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Phase Eins des passiv-aggressiven Konfliktmanagements besteht darin, in der Kindheit passiv-aggressives Verhalten zu entwickeln. Die meisten Kinder denken im Laufe ihrer sozialen Entwicklung, dass direkte Äußerungen von Wut unsicher sind und vermieden werden sollten.. Kinder maskieren dann ihre Wutgefühle durch passiv-aggressives Verhalten.. Phase zwei des passiv-aggressiven Konfliktmanagements besteht aus einer Stresssituation, die aufgrund dieser frühen Lebenserfahrungen irrationale Gedanken auslöst. Wenn ein Lehrer beispielsweise einen Schüler bittet, ein Arbeitsblatt zu verteilen, und dieser Schüler hat eine Vergangenheit, in der er oft gebeten wurde, Dinge zu tun, für die er nicht geschätzt wurde, besteht die Möglichkeit, dass der Schüler in diese Vergangenheit zurückfällt, während er es ist im Klassenzimmer. Präsens ist. Anstatt sich geehrt zu fühlen, helfen zu dürfen, ärgert sich der Schüler, dass die Bitte eine erlernte Reaktion hervorgerufen hat. Phase drei beginnt, wenn die passiv-aggressive Person ihre Wut leugnet, was dazu führen kann, negative Gefühle auf andere zu projizieren und Groll gegen andere zu hegen. Phase vier des Zyklus besteht aus dem Ausdruck passiv-aggressiven Verhaltens. Dies beinhaltet (aber ist nicht die einzige) „Verleugnung von Wutgefühlen, Rückzug, Schmollen, Schmollen, Aufschieben, ineffizientes oder inakzeptables Ausführen von Aufgaben und Planen von Racheaktionen“.” Phase fünf dieses Zyklus besteht aus der Reaktion anderer. Menschen reagieren normalerweise negativ auf passiv-aggressives Verhalten, und oft erhofft sich dies der Angreifer. Diese Reaktion wirkt sich dann verstärkend auf das Verhalten aus und der ganze Kreislauf beginnt dann von neuem. 
Ein Ort, an dem Sie sich wahrscheinlich passiv-aggressiv verhalten haben, ist bei der Arbeit.. Es gibt vier spezifische Verhaltensweisen, die bei passiv-aggressivem Verhalten am Arbeitsplatz üblich sind: vorübergehende Selbstgefälligkeit, absichtliche Ineffizienz, Eskalation eines Problems und versteckte, aber absichtliche Rache. Wenn Sie sich Ihr eigenes passiv-aggressives Verhalten genauer ansehen, ist Ihr Job ein wirklich guter (und wichtiger) Ort, um Muster zu erkennen. 
Wer waren die anderen beteiligten Personen? Welche Beziehungen haben Sie zu ihnen (zum Beispiel: Chef, Kollege, Freund, Elternteil, Mitbewohner, Lehrer)? Hatten sie etwas über Sie zu sagen? waren sie Gleichaltrige; Hatten Sie eine Rolle im Ganzen, in dem Sie Entscheidungen getroffen haben? Wo ist es passiert? Zum Beispiel bei der Arbeit, zu Hause, in der Schule, auf einer Party, einem Sportmatch oder in einem Verein? Wann ist es passiert? Manchmal spielt das Timing eine Rolle, wie zum Beispiel zu Beginn eines neuen Schuljahres oder während einer arbeitsreichen Ferienzeit. Wie ist der Vorfall gelaufen? Gab es einen bestimmten Auslöser oder war es eine Anhäufung von Ereignissen? Wie war die Reihenfolge der Aktionen und Reaktionen?? Was ist am Ende passiert? Entsprachen die Ergebnisse dem, was Sie mit Ihrem negativen Verhalten erreichen wollten?? Wie waren die Reaktionen der anderen? 
öffentlich ihre Unterstützung zum Ausdruck bringen, sich aber indirekt der erfolgreichen Erfüllung sozialer und arbeitsbezogener Aufgaben widersetzen, sie verzögern oder auf andere Weise untergraben etwas zustimmen und es dann nicht tun oder so tun, als hätte man es vergessen ignoriere jemanden, aber lass ihn nicht wissen, warum du es tust andere schmeicheln ihnen in der Öffentlichkeit, aber klatschen hinter ihrem Rücken über sie kann nicht durchsetzungsfähig genug sein, um Gefühle und Wünsche auszudrücken, aber erwarte von anderen, dass sie wissen, was sie sind Komplimente mit listigem Sarkasmus oder negativer Körpersprache begleiten sich darüber beschweren, von anderen missverstanden und nicht geschätzt zu werden mürrisch sein und streiten, aber keine konstruktiven Ideen haben geben Sie anderen die Schuld für alles und meiden Sie jede Verantwortung selbst kritisieren und verspotten Sie Behörden vor Ihren Kollegen unangemessen auf eine unangenehme Konfrontation verschleiert und unehrlich reagieren Unterdrückung von Emotionen aus Angst vor Konflikten, Versagen oder Enttäuschung Neid und Groll gegenüber denen, die anscheinend mehr Glück haben als Sie übertriebene und ständige Beschwerden über den Unfall ausdrücken, der Sie trifft herausfordernd und reumütig, Menschen auf feindselige Weise zu verändern ein schlechtes Ergebnis vorhersagen, bevor die Arbeit überhaupt begonnen hat 
"Was auch immer" "Ich bin sehr gut" Warum bist du so wütend?" Ich mache nur Spaß" 
Wenn Sie feststellen, dass Sie das Verhalten der „vorübergehenden Kooperation“ zeigen, versuchen Sie herauszufinden, ob Sie dies tun oder nicht, weil Sie sich nicht wertgeschätzt fühlen. Dieses passiv-aggressive Verhalten kann auch zu Hause stattfinden. Du kannst deiner Partnerin zum Beispiel sagen, dass du das Geschirr konsequent spülst und es dann nicht tun, um sie absichtlich zu ärgern. 
Wenn Sie diese Art von Verhalten erkennen, können Sie bei der Arbeit weniger passiv-aggressiv verhalten, was Ihre Karriere verbessern wird. Zu Hause kann dies bedeuten, dass das Abwaschen absichtlich lange dauert oder es wirklich schlampig ist, sodass Ihr Ehepartner alles noch einmal machen muss. 
Beispiele für die Eskalation eines Problems am Arbeitsplatz sind das Verschieben von Aufgaben und der Missbrauch von Krankheits- und Urlaubstagen. Zuhause darfst du das Geschirrspülen so lange verweigern, dass ein riesiger Geschirrstapel in der Spüle und auf der Theke steht, dass du und deine Familie von Papptellern essen müssen, weil es keine sauberen Teller gibt. (Ihre Frau ist in diesem Szenario wahrscheinlich wütend). 
Im Büro kann dies bedeuten, dass Sie Geschichten über jemanden teilen, der Sie verärgert oder verletzt hat und dessen Handwerk und Ruf beschädigt hat. Zu Hause kann das bedeuten, dass Sie Ihre Kinder für sich gewinnen und subtil gegen den anderen Elternteil ausspielen möchten. Leg dich nicht runter. Wenn du dich erniedrigst, benimmst du dich so, dass du dir selbst schadest, um dich an dem zu rächen, der dich wütend gemacht hat. Ein Beispiel dafür wäre ein Schüler, der absichtlich einen schlechten Test macht, um einen Lehrer zu verärgern, oder ein Athlet, der ein Spiel ruiniert, um einen Trainer zu verärgern. Im Job kann man beispielsweise einen Kunden absichtlich gehen lassen oder ein Projekt scheitern, um sich am Unternehmen „zu rächen“, auch wenn dies auch Ihnen selbst schadet. 
Du könntest dich zum Beispiel bei der Arbeit ärgern, wenn jemand immer die letzte Tasse Kaffee trinkt, ohne für den Rest noch eine Kanne zu machen. Anstatt wütend zu sein und zu schweigen, bis es zu einem Vorfall wird, sprich es aus. Sagen, Ich sehe, du nimmst die letzte Tasse Kaffee. Würden Sie bei der letzten Tasse eine neue Kanne aufstellen, damit der Rest auch in unseren Pausen Kaffee trinken kann? Danke schön! Zu Hause können Sie sich darüber im Klaren sein, welche Erwartungen Sie an Ihren Partner haben. Wenn Sie zugestimmt haben, dass Ihr Partner nach dem Abendessen den Abwasch macht und er es nicht tut, versuchen Sie es mit den Worten Ich weiß, dass du nach einem Arbeitstag müde bist, aber wir waren uns einig, dass du beim Kochen den Abwasch machst. Wenn du von nun an kochen willst und ich das Geschirr abspülen soll, können wir das auch tun, aber ich denke, wir sollten die Verantwortung für den täglichen Haushalt teilen. 
Bei der Arbeit können Sie beispielsweise mit jemandem anderer Meinung sein, wie ein Projekt angegangen werden soll. Vielleicht möchten Sie einen Plan beraten und entwickeln, während ein Kollege gleich loslegen und Aussagen über das Endergebnis machen möchte, ohne vorher darüber nachzudenken, wie es erreicht werden soll. Anstatt wütend oder irritiert zu werden, kannst du mit der anderen Person über deine andere Herangehensweise sprechen. Möglicherweise sind Sie sich nicht einig, wie Sie das Projekt am besten beginnen, aber Sie können die Arbeit möglicherweise so aufteilen, dass Ihre beiden Stärken berücksichtigt werden. Ihre Planung und ihre Vision. Zu Hause kannst du mit deinem Partner sprechen und feststellen, dass du ihm eine Aufgabe gegeben hast auferlegt was er wirklich hasst. Vielleicht können Sie sich einigen und ihn andere Aufgaben erledigen lassen, während Sie seinen Job machen. Zum Beispiel kann er zustimmen, Staub zu saugen, zu kochen und den Müll rauszubringen, als Gegenleistung dafür, dass er nicht abwaschen muss. 
Stoppen sie passiv aggressives verhalten
Der Begriff passiv-aggressives Verhalten wurde erstmals nach dem Zweiten Weltkrieg verwendet. Es wurde damals verwendet, um das Verhalten von Soldaten zu beschreiben, die einen subtilen Widerstand gegen die Behörden an den Tag legten. Passiv-aggressives Verhalten ist gekennzeichnet durch indirekten Widerstand gegen eine Autorität oder indirekten Widerstand gegen eine Person. Jemand, der passiv-aggressiv ist, versucht normalerweise, Konflikte zu vermeiden. Subversives passiv-aggressives Verhalten bleibt oft unbemerkt, da die zugrunde liegenden Frustrationen durch oberflächliche Nettigkeiten verdeckt werden. Wenn du darunter leidest, wirst du merken, dass deine Wut irgendwann explodieren wird, wenn die Situation zu hoch geworden ist. Sobald Sie Ihre passiv-aggressiven Tendenzen verstehen und mit Ihren Gefühlen angemessen umgehen, können Sie positive Schritte in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Soziallebens und einer Karriere unternehmen.
Schritte
Methode 1 von 4: Aufzeichnen Ihres passiv-aggressiven Verhaltens
1. Beginne ein Verhaltenstagebuch. Ein Tagebuch zu führen ist eine sehr effektive Methode, um das eigene Verhalten zu bestimmen, zu bewerten und zu korrigieren. Ihr Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, die Auslöser für Ihr Verhalten zu erkennen, und Ihnen einen sicheren Ort bieten, an dem Sie ehrlich über Ihre eigenen Reaktionen sein können und wie Sie sich in Zukunft vielleicht anders verhalten möchten.
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2. Kennen Sie die verschiedenen Phasen eines passiv-aggressiven Konflikts. Es gibt einen passiv-aggressiven Stil der Konfliktbearbeitung, der oft von Menschen mit passiv-aggressiven Tendenzen verwendet wird.
3. Schreiben Sie die Situationen auf, in denen Sie passiv-aggressiv auf etwas reagiert haben. Es kann überwältigend sein, wenn Sie alle Zeiten aufschreiben, in denen Sie jemals passiv-aggressives Verhalten gezeigt haben. Versuchen Sie stattdessen, drei- oder viermal aufzuschreiben, wo Sie festgestellt haben, dass Sie sich passiv-aggressiv verhalten.
4. Schreibe Informationen darüber auf, was passiert ist. Es ist wichtig, die Gedankenmuster aus deiner frühen Kindheit, die jetzt nicht mehr relevant sind, zu erkennen und schließlich loszulassen.. Um diese Gedankenmuster aufzuheben, musst du zuerst herausfinden, wann und wie sie sich manifestieren. Schauen Sie zurück und versuchen Sie, sich an bestimmte Details aus Ihrem Leben zu erinnern. Es kann hilfreich sein, sich das Geschehen als Zuschauer vorzustellen, als jemand, der draußen ist und alles beobachtet, so objektiv wie möglich. Wenn du merkst, dass du emotional wirst, atme tief durch und mach deinen Kopf frei, bevor du fortfährst. Ändere nicht die Rolle, die du bei der Veranstaltung gespielt hast. Das Ziel hier ist es, die Umstände und die Motivation zu untersuchen, die Ihr passiv-aggressives Verhalten hervorbringen. Denken Sie über die folgenden Fragen nach:
5. Sehen Sie, wie Sie während dieser Vorfälle passiv-aggressiv reagiert haben. Im Allgemeinen beinhaltet dieses Verhalten einen bewussten Widerspruch zwischen dem, was Sie sagen (passiv) und dem, was Sie tatsächlich tun (aggressiv). Die folgenden Verhaltensweisen sind bei passiv-aggressivem Verhalten üblich:
6. Schau dir die Muster in deinem Verhalten an. Wenn Sie sich Ihr Verhalten in der Vergangenheit ansehen, sehen Sie Wiederholungen, wie Sie auf bestimmte Personen und Situationen in einer bestimmten Weise reagiert haben?? War das Ergebnis dieser Ereignisse ähnlich?? Haben andere genauso auf dich reagiert? Fühlst du dich am Ende besser oder schlechter?? Denken Sie darüber nach, wie diese Muster in Ihrem Leben gegen Sie arbeiten könnten.
7. Akzeptiere deine Emotionen. Das Verleugnen dessen, was man wirklich fühlt, ist Teil des Problems des passiv-aggressiven Verhaltens. Du willst nicht, dass andere wissen, dass du wütend, verletzt oder verärgert bist, also tu so, als wärst du es nicht. Aber deine Gefühle werden nur intensiver und irrationaler, weil du kein gesundes Ventil dafür hast. Deshalb ist es wichtig, dass du dir erlaubst, deine Emotionen zu fühlen und anzuerkennen, damit du gesünder damit umgehen kannst.
8. Werde dir deiner selbst bewusster. Es ist notwendig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind, damit Sie die zugrunde liegenden Ursachen für Ihre negativen Gefühle verstehen können. War es, weil dein Kollege etwas gesagt hat?? Fühlten Sie sich gezwungen, etwas zu tun, was Sie nicht wirklich tun wollten? Hat Ihr Vorgesetzter Ihnen den Beitrag, den Sie zum letzten Projekt geleistet haben, nicht gutgeschrieben?? Hat dein Freund eine bessere Note bekommen, als du denkst, dass er verdient?? Schauen Sie unter die Oberfläche und finden Sie heraus, was Sie wirklich wollen.
Methode 2 von 4: Reduzieren Sie Ihre passiv-aggressiven Tendenzen
1. Erkennen Ihres passiv-aggressiven Verhaltens. Der erste Schritt zur Reduzierung Ihres passiv-aggressiven Verhaltens besteht darin, sich Ihres eigenen Verhaltens bewusster zu werden. Achten Sie auf Verhaltensweisen wie sich aus dem sozialen Leben zurückziehen, schmollen, Aufgaben nicht richtig (absichtlich) erledigen, Sturheit und Zaudern. Die chronische Natur dieses Verhaltens hat sich nicht über Nacht entwickelt, daher braucht es Zeit und Beharrlichkeit, um das Verhalten zu ändern.
2. Hör zu und beobachte. Kommunikation ist wichtig; Direktes und offenes Sprechen sind fast genauso wichtig wie das Hören und Lesen von nonverbalen Nachrichten. Schauen Sie genau hin, was die andere Person als Reaktion auf Ihr eigenes Verhalten sagt und nicht sagt. Vielleicht ist die andere Person genauso passiv-aggressiv wie du. Betrachten Sie die Dinge aus einer anderen Perspektive. Kann es sein, dass du übertreibst?? Treten Sie einen Schritt zurück und sehen Sie sich die Situation noch einmal an.
3. Sei nicht sarkastisch. Sarkasmus ist für viele passiv-aggressive Menschen ein Rückfall und macht schlimme Situationen nur noch schlimmer. Hier sind einige gängige Sätze, die Sie vermeiden sollten:
4. Vermeiden Sie „vorübergehende Zusammenarbeit“. In Arbeitssituationen tritt passiv-aggressives Verhalten auf, das als „temporäre Kooperation“ bezeichnet wird, wenn ein Mitarbeiter sich bereit erklärt, eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen, und diese Aufgabe dann in ihrer Gesamtheit zu spät erledigt. Er kommt zu spät, weil er gezögert hat, zu spät zu Besprechungen oder Bewertungen kommt oder wichtige Dokumente nicht bereit hat. Mitarbeiter greifen oft auf „temporäre Zusammenarbeit“ zurück, wenn sie sich nicht wertgeschätzt fühlen, aber nicht wissen, wie sie diese Gefühle richtig ausdrücken sollen.
5. Erkennen Sie Ihr Verhalten, wenn Sie Aufgaben absichtlich ineffizient ausführen. Bei der absichtlich ineffizienten Ausführung von Aufgaben schätzt ein Individuum Feindseligkeit mehr als seine eigenen Fähigkeiten. Ein Beispiel dafür ist ein Mitarbeiter, der weiterhin die gleiche Menge an Arbeit verrichtet, aber die Qualität der Arbeit nimmt unweigerlich ab. Mitarbeiter, die mit diesem Verhalten konfrontiert werden, spielen oft eine Opferrolle. Dieses Verhalten kann sowohl dem Geschäft des Arbeitgebers als auch dem Ruf des Arbeitnehmers schaden.
6. Eskaliere kein Problem. Die Eskalation eines Problems ist passiv-aggressives Verhalten, bei dem sich jemand weigert, sich einem Problem zu stellen oder es anzuerkennen. Stattdessen lässt jemand das Problem sich ausbreiten, sodass es zu einem noch größeren Problem wird.
7. Erkenne versteckte, aber bewusste Rache. Versteckte, aber absichtliche Rache bedeutet, dass jemand heimlich denjenigen untergräbt, der sie wütend gemacht hat. Dies kann sich in Klatsch oder als unbemerkte Sabotage äußern.
Methode 3 von 4: Gesündere emotionale Gewohnheiten entwickeln
1. Gib dir Zeit sich zu ändern. Das Ändern von Verhaltensweisen, die Sie im Laufe der Zeit kultiviert haben, ist sehr zeitaufwendig und erfordert auch viele Wiederholungen. Wissen Sie, dass Veränderung ein Prozess ist und nicht immer linear. Haben Sie keine Angst, zurückzugehen und Ihr Verhalten zu überprüfen. Gleichzeitig solltest du darauf achten, nicht zu streng mit dir selbst zu sein, wenn dein erster Versuch fehlgeschlagen ist. Je mehr Sie Ihre passiv-aggressiven Tendenzen üben und daran arbeiten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Verhalten erfolgreich ändern. Wenn Sie feststellen, dass Sie beim Versuch, Ihr passiv-aggressives Verhalten zu ändern, vom Weg abkommen, machen Sie eine Pause und denken Sie darüber nach, was passiert. Frag dich selbst:
- Können Sie sich Gründe vorstellen, warum Sie einen Rückfall zu haben scheinen??
- Brauchen Sie eine Pause und vielleicht einen anderen Ansatz, um dieses bestimmte Verhalten zu ändern??
- Gibt es ein zugrunde liegendes Gefühl oder eine emotionale Reaktion, die Sie nicht anerkannt oder verarbeitet haben??
2. Lerne, durchsetzungsfähig zu sein und dich ehrlich und respektvoll auszudrücken. Sobald du weißt, was dich stört, kannst du anfangen, für dich selbst einzustehen und zu sagen, was du wirklich sagen willst. Üben Sie zu Hause, was Sie sagen möchten, damit Sie die richtigen Worte finden, ohne mitten im Kampf zu stehen. Hören Sie, wie Sie rüberkommen. Du kannst mächtig und direkt sein, ohne andere zu verletzen. Holen Sie die Schuld aus Ihrem Gerede und aus Ihren Gefühlen auf positive Weise heraus. Sich zu öffnen kann dazu führen, dass du dich anfangs verletzlich fühlst, aber du wirst Vertrauen darin gewinnen, wenn du Fortschritte machst.
3. Ist dir klar, dass es Konflikte geben darf. Streitigkeiten sind an der Tagesordnung. Einige der Konfrontationen, die Sie haben, können Missverständnisse und keine Konflikte sein. Normalerweise sind Sie bei einem Streit nicht in Gefahr, solange Sie Ihre Wut entschärfen und die Diskussion konstruktiv und positiv gestalten können. Es ist möglich, sich auf angenehme Weise zu widersprechen und Kompromisse einzugehen, wenn man etwas für beide Seiten hat gewinnen gewinnen Situation schafft. Auf diese Weise haben Sie die Kontrolle, anstatt zuzulassen, dass Ihr passiv-aggressives Verhalten einen Machtkampf auslöst.
4. Geh zum Erfolg. Hüten Sie sich davor, ein negatives Ergebnis zu verfolgen; konzentrieren Sie sich lieber auf ein erfolgreiches Ergebnis. Manche Leute geben ihr Versagen gerne früh in einem Prozess zu, damit nicht viel von ihnen erwartet wird und sie nicht viel von sich selbst erwarten müssen. Wenn Sie bei der Arbeit passiv-aggressives Verhalten zeigen, weil Sie sich nicht wertgeschätzt fühlen, versuchen Sie, stolz auf Ihre Arbeit zu sein. Nehmen Sie Änderungen vor, um Ihren Job so erfüllend wie möglich zu gestalten.
5. Seien Sie stolz auf Ihre Erfolge. Auch wenn Sie wenig Fortschritte machen, ändern Sie Ihr Verhalten in eine positive Richtung. Wenn Sie Ihre typischen passiv-aggressiven Reaktionen ändern, bedeutet das, dass Sie die Sicherheitsventile entfernen, die Sie dort angebracht haben. Es ist also in Ordnung, wenn du dich ein wenig unsicher fühlst. Sobald Sie in der Lage sind, klar zu kommunizieren, was Sie fühlen, wird es Ihnen nur helfen, effektiver zu werden und Ihre Beziehungen zu verbessern.
Methode 4 von 4: Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen
1. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Scheuen Sie sich nicht, die Hilfe eines erfahrenen Psychiaters oder Psychologen in Anspruch zu nehmen. Die Ursachen für passiv-aggressives Verhalten sind oft tief verwurzelt und es braucht mehr als nur den Versuch, dein Verhalten selbst zu ändern. Psychotherapie kann Ihnen helfen, mit tiefsitzenden Problemen umzugehen, die Sie betreffen.
2. Finden Sie Informationen über Passiv-Aggressive Persönlichkeitsstörung. Über den Wert der passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung herrscht Uneinigkeit. Einige Psychiater und Psychologen glauben, dass es als Persönlichkeitsstörung eingestuft werden sollte, andere bestehen darauf, dass dies nicht der Fall ist. Unabhängig davon, ob die Störung „offiziell anerkannt“ ist oder nicht, sollten Sie dennoch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie Ihr passiv-aggressives Verhalten nicht mehr unter Kontrolle haben.
3. Seien Sie sich eines erhöhten Risikos für Depressionen oder Selbstmordgedanken bewusst. Studien zeigen, dass Menschen mit einer passiv-aggressiven Persönlichkeitsstörung relativ hohe Werte bei Depressionen und Suizidgedanken aufweisen. Wenn Sie bemerken, dass Sie aufgrund von passiv-aggressiven Problemen an Depressionen oder Suizidgedanken leiden, suchen Sie sofort Hilfe auf! Sie können Hilfe von psychiatrischen Zentren in Ihrer Nähe suchen oder eine Selbstmord-Hotline anrufen, um weitere Informationen zu erhalten. Suchen Sie im Internet nach deren Telefonnummern.
Tipps
- Es gibt normalerweise andere Probleme, die zu passiv-aggressivem Verhalten beitragen. Dazu gehören: der Wunsch, perfekt zu sein, und die Angst vor Misserfolg, Erfolg oder Ablehnung. Diese Probleme verdienen auch Aufmerksamkeit, wenn Sie die Grundursachen Ihrer Worte und Handlungen untersuchen.
"Stoppen sie passiv aggressives verhalten"
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