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Sogar berühmte und schöne Prominente kämpfen einen harten Kampf, den Sie nicht sehen können.Sie können für Filmrollen abgelehnt werden, die sie wollen, oder sie können ein großes Spiel verlieren oder sie haben mit Drogen- oder Alkoholsucht zu kämpfen.Es liegt nicht daran, dass jemand von außen toll aussieht, es läuft innen toll. Anstatt sich auf deine Unzulänglichkeiten zu konzentrieren, denke über die positiven Eigenschaften, Fähigkeiten und Charaktereigenschaften nach, die du anbieten kannst.Es geht alles zurück, um selbstbewusster zu werden.Du hast so viele gute Eigenschaften und körperliche Eigenschaften, die dir niemand nehmen kann. 
Wenn ein Freund beispielsweise Zeit mit jemand anderem verbringen möchte, empfehlen Sie einen guten Film oder ein Restaurant. Wenn der Typ oder das Mädchen, das du magst, mit jemand anderem spricht, beteilige dich auf freundliche Weise an der Unterhaltung. Wenn jemand anders den Job bekommt, den du dir wünschst, sei nett anstatt hinterhältig oder versuche, die andere Person zu untergraben.Gratuliere stattdessen der Person und biete ihr deine Hilfe auf ihrem Weg zum Erfolg an. 
Dein Freund oder deine Freundin kann einen Ex anrufen, um sein Mitgefühl auszudrücken, wenn etwas Schreckliches passiert ist, wie zum Beispiel der Tod seiner Mutter.Lass dich nicht sauer sein.Zunächst einmal ist der geliebte Mensch also nicht mehr direkt in einen Ex verliebt.Zweitens ist dein Freund oder deine Freundin nett und fürsorglich, was einer der Gründe ist, warum du ihn oder sie so sehr liebst. Ihr Kind kann starke Bindungen zu anderen Erwachsenen aufbauen.Sie denken vielleicht, Ihr Kind liebt jemand anderen mehr, aber dieser Verdacht ist wahrscheinlich nicht wahr.Es ist die gesamte Gemeinschaft, die Ihr Kind erzieht und Ihr Kind verdient die Liebe von so vielen Menschen wie möglich. 
Dein Freund oder deine Freundin kokettiert vielleicht mehr mit anderen, als dir lieb ist.Es müssen Grenzen gesetzt werden, damit Sie beide wissen, was in Bezug auf die Kommunikation mit anderen Menschen angemessen ist und was nicht.Fragen Sie Ihren Partner, wo er die Grenze zieht (flirt oder küssen auf die Wange oder flüchtiger Kuss auf die Lippen oder Schultermassage oder Tanzen)?) und sehen Sie, ob die Grenzen Ihres Partners Ihren Vorlieben entsprechen. Wenn nicht, rede darüber, bis du zustimmst.Und wenn Sie sich geeinigt haben, vertrauen Sie Ihrem Partner und lassen Sie Ihre Eifersucht nicht die Oberhand gewinnen. 
Sieh dich an.Warum fühlst du dich so unglücklich, dass du nicht glücklich sein kannst, wenn nicht diese andere Person in deiner Nähe ist?? Entwickle dich weiter und verbringe mehr Zeit mit anderen oder finde eine Aktivität, die dich glücklich macht.Manchmal musst du einfach besser auf dich aufpassen, anstatt deine ganze Energie auf jemand anderen zu konzentrieren. 
Sei nicht mehr neidisch
Verbringt der Typ, den du magst, viel Zeit damit, mit anderen Mädchen zu flirten??Hat einer deiner Freunde angefangen, mit anderen Leuten zu reden und weniger Zeit mit dir zu verbringen??Eifersüchtig zu sein ist in solchen Situationen ganz natürlich, aber es wird dich nur zerbrechen.Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Geist gesund bekommen und aufhören, eifersüchtig zu sein.Atme einfach tief durch und erinnere dich daran, dass es ihr Leben ist und nicht deins.
Schritte
Teil 1 von 3: Eifersuchtsgefühle erkennen
1. Identifiziere die Situation, die deine Eifersucht auslöst.Sie können eifersüchtig sein, wenn:
- Der Typ oder das Mädchen, das du magst, verbringt Zeit mit anderen Menschen, wodurch du dich vernachlässigt fühlst.
- Deine beste Freundin scheint es vorzuziehen, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
- Einer deiner Elternteile verbringt Zeit mit einem neuen Partner.
- Eines deiner Kinder scheint lieber mit dem anderen Elternteil zusammen zu sein als mit dir.
- Jemand anderes bekommt die Anerkennung bei der Arbeit, die Sie verdienen, oder bekommt Anerkennung für etwas, das Sie in einem Schulverein geleistet haben.
Teil 2 von 3: Eifersucht von innen bekämpfen
1. Arbeite an deinem Selbstvertrauen.Eifersucht ist normalerweise ein Nebenprodukt von Unsicherheit und niedrigem Ego.Vielleicht haben Sie Angst, von jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, verlassen oder abgelehnt zu werden.Oder du bekommst deine ganze Identität aus nur einer Sache (Arbeit oder Schule), damit, wenn das nicht gut läuft, dein echter anfängt, an dir zu zweifeln.
- Der beste Weg, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, sich so zu verhalten, wie sich eine selbstbewusste Person verhalten würde.Treffen Sie Entscheidungen, als hätten Sie das ganze Vertrauen der Welt.Am Ende werden deine Gefühle mit deinen Handlungen übereinstimmen.
- Wenn selbstbewusste Menschen zurückgelassen oder verspottet werden, hat das keinen Einfluss auf sie.Sie wissen, dass Menschen manchmal kurzsichtig sind und geben ihnen keine Vorwürfe.
- du bist gut genug.Auch wenn Sie es vermasselt haben, sehen Sie es als Gelegenheit, etwas Neues zu lernen.Das können selbstbewusste Menschen am besten.Nichts kann sie aufhalten.
2. Vermeide es, dich mit anderen zu vergleichen.Freunde dich mit jemandem an, von dem du denkst, dass er alles hat, und du wirst feststellen, dass sogar diese Person ihren eigenen Kampf führt.
3. Tue das Gegenteil von dem, was eine eifersüchtige Person tun würde.Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Eifersucht überhand nimmt, reagieren Sie nicht destruktiv, indem Sie Anschuldigungen machen, jemanden vollständig ignorieren oder kleine sarkastische Andeutungen fallen lassen.Versuchen Sie stattdessen, das zu tun, was ein Berater an Ihrer Stelle tun würde.
4. Erkenne die Paranoia, die Teil deiner Eifersucht ist.Eifersucht lässt dich auf ein Fantasieszenario reagieren, das in deinem Kopf erschaffen wurde.In Wirklichkeit passieren die schlimmen Dinge, die du dir vorstellst, möglicherweise nie.Und wenn sie passieren, bist du stark genug, um durchzukommen.Du hast andere Menschen in deinem Leben, auf die du zählen kannst, und du wirst dafür ein besserer Mensch werden.
Teil3 von 3: Vertrauen lernen und loslassen
1. Hab Vertrauen.Das ist leichter gesagt als getan.Wenn du leicht eifersüchtig wirst, wurde dein Vertrauen wahrscheinlich in der Vergangenheit gebrochen.Du musst aufhören über die Vergangenheit nachzudenken und dich in die Gegenwart versetzen.Schau dir die Person an, die dich eifersüchtig macht.Hat diese Person Ihnen jemals einen Grund gegeben, ihm oder ihr zu misstrauen??
- Wenn die Person Sie noch nie enttäuscht hat, sollten Sie vom Guten dieser Person ausgehen, nicht vom Schlechten.Ein guter Freund wird versuchen, deinen Mangel an Selbstvertrauen zu unterstützen, aber nur für eine Weile.Du wirst wahrscheinlich deine eigenen Ängste vor jemandem auf einen guten Menschen übertragen.Und Vertrauen ist ein Risiko.Du musst lernen zu akzeptieren, dass du auch falsch liegen kannst und darauf vertrauen, dass etwas richtig ist.
- Wenn dich jemand immer wieder verletzt, dann ist klar, dass du diese Beziehung vermeiden solltest.In diesem Fall hast du wirklich einen guten Grund, dieser Person zu misstrauen.mach weiter mit deinem Leben!Sie verdienen besser.
2. Hör auf deine Gefühle, denn sie sagen dir etwas Wertvolles.Wenn du eifersüchtig bist, sagen dir deine Gefühle, dass etwas passieren wird und du es nicht magst.
3. Habe vernünftige Erwartungen, wie viel Zeit jemand mit dir verbringen kann.Wenn Ihr Kind oder Partner dies nicht tut einige Zeit mit dir verbringt, dann hast du einen triftigen Grund zur Besorgnis.Aber wenn jemand viel Zeit mit dir verbringt und du das Gefühl hast, dass es nie genug ist, dann bist du zu anspruchsvoll.
4. Entwickeln Sie eine optimistische Sicht auf Menschen.Eifersucht ist letztlich ein angstbasiertes Verhalten.Du machst dir viel zu viele Sorgen über etwas Schlimmes, das noch nicht einmal passiert ist und vielleicht nie passieren wird.Du schaffst leider eine Situation, in der aufgrund all deiner negativen Gefühle schlimme Dinge passieren können.Ironisch, nicht wahr??Es wird ein selbstbestätigende Vorhersage genannt.Wenn du an jemanden glaubst, dann glaube ganz an ihn.Gute Leute verdienen den Vorteil des Zweifels.
Tipps
- Denken Sie daran, dass das Gefühl, nicht gut genug für jemanden zu sein, dazu führen kann, dass Sie Ihre Ängste auf Menschen projizieren, die Ihnen wichtig sind, was Eifersucht auslösen kann. Konzentriere dich stattdessen auf das, was an dir gut ist, und versuche nicht, dich mit anderen zu vergleichen.
- Glaube, du bist gut genug und einzigartig genug. Wenn Sie dies tun, kann es Ihnen helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Wenn du richtig neidisch bist und es nicht mehr aushältst, atme tief durch und denk an etwas Gutes. Versuchen Sie, spazieren zu gehen, zu meditieren oder sich selbst etwas Gutes zu tun.
- Ändern Sie den Fokus, indem Sie an ein paar persönlichen Projekten arbeiten.
- Finde einen positiven Weg, um mit allem umzugehen, was dir in den Weg kommt. Sie müssen vielleicht zugeben, dass die Person, die bei der Arbeit befördert wurde, Sie tatsächlich übertroffen hat, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts zu bieten haben. Lerne aus deinen Fehlern und denke daran, dass jeder an einem anderen Punkt im Leben ist – konzentriere dich auf das, woran du arbeiten musst. Die nächste Aktion ist für dich.
- Manchmal kann es sogar helfen, es dieser Person zu sagen. So können Sie hilfreiche Grenzen setzen und gemeinsam durcharbeiten.
- Wenn Sie niemanden haben, dem Sie vertrauen können, versuchen Sie, in ein Tagebuch oder Notizbuch zu schreiben.
Warnungen
- Lass dich niemals von deinen Gefühlen der Eifersucht dazu treiben, jemanden verbal oder körperlich zu missbrauchen.Wenn du deine Wut nicht kontrollieren kannst, dann musst du dir Hilfe holen.
- Du kannst Freunde, denen du vertraust, oder jemanden fragen, der weiß, wie man deine Wut fernhält.
"Sei nicht mehr neidisch"
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