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Zu den Symptomen von TSS gehören: hohes Fieber, niedriger Blutdruck, Erbrechen oder Durchfall und ein sonnenbrandähnlicher Hautausschlag. Sie werden wissen, dass die Saugfähigkeit Ihren Bedürfnissen entspricht, wenn der Tampon nach 4-6 Stunden nicht eingeweicht ist. Wenn Sie Ihren Tampon häufiger als alle 4 Stunden wechseln müssen oder wenn Sie auslaufen, versuchen Sie es am besten mit einer höheren Saugfähigkeit. 
Suchen Sie nach Tampons, die in Packungen mit mehreren Typen verkauft werden und mehrere Saugfähigkeitsstufen in einer Packung aufweisen. An Tagen, an denen deine Periode sehr stark ist, solltest du vielleicht eine Slipeinlage oder eine Binde als Backup verwenden. 
Wenn Sie gerade erst angefangen haben, Tampons zu verwenden, kann es hilfreich sein, einen Timer für sich selbst einzustellen. Denken Sie daran, die niedrigste Absorptionsstufe zu verwenden, die für Ihre Periode ausreichend ist. 
Kunststoff-Applikatoren – diese lassen sich im Allgemeinen am einfachsten einführen (für die meisten Frauen). Ausziehbarer Applikator – diese bestehen normalerweise aus Kunststoff und sind diskreter gestaltet. Um sie zu verwenden, ziehen Sie zuerst den Applikator nach unten, um ihn zu verlängern. Applikator aus Karton - dies ist die billigste Art von Tampon und wird oft in Verkaufsautomaten verkauft. Applikatorfreier Tampon - diese Tampons werden mit den Fingern eingeführt. Manchen Frauen fällt das leichter. Außerdem sind sie diskret und produzieren auch weniger Abfall. 
Jede Art von Tampon kann zum Schwimmen oder Sport verwendet werden. Finden Sie einfach den richtigen Tampon in Größe und Stil, der für Sie am besten geeignet ist. 
Ö.B. Ö.B. Komfort Hygiene Kotex Tampax 
Wer noch einen Schritt weiter gehen und auf alle chemischen Zusätze verzichten möchte, entscheidet sich am besten für Bio-Baumwoll-Tampons.
Wählen sie eine tampongröße
Tampons können eine sichere, bequeme und effektive Möglichkeit sein, Ihre Periode zu kontrollieren, aber sie funktionieren am besten, wenn Sie die richtige Größe für sich selbst wählen. Neben der Auswahl der richtigen Saugfähigkeit können Sie einen Tampon auch anhand zusätzlicher Eigenschaften auswählen (wie Applikatortyp, Typen für den Sport und Typen, die parfümiert oder nicht parfümiert sind). Vielleicht möchten Sie auch ein paar verschiedene Marken ausprobieren, um diejenige zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.
Schritte
Methode 1 von 2: Auswahl der richtigen Saugfähigkeit
1. Erfahren Sie mehr über Saugfähigkeitsoptionen. Tampongrößen entsprechen der Flüssigkeitsmenge, die sie aufnehmen können. Je nach Intensität Ihrer Periode können Sie die richtige Saugfähigkeit für sich selbst wählen. Die häufigsten Absorptionsgrade (von der niedrigsten bis zur höchsten) sind:
- Normal
- Super
- super plus
- Einige Marken bieten auch Junior-Tampons (kleiner als normal) und/oder Ultra-Tampons (größer als Super Plus) an.
2. Wählen Sie die niedrigste Absorptionsstufe, die Sie benötigen, um TSS zu verhindern. Das Toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die auftreten kann, wenn Tampons mit einer hohen Absorptionsrate verwendet werden, insbesondere wenn sie zu lange darin belassen werden. Um TSS zu vermeiden, wählen Sie immer die niedrigste Absorptionsstufe, die noch Ihren Bedürfnissen entspricht. Beginnen Sie mit normalen (oder Junior-)Tampons und arbeiten Sie sich bei Bedarf zu einer höheren Saugfähigkeit vor.
3. Verwenden Sie an verschiedenen Tagen unterschiedliche Absorptionsgrade. Bei den meisten Frauen ist die Menstruation an den Tagen 1-3 ihrer Periode am stärksten. Danach beginnt die Periode heller zu werden (ab Tag 3-7 oder länger). Du kannst an deinen schwersten Tagen Tampons mit höherer Saugfähigkeit verwenden und zu einer niedrigeren Saugfähigkeit wechseln, wenn deine Periode leichter wird.
4.Wechseln Sie Ihren Tampon alle 4-6 Stunden. Um Infektionen (wie TSS) vorzubeugen, ist es wichtig, den Tampon alle 4-6 Stunden zu entfernen, auch wenn er nicht vollständig gefüllt ist.
Methode 2 von 2: Wählen Sie zusätzliche Attribute aus
1. Beginnen Sie mit dünnen Tampons. Wenn Sie zum ersten Mal mit Tampons arbeiten oder normale Tampons zu groß für Sie sind, suchen Sie nach Tampons mit der Aufschrift „Junior“ oder „Thin“/„Slim fit“. Diese Tampons sind möglicherweise einfacher einzuführen und für manche Frauen bequemer.
- Junior-/dünne Tampons sind möglicherweise nicht in Billigläden wie Supermärkten und Tankstellen erhältlich.
- Diese Produkte finden Sie leicht in Drogerien, Apotheken und anderen Geschäften mit einer großen Auswahl an Produkten für die Intimhygiene.
2. Wähle einen Applikator. Ein wichtiger Faktor bei der Wahl des richtigen Tampons ist die Wahl des richtigen Applikators. Wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon verwenden, ist ein Applikator aus Kunststoff möglicherweise am einfachsten einzuführen, aber alle Arten von Applikatoren haben ihre eigenen Vorteile.
3. Verwenden Sie „aktive“ Tampons für körperliche Aktivität und Sport. Wenn Sie trainieren, Sport treiben oder ein sehr aktives Leben führen, können Sie "aktive" oder "Sport-Tampons" ausprobieren. Diese Tampons sind so konzipiert, dass sie flexibel sind und sich mit Ihrem Körper bewegen. Dies soll ein Auslaufen verhindern.
4. Probieren Sie verschiedene Marken aus. Jede Tamponmarke ist etwas anders und sogar innerhalb einer Marke gibt es eine Reihe verschiedener Tampontypen. Die spezifischen Formen unterscheiden sich je nach Marke und Produkt. Vielleicht möchten Sie ein paar verschiedene Arten von Tampons ausprobieren, um herauszufinden, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist. Einige Marken sind:
5. Verwenden Sie keine parfümierten Tampons. Tampons gibt es sowohl in parfümierten als auch in nicht parfümierten Varianten. Verwenden Sie keine parfümierten (oder deodorierenden) Tampons! Die chemischen Zusätze darin können Reizungen verursachen. Solange Sie Ihren Tampon alle 4-6 Stunden wechseln, sollten keine unangenehmen Gerüche auftreten.
Tipps
- Wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden, warten Sie, bis Ihre Periode stark ist. Dies erleichtert das Einführen des Tampons.
- Tampons sollen bequem sein. Wenn sich der Tampon unangenehm anfühlt oder nicht passt, probieren Sie eine andere Marke, Saugfähigkeit oder einen anderen Stil aus.
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