Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie Ihre Zeit einteilen, erstellen Sie einen groben Zeitplan, wie Sie Ihre Woche verbringen, eine Liste aller Aktivitäten und Verpflichtungen. Listen Sie Ihre Hobbys, besonderen Interessen usw. auf. Sehen Sie, ob Ihr Zeitplan auch Überraschungen enthält. Verbringst du zum Beispiel sehr wenig Zeit mit einem Hobby oder Interesse, das dir sehr wichtig ist? Verbringst du zu viel Zeit damit, etwas zu tun, was du nicht magst?? 
Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einer Party, in einem Klassenzimmer oder in einer anderen Situation und führen ein Gespräch. Jeder Gesprächsteilnehmer repräsentiert einen anderen Teil von Ihnen oder einen Wert, den Sie haben. Spiele dieses Szenario in deinem Kopf durch. Wie würde dieses Gespräch verlaufen?? Auf welche Weise wird es Mitgefühl und Liebe für dich selbst zeigen?? 
Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie frustrieren oder von denen Sie das Gefühl haben, dass sie Sie zurückhalten. Deine Gefühle auszudrücken kann dir helfen, unangenehme Dinge aus der Vergangenheit loszulassen. Eine solche Liste kann Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie entwickeln müssen, um zufrieden zu sein. Erkenne, dass du in manchen Bereichen besser dran bist als in anderen, was auch immer du bereust. Konzentriere dich auf deine Stärken und andere positive Dinge, die du aus der Vergangenheit mitnimmst. 
Analysiere eine Beziehung, die schmerzhaft zusammengebrochen ist, um herauszufinden, was schief gelaufen ist. Überlegen Sie, was Sie tun können, um zu verhindern, dass in Ihrer nächsten Beziehung das Gleiche noch einmal passiert. Finden Sie heraus, welche Entscheidungen für Sie oder Ihre Familie zu finanziellen Fehltritten in der Vergangenheit geführt haben. Arbeiten Sie auf dieser Basis an einem Finanzplan für die Zukunft, mit dem Sie diese Fehler korrigieren können. 
Mache eine Liste mit all den Gewohnheiten, die dich wirklich nerven. Bringen Sie dies auf einige wesentliche Punkte herunter, die Sie aufbrechen möchten, und beginnen Sie, an den wichtigsten zu arbeiten. Konzentriere dich auf die positiven Gefühle, die du hattest, als du zum ersten Mal versucht hast, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden. Dies kann Ihnen zum Erfolg verhelfen. Versuchen Sie, eine negative Gewohnheit durch eine positive zu ersetzen. Zum Beispiel: Wenn Sie es gewohnt sind, Junk Food zu essen, ersetzen Sie es durch gesunde Snacks oder trainieren Sie mehr. 
Stellen Sie sich die Dinge vor, die Ihnen Stress machen. Denken Sie darüber nach, wie Sie in der Vergangenheit auf diese Dinge reagiert haben. Dann ersetzen Sie aktiv negative Gedanken über diese Stressoren durch positive. Ein fehlgeschlagenes Datum könnte Sie beispielsweise dazu bringen, Folgendes zu denken: "Ich werde nie jemanden finden. Irgendwas muss mit mir nicht stimmen." Dann korrigiere dich mit etwas wie: "dieses Date lief nicht gut, aber das heißt nicht, dass nicht irgendwo der Richtige auf mich wartet. Ich werde diese Person nicht finden, wenn ich nicht weiter suche." 
Sie müssen sich auch vom sozialen Druck distanzieren und ihn erkennen lernen, der von der Gesellschaft selbst verursacht wird. Die Gesellschaft kann aufgrund Ihrer Rasse, Ihres Geschlechts, Ihrer Wirtschaftsklasse oder Ihrer Religion bestimmte Erwartungen an Sie haben, und diese können ebenso restriktiv sein. 
Selbstvertrauen Führung Eigenständigkeit Empathie Selbstbewusstsein 
Ihr Plan kann etwa so aussehen: 1. Kaufen Sie eine gute, professionelle Garderobe, auch für Tage, an denen Sie eher leger gekleidet sind. 2. Entwickeln Sie Führungsqualitäten, indem Sie Unterricht nehmen und/oder Bücher lesen. 3. Erhalten Sie Ihren MBA und möglicherweise sogar einen Doktortitel. 4. An der Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten arbeiten, entweder durch Lesen oder Unterricht, einschließlich Konfliktmanagement und -lösung. 5. Lerne einen kühlen Kopf zu bewahren. Verwenden Sie diesen Plan als Ausgangspunkt. Untersuchen Sie, wie lange es dauert, diese Fähigkeiten zu entwickeln, und erweitern Sie Ihren Plan durch Hinzufügen weiterer Schritte. 
Vielleicht haben Sie zum Beispiel einen Plan erstellt, um Ihre Gesundheit durch Sport zu verbessern. Anstatt dir selbst zu sagen: "Ich fange morgen an" oder "Ich fange nächste Woche an", fang heute an. Treiben Sie jeden Tag etwas Sport (z. B. 15 Minuten), auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Auf diese Weise wird die Arbeit auf Ihr Ziel zu einer tief verwurzelten Gewohnheit. Ebenso, anstatt sich mehr Zeit zu wünschen, um Ihre kreative Seite zu entwickeln, nehmen Sie sich tatsächlich Zeit dafür. Setzen Sie sich ein Ziel für die Zeit, die Sie pro Monat für kreative Aktivitäten aufwenden möchten. Sie können auch ein Ziel festlegen, wie viel kreative Arbeit Sie in einem Monat erledigen möchten, unabhängig davon, wie viel Zeit Sie dafür aufwenden. 
Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, Koch zu werden, nehmen Sie an Kochkursen teil, auch wenn Sie keinen Beruf mehr daraus machen möchten. Wenn du in deiner Schulzeit immer gerne Basketball gespielt hast, such dir ein Team für Erwachsene, dem du beitreten kannst. Vielleicht findet man neue Freunde und die alte Wertschätzung für Hingabe, Fitness und Teamwork kommt wieder zum Vorschein. 
Stellen Sie sicher, dass die neuen Menschen in Ihrem Leben eine positive Einstellung haben. Es ist viel einfacher, ein neues Selbst zu entwickeln, wenn Sie von Positivität anstatt von Negativität umgeben sind. Respektiere deine Familie oder deine aktuellen Freunde, die dich unterstützen können, wenn du versuchst, dich neu zu erfinden. Darüber hinaus können Sie alte Kontakte über soziale Medien, Netzwerke, Veranstaltungen usw. Der Kontakt mit deiner Vergangenheit kann manchmal der beste Weg sein, um voranzukommen. 
Definiere dich neu
Wenn Ihr Leben aus den Fugen geraten ist, müssen Sie sich möglicherweise neu definieren, bevor Sie sich wieder in die richtige Richtung bewegen können. Versuchen Sie herauszufinden, wer Sie jetzt sind und wie sich diese Person von der Person unterscheidet, die Sie werden möchten. Dann arbeitest du daran, dich zu transformieren und deine gewünschten persönlichen Qualitäten und Ziele zu erreichen.
Schritte
Teil 1 von 4: Definiere dein aktuelles Selbst
1. Identifizieren Sie, was Ihr aktuelles Selbst ausmacht. Um einen Schritt nach vorne zu machen und sich neu zu definieren, müssen Sie zunächst verstehen, wo Sie sich gerade in Ihrem Leben befinden. Betrachten Sie Ihr Leben objektiv:
- Frage dich, was deine Werte, Ziele und Träume sind. Sie können damit beginnen, eine Liste zu erstellen, oder eine persönliche Bewertungsübung verwenden, um diese Liste zu filtern.
- Denken Sie darüber nach, was gerade in Ihrem Leben Priorität hat, und sehen Sie, ob es zu dem passt, wer Sie sein möchten.
- Vermeiden Sie Selbstkritik und negative Kommentare über sich selbst. Sie helfen dir nicht, deine Ziele zu erreichen und sie bringen dich zu Fall.
2. Erforsche deine Beziehung zu dir selbst. Denken Sie darüber nach, wie Sie die Zeit verbringen, wenn Sie allein sind. Dies gibt oft einen Einblick, was Ihre wahren Werte sind und wer Sie sein möchten.
3. Sprich mit dir über dich. Während Sie sich gerade analysieren, kann es hilfreich sein, mit sich selbst über sich selbst zu sprechen, aber in der dritten Person. Auf diese Weise können Sie Ihren Geist auf eine objektivere Denkweise umstellen, damit Sie sich selbst genauer sehen können.
Teil 2 von 4: Distanziere dich von deinem alten Ich
1. Erkenne, dass es nie zu spät ist, sich neu zu erfinden. Niemand ist zu alt oder zu sesshaft, um sich neu zu erfinden. Veränderung gehört zum Leben und kann bei richtiger Anwendung positiv sein. Seien Sie bereit zu wachsen und sich in jeder Lebensphase anzupassen.
2. Lass die Vergangenheit ruhen. Fragen Sie sich, welche Aspekte Ihres Lebens von vergangenen Schmerzen, Unsicherheiten und Dingen, die Sie bedauern, betroffen sind. Sobald Sie diese Punkte benannt haben, geben Sie Ihr Bestes, um sie loszulassen, damit sie nicht mehr definieren, wer Sie sind.
3. Aus vergangenen Fehlern lernen. Um sich neu zu erfinden ist es wichtig, nicht zu viel in der Vergangenheit zu verweilen. Es gibt jedoch Lektionen, die Sie aus der Vergangenheit lernen können, die Ihnen helfen können, zu verbessern, wer Sie heute sind.
4. Wähle eine schlechte Angewohnheit, die du brechen möchtest. Schlechte Angewohnheiten zu korrigieren ist ein wichtiger Teil des Prozesses, dein altes Ich hinter dir zu lassen. Es kann jedoch sehr schwierig und sogar ein wenig einschüchternd sein. Anstatt zu versuchen, dich an allen Fronten gleichzeitig zu ändern, konzentriere dich darauf, eine schlechte Angewohnheit nach der anderen zu brechen.
5. Ersetze negative Gedanken durch positive. Sobald dir negative Gedanken über dich oder dein Leben in den Sinn kommen, versuche sie durch positive zu ersetzen. Dadurch trainierst du deinen Geist, sich auf Möglichkeiten statt auf Schwierigkeiten zu konzentrieren.
6. Hör auf, dir über die Meinung anderer Sorgen zu machen. Deine Meinung über dich selbst wird teilweise von deiner Vorstellung davon geprägt, wie andere dich sehen. Wenn Sie sich jedoch wirklich neu definieren möchten, müssen Sie die Person werden, die Sie sein möchten, und nicht die Person, die andere von Ihnen erwarten.
Teil3 von 4: Weitermachen
1. Bewerten Sie Ihre Prioritäten. Fragen Sie sich, welche Aspekte Ihres Lebens die meiste Pflege benötigen, unabhängig davon, ob diese Aspekte tatsächlich die Pflege erhalten, die sie verdienen.
- Verpflichten Sie sich, Ihre Prioritäten so zu kommunizieren, dass sie der Art und Weise entsprechen, wie Sie diese Prioritäten in Ihrem Kopf sehen.
- Klassifizieren Sie Ihre Prioritäten nach verschiedenen Kategorien: persönlich, finanziell, pädagogisch usw. Dann ordnen Sie diese Kategorien, um zu entscheiden, welches Ziel Sie am meisten erreichen möchten.
2. Fragen Sie sich, welche Qualitäten Sie entwickeln möchten. Deine Persönlichkeit entwickelt sich ständig weiter, auch wenn du erwachsen wirst. Entscheide, wer du im Kern sein möchtest, und identifiziere die persönlichen Eigenschaften, die in dieser Version deiner selbst im Überfluss vorhanden sind. Diese persönlichen Eigenschaften können Eigenschaften sein, die Sie bereits besitzen, oder Eigenschaften, die Sie noch nie gezeigt haben. Beispiele sind:
3. Mach einen Plan. Kehren Sie zu der Liste Ihrer Frustrationen und Herausforderungen zurück. Konzentrieren Sie sich darauf zu lernen, wie Sie diese Frustrationen überwinden können, indem Sie zuerst die Fähigkeiten bestimmen, die Sie benötigen, um sich zu übertreffen. Arbeiten Sie dann daran, die Schritte zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Wenn du Geschäftsmann werden willst, was braucht es, um dich dorthin zu bringen?? Welche Fähigkeiten brauchst du?
4. Verbringe jeden Tag etwas Zeit damit, deine Ziele zu verfolgen. Sobald Sie sich ein Ziel gesetzt haben, müssen Sie sich Zeit nehmen, um es zu erreichen. Verfolge dein Ziel sofort und konsequent, jeden Tag ein bisschen. Wenn Sie Ihre Zeit gut einteilen, haben Sie eine bessere Chance, Ihre Ziele zu erreichen.
Teil 4 von 4: Die Definition von dir selbst neu schreiben
1. Raus aus deiner Komfortzone. Die Suche nach neuen Erfahrungen, Menschen und Orten ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verändern. Indem Sie anders denken und handeln, werden Sie kreativer und verlassen Ihre Komfortzone. Zum Beispiel:
- Probieren Sie Gerichte aus einer Küche, die Sie noch nie zuvor probiert haben.
- Besuch einer neuen Stadt oder eines neuen Landes.
- Ein Buch zu einem Thema lesen, das dir unbekannt ist.
- Eine Fernsehsendung zu sehen, an die Sie sonst nie denken würden.
- Beschäftige dich mit einem Hobby oder einer Fähigkeit, von der du schon immer geträumt hast.
2. Eine alte Leidenschaft wieder aufnehmen. Frage dich, ob es irgendwelche Träume oder Leidenschaften gibt, mit denen du keine Zeit mehr verbringst. Wenn ja, erneuern Sie Ihr Interesse an ihnen. Möglicherweise entdecken Sie eine positive Eigenschaft oder eine Fähigkeit, die es wert ist, behalten zu werden, während Sie sich neu erfinden. Zum Beispiel:
3. Lerne neue Leute kennen und finde neue Freunde. Die Menschen in Ihrem aktuellen Leben kennen Ihr aktuelles Ich und unterstützen Sie möglicherweise nicht, wenn Sie sich neu definieren, um eine neue Person zu werden. Sag den Leuten, die du triffst, welche Person du werden möchtest, damit sie dir helfen können, an deinem Ideal festzuhalten.
4. Nimm dir jeden Morgen Zeit, um dich wieder mit deinem Ziel zu verbinden. Wenn Sie wach genug sind, um klar zu denken, fragen Sie sich, ob Sie heute derselbe Mensch sind wie gestern. Überlege, welche Teile deiner Selbstdefinition sich in etwas Besseres verwandeln und welche Aspekte noch etwas mehr Arbeit brauchen. Indem Sie dies morgens tun, können Sie Ihre eigene Gesundheit verbessern und den Rest des Tages aufmerksamer sein.
5. Nehmen Sie es einfach. Verstehe, dass es nicht einfach ist, sich neu zu definieren. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu ändern, da dies möglicherweise zu viel für Sie ist und Sie zum Aufhören bringen möchten. Zögern Sie nicht, aber beeilen Sie sich auch nicht.
Оцените, пожалуйста статью
