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Die Pille kann auch eine gute Langzeitbehandlung bei hohen Androgenspiegeln sein, wenn Sie nicht planen, schwanger zu werden. Ihr Arzt wird Ihnen einen Überblick über die möglichen Nebenwirkungen oraler Kontrazeptiva geben, bevor Ihnen diese verschrieben werden. 
Dieses Medikament kann auch beim Abnehmen und bei der Beseitigung von Akne helfen, die durch zu hohe Androgenspiegel verursacht wird. Dieses Medikament ist möglicherweise nicht sicher, wenn Sie schwanger sind. Ihr Arzt kann stattdessen vorschlagen, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern. 
Anti-Androgene können Geburtsfehler verursachen. Aus diesem Grund wird dieses Medikament oft mit oralen Kontrazeptiva kombiniert, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Wenn Sie schwanger werden, müssen Sie möglicherweise andere Behandlungsmethoden ausprobieren, z. B. eine Änderung Ihrer Ernährung oder Ihres Lebensstils. 
Das Weglassen dieser Lebensmittel kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, was wiederum Ihren Androgenspiegel wieder ins Gleichgewicht bringt. 
Eine Kombination aus Krafttraining und Cardio-Übungen ist ideal, um gesund und aktiv zu bleiben. 
Nehmen Sie diese Kräuter zu einer kleinen Mahlzeit ein. Schlucken Sie die Tabletten im Ganzen. Zum Trinken Kräuterpulver in einem Glas Wasser auflösen. 
Reishi-Pilz-Ergänzung (Pulver) in einem Glas Wasser zum Trinken auflösen. 
Sie können sich auch direkt an den Hersteller wenden, um zu bestätigen, dass die Nahrungsergänzungsmittel von einem Dritten getestet wurden. Denken Sie daran, dass die NVWA Nahrungsergänzungsmittel überwacht, aber Sie sollten immer überprüfen, ob ein Nahrungsergänzungsmittel sicher ist, bevor Sie es verwenden. Der beste Weg, um so sicher wie möglich zu sein, dass die Nahrungsergänzungsmittel sicher sind, besteht darin, sie mitzunehmen und mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Senkung des androgenspiegels bei frauen
Hohe Androgenspiegel bei Frauen können zu Problemen wie Akne, Gewichtszunahme, übermäßigem Haarwuchs und Insulinresistenz führen. Es kann auch das Risiko des polyzystischen Ovarsyndroms (PCOS) erhöhen, einer Erkrankung, die schmerzhafte Anfälle verursacht, sowie Probleme mit der Fruchtbarkeit. Verhütungsmittel und andere Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, können Ihren Androgenspiegel senken. Sie können auch Ihre Ernährung und Ihr Trainingsniveau anpassen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Ihren Androgenspiegel zu senken, obwohl Sie Nahrungsergänzungsmittel nur mit Zustimmung Ihres Arztes einnehmen sollten.
Schritte
Methode 1 von 3: Einnahme der Pille und anderer Medikamente
1. Lassen Sie sich testen, um zu bestätigen, dass Ihr Androgenspiegel hoch ist. Ihr Arzt wird zunächst nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um herauszufinden, ob Sie spezifische Probleme wie schwere Akne, unregelmäßige Perioden, Haarausfall oder Haarwuchs und Gewichtsprobleme haben. Ihnen wird etwas Speichel, Urin und Blut abgenommen, um Ihren Androgenspiegel zu testen. Sind die Tests positiv, haben Sie einen hohen Androgenspiegel und es muss etwas getan werden, um gesund zu bleiben.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme der Pille. Die Pille sorgt dafür, dass deine Periode regelmäßiger ist und der Androgenspiegel in deinen Eierstöcken sinkt. Dies kann auch dazu beitragen, Akne und übermäßigen Haarwuchs, der durch überschüssiges Androgen verursacht wird, zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen die Pille verschreiben und Sie müssen sie einmal täglich zur gleichen Zeit einnehmen.
3. Nehmen Sie blutzuckersenkende Medikamente ein, um Ihren Insulin- und Androgenspiegel zu senken. Diese Medikamente können Ihnen auch helfen, Ihren Eisprung regelmäßiger zu machen und Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Ihr Arzt kann Ihnen dieses Medikament verschreiben und die richtige Dosierung mit Ihnen besprechen.
4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Anti-Androgen-Medikamenten. Diese Medikamente verhindern, dass Ihr Körper Androgene produziert und begrenzen die Wirkung von Androgenen. Ihr Arzt kann dieses Medikament mit Ihnen besprechen und die richtige Tagesdosis verschreiben.
Methode 2 von 3: Anpassen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils
1. Füge deiner Ernährung ballaststoffreiche, fettarme Lebensmittel hinzu. Ballaststoffreiche Lebensmittel können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und sicherzustellen, dass Sie genügend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung aus Obst und Gemüse aufnehmen. Essen Sie Mahlzeiten mit frischem Obst oder Gemüse und gesunden Proteinquellen wie Hühnchen, Tofu und Bohnen. Halten Sie Ihre Mahlzeiten schlank, damit Sie Ihren Insulinspiegel niedrig halten und ein gesundes Gewicht halten können.
- Machen Sie einen Essensplan und gehen Sie am Anfang der Woche einkaufen, damit Sie die Zutaten für die Zubereitung von Mahlzeiten zur Hand haben. Konzentrieren Sie sich bei all Ihren Mahlzeiten auf ein ausgewogenes Verhältnis von frischen Produkten, Getreide und Proteinen.
- Versuchen Sie, so viel wie möglich zu Hause zu kochen und nicht zu oft auswärts zu essen – höchstens 1-2 Mal pro Woche. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten selbst zubereiten, wissen Sie, was drin ist.
2. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3 . sind. Omega-3 hilft, Ihren Androgenspiegel niedrig zu halten. Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel wie Leinsamen, Lachs, Walnüsse, Sardinen und Chiasamen hinzu, um Ihren Omega-3-Spiegel zu halten.
3. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker. Vermeiden Sie Fast Food, Fertiggerichte und Süßigkeiten, um nicht zu viele Kohlenhydrate und Zucker zu sich zu nehmen. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker können Ihren Insulinspiegel in die Höhe treiben und Ihren Androgenspiegel ansteigen lassen.
4.Umzug 45 Minuten am Tag, fünf Tage die Woche. Ein gesundes Gewicht zu halten und aktiv zu bleiben, kann dazu beitragen, Ihren Androgenspiegel niedrig zu halten und die Entwicklung des polyzystischen Ovarialsyndroms zu verhindern. Plane jeden Tag regelmäßige Workouts, damit du fit bleibst. Zur Arbeit gehen oder radeln. gehen Baden oder melde dich zu einem Fitnesskurs an, damit du mehrmals pro Woche körperlich aktiv bist.
Methode 3 von 3: Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln
1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden oft als zusätzliche Behandlung empfohlen, zusätzlich zu Medikamenten und Änderungen des Lebensstils. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und nehmen Sie weiterhin alle Medikamente ein, die bereits für hohe Androgenspiegel verschrieben wurden. Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Nahrungsergänzungsmittel, um hohe Androgenspiegel zu behandeln, da diese möglicherweise nicht alleine wirken.
2. 2-3 mal täglich Krauseminztee einnehmen. Grüne Minze (Spearmint) kann helfen, Ihren Testosteronspiegel zu senken und die Produktion von luteinisierenden Hormonen (einem Hormon, das häufig bei Frauen mit normalen Androgenspiegeln vorkommt) zu erhöhen. Nehmen Sie Bio-Grüne Minze morgens oder abends zum Frühstück, um die Vorteile dieses natürlichen Krauts zu genießen.
3. Probieren Sie antiandrogene Kräuter wie Süßholz, Pfingstrose und Sägepalme. Diese Kräuter können Ihren Testosteronspiegel niedrig halten. Diese Kräuter können in Tabletten- oder Pulverform in Ihrem örtlichen Bioladen oder online erhältlich sein.
4. Nehmen Sie Reishi-Pilz-Ergänzungen, um Ihren Androgenspiegel zu senken. Reishi-Pilze enthalten antiandrogene Eigenschaften und können helfen, die Produktion von zu viel Androgen in Ihrem Körper zu blockieren. Diese Pflanze kann als Ergänzung in Tabletten- oder Pulverform erhältlich sein.
5. Probieren Sie Rosmarinblatt-Extrakt. Dies ist eine gute topische Therapie zur Senkung Ihres Androgenspiegels. Sie können Rosmarinblattextrakt in Ihrem örtlichen Bioladen oder online finden.
6. Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel sicher einzunehmen sind. Überprüfen Sie zunächst das Etikett, um sicherzustellen, dass das Kraut oder die Pflanze die erste aufgeführte Zutat ist. Stellen Sie sicher, dass den Zutaten keine Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe, Farbstoffe oder Chemikalien zugesetzt wurden. Suchen Sie online nach dem Hersteller, um sicherzustellen, dass er Kontaktinformationen bereitstellt und ausgezeichnete Kundenbewertungen hat.
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