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Atemlosigkeit. Unerklärliche Atembeschwerden können plötzlich auftreten, bevor Sie Brustschmerzen bekommen, oder gleichzeitig, aber es kann auch das einzige Anzeichen dafür sein, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Wenn Sie nach Luft schnappen oder sehr lange und tiefe Atemzüge machen müssen, können Sie einen Herzinfarkt haben. Krank sein. Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen werden manchmal auch mit einem Herzinfarkt in Verbindung gebracht, was bei manchen Menschen zu der Annahme führt, dass sie eine Magen-Darm-Grippe haben. Schwindel oder Benommenheit. Das Gefühl, dass sich die Welt um Sie herum dreht oder dass Sie ohnmächtig werden (oder tatsächlich ohnmächtig werden) können Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein. Furcht. Sie können Angst bekommen, eine Panikattacke bekommen oder sich plötzlich unerklärlich deprimiert fühlen. 
Frauen können Brustschmerzen haben, die nicht als plötzlicher, starker Schmerz eines Herzinfarkts beschrieben werden. Dieser Schmerz kann kommen und gehen, langsam beginnen und dann zunehmend schlimmer werden, mit Ruhe nachlassen und mit körperlicher Anstrengung schlimmer werden. Schmerzen im Kiefer, Nacken oder Rücken sind häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt, insbesondere bei Frauen. Auch Bauchschmerzen, kalter Schweiß, Übelkeit und Erbrechen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Diese Anzeichen können fehlinterpretiert und mit Sodbrennen, Verdauungsproblemen oder Grippe verwechselt werden. Kalter Schweiß tritt auch häufiger bei Frauen auf. Normalerweise fühlt sich das eher wie Stress oder Angst an, als wie das Schwitzen, das Sie normalerweise beim Training haben. Angst, unerklärliche Panik und ein Gefühl des drohenden Untergangs sind Symptome, die auch bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern. Plötzliches Unerklärliches und ungewöhnliches Gefühl von Müdigkeit, Schwäche oder Erschöpfung sind ebenfalls häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt bei Frauen. Diese Symptome können kurz oder tagelang anhalten. Kurzatmigkeit, Benommenheit und Ohnmacht. 
Geschwindigkeit ist entscheidend. Etwa 60 % aller Herzinfarktopfer sterben innerhalb der ersten Stunde. Andererseits haben Patienten, die das Krankenhaus innerhalb von eineinhalb Stunden erreichen, eine größere Überlebenschance als diejenigen, die später eintreffen. Viele Menschen verwechseln die Anzeichen eines Herzinfarkts mit anderen Beschwerden wie Sodbrennen, Grippe, Angstzuständen usw. Wichtig ist, dass Sie die Symptome nicht ignorieren oder herunterspielen, sondern sofort Hilfe suchen. Die Symptome können von Person zu Person stark variieren, von leicht bis schwer, und können stundenlang verblassen und sich dann verschlimmern. Manche Menschen haben bei einem Herzinfarkt nur leichte Symptome oder gar keine Symptome. 
Wenn Sie im Auto sitzen, halten Sie einen anderen Fahrer an und halten Sie an oder rufen Sie die 112 an und warten Sie an einem sicheren Ort, an dem Sie der Rettungsdienst leicht erreichen kann. Wenn Sie in einem Flugzeug sitzen, rufen Sie sofort eine Flugbegleitung an. Fluggesellschaften haben immer Medikamente an Bord, die helfen können, und die Flugbegleiterin kann fragen, ob ein Arzt an Bord ist, oder bei Bedarf HLW durchführen. Piloten sollten immer zum nächstgelegenen Flughafen umleiten, wenn ein Passagier einen Herzinfarkt hat. 
Aspirin kann die Situation in einigen Fällen auch verschlimmern, fragen Sie also Ihren Arzt, ob dies ein guter Rat für Sie ist. 
Mit Hilfe eines betreuten Bewegungsprogramms, erneuerten sozialen Kontakten mit Freunden, Familie und Kollegen sowie psychologischer Hilfe können Herzinfarktüberlebende in ihr normales Leben zurückkehren. 
Rauchen. Wenn Sie rauchen, haben Sie ein fast doppelt so hohes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. hoher Cholesterinspiegel. Ein ungesunder Cholesterinspiegel ist eine der Hauptursachen für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Cholesterin ist gefährlich in Kombination mit Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen. Diabetes, insbesondere wenn er nicht richtig behandelt wird, erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Fettleibigkeit. Wenn Sie übergewichtig sind, kann Ihr Cholesterinspiegel zu hoch sein, ebenso wie Ihr Blutdruck, was zu Herzkomplikationen führen kann. Darüber hinaus kann Fettleibigkeit zu Diabetes führen, wodurch Sie auch einem weiteren Herzinfarkt ausgesetzt sind. 
Essen Sie weniger Transfette und gesättigte Fette. Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die gehärtete Fette enthalten. Senken Sie Ihr Cholesterin. Dies können Sie durch Ihre Ernährung, durch regelmäßige Bewegung und durch die Einnahme von Medikamenten gegen hohe Cholesterinwerte erreichen, wenn diese von Ihrem Arzt verordnet werden. Eine gute Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, ist der Verzehr von fettem Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. weniger alkohol trinken. Trinken Sie nicht mehr als 1 Glas pro Tag und trinken Sie nie viel in kurzer Zeit. abnehmen. Ein gesunder Körper hat einen BMI zwischen 18,5 und 25. Umzug. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um einen Trainingsplan zu erstellen. Ein geführtes Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm ist ideal, aber nicht notwendig. Mit ärztlicher Beratung können Sie ein Programm (z.B. Spazierengehen oder Schwimmen) auf Grundlage Ihres aktuellen Zustands und mit dem Ziel zumutbarer, erreichbarer Ziele zusammenstellen (z.B. Spaziergang in der Nachbarschaft ohne "atemlos" Schlagen). Aufhören zu rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, halbieren Sie sofort das Risiko eines Herzinfarkts.
Einen herzinfarkt überleben
Erhalten Sie jährlich etwa 30.000 Menschen in den Niederlanden haben einen Herzinfarkt; von diesen Menschen sterben etwa 5500. Herzinfarkte und andere Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Niederlanden und weltweit.Etwa die Hälfte aller Opfer stirbt in der ersten Stunde, bevor sie das Krankenhaus erreichen. Deshalb ist es wichtig, schnell zu reagieren, um die Überlebenschancen bei einem Herzinfarkt zu erhöhen. Benachrichtigen Sie den Rettungsdienst innerhalb von fünf Minuten und holen Sie sich innerhalb einer Stunde Hilfe, denn das kann über Leben und Tod entscheiden. Wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu haben, rufen Sie sofort den Notdienst. Wenn nicht, lesen Sie weiter, um Strategien zum Überleben eines Herzinfarkts zu erfahren.
Schritte
Teil 1 von 3: Beurteilung der Anzeichen eines Herzinfarkts
1. Achten Sie auf Brustschmerzen. Das bekannteste Symptom eines Herzinfarkts ist eher ein leichter Brustschmerz oder ein unangenehmes Gefühl im Brustbereich als ein plötzlicher, erdrückender Schmerz. Der Schmerz kann sich wie etwas Schweres auf Ihrer Brust anfühlen, wie ein drückendes und enges Gefühl um die Brust oder wie Sodbrennen.
- Die mäßigen bis starken Schmerzen oder Beschwerden treten normalerweise auf der linken Seite oder in der Brustmitte auf und dauern oft einige Minuten an; die Schmerzen können auch nachlassen und später wiederkommen.
- Während eines Herzinfarkts können Schmerzen, Druck, ein Druckgefühl oder ein Völlegefühl in der Brust auftreten.
- Der Brustschmerz kann sich auf andere Körperteile ausbreiten, wie Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer, Zähne und Bauch.
2. Achten Sie auf andere Symptome. Brustschmerzen können von anderen Symptomen begleitet sein, die auf einen Herzinfarkt hinweisen; viele Menschen erleiden sogar einen Herzinfarkt, ohne Brustschmerzen zu verspüren.Wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt – insbesondere wenn es von Brustschmerzen begleitet wird – suchen Sie einen Arzt auf:
3. Kennen Sie die Anzeichen eines Herzinfarkts bei Frauen. Das bekannteste Anzeichen für einen Herzinfarkt bei Männern und Frauen sind Brustschmerzen. Aber auch Frauen (und manche Männer) können einen Herzinfarkt mit nur leichten oder gar keinen Schmerzen in der Brust haben. Frauen - wie ältere Menschen und Diabetiker - treten bei einem Herzinfarkt mit oder ohne Brustschmerzen in der Regel die folgenden Symptome auf:
4. Reagiere schnell auf die Symptome. Die meisten Herzinfarkte verlaufen langsam und treffen das Opfer nicht sehr plötzlich; Die meisten Leute wissen nicht, dass es sich um einen massiven medizinischen Notfall handelt.Wenn bei Ihnen oder jemand, den Sie kennen, eines der oben genannten Symptome auftritt, suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.
Teil 2 von 3: Hilfe bei einem Herzinfarkt bekommen
1. Holen Sie sich sofort medizinische Hilfe. Etwa 90% aller Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden, überleben, wenn sie lebend im Krankenhaus ankommen.Die meisten Todesfälle ereignen sich, weil Menschen keine schnelle medizinische Hilfe bekommen, und das liegt oft daran, dass sie zu spät reagieren. Wenn Sie glauben, dass jemand die oben genannten Symptome zeigt, warten Sie nicht. Rufen Sie 112 an, um sofort medizinische Hilfe zu erhalten.
- Obwohl die Symptome harmlos sein können, hängt Ihr Leben von einer sofortigen medizinischen Intervention ab, wenn Sie Gut Es stellt sich heraus, dass er einen Herzinfarkt hat. Haben Sie keine Angst, Ihre Hausarzt- oder Rettungsdienstzeit zu verschwenden – sie werden es verstehen.
- Der Rettungsdienst beginnt sofort nach ihrer Ankunft mit der Behandlung. Der schnellste Weg, um Hilfe bei einem Herzinfarkt zu erhalten, ist die Notrufnummer 911.
- Fahren Sie nicht selbst ins Krankenhaus. Wenn der Krankenwagen nicht pünktlich kommen kann oder Sie keine andere Möglichkeit haben, lassen Sie sich von einem Freund, Verwandten oder Nachbarn in die nächste Notaufnahme bringen.
2. Machen Sie die Leute darauf aufmerksam, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Wenn Sie mit Verwandten oder in der Öffentlichkeit unterwegs sind und glauben, einen Herzinfarkt zu haben, lassen Sie es andere wissen. Wenn sich die Situation verschlimmert, hängt Ihr Leben möglicherweise von jemandem ab, der HLW durchführen kann, und es ist möglicherweise besser, sich Hilfe zu holen, wenn die Leute wissen, was vor sich geht.
3. Aktivität minimieren. Wenn Sie keine schnelle medizinische Hilfe bekommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und so wenig wie möglich zu tun. Setzen Sie sich, ruhen Sie sich aus und warten Sie, bis das medizinische Personal eintrifft. Erschöpfung kann Ihr Herz überlasten und den Schaden durch den Herzinfarkt erhöhen.
4. Nehmen Sie gegebenenfalls Aspirin oder Nitroglycerin ein. Viele Menschen profitieren von Aspirin, wenn sie einen Herzinfarkt haben. Nehmen Sie sofort eine Tablette und kauen Sie sie langsam, bis das medizinische Personal eintrifft. Wenn Ihnen Nitroglyzerin verschrieben wurde, nehmen Sie eine Dosis ein, wenn Sie spüren, dass der Herzinfarkt auftritt, und rufen Sie 911 an.
Teil 3 von 3: Genesung von einem Herzinfarkt
1. Befolgen Sie den ärztlichen Rat nach einem Herzinfarkt. Wenn Sie einen Herzinfarkt überlebt haben, ist es wichtig, während der Genesung den Rat Ihres Hausarztes zu befolgen, sowohl in den Tagen unmittelbar nach dem Herzinfarkt als auch langfristig.
- Es besteht eine gute Chance, dass Ihnen Medikamente zur Vorbeugung von Blutgerinnseln verschrieben werden. Normalerweise müssen Sie diese Medikamente für den Rest Ihres Lebens einnehmen.
2. Seien Sie sich der Veränderungen Ihrer Emotionen und Zukunftsaussichten bewusst. Es ist üblich, dass Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, depressiv werden. Die Depression entsteht durch Scham, Selbstzweifel, Versagensgefühl, Schuldgefühle durch schlechte Gewohnheiten oder Angst vor Wiederholungen.
3. Kennen Sie das Risiko eines zweiten Herzinfarkts. Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen zweiten Herzinfarkt erleiden; Fast ein Drittel aller Herzinfarkte treten bei Menschen auf, die einen Herzinfarkt überlebt haben.Folgende Faktoren erhöhen das Risiko, einen zweiten Herzinfarkt zu erleiden:
4. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vor. Medizinische Komplikationen durch einen ungesunden Lebensstil erhöhen das Risiko eines zweiten Herzinfarkts. Zu wenig Bewegung, Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel, schwankender Blutzuckerspiegel, Stress und Rauchen erhöhen das Herzinfarktrisiko.
Tipps
- Wenn du da bist, wenn jemand einen Herzinfarkt hat, sofort 112 anrufen. Außerdem ist es gut zu wissen, was zu tun ist, wenn jemand einen Herzinfarkt hat.
- Bewahren Sie immer eine Karte mit der Telefonnummer der im Notfall zu kontaktierenden Person mit Ihrer Versichertenkarte auf.
- Wenn Sie früher an Angina pectoris oder anderen Herzproblemen gelitten haben und Ihnen Medikamente wie Nitroglycerin verschrieben wurden, nehmen Sie Ihre Medikamente immer mit, wenn Sie irgendwohin gehen. Wenn Sie jemals eine Sauerstoffflasche benötigen, auch wenn es nur gelegentlich ist, bringen Sie sie mit. Sie sollten auch eine Karte bei sich haben, auf der alle Medikamente aufgeführt sind, die Sie einnehmen und auf was Sie allergisch sind. Dies kann für Rettungsdienste sehr nützlich sein, damit sie Sie bei einem Herzinfarkt sicher und effektiv behandeln können.
- Wenn Sie ein hohes Risiko haben, nehmen Sie Ihr Handy immer mit, wenn Sie ausgehen, und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie auch Aspirin mitnehmen sollen.
- Versuche ruhig zu bleiben. Verwenden Sie einen kalten nassen Waschlappen, um Ihre Leisten- und Achselhöhlen zu kühlen, damit Ihre Körpertemperatur sinkt. Eine Senkung der Körpertemperatur erhöht nachweislich das Überleben.
- Manchmal gibt es bei einem Herzinfarkt überhaupt keine Symptome. Aber dann kann es trotzdem schädlich oder tödlich sein, gerade weil man gar keine Warnsignale bekommt.
- Seien Sie immer auf einen Herzinfarkt vorbereitet, auch wenn Sie nicht zur Risikogruppe gehören. Ein einzelnes Aspirin (80 mg) kann Ihr Leben retten und nimmt nicht viel Platz in Ihrer Brieftasche oder Geldbörse ein. Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine Karte mit Ihren Medikamenten, Allergien und Erkrankungen bei sich haben.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie zur Risikogruppe gehören, zum Beispiel wenn Sie älter sind, übergewichtig sind, an Diabetes leiden, einen hohen Cholesterinspiegel haben, viel rauchen und/oder viel trinken oder schon einmal einen Herzinfarkt hatten.Fragen Sie noch heute Ihren Arzt, wie Sie Ihr Herzinfarktrisiko senken können.
- Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich ausreichend und rauchen Sie nicht. Wenn Sie älter sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie regelmäßig kleine Dosen Aspirin einnehmen sollen. Das könnte einen Herzinfarkt verhindern.
- Mache jeden Tag einen flotten Spaziergang. Probiere 10. jeden Tag.000 Schritte zu gehen.
Warnungen
- Ignorieren Sie nicht Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinweisen könnten. Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser.
- Dieser Artikel bietet nur eine allgemeine Anleitung und sollte niemals eine professionelle medizinische Beratung ersetzen.
- Seit Jahren wird die Nachricht verbreitet, dass Husten hilft, einen Herzinfarkt oder Herzstillstand zu verhindern. Das stimmt absolut nicht. Es ist besser so ruhig wie möglich zu bleiben und auf das Eintreffen des Krankenwagens zu warten. Also nicht husten!
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