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Wenn du noch etwas trinken möchtest, ist ab und zu ein Glas Rotwein die beste Wahl. Alle anderen Getränke sollten vermieden werden. 
Eingefleischte Raucher haben häufiger Bluthochdruck (Rauchen verengt die Blutgefäße, wodurch das Herz schwerer pumpt). Nikotin kann den Blutdruck um 10 mmHg erhöhen. Wenn Sie den ganzen Tag rauchen, bleibt Ihr Blutdruck ständig zu hoch. 
Versuchen Sie auch regelmäßig (3 bis 4 Mal pro Woche), 30 Minuten am Stück, wenn Sie können, um Ihren Bluthochdruck zu senken. Es ist wichtig, sein Idealgewicht zu erreichen und Übergewicht zu vermeiden. Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig von Ihrem Arzt überprüfen, damit Sie wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. 
Fette und salzige Lebensmittel tragen nicht nur zu Bluthochdruck bei, sondern absorbieren auch das Wasser in Ihrem System. Das sind zwei gute Gründe, sie zu vermeiden. 
Wenn Sie bereits Diabetes haben, ist Ihr Albuminspiegel wahrscheinlich erhöht. Bei Diabetikern sind 180 mg/dl der Durchschnitt. Übermäßige Mengen an Albumin und Glukose im Körper beeinträchtigen die Nieren und die Nierenfunktion. Damit kannst du auch dein Gewicht kontrollieren. Mit einer gesunden Ernährung und mehr Bewegung können Sie Ihren Blutdruck und Ihren Blutzucker senken, aber es wirkt sich auch auf Ihr Gewicht aus. 
Ein normales Ergebnis ist weniger als 30 mg 30 bis 300 mg können auf eine frühe Nierenerkrankung hinweisen Mehr als 300 mg weisen auf eine fortgeschrittene Nierenerkrankung hin Ein Gespräch mit Ihrem Arzt über die Testergebnisse ist notwendig, um den richtigen Behandlungsplan zu erstellen. Sind die Mikroalbuminwerte höher als normal, kann der Test zur Sicherheit auch wiederholt werden. 
Die am häufigsten verschriebenen ACE-Hemmer sind Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril und Lisinopril. Ihr Arzt weiß, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist. 
Die am häufigsten verschriebenen Statine sind Atorvastatin, Fluvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin und Simvastatin. 
Dies ist nur für Diabetiker oder Menschen mit irgendeiner Form von Insulinresistenz geeignet. Wenn Ihr Insulin normal wirkt, helfen Insulininjektionen nicht, Ihren Mikroalbuminspiegel zu senken.
Mikroalbumin . Verringern
Mikroalbumin oder einfach Albumin ist ein Protein, das nur in der Leber gebildet wird. Wenn zu viel Albumin in Ihrem Urin gefunden wird, kann dies ein Hinweis auf eine Nierenschädigung sein und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Wenn mehr als 30 g/l im Blut nachgewiesen werden, ist dies ein Signal dafür, dass Ihre Nieren Proteine nicht richtig filtern können. Mit einigen Änderungen des Lebensstils und den richtigen Medikamenten können Sie den Mikroalbuminspiegel senken.
Schritte
Teil 1 von 2: Lebensstilanpassungen
1. Lass deine Ernährung aus langsamen Kohlenhydraten, wenig Protein und wenig Zucker bestehen. Geschädigte Nieren können Protein nicht richtig verarbeiten, also gib deinen Nieren etwas Ruhe, indem du weniger Protein isst. Essen Sie Lebensmittel, die aus langsamen Kohlenhydraten bestehen (damit der Blutzuckerspiegel nicht zu stark schwankt), geringen Mengen an Proteinen, Fetten und Zucker. Hier sind einige gesunde Optionen:
- Lebensmittel mit langsamen Kohlenhydraten: Haferflocken, brauner Reis und Vollkornnudeln, Linsen
- Lebensmittel mit wenig Protein: Brot und Müsli, Nudeln, Blattgemüse, Sellerie, Rosenkohl, Gurke, Petersilie, Tofu, Fisch und mageres Fleisch
- Lebensmittel mit wenig Fett und Salz: nichts Frittiertes essen (zum Frittieren Olivenöl verwenden) und kein Salz verwenden. Lassen Sie Produkte in Gläsern, Verpackungen und Dosen, wie Suppe, Gemüsekonserven und Nudelsauce.
- Lebensmittel mit wenig Zucker: Eier, Kidneybohnen, Tofu, Walnüsse, Quark, Oliven, Spinat, Spargel, Hirse.
- Essen Sie nicht zu viel auf einmal, sondern über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten. Dann werden deine Nieren nicht überlastet, weil sie viele Abfallprodukte gleichzeitig filtern müssen.
2.Vermeiden Sie Alkohol. Wenn Sie abnormale Mikroalbuminwerte haben, kann dies auf eine Verschlechterung der Nierenfunktion hinweisen. Betroffene Nieren können das Ethanol nicht richtig aus dem Alkohol filtern, wodurch Sie einem längerfristigen erhöhten Mikroalbumin-Spiegel ausgesetzt sind. Um dies zu verhindern, solltest du komplett auf Alkohol verzichten und mehr Wasser, Kräutertee und ungesüßte Fruchtsäfte trinken.
3. Aufhören zu rauchen. Es wird empfohlen, das Rauchen schrittweise und nicht plötzlich einzustellen. Die Entzugssymptome können denen eines Alkoholikers ähneln, der aufhört zu trinken. So schwer es auch sein mag, es ist am besten, wenn Sie sich selbst kontrollieren und diese schlechte Angewohnheit aufgeben können.
4.Senken Sie Ihren Blutdruck. Hoher Blutdruck kann ein Faktor sein, der dazu führt, dass Ihr Albuminspiegel zu hoch ist. Normaler Blutdruck reicht von 120/80 (mmHg) bis 130/80. Ein Blutdruck von 140 oder höher gilt als zu hoch. Um Ihren Blutdruck zu senken, sollten Sie weniger fett-, salz- und cholesterinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
5. Trink viel Wasse r. Durch das Trinken von 8 bis 12 Gläsern Wasser pro Tag können Sie einen Teil des Albumins aus Ihrem Urin reduzieren. Trinken Sie mehr, wenn Sie viel Sport treiben oder viel schwitzen. Dann vermeiden Sie Austrocknung; Je dehydrierter Sie sind, desto höher ist Ihr Albuminspiegel.
6. Achten Sie auch genau auf Ihren Glukosespiegel. Die Eliminierung zuckerhaltiger Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ist wichtig, um den Glukosespiegel aufrechtzuerhalten, Diabetes und Fettleibigkeit vorzubeugen und den Mikroalbuminspiegel zu kontrollieren. Der normale Glukosespiegel schwankt zwischen 70 und 100 mg/dl.
Teil2 von 2: Medizinische Behandlung
1. Lassen Sie Ihren Albuminspiegel überprüfen. Es ist wichtig, den Mikroalbuminspiegel zu überwachen. Dann wissen Sie, ob Ihr Lebensstil schlecht für Ihre Nieren und Ihre Leber ist. Eine Untersuchung kann die Albuminmenge im Urin zeigen. Wenn Sie es früh bemerken, können Sie die Schäden an Ihren Nieren begrenzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, was zu tun ist.
- Um die Werte zu überprüfen, wird ein zufälliger Urintest oder eine zeitgesteuerte Sammlung durchgeführt. Beim ersten musst du nur ganz normal in ein Glas pinkeln. Beim zweiten Test musst du den ganzen Tag deinen Urin sammeln, die Uhrzeit des Urinierens aufschreiben und dann alles abgeben.
2. Wissen, was die Ergebnisse bedeuten. Nach der Abgabe des Urins wird dieser von einem Medizintechniker untersucht und interpretiert. Mikroalbumin wird in Milligramm (mg) an ausgetretenen Proteinen in 24 Stunden gemessen. Die Ergebnisse können wie folgt interpretiert werden:
3. Erwägen Sie die Einnahme von ACE-Hemmern. Diese Medikamente hemmen die Umkehr von Angiotensin I zu Angiotensin II. Dies führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch der Druck auf die Blutgefäße verringert wird. So senken sie den Blutdruck. ACE-Hemmer reduzieren auch das Austreten von Proteinen wie Mikroalbumin in den Urin und senken diese Werte.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Statine. Diese Medikamente senken den Cholesterinspiegel im Körper, indem sie die Wirkung der HMG-CoA-Reduktase blockieren, einem Enzym, das für die Produktion von Cholesterin in der Leber notwendig ist. Ein niedrigerer Cholesterinspiegel bedeutet, dass Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihre Nieren leichter funktionieren können.
5. Wisse, dass Insulin bei Bedarf auch helfen kann. Insulin ist ein Hormon, das hilft, Blutzucker oder Glukose durch die Zellen zu transportieren, um sie mit Energie zu versorgen. Ohne genügend Insulin kann die Glukose nicht in die Zellen gelangen und bleibt im Blutkreislauf. Eine tägliche Injektion von Insulin, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, kann wichtig sein, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Tipps
- Blut im Urin, bestimmte Medikamente, Fieber, Nierenerkrankungen, kürzliche körperliche Anstrengung und Blasenentzündung können Gründe dafür sein, dass Sie ein falsches Ergebnis von erhöhten Mikroalbuminwerten erhalten.
"Mikroalbumin . Verringern"
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