben Sie bei destilliertem Wasser.
- Behalten Sie die Temperatur Ihrer Lösung im Auge. Die ideale Temperatur beträgt 39 Grad Celsius. Wenn ihr zu kalt ist, können Sie Krämpfe bekommen; Wenn es zu heiß ist, können Sie ein Brennen verspüren.
- Haben Sie alles, was Sie brauchen, zur Hand, damit Sie sich beim Einlauf nicht strecken oder greifen müssen.
Warnungen
- Alkoholeinläufe werden nicht empfohlen, da sie sehr gefährlich sind. Nicht.
- Achten Sie immer darauf, dass sich genügend Gleitmittel am Anus und am Ausguss des Einlaufs befindet.
"Führe zu hause einen einlauf durch"
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