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Die gute Nachricht ist, dass Sie von der Schule oder der Arbeit zu Hause bleiben sollten, weg von anderen Menschen. Wichtig ist auch viel Ruhe und viel Flüssigkeit. Das alles bedeutet, dass der Knoblauch zwar stark riecht, aber meistens nur Sie und Ihre Umgebung bemerken werden. Dies ist ein geringer Preis für eine baldige Genesung mit weniger Beschwerden! 
Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, trinken Sie ihn, indem Sie den Knoblauch mit etwas Orangensaft nehmen. Sie können es auch mit Zitrone in Wasser geben. Knoblauch zu einer Lösung von 2 EL Zitronensaft in 170-220 cl Wasser geben und gut verrühren. Du kannst auch rohen Knoblauch mit Wasser und etwas Honig verwenden. Honig hat sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. 1-2 Esslöffel Honig in 170-220 cl Wasser geben und gut umrühren. 
Bei einer Erkältung 2-3 Knoblauchzehen zu jeder Mahlzeit verwenden. Wenn Sie leicht essen, fügen Sie den zerdrückten/zerkleinerten Knoblauch zu Ihrer Hühner- oder Gemüsebrühe hinzu und kochen Sie wie gewohnt. Wenn Sie nicht anders essen als sonst, kochen Sie den Knoblauch getrennt vom Gemüse oder geben Sie den Knoblauch zum Reis, den Sie zubereiten. Du kannst auch zerdrückten/zerkleinerten Knoblauch zu Tomaten oder Käsesauce geben, wenn es dir etwas besser geht. Reiben Sie das Fleisch oder Geflügel mit dem zerdrückten/zerkleinerten Knoblauch ein und garen Sie das Fleisch oder Geflügel wie sonst. 
Filtern Sie den Tee und trinken Sie ihn den ganzen Tag. Restlichen Tee in den Kühlschrank stellen und bei Bedarf aufwärmen. 
In der Regel folgen Nasenausfluss, verstopfte Nase und Niesen. Dies verschlimmert sich normalerweise in den nächsten 2-3 Tagen nach den ersten Symptomen. Der Nasenausfluss ist normalerweise klar und wässrig. Es kann dicker werden und eine grün-gelbe Farbe bekommen. Andere Symptome sind: Kopfschmerzen oder Schmerzen im Rest des Körpers, tränende Augen, Druck auf Gesicht und Ohren, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns, Husten und/oder Heiserkeit, Erbrechen nach dem Husten, Reizbarkeit oder Unruhe und manchmal leichtes Fieber (normalerweise bei Säuglingen und Kleinkindern). Die Erkältung kann durch Ohrinfektionen (Otitis media), Sinusitis (Entzündung der Nebenhöhlen), chronische Bronchitis (Pneumonie mit Stauung und Husten) und Verschlechterung der asthmatischen Symptome verschlimmert werden. 
Gönnen Sie sich genug Ruhe. viel flüssigkeit nehmen. Dies kann Wasser, Saft und klare Hühner- oder Gemüsebrühe sein. Hühnersuppe ist besonders gut bei einer Erkältung. Mit warmem Salzwasser gurgeln. Das hilft bei Halsschmerzen. Verwenden Sie Hustenbonbons oder Rachenspray, wenn Sie unter starkem Husten leiden, der Sie daran hindert, genug Ruhe zu bekommen. Nehmen Sie rezeptfreie oder Erkältungsmittel ein. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Paket. 
Fieber mit einer Temperatur von mehr als 38 Grad Celsius. Wenn Ihr Kind jünger als 6 Monate ist und Fieber hat, rufen Sie Ihren Arzt an. Bei Kindern jeden Alters, bei Fieber ab 38 Grad Celsius Arzt rufen. Wenn die Symptome länger als 10 Tage anhalten Wenn die Symptome schwerwiegend oder ungewöhnlich sind, wie starke Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, oder wenn Sie Atembeschwerden haben.
Mit knoblauch eine erkältung heilen
Wenn Sie die Symptome einer Erkältung spüren, denken Sie vielleicht, dass Sie nichts tun können, um sie zu verhindern. Die Zugabe von etwas Knoblauch zu Ihrer Nahrung kann Ihrem Immunsystem jedoch genau den Schub geben, den es braucht, um die Auswirkungen der Krankheit zu reduzieren. Während der Begriff "Heilung" vielleicht etwas übertrieben ist, können Sie Knoblauch verwenden, um eine Erkältung oder Grippe schneller und mit weniger Schmerzen loszuwerden!
Schritte
Methode 1 von 2: Knoblauch bei Erkältungssymptomen verwenden
1. Recherchiere, ob Knoblauch bei Erkältungssymptomen helfen kann. Eine aktuelle Studie untersuchte die Wirksamkeit von Knoblauch bei 146 Personen über einen Zeitraum von 3 Monaten. Die Probanden, die eine Knoblauchergänzung einnahmen, hatten 24 Erkältungsfälle, im Vergleich zu 65 bei denen, die den Knoblauch nicht einnahmen. Die Leute, die Knoblauch einnahmen, hatten auch 1 Tag weniger Beschwerden.
- In einer anderen Studie hatten Personen, die 2,5 g des Knoblauchpräparats pro Tag einnahmen, weniger Erkältungssymptome und fühlten sich bald besser, möglicherweise aufgrund einer größeren Untergruppe von Immunzellen.
- Die meisten Forscher glauben, dass im Knoblauch enthaltene Schwefelverbindungen (Allicine) für die wohltuende Wirkung der Erkältung verantwortlich sind. Es gibt jedoch eine Reihe anderer Verbindungen im Knoblauch, wie Saponine und Aminosäurederivate, von denen angenommen wird, dass sie eine Rolle bei der Reduzierung von Viren spielen, obwohl nicht klar ist, wie sie dies tun.
2. Mit dem Geruch umgehen. Viele Menschen haben Probleme mit dem Geruch von Knoblauch. Für den Geruch sind auch die gleichen Stoffe verantwortlich, die vermutlich gegen das Erkältungsvirus wirksam sind. Wer also die mit einer Erkältung verbundenen Beschwerden loswerden will, muss lernen damit zu leben.
3. Essen Sie rohen Knoblauch. Beginnen Sie nach Möglichkeit immer mit frischem Knoblauch. Entfernen Sie die papierartige Haut von der Nelke und verwenden Sie eine Knoblauchpresse oder ein Messer, um den Knoblauch zu zerdrücken. Essen Sie alle 3-4 Stunden etwa 1 rohe Knoblauchzehe. Einfach schälen und essen!
4. Mit Knoblauch kochen. Während roher Knoblauch am besten erscheint, enthält gekochter Knoblauch immer noch einen Teil des Allicins, von dem angenommen wird, dass es gegen mehrere Bakterien wirksam ist. Knoblauchzehen schälen und zerdrücken oder fein hacken. Dann 15 Minuten ruhen lassen. Dies gibt den Enzymen die Chance, das Allicin im Knoblauch zu "aktivieren".
5. Knoblauchtee zubereiten. Heißer Tee kann auch bei verstopften Atemwegen helfen. 3 Tassen Wasser zusammen mit 3 Knoblauchzehen (halbiert) zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und fügen Sie 1/2 Tasse Honig und frischen Zitronensaft (entkernt und geschält) hinzu. Diese enthalten besonders viel Vitamin C und Antioxidantien.
6. Verwenden Sie eine Knoblauchergänzung. Dies kann eine gute Methode für diejenigen sein, die große Probleme mit dem Geschmack von Knoblauch haben. Um Erkältungssymptome zu reduzieren, nehmen Sie 2-3 Gramm Knoblauch pro Tag, aufgeteilt in mehrere Dosen.
Methode 2 von 2: Erkältung erkennen und behandeln
1. Verstehe was eine Erkältung ist. Die Erkältung wird normalerweise durch das Rhinovirus verursacht. Rhinoviren verursachen normalerweise Infektionen der oberen Atemwege, können aber auch Infektionen der unteren Atemwege und manchmal eine Lungenentzündung verursachen. Rhinoviren treten am häufigsten in den Monaten März bis Oktober auf.
- Die Inkubationszeit ist normalerweise kurz, nur 12-72 Stunden nach der Exposition gegenüber dem Virus. Dies wird normalerweise dadurch verursacht, dass man einer bereits erkälteten, hustenden und niesenden Person relativ nahe kommt.
2. Lerne die Symptome einer Erkältung zu erkennen. Eine trockene Nase oder Reizung ist normalerweise das erste Symptom. Halsschmerzen oder ein gereizter, juckender Hals sind ein weiteres frühes Symptom.
3. Behandle die Erkältung. Gegen Erkältung gibt es derzeit kein Heilmittel. Stattdessen sollten Sie die Behandlung auf die Linderung der Symptome konzentrieren. Medizinische Empfehlungen sind:
4. Beurteilen Sie, ob die Krankheit schwer genug ist, um einen Arztbesuch zu rechtfertigen. Normalerweise ist kein Arztbesuch notwendig. Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind jedoch folgende Symptome auftreten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt:
"Mit knoblauch eine erkältung heilen"
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